|
|
 |
|
Алёна_Алёна
Diet-Баллов: 18305
Сообщений: 1193
21.4.2013 16:33
|
Отчёт за 17 апреля
1. Количество упражнений: 0 +0
2. Количество подходов: 0 +0
3. Коридор калорий: не соблюдён +0
4. Аэробика: 60 мин. +10
5. За отчёт: +0
6. Баллов за день: 10
7. Всего баллов: 543
Отчёт за 18 апреля
1. Баллов за день: 0
Всего баллов: 543
Отчёт за 19 апреля
1. Баллов за день: 0
Всего баллов: 543
Отчёт за 20 апреля
1. Количество упражнений: 50 +0
2. Количество подходов: 1 +0
3. Коридор калорий: не соблюдён +0
4. Аэробика: 0 мин. +0
5. За отчёт: +5
6. Баллов за день: 5
7. Всего баллов: 548
Рост 171
Вес был 66 - есть 64 - будет 57
- Вы кто?
- Добрая фея.
- А почему с топором?
- Ооо..., как мало вы знаете о добрых феях!
|
gretchen
Diet-Баллов: 17620
Сообщений: 1504
21.4.2013 9:24
|
Отчет за 20.04:
1. кол-во упражнений - 0
2. кол-во подходов - 0
3. КК не соблюден
4. аэробика - нет
5. баллов за день - 5
6. баллов всего - 1696 |
Евгения-zhasmin
Diet-Баллов: 14187
Сообщений: 1737
Город: Луганск
21.4.2013 8:22
|
отчет за 20.04:
1. Количество упражнений 0
2. Количество подходов- 0
3. Соблюдение коридора калорий – не соблюден 0
4. Аэробика да/нет - нет 0
5. Выходной день 0
6. Предоставление отчета +5
7. Баллов за день. 0+0+0+0+0+5=5
8. Всего баллов 1568
Нет ничего тяжелее, чем стать легче.
Мне 32 год, мама дочурки Киры 3 года
68,1(23.01.15)____60 (лето)
/community/post.php?topic_id=51324
|
Евгения-zhasmin
Diet-Баллов: 14187
Сообщений: 1737
Город: Луганск
20.4.2013 18:12
|
отчет за 19.04:
1. Количество упражнений 500 +75
2. Количество подходов- 2 +5
3. Соблюдение коридора калорий – не соблюден 0
4. Аэробика да/нет - да +5
5. Выходной день 0
6. Предоставление отчета +5
7. Баллов за день. 75+5+0+5+0+5=90
8. Всего баллов 1563
Нет ничего тяжелее, чем стать легче.
Мне 32 год, мама дочурки Киры 3 года
68,1(23.01.15)____60 (лето)
/community/post.php?topic_id=51324
|
Tanushcka
Diet-Баллов: 3159
Сообщений: 110
Город: Киев
20.4.2013 13:15
|
Отчет за 19.04:
1. Количество упражнений 370 +49
2. Количество подходов (6*50+3*40) +5
3. Соблюдение КК - не соблюден 0
4. Аэробика – да 30 мин +5
5. Предоставление отчета - да +5
6. Баллов за день 64
Всего баллов 1001
|
ЯКарина
Diet-Баллов: 4170
Сообщений: 129
Город: МО, Нахабино
20.4.2013 9:26
|
Отчет за 19 апреля:
1. Количество упражнений 150 +5
2. Количество подходов 6х25 +0
3. Соблюдение коридора калорий –несоблюден +0
4. Аэробика да/нет - нет +0
5. Предоставление отчета +5
6. Качание пресса в выходной день +0
7. Баллов за день. + 10
8. Всего баллов 972
Карина, 31 год, рост 162 см, вес 69. После родов сбросила 15 кг за 7 месяцев.
16 апреля будет год как я стала мамой, теперь нужно следить за собой еще лучше, ведь подрастает дочурка, которая будет брать во всем с меня пример!
|
gretchen
Diet-Баллов: 17620
Сообщений: 1504
19.4.2013 19:25
|
Отчет за 19.04:
1. кол-во упражнений - 240
2. кол-во подходов - 2
3. КК не соблюден
4. аэробика - нет
5. баллов за день - 33
6. баллов всего - 1691 |
Tanushcka
Diet-Баллов: 3159
Сообщений: 110
Город: Киев
19.4.2013 16:16
|
Отчет за 18.04:
1. Количество упражнений 370 +49
2. Количество подходов (6*50+3*40) +5
3. Соблюдение КК - соблюден +5
4. Аэробика – да 30 мин +5
5. Предоставление отчета - да +5
6. Баллов за день 69
Всего баллов 937
|
gretchen
Diet-Баллов: 17620
Сообщений: 1504
19.4.2013 9:49
|
Отчет за 18.04:
1. кол-во упражнений - 0
2. кол-во подходов - 0
3. КК не соблюден
4. аэробика - нет
5. баллов за день - 5
6. баллов всего - 1658 |
Евгения-zhasmin
Diet-Баллов: 14187
Сообщений: 1737
Город: Луганск
18.4.2013 21:26
|
отчет за 18.04:
1. Количество упражнений 660 +102
2. Количество подходов- 2 +5
3. Соблюдение коридора калорий – не соблюден 0
4. Аэробика да/нет - да +5
5. Выходной день 0
6. Предоставление отчета +5
7. Баллов за день. 102+5+0+5+0+5=117
8. Всего баллов 1473
Нет ничего тяжелее, чем стать легче.
Мне 32 год, мама дочурки Киры 3 года
68,1(23.01.15)____60 (лето)
/community/post.php?topic_id=51324
|
mauglea
Diet-Баллов: 56070
Сообщений: 3777
Город: тут рядом ;)
18.4.2013 19:39
|
НЕДЕЛЯ 5. ЕЖЕДНЕВНЫЙ ОТЧЕТ - ПОНЕДЕЛьНИК-ВТОРНИК, 15-16 АПРЕЛЯ.
Мама 3х настоящих мальчишек: 8 / 5,5 / 2 годик Уря :)
Мой дневник: id=18339
I found that if you have a goal, you might not reach it. But if you don't have one, then you are never disappointed.(C) Dodgeball
|
mauglea
Diet-Баллов: 56070
Сообщений: 3777
Город: тут рядом ;)
18.4.2013 19:30
|
НЕДЕЛЯ 4. ЕЖЕДНЕВНЫЙ ОТЧЕТ - ВОСКРЕСЕНьЕ, 14 АПРЕЛЯ. НЕДЕЛьНЫЙ ОТЧЕТ - УПРАЖНЕНИЯ.
Мама 3х настоящих мальчишек: 8 / 5,5 / 2 годик Уря :)
Мой дневник: id=18339
I found that if you have a goal, you might not reach it. But if you don't have one, then you are never disappointed.(C) Dodgeball
|
mauglea
Diet-Баллов: 56070
Сообщений: 3777
Город: тут рядом ;)
18.4.2013 19:29
|
НЕДЕЛЯ 4. ЕЖЕДНЕВНЫЙ ОТЧЕТ - ПЯТНИЦА-СУББОТА, 12-13 АПРЕЛЯ.
Мама 3х настоящих мальчишек: 8 / 5,5 / 2 годик Уря :)
Мой дневник: id=18339
I found that if you have a goal, you might not reach it. But if you don't have one, then you are never disappointed.(C) Dodgeball
|
mauglea
Diet-Баллов: 56070
Сообщений: 3777
Город: тут рядом ;)
18.4.2013 19:06
|
НЕДЕЛЯ 4. ЕЖЕДНЕВНЫЙ ОТЧЕТ - СРЕДА-ЧЕТВЕРГ, 10-11 АПРЕЛЯ.
Мама 3х настоящих мальчишек: 8 / 5,5 / 2 годик Уря :)
Мой дневник: id=18339
I found that if you have a goal, you might not reach it. But if you don't have one, then you are never disappointed.(C) Dodgeball
|
ЯКарина
Diet-Баллов: 4170
Сообщений: 129
Город: МО, Нахабино
18.4.2013 18:46
|
Отчет за 18 апреля:
1. Количество упражнений 280 +31
2. Количество подходов 12х15 2х50 +5
3. Соблюдение коридора калорий –несоблюден +0
4. Аэробика да/нет - нет +0
5. Предоставление отчета +5
6. Качание пресса в выходной день +0
7. Баллов за день. + 41
8. Всего баллов 962
Отчет за 17 апреля:
1. Количество упражнений 0 +
2. Количество подходов +0
3. Соблюдение коридора калорий –несоблюден +0
4. Аэробика да/нет - нет +0
5. Предоставление отчета +5
6. Качание пресса в выходной день +0
7. Баллов за день. + 5
8. Всего баллов 921
Карина, 31 год, рост 162 см, вес 69. После родов сбросила 15 кг за 7 месяцев.
16 апреля будет год как я стала мамой, теперь нужно следить за собой еще лучше, ведь подрастает дочурка, которая будет брать во всем с меня пример!
|
Евгения-zhasmin
Diet-Баллов: 14187
Сообщений: 1737
Город: Луганск
18.4.2013 9:38
|
отчет за 17.04:
1. Количество упражнений 400 +55
2. Количество подходов- 3 +5
3. Соблюдение коридора калорий – не соблюден 0
4. Аэробика да/нет - да +5
5. Выходной день 0
6. Предоставление отчета +5
7. Баллов за день. 55+5+0+5+0+5=70
8. Всего баллов 1356
Нет ничего тяжелее, чем стать легче.
Мне 32 год, мама дочурки Киры 3 года
68,1(23.01.15)____60 (лето)
/community/post.php?topic_id=51324
|
Алёна_Алёна
Diet-Баллов: 18305
Сообщений: 1193
18.4.2013 8:47
|
Отчёт за 16 апреля
1. Количество упражнений: 0 +0
2. Количество подходов: 0 +0
3. Коридор калорий: не соблюдён +0
4. Аэробика: 60 мин. +10
5. За отчёт: +5
6. Баллов за день: 15
7. Всего баллов: 533
Рост 171
Вес был 66 - есть 64 - будет 57
- Вы кто?
- Добрая фея.
- А почему с топором?
- Ооо..., как мало вы знаете о добрых феях!
|
gretchen
Diet-Баллов: 17620
Сообщений: 1504
17.4.2013 22:31
|
Отчет за 17.04:
1. кол-во упражнений - 0
2. кол-во подходов - 0
3. КК не соблюден
4. аэробика - нет
5. баллов за день - 5
6. баллов всего - 1653 |
alenka_vic
Diet-Баллов: 3056
Сообщений: 318
Город: Белгород
17.4.2013 20:24
|
Отчет за 16 апреля:
1. Количество упражнений 200 - 15 баллов
2. Подходов-2 - 5 баллов
3. КК – соблюден - 5 баллов
4. Аэробика - 30 мин - 5 баллов
5. Отчет - 5 баллов
6. Баллов за день - 35 баллов
7. Всего баллов - 536 баллов
Милочка, если хотите похудеть — ешьте голой и перед зеркалом. (Фаина Раневская)
|
alenka_vic
Diet-Баллов: 3056
Сообщений: 318
Город: Белгород
17.4.2013 20:21
|
Отчет за 15 апреля:
1. Количество упражнений 0 - 0 баллов
2. Подходов-0 - 0 баллов
3. КК – соблюден - 5 баллов
4. Аэробика - 0 мин - 0 баллов
5. Отчет - 0 баллов
6. Баллов за день - 5 баллов
7. Всего баллов - 501 баллов
Милочка, если хотите похудеть — ешьте голой и перед зеркалом. (Фаина Раневская)
|
alenka_vic
Diet-Баллов: 3056
Сообщений: 318
Город: Белгород
17.4.2013 20:20
|
Отчет за 13 апреля:
1. Количество упражнений 200 - 15 баллов
2. Подходов-2 - 5 баллов
3. КК – соблюден - 5 баллов
4. Аэробика - 0 мин - 0 баллов
5. Отчет - 0 баллов
6. упражнения в выходные - 15 баллов
7. Баллов за день - 40 баллов
8. Всего баллов - 446 баллов
Отчет за 14 апреля:
1. Количество упражнений 200 - 15 баллов
2. Подходов-2 - 5 баллов
3. КК – соблюден - 5 баллов
4. Аэробика - 60 мин - 10 баллов
5. Отчет - 0 баллов
6. упражнения в выходные - 15 баллов
7. Баллов за день - 50 баллов
8. Всего баллов - 496 баллов
Милочка, если хотите похудеть — ешьте голой и перед зеркалом. (Фаина Раневская)
|
alenka_vic
Diet-Баллов: 3056
Сообщений: 318
Город: Белгород
17.4.2013 20:17
|
Отчет за 12 апреля:
1. Количество упражнений 0 - 0 баллов
2. Подходов-0 - 0 баллов
3. КК – соблюден - 5 баллов
4. Аэробика - 30 мин - 5 баллов
5. Отчет - 0 баллов
6. Баллов за день - 10 баллов
7. Всего баллов - 406 баллов
Милочка, если хотите похудеть — ешьте голой и перед зеркалом. (Фаина Раневская)
|
alenka_vic
Diet-Баллов: 3056
Сообщений: 318
Город: Белгород
17.4.2013 20:15
|
Отчет за 11 апреля:
1. Количество упражнений 200 - 15 баллов
2. Подходов-2 - 5 баллов
3. КК –не соблюден - 0 баллов
4. Аэробика - 0 мин - 0 баллов
5. Отчет - 0 баллов
6. Баллов за день - 20 баллов
7. Всего баллов - 396 баллов
Милочка, если хотите похудеть — ешьте голой и перед зеркалом. (Фаина Раневская)
|
alenka_vic
Diet-Баллов: 3056
Сообщений: 318
Город: Белгород
17.4.2013 20:14
|
Отчет за 10 апреля:
1. Количество упражнений 100 - 0 баллов
2. Подходов-1 - 5 баллов
3. КК – соблюден - 5 баллов
4. Аэробика - 0 мин - 0 баллов
5. Отчет - 0 баллов
6. Баллов за день - 10 баллов
7. Всего баллов - 376 баллов
Милочка, если хотите похудеть — ешьте голой и перед зеркалом. (Фаина Раневская)
|
Lutik2
Diet-Баллов: 109
Сообщений: 31
17.4.2013 19:57
|
Отчет за 17 апреля:
1. Количество упражнений 150 +5
2. Количество подходов-1 +5
3. Соблюдение коридора калорий –соблюден +5
4. Аэробика да/нет - да +0
5. Качание пресса в выходные дни +0
6. Предоставление отчета +5
7. Баллов за день.20
8. Всего баллов 430
Отчет за 16 апреля:
1. Количество упражнений 0 +0
2. Количество подходов-0 +0
3. Соблюдение коридора калорий –соблюден +5
4. Аэробика да/нет - да +0
5. Качание пресса в выходные дни +0
6. Предоставление отчета +0
7. Баллов за день.5
8. Всего баллов 410
|
Алёна_Алёна
Diet-Баллов: 18305
Сообщений: 1193
17.4.2013 13:25
|
Отчёт за 16 апреля
1. Количество упражнений: 0 +0
2. Количество подходов: 0 +0
3. Коридор калорий: не соблюдён +0
4. Аэробика: 60 мин. +10
5. За отчёт: +5
6. Баллов за день: 15
7. Всего баллов: 518
Рост 171
Вес был 66 - есть 64 - будет 57
- Вы кто?
- Добрая фея.
- А почему с топором?
- Ооо..., как мало вы знаете о добрых феях!
|
Tanushcka
Diet-Баллов: 3159
Сообщений: 110
Город: Киев
17.4.2013 10:58
|
Отчет за 16.04:
1. Количество упражнений 370 +49
2. Количество подходов (6*50+3*40) +5
3. Соблюдение КК - не соблюден 0
4. Аэробика – да 30 мин +5
5. Предоставление отчета - да +5
6. Баллов за день 64
Всего баллов 799
Отчет за 17.04:
1. Количество упражнений 370 +49
2. Количество подходов (6*50+3*40) +5
3. Соблюдение КК - соблюден +5
4. Аэробика – да 30 мин +5
5. Предоставление отчета - да +5
6. Баллов за день 69
Всего баллов 868
|
gretchen
Diet-Баллов: 17620
Сообщений: 1504
17.4.2013 9:33
|
Отчет за 16.04:
1. кол-во упражнений - 700
2. кол-во подходов - 4
3. КК не соблюден
4. аэробика - нет
5. баллов за день - 125
6. баллов всего - 1648 |
Евгения-zhasmin
Diet-Баллов: 14187
Сообщений: 1737
Город: Луганск
16.4.2013 21:17
|
отчет за 16.04:
1. Количество упражнений 210 +17
2. Количество подходов- 3 +5
3. Соблюдение коридора калорий – соблюден +5
4. Аэробика да/нет - да +5
5. Выходной день 0
6. Предоставление отчета +5
7. Баллов за день. 17+5+5+5+0+5=37
8. Всего баллов 1286
Нет ничего тяжелее, чем стать легче.
Мне 32 год, мама дочурки Киры 3 года
68,1(23.01.15)____60 (лето)
/community/post.php?topic_id=51324
|
ЯКарина
Diet-Баллов: 4170
Сообщений: 129
Город: МО, Нахабино
16.4.2013 17:44
|
Отчет за 16 апреля:
1. Количество упражнений 0 +0
2. Количество подходов +0
3. Соблюдение коридора калорий –несоблюден +0
4. Аэробика да/нет - нет +0
5. Предоставление отчета +5
6. Качание пресса в выходной день +0
7. Баллов за день. + 5
8. Всего баллов 916
Отчет за 15 апреля:
1. Количество упражнений 300 +35
2. Количество подходов 8х25 2х50 +5
3. Соблюдение коридора калорий –несоблюден +0
4. Аэробика да/нет - нет +0
5. Предоставление отчета +5
6. Качание пресса в выходной день +0
7. Баллов за день. + 45
8. Всего баллов 911
Карина, 31 год, рост 162 см, вес 69. После родов сбросила 15 кг за 7 месяцев.
16 апреля будет год как я стала мамой, теперь нужно следить за собой еще лучше, ведь подрастает дочурка, которая будет брать во всем с меня пример!
|
Алёна_Алёна
Diet-Баллов: 18305
Сообщений: 1193
16.4.2013 13:22
|
Отчёт за 14 апреля
1. Баллов за день: 0
Отчёт за 15 апреля
1. Количество упражнений: 0 +0
2. Количество подходов: 0 +0
3. Коридор калорий: не соблюдён +0
4. Аэробика: 0 мин. +0
5. За отчёт: +5
6. Баллов за день: 5
7. Всего баллов: 503
Рост 171
Вес был 66 - есть 64 - будет 57
- Вы кто?
- Добрая фея.
- А почему с топором?
- Ооо..., как мало вы знаете о добрых феях!
|
gretchen
Diet-Баллов: 17620
Сообщений: 1504
15.4.2013 22:49
|
Отчет за 15.04:
1. кол-во упражнений - 660
2. кол-во подходов - 2
3. КК не соблюден
4. аэробика - нет
5. баллов за день - 117
6. баллов всего - 1523
ОТ без изменений, ОЖ: -1 см |
Евгения-zhasmin
Diet-Баллов: 14187
Сообщений: 1737
Город: Луганск
15.4.2013 22:07
|
отчет за 15.04:
1. Количество упражнений 510 +77
2. Количество подходов- 3 +5
3. Соблюдение коридора калорий – соблюден +5
4. Аэробика да/нет - да +5
5. Выходной день 0
6. Предоставление отчета +5
7. Баллов за день. 77+5+5+5+0+5=97
8. Всего баллов 1249
Нет ничего тяжелее, чем стать легче.
Мне 32 год, мама дочурки Киры 3 года
68,1(23.01.15)____60 (лето)
/community/post.php?topic_id=51324
|
Lutik2
Diet-Баллов: 109
Сообщений: 31
15.4.2013 21:56
|
Отчет за 15 апреля:
1. Количество упражнений 0 +0
2. Количество подходов-0 +0
3. Соблюдение коридора калорий –соблюден +5
4. Аэробика да/нет - да +0
5. Качание пресса в выходные дни +0
6. Предоставление отчета +5
7. Баллов за день.10
8. Всего баллов 405 |
ЯКарина
Diet-Баллов: 4170
Сообщений: 129
Город: МО, Нахабино
15.4.2013 16:58
|
Отчет за 14 апреля:
1. Количество упражнений 334 +41
2. Количество подходов 1х34 8х25 1х100 +5
3. Соблюдение коридора калорий –несоблюден +0
4. Аэробика да/нет - нет +0
5. Предоставление отчета +5
6. Качание пресса в выходной день +15
7. Баллов за день. + 66
8. Всего баллов 866
Карина, 31 год, рост 162 см, вес 69. После родов сбросила 15 кг за 7 месяцев.
16 апреля будет год как я стала мамой, теперь нужно следить за собой еще лучше, ведь подрастает дочурка, которая будет брать во всем с меня пример!
|
Tanushcka
Diet-Баллов: 3159
Сообщений: 110
Город: Киев
15.4.2013 10:58
|
Отчет за 13.04:
1. Количество упражнений 0 0
2. Количество подходов 0 0
3. Соблюдение КК – не соблюден 0
4. Аэробика – нет 0
5. Предоставление отчета - да +5
6. Баллов за день 5
Всего баллов 651
Отчет за 14.04:
1. Количество упражнений 0 0
2. Количество подходов 0 0
3. Соблюдение КК – не соблюден 0
4. Аэробика – нет 0
5. Предоставление отчета - да +5
6. Баллов за день 5
Всего баллов 656
Отчет за 15.04:
1. Количество упражнений 420 +59
2. Количество подходов (6*50+3*40) +5
3. Соблюдение КК - соблюден +5
4. Аэробика – да 30 мин +5
5. Предоставление отчета - да +5
6. Баллов за день 74
Всего баллов 730
|
Евгения-zhasmin
Diet-Баллов: 14187
Сообщений: 1737
Город: Луганск
15.4.2013 8:42
|
отчет за 14.04:
1. Количество упражнений 0
2. Количество подходов- 0
3. Соблюдение коридора калорий – не соблюден 0
4. Аэробика да/нет - нет 0
5. Выходной день 0
6. Предоставление отчета +5
7. Баллов за день. 0+0+0+0+0+5=5
8. Всего баллов 1152
Нет ничего тяжелее, чем стать легче.
Мне 32 год, мама дочурки Киры 3 года
68,1(23.01.15)____60 (лето)
/community/post.php?topic_id=51324
|
Алёна_Алёна
Diet-Баллов: 18305
Сообщений: 1193
14.4.2013 22:50
|
Отчёт за 13 апреля
1. Количество упражнений: 160 +9
2. Количество подходов: 3 +5
Баллы за выходной день +15
3. Коридор калорий: не соблюдён +0
4. Аэробика: 0 мин. +0
5. За отчёт: +5
6. Баллов за день: 19
7. Всего баллов: 498
Рост 171
Вес был 66 - есть 64 - будет 57
- Вы кто?
- Добрая фея.
- А почему с топором?
- Ооо..., как мало вы знаете о добрых феях!
|
gretchen
Diet-Баллов: 17620
Сообщений: 1504
14.4.2013 17:59
|
Отчет за 14.04:
1. кол-во упражнений - 610
2. кол-во подходов - 1
3. КК не соблюден
4. аэробика - нет
5. баллов за день - 122
6. баллов всего - 1406 |
ЯКарина
Diet-Баллов: 4170
Сообщений: 129
Город: МО, Нахабино
14.4.2013 10:30
|
Отчет за 13 апреля:
1. Количество упражнений 0 +0
2. Количество подходов +0
3. Соблюдение коридора калорий –несоблюден +0
4. Аэробика да/нет - нет +0
5. Предоставление отчета +5
6. Качание пресса в выходной день
7. Баллов за день. + 5
8. Всего баллов 800
Отчет за 12 апреля:
1. Количество упражнений 0 +0
2. Количество подходов +0
3. Соблюдение коридора калорий –несоблюден +0
4. Аэробика да/нет - нет +0
5. Предоставление отчета +5
6. Качание пресса в выходной день
7. Баллов за день. + 5
8. Всего баллов 795
Карина, 31 год, рост 162 см, вес 69. После родов сбросила 15 кг за 7 месяцев.
16 апреля будет год как я стала мамой, теперь нужно следить за собой еще лучше, ведь подрастает дочурка, которая будет брать во всем с меня пример!
|
