Сейчас глянула сколько мы на сайте....ачуметь, у тебя скоро 5 лет будет....у меня 4г и 16 дней

adell пишет 20.03.2013 в 11:36 (ссылка):

 Р°РіР°, Р±СѓРґСѓ подсматривать...

Муравка, про свой вес пишу у себя в старом дневнике, адрес в подписи, а результаты раз в неделю. Сегодня 84,6 от вчерашнего -500

приветик еще раз, а ты результат выкладываешь раз в неделю?

Муравка, приветик !!!!

Доброе утро всем!!!

Начинаем второй день на установке!!!

Доброе утро!

Ну вот , поболтала с тобой маленько, время спать....хорошего тебе вечера и до завтра!

adell пишет 19.03.2013 в 18:39 (ссылка):

 С‚ак это Р·РґРѕСЂРѕРІРѕ, Р° РІРѕС‚ теперь  Рё зайдешь Рё напишешь....

adell пишет 19.03.2013 в 18:38 (ссылка):

 Р° СЏ СЃ вечера планирую Рё ем.

Муравка, зайду, я у тебя уже была, только не писала

Муравка пишет 19.03.2013 в 18:34 (ссылка):

я уже как то привыкла, чувствую сколько наедаю, поэтому питаюсь по факту, а перед ужином заполняю, чтобы не выйти за границу, иногда заполняю сразу после обеда

/community/post.php?topic_id=13410

Это мой домик....заходи в гости....

adell пишет 19.03.2013 в 18:34 (ссылка):

 77.3 это РЅР° сегодня

adell, а ты питание с вечера составляешь или по факту пишешь?

Муравка, а у тебя какой вес сейчас?

по другому и быть не может, мы же упертые!!!!!!!!!!!!! Да и вообще для себя стараемся!

Муравка, хорошо:))) надеюсь у нас все получится!!!!

adell пишет 19.03.2013 в 18:27 (ссылка):

 РѕС‚лично , Сѓ нас разница РІ 5 дней. Р�дем РЅРѕРіР° РІ РЅРѕРіСѓ.

Муравка, сегодня

Начинается установка завтра?

ну вот с установкой определилось, осталось решить на -200 или на -400.

а если не брать в учет ГВ, то ты тоже уже достигла УОО, может тогда на установку, 1 неделю на 2300, 2ю на 2200.

Муравка, вот вот и я не хочу, кругом одни отр. примеры. Люпус меня на установку отправил, правда из за ГВ на -200

РјРЅРѕРіРёРµ считают что переразгон это тоже плохо, СЏ дошла РґРѕ РЈРћРћ Рё первую неделю ушла РЅР° установку, РЅРѕ Сѓ меня 3 недели было РїРѕ +900, +100, +800

Муравка, так у меня уже третья неделя в плюсе, в итоге вернулась к томк с чего начинала

а что не совпадает, у тебя +300, а это менее 400, а значит надо прибавлять 100.

вот что мне выдал калькулятор

Типичный вес предпоследней недели 84.62 кг
Типичный вес последней недели 84.85 кг
Недельное изменение веса 229.99999999999 г
Средняя калорийность предпоследней недели 2499 ккал
Средняя калорийность последней недели 2605 ккал

Перейти к следующей калорийности по плану

Качество поддержания калорийности 75%
Качество регулирования веса 51%

�нтересно, если считать по медиане то у меня ТВН не совпадает

Полный отчет за разгон:

Закончилась последняя 10 неделя разгона:

1 неделя      1800   РўР’Рќ    85,900   
2 неделя      1800   РўР’Рќ    85,500           -0,400
3 неделя      1900   РўР’Рќ    85,100           -0,400
4 неделя      2000   РўР’Рќ    84,700           -0,400
5 неделя      2100   РўР’Рќ    84,500           -0,200
6 неделя      2200   РўР’Рќ    84,5                0,000
7 неделя      2300   РўР’Рќ    83,900         -600,000
8 неделя      2400   РўР’Рќ    84,200      +  300,000
9 неделя     2500   РўР’Рќ     84,800          +600
10 неделя   2600    РўР’Рќ    85,0              +200
Расчетный  2440+400Гв

пока не понятно может быть и отвес и привес, во вторник известно будет

Привет !

adell пишет 17.03.2013 в 10:56 (ссылка):

А отвес намечается ?

ПуфыстыйКволичек, я питалась 2 нелели на одной калорийности чтобы узнать разность между ТВН, а ты можешь поднять. Все подробности можешь прочитать тут

VIPik пишет 16.03.2013 в 23:12 (ссылка):

marina18857 пишет 16.03.2013 в 23:10 (ссылка):

Наташа, у тебя новый дневничок? я тебя случайно увидела в свежих сообщениях

100% РїРѕСЂР° .

Всем привет, продолжаю отчеты, итак:

35 неделя РњР¤ 1960 РЎРљРќ 1973 РўР’Рќ 77,7  -200 Р±РѕРЅСѓСЃ 150 ккал

Всем привет!!!

Буду рада пообщаться на тему МФ (минус фунт)

Отчет, который пополняется каждую неделю

1 неделя      1800   РўР’Рќ    85,900   
2 неделя      1800   РўР’Рќ    85,500           -0,400
3 неделя      1900   РўР’Рќ    85,100           -0,400
4 неделя      2000   РўР’Рќ    84,700           -0,400
5 неделя      2100   РўР’Рќ    84,500           -0,200
6 неделя      2200   РўР’Рќ    84,5                0,000
7 неделя      2300   РўР’Рќ    83,900         -600,000
8 неделя      2400   РўР’Рќ    84,200      +  300,000
9 неделя     2500   РўР’Рќ     84,800          +600 
10 неделя   2600    РўР’Рќ    85,0              +200

1 установочная   2300                      РўР’Рќ 84,6           -400

2 установочная 2200  ( РЎРљРќ 2208)    РўР’Рќ  84,4           -200

1 неделя РњР¤      2180   (РЎРљРќ 2218)    РўР’Рќ  84,6         +200

2 неделя РњР¤      2110    (РЎРљРќ2165)    РўР’Рќ 83,5          -1100

3 неделя РњР¤      2300    (2301 РЎРљРќ)   РўР’Рќ  82,9         -600

4 неделя РњР¤      2300    (РЎРљРќ 2254)   РўР’Рќ 82,8          -100

5 неделя РњР¤      2180    (РЎРљРќ 2264)   РўР’Рќ 83,4          +600

6 неделя РњР¤      2160    (РЎРљРќ 2197)   РўР’Рќ 82,5          -900

7 неделя РњР¤     2350    ( РЎРљРќ 2416)   РўР’Рќ 82,0          -500 РєРґ

8 неделя РњР¤     2410     (РЎРљРќ 2409)   РўР’Рќ 81,7          -300

9 неделя РњР¤     2350     (РЎРљРќ 2377)   РўР’Рќ 82,9          +1200

10 неделя РњР¤   2290     (РЎРљРќ 2291)   РўР’Рќ 81,5          -1400

11 неделя РњР¤  2430      (РЎРљРќ 2428)  РўР’Рќ 81,3          -200 РєРґ

12 неделя РњР¤  2260     (РЎРљРќ 2257)   РўР’Рќ 81,0          -300

13 неделя РњР¤  2300    (РЎРљРќ 2309)   РўР’Рќ 81,3           +300

14 неделя РњР¤ 2180     (РЎРљРќ 2181)   РўР’Рќ 80,7           -600

15 неделя РњР¤ 2350    (РЎРљРќ 2353)    РўР’Рќ  80,3          -400 РєРґ

16 неделя РњР¤ 2270   (РЎРљРќ 2265)    РўР’Рќ 79,9            -400 3 РґРЅСЏ была РІ горах калорийность РЅРµ считала, данные РїРѕ 4 РґРЅСЏРј

17 неделя РњР¤ 2270   ( РЎРљРќ 2273)  РўР’Рќ 80,4             +500 Р±РѕРЅСѓСЃ +100

18 неделя РњР¤ 2210   РЎРљРќ 2230)   РўР’Рќ 80,5              +100  Р±РѕРЅСѓСЃ +100 РєРґ

19 неделя РњР¤ 2150  (РЎРљРќ 2159)  РўР’Рќ 79,9               -600 3 РґРЅСЏ была РІ горах калорийность РЅРµ считала, данные РїРѕ 4 РґРЅСЏРј

20 неделя РњР¤ 2150  (РЎРљРќ 2169)  РўР’Рќ 80,3               +400

21 неделя РњР¤ 2100  (РЎРљРќ 2104)  РўР’Рќ 80,1                -200

22 неделя РњР¤ 2040  (РЎРљРќ 2047)  РўР’Рќ 79,3               -800   болезнь РєРґ

23 неделя РњР¤ 2170  (РЎРљРќ 2169)  РўР’Рќ 78,3               -1000  болезнь

24 неделя РњР¤ 2210 (РЎРљРќ 2210)  РўР’Рќ 79,2                +900

25 неделя РњР¤  2090 (РЎРљРќ 2104) РўР’Рќ 78,59             -800 переход РЅР° новый калькулятор, который учитывает цикл.

26 неделя РњР¤ 2130 (РЎРљРќ 2135) РўР’Рќ 78,86                +270 РєРґ

27 неделя РњР¤ 2020 (РЎРљРќ 2038) РўР’Рќ 78,8                  -170

28 неделя РњР¤ 1990  РЎРљРќ 1989) РўР’Рќ 78,5                  -110

29 неделя РњР¤ 1910  (РЎРљРќ 1957) РўР’Рќ 78,3                 -130 РєРґ

30 неделя РњР¤ 1870  (РЎРљРќ 1961) РўР’Рќ 78,1                -200 перешла РЅР° режим -200

31 неделя РњР¤ 1980 (РЎРљРќ 1993)  РўР’Рќ 77,9               -200 Р±РѕРЅСѓСЃ 150

32 неделю РњР¤ 1990 (РЎРљРќ 2016) РўР’Рќ 77,4               -500 Р±РѕРЅСѓСЃ 150

33 неделя РњР¤ 2100  (РЎРљРќ 2134) РўР’Рќ 77,4                0     РєРґ

34 неделя РњР¤ 1980 (РЎРљРќ 1985) РўР’Рќ  77,9                 +500

35 неделя РњР¤ 1910  (РЎРљРќ 1960) РўР’Рќ 77,7  -200 Р±РѕРЅСѓСЃ 150

36 неделя РњР¤ 1970  (РЎРљРќ 2038) РўР’Рќ 77,4  -300 Р±РѕРЅСѓСЃ 150  

37 неделя РњР¤ 2110 (РЎРљРќ 2142)  РўР’Рќ 77,6  +200         РєРґ

38 неделю РњР¤ 1990 (РЎРљРќ1987) РўР’Рќ 77,0  -600       

39 неделя РњР¤ 2160 (РЎРљРќ2163) РўР’Рќ 76,9  -100   Р±РѕРЅСѓСЃ 150     

40 неделя РњР¤ 2120 (РЎРљРќ (2324) РўР’Рќ 77,5  +600  Р±РѕРЅСѓСЃ 150 РєРґ ,3 РєРѕСЃСЏРєР°, РќР“

41 неделя РњР¤ 2140 (РЎРљРќ2141) РўР’Рќ  78,4  +900       

42 неделя РњР¤ 2130 (РЎРљРќ2129) РўР’Рќ 77,7   -700

43 неделя РњР¤ 2240(РЎРљРќ2246) РўР’Рќ 77,3 -400 

44 неделя МФ 2290 (СКН 2303) ТВН 77,1 -200

45 неделя МФ 2280 (СКН 2266) ТВН 77,4 +300

46 неделя МФ 2180 (СКН 2178) ТВН 78,1+700

47 неделя РњР¤ 2120 (РЎРљРќ2136) РўР’Рќ 77,9 -100 

48 неделя МФ 2060(СКН2066) ТВН 77,4-500 перешла на режим -400

49 неделя МФ 2170 (СКН2156) ТВН 77,3 -100
50 неделя МФ 2010 (СКН2023) ТВН 77,4 +100

51 неделя МФ 1990 (СКН 1995) ТВН 77,3 -100

52 неделя МФ 1920 (СКН 1917) ТВН 76,8 -500
53 неделя РњР¤ 1990 (РЎРљРќ 1988) РўР’Рќ 77,2 +400