|
|
 |
|
Selenka_A
Diet-Баллов: 597
Сообщений: 62
Город: Ишимбай
20.3.2013 10:24
|
Привет Юльчик, вот и я в гости
Давай выздоравливай! Загляну еще
Самовоспитание - труднейшая разновидность самообслуживания .
Елена 36 лет
64 61 52
было есть стремлюсь
Делюсь своими победами и не только здесь: /community/post.php?topic_id=23938
|
Антонина-Званская
Diet-Баллов: 12978
Сообщений: 5891
Город: Волгодонск
17.3.2013 16:28
|
Lillan,как дела? Как здоровье?
Моя цель 65 кг. Начинала с 87.
сейчас 77
Заходите в гости
/community/post.php?topic_id=45325
|
Lillan
Diet-Баллов: 113
Сообщений: 30
16.3.2013 13:56
|
Привет) ну да, я тоже такой плюс в этом нашла))
/community/post.php?topic_id=47419
|
Антонина-Званская
Diet-Баллов: 12978
Сообщений: 5891
Город: Волгодонск
16.3.2013 12:07
|
Lillan пишет 16.03.2013 в 01:29 (ссылка):
Оооой как жеж мне плохо( кажется отравилась( роллами((((( проснулась и побежала...((( живот режет и режет((( долго я их теперь есть не буду
очистка для организма
Моя цель 65 кг. Начинала с 87.
сейчас 77
Заходите в гости
/community/post.php?topic_id=45325
|
Lillan
Diet-Баллов: 113
Сообщений: 30
16.3.2013 1:29
|
Оооой как жеж мне плохо( кажется отравилась( роллами((((( проснулась и побежала...((( живот режет и режет((( долго я их теперь есть не буду
/community/post.php?topic_id=47419
|
Lillan
Diet-Баллов: 113
Сообщений: 30
15.3.2013 10:35
|
А ее я просто обожаю!!!!
/community/post.php?topic_id=47419
|
Lillan
Diet-Баллов: 113
Сообщений: 30
15.3.2013 10:30
|
МММММ как же она мне нравится))
/community/post.php?topic_id=47419
|
Lillan
Diet-Баллов: 113
Сообщений: 30
15.3.2013 10:29
|
Доброе утро) приболела(( голова раскалывается, чихаю, горло болит(( напилась чаю с малиной и лежу. Взвесилась , на весах 83.3) радует, или может весы не так стояли((
/community/post.php?topic_id=47419
|
Lillan
Diet-Баллов: 113
Сообщений: 30
14.3.2013 23:02
|
Эх, не поехала никуда (( побоялась, снегопад а ехать в калужскую область( съела пирожное((( вот такая я плохая сегодня(
/community/post.php?topic_id=47419
|
Lillan
Diet-Баллов: 113
Сообщений: 30
14.3.2013 11:22
|
Привет ) вот на выходных иду на свадьбу((( потом и посмотрим какие результаты( Сегодня прошла боевое крещение так сказать) читала лекцию, не спала пол ночи( проснулась раньше, утром только пол кружки чая влезло и бутерброд с сыром. Волновалась жуть просто, теперь понимаю своих преподавателей))))
/community/post.php?topic_id=47419
|
Антонина-Званская
Diet-Баллов: 12978
Сообщений: 5891
Город: Волгодонск
14.3.2013 10:32
|
Lillan, у тебя хорошие результаты. Идешь в правильном направлении
Моя цель 65 кг. Начинала с 87.
сейчас 77
Заходите в гости
/community/post.php?topic_id=45325
|
Lillan
Diet-Баллов: 113
Сообщений: 30
13.3.2013 21:51
|
Такс на ужин съела бедрышко из мульти и салат из овощей и стакан кефира) только что то плохо себя чувствую( горло болит и голова( не люблю болеть(
/community/post.php?topic_id=47419
|
Lillan
Diet-Баллов: 113
Сообщений: 30
13.3.2013 12:43
|
Ну и завтрак у меня был вредный( два блинчика с мясом, домашних и чай. На обед пюре с котлеткой, на перекус 2 мандаринки, на ужин не придумала еще(
/community/post.php?topic_id=47419
|
Lillan
Diet-Баллов: 113
Сообщений: 30
13.3.2013 12:40
|
Доброе утро!! Погода сегодня жуть( проснулась вес замело( машину еле откопала(
Антонина-Званская пишет 13.03.2013 в 11:53 (ссылка):
Lillan пишет 12.03.2013 в 22:00 (ссылка):
Не съела)) покушала как полагается в 17 часов. Но дома в 20 часов съела щеренный творог с черникой( один блин и стакан кефира( сильно смертельно?
Надо было остановится на твороге. Кефир кажется уже перебор. А как вес?
Ну надо было( масленица ведь, вот и съела. По весу сегодня 83.7. Надо бы чего нить из спорта добавить, а времени пока нет. Вот с 18 иду на 2 недельки в отпуск)) одна дома буду и займусь чем нить)
16 ЕДУ НА СВАДЬБУ) блин и радостно, и не очень, чего там есть то( одни вредности будут, с майонезом все как всегда(
/community/post.php?topic_id=47419
|
Антонина-Званская
Diet-Баллов: 12978
Сообщений: 5891
Город: Волгодонск
13.3.2013 11:53
|
Lillan пишет 12.03.2013 в 22:00 (ссылка):
Не съела)) покушала как полагается в 17 часов. Но дома в 20 часов съела щеренный творог с черникой( один блин и стакан кефира( сильно смертельно?
Надо было остановится на твороге. Кефир кажется уже перебор. А как вес?
Моя цель 65 кг. Начинала с 87.
сейчас 77
Заходите в гости
/community/post.php?topic_id=45325
|
Lillan
Diet-Баллов: 113
Сообщений: 30
12.3.2013 22:00
|
Не съела)) покушала как полагается в 17 часов. Но дома в 20 часов съела щеренный творог с черникой( один блин и стакан кефира( сильно смертельно?
/community/post.php?topic_id=47419
|
Антонина-Званская
Diet-Баллов: 12978
Сообщений: 5891
Город: Волгодонск
12.3.2013 21:20
|
Lillan пишет 12.03.2013 в 11:43 (ссылка):
Ох нервы нервы((( время 12 а так уже и хочется съесть все что с собой взяла одним махом(((
держись не поддавайся соблазнам)))
Моя цель 65 кг. Начинала с 87.
сейчас 77
Заходите в гости
/community/post.php?topic_id=45325
|
Lillan
Diet-Баллов: 113
Сообщений: 30
12.3.2013 11:43
|
Ох нервы нервы((( время 12 а так уже и хочется съесть все что с собой взяла одним махом(((
/community/post.php?topic_id=47419
|
Lillan
Diet-Баллов: 113
Сообщений: 30
12.3.2013 9:58
|
Привет) рада новым гостям) спасибо, но вот сладенького хочется , по закону подлости, именно после обеда((
/community/post.php?topic_id=47419
|
provincialka
Diet-Баллов: 21157
Сообщений: 8781
Город: М/О
12.3.2013 9:53
|
Привет!!!!
Сладкое можно до двенадцати дня.....но лучше конечно без него.....
Таня я) было 112 кг стало 67кг_стало 89 кг мечта 55 кг. рост 156 см.
/community/post.php?topic_id=26969
Сделала запрос в поисковике «Как похудеть лентяйке?»… получила ответ «Никак!»)))
|
Lillan
Diet-Баллов: 113
Сообщений: 30
12.3.2013 9:52
|
С сегодняшнего дня решила вести ежедневник в нем буду фиксировать что нужно сделать и что сделала, так же хочу записывать свои расходы( а то прям тают на глазах, нуу и придумать какие нить не сложные упражнения дома, для начала. С 18 числа на две недели иду в отпуск))) буду дома одна и попробую заниматься по какой нить не сложной программе) на данный момент есть ходьба с Лесли Сансон) может быть еще посоветуете чего нить?)
/community/post.php?topic_id=47419
|
Lillan
Diet-Баллов: 113
Сообщений: 30
12.3.2013 9:48
|
Спасибо) сегодня я без конфеток( из сумки специально выложила чтобы не искушаться)
/community/post.php?topic_id=47419
|
Антонина-Званская
Diet-Баллов: 12978
Сообщений: 5891
Город: Волгодонск
12.3.2013 9:25
|
Lillan пишет 12.03.2013 в 07:48 (ссылка):
Сладкое вообще вообще нельзя?((
Конфетки можно, но утром после полноценного завтрака, и не три сразу а одну))))). В перекусы нужно что то посерьезнее конфетки, можно даже орехи чуточку.
Моя цель 65 кг. Начинала с 87.
сейчас 77
Заходите в гости
/community/post.php?topic_id=45325
|
Lillan
Diet-Баллов: 113
Сообщений: 30
12.3.2013 7:48
|
Сладкое вообще вообще нельзя?((
/community/post.php?topic_id=47419
|
Антонина-Званская
Diet-Баллов: 12978
Сообщений: 5891
Город: Волгодонск
11.3.2013 22:54
|
Lillan пишет 11.03.2013 в 13:19 (ссылка):
Перекусы это яблоко, банан, йогурт? Я вот 3 конфетки шоколадные съела ))))
не конфетки эт шалость
Моя цель 65 кг. Начинала с 87.
сейчас 77
Заходите в гости
/community/post.php?topic_id=45325
|
Lillan
Diet-Баллов: 113
Сообщений: 30
11.3.2013 22:12
|
Привет) конечно заглядывай) буду рада. Мне кажется тааак много насчитал, нужно весы купить и считать)
/community/post.php?topic_id=47419
|
Терапия
Diet-Баллов: 3591
Сообщений: 544
11.3.2013 22:01
|
Привет, Юля. Я Алеся. Сдесь почти 3 месяца (завтра будет). Не пугайся, что калл много насчитал ДИОН. Лучше ешь как насчитал. Худеть будешь медленно, но верно. А то можно сбросить и 5 кг за неделю. А потом 10 набрать. Да и сытой будешь. А значит меньше поводов для срывов. Удачи тебе. Буду заглядывать. А то в моем дневничке что-то глухо.
Алеся, Минск. 32 год.
Стартовала с 68,3 кг, Мой минимум здесь 62,7 Сейчас 70,5. Хочу хотя бы 63.
id=235337
|
Lillan
Diet-Баллов: 113
Сообщений: 30
11.3.2013 21:45
|
На завтра приготовила себе тоже самое, обед: картошка с грибами и сметаной запеченая с сыром, в 17.00 съем свеклу с ложкой легкого майонза и котлетку, а дома в 20 часов творог зерненый простоквашино с черникой и кефир) а на завтрак чай с блинчиком и сметаной) коридор большой, можно объестся))
/community/post.php?topic_id=47419
|
Lillan
Diet-Баллов: 113
Сообщений: 30
11.3.2013 13:19
|
Перекусы это яблоко, банан, йогурт? Я вот 3 конфетки шоколадные съела ))))
/community/post.php?topic_id=47419
|
Антонина-Званская
Diet-Баллов: 12978
Сообщений: 5891
Город: Волгодонск
11.3.2013 12:34
|
А ужин в 17.00 нормально, потом часиков в 10 кефирчик
Моя цель 65 кг. Начинала с 87.
сейчас 77
Заходите в гости
/community/post.php?topic_id=45325
|
Антонина-Званская
Diet-Баллов: 12978
Сообщений: 5891
Город: Волгодонск
11.3.2013 12:33
|
Lillan, а перекус? он тоже должен быть))))
Моя цель 65 кг. Начинала с 87.
сейчас 77
Заходите в гости
/community/post.php?topic_id=45325
|
Lillan
Diet-Баллов: 113
Сообщений: 30
11.3.2013 10:36
|
Что со спортом делать тоже не знаю(( если дома заниматься, то во сколько же? Вечером уже не кушать( по заниматься и голодной спать ложиться( эх
/community/post.php?topic_id=47419
|
Lillan
Diet-Баллов: 113
Сообщений: 30
11.3.2013 10:29
|
Итак завтрак: хлопья любятово 2 жменьки с молоком, и 2 бутерброда с сыром. Обед с собой взяла картошка за печеная с грибами и сметаной, ужин котлетка домашняя и свекла вареная с чайной ложечкой легкого майонеза. Получается ужин в 17 часов((((
/community/post.php?topic_id=47419
|
Lillan
Diet-Баллов: 113
Сообщений: 30
11.3.2013 10:26
|
Привет, рада посетителям. Ну так и таскаю( дион рассчитал мне 1660-2010 ккал (((( как же тут похудеть если так есть( мне кажется в меня столько не влезет (
/community/post.php?topic_id=47419
|
Антонина-Званская
Diet-Баллов: 12978
Сообщений: 5891
Город: Волгодонск
11.3.2013 10:23
|
Lillan, ПРИВЕТ ЮЛЕЧКА)))))добро пожаловат в наши ряды. У тебя с питанием один выход - с собой баночки, тазики и перекусы))) Может как то так? Кушать нужно регулярно)))) И у тебя все получится)))))
Моя цель 65 кг. Начинала с 87.
сейчас 77
Заходите в гости
/community/post.php?topic_id=45325
|
Lillan
Diet-Баллов: 113
Сообщений: 30
11.3.2013 10:18
|
Всем привет, всех рада видеть. Мне 28, зовут Юля. Буду благодарна за любую поддержку. Мой вес на сегодня 85 кг(( при росте 161!!! Ужас, так много я еще не весила((( в школе худой была, в институте максимум 75, а сейчас не знаю что случилось. Работа сидячая( из дома выхожу в 7.30 прихожу в 20.00 при том что с работы выезжаю в 17.15(((( с ужином беда. Ходить в спортзал нет возможности, финансовой. А дома после работы уже делания нет. Ложусь спать 23.00-23.30. Не получается организовать питание за день((
/community/post.php?topic_id=47419
|
