|
|
|
котоф
Diet-Баллов: 17316
Сообщений: 15760
Город: Москва, Вадим
22.3.2013 1:38
|
Викусяя, ладно спрошу по другому - качая бицепс чего ждут люди?
Кто поставит СПАСИБОН - тому советов дам ВАГОН!!!
(это такая кнопочка с большим пальчиком=)
Живу тут:
/community/post.php?topic_id=31627
|
Викусяя
Diet-Баллов: 48749
Сообщений: 20620
Город: Киев
22.3.2013 1:36
|
котоф пишет 21.03.2013 в 17:30 (ссылка):
Викусяя, тоесть чтобы живот стал меньше?
чтобы живот был идеальным плоским
обитаю в закрытом дневнике) стучитесь - буду рада всем!!
/community/post.php?topic_id=52711
|
котоф
Diet-Баллов: 17316
Сообщений: 15760
Город: Москва, Вадим
21.3.2013 19:30
|
Викусяя, тоесть чтобы живот стал меньше?
Кто поставит СПАСИБОН - тому советов дам ВАГОН!!!
(это такая кнопочка с большим пальчиком=)
Живу тут:
/community/post.php?topic_id=31627
|
Викусяя
Diet-Баллов: 48749
Сообщений: 20620
Город: Киев
21.3.2013 19:16
|
котоф пишет 21.03.2013 в 12:12 (ссылка):
Викусяя, да ты щас это и скажешь - вот зачем его надо качать?
чтобы плоский красивый живот был
обитаю в закрытом дневнике) стучитесь - буду рада всем!!
/community/post.php?topic_id=52711
|
котоф
Diet-Баллов: 17316
Сообщений: 15760
Город: Москва, Вадим
21.3.2013 14:12
|
Викусяя, да ты щас это и скажешь - вот зачем его надо качать?
Кто поставит СПАСИБОН - тому советов дам ВАГОН!!!
(это такая кнопочка с большим пальчиком=)
Живу тут:
/community/post.php?topic_id=31627
|
Викусяя
Diet-Баллов: 48749
Сообщений: 20620
Город: Киев
21.3.2013 7:23
|
котоф пишет 21.03.2013 в 00:30 (ссылка):
shokirra,
на качание пресса забей это женщинам вредно
это кто такое сказал???
приветик, Ирочка) я Вика, мне тоже 17)) буду заходить к тебе в гости)
обитаю в закрытом дневнике) стучитесь - буду рада всем!!
/community/post.php?topic_id=52711
|
котоф
Diet-Баллов: 17316
Сообщений: 15760
Город: Москва, Вадим
21.3.2013 2:30
|
shokirra, не отказывайся от сладкого совсем - продолжай есть свой макфлури утром в воскресенье
на качание пресса забей это женщинам вредно
Кто поставит СПАСИБОН - тому советов дам ВАГОН!!!
(это такая кнопочка с большим пальчиком=)
Живу тут:
/community/post.php?topic_id=31627
|
i_am_fit
Diet-Баллов: 3141
Сообщений: 57
Город: Минск
20.3.2013 20:22
|
Мне тоже кажется, что если позитивно ко всему относиться и от спорта не отлынивать, маленькие приятности не так уж страшны. Особенно, если не боишься сорваться и слопать приятностей целую кучу! Потому что если себя ограничивать или за каждый кусочек винить, можно совсем на диете зациклиться, мне это очень знакомо, и я стараюсь больше такого себе не позволять.
Марина, 170 см. /community/post.php?topic_id=47447
76,6(10.03.13) - 75(17.03.13) - 70 - 65 - 60 - 55 - 50
|
shokirra
Diet-Баллов: 202
Сообщений: 17
20.3.2013 19:59
|
Reimiko, ну тут кому как психологически легче)
Я, например, не буду убивать себя за съеденную шоколадку. И как маленький приз после достижения результата я думаю смогу себе позволить. Главное получать наслаждение и мыслить позитивно и тогда запретное пройдет незаметно ( конечно в малых количествах) ну и отработать это спортом конечно же)
Ирина, 17.
17.03.2013 Медленно, но верно стартуем от 60 до 54 к лету /community/post.php?topic_id=47508
|
Reimiko
Diet-Баллов: 678
Сообщений: 69
20.3.2013 9:13
|
Вам совсем немного сбросить нужно, все обязательно получится!
Если конечно не награждать себя за старание колбасками и макфлури. Я себя каждый день финиками балую, мама где-то очень вкусные нашла, не пересушеные, я их безумно полюбила. А в остальном стараюсь поощрять средствами и процедурами по уходу за собой.
Намерение воина сильнее любых препятствий.
|
shokirra
Diet-Баллов: 202
Сообщений: 17
19.3.2013 23:33
|
tolsty_kot, Привет. Конечно, друзьям всегда рада)
Охх, ну подрабатываю немножко демоном-искусителем))
Ирина, 17.
17.03.2013 Медленно, но верно стартуем от 60 до 54 к лету /community/post.php?topic_id=47508
|
tolsty_kot
Diet-Баллов: 1404
Сообщений: 234
19.3.2013 0:34
|
Привет! Будем дружить! Ну вот зачем фото таких аппетитных колбасок постить на форуме худеющих? :)
Аня. 25 лет. Рост 169, вес 68 кг.
ОГ - 94 OT - 78 ОБ - 102
Цель №1 - 63 кг - Достигнута 05.02.2014
Цель №2 - 60 кг
Цель №3 - 58 кг
Цель №4 - 55 кг
Цель №3 - 53 кг
/community/post.php?topic_id=47305
|
shokirra
Diet-Баллов: 202
Сообщений: 17
19.3.2013 0:25
|
i_am_fit, Ахх блинчики, да еще и в масленицу это простительно, если отрабатываемо.
Ирина, 17.
17.03.2013 Медленно, но верно стартуем от 60 до 54 к лету /community/post.php?topic_id=47508
|
shokirra
Diet-Баллов: 202
Сообщений: 17
18.3.2013 22:07
|
Annabell_l пишет 18.03.2013 в 01:17 (ссылка):
Ира, удачи тебе! Подвязывай с колбасками на всякий случай
Спасибо большое, уже завязываю
Ирина, 17.
17.03.2013 Медленно, но верно стартуем от 60 до 54 к лету /community/post.php?topic_id=47508
|
i_am_fit
Diet-Баллов: 3141
Сообщений: 57
Город: Минск
18.3.2013 9:32
|
Ох уж эти соблазны, я вот на блины масленичные польстилась) На два грамма жиры перебрала, но зато было вкусно! И я так больше не буду, к тому же)
А мотивационная еда для меня пока загадка, потому что я просто представляю, как мы поедем летом в отпуск, и я вся такая красивая спокойно буду выбирать что-нибудь вкусненькое на обед в кафешках и ресторанах))) ну а потом разгуливать вкуснятину долгой ходьбой, конечно!
Марина, 170 см. /community/post.php?topic_id=47447
76,6(10.03.13) - 75(17.03.13) - 70 - 65 - 60 - 55 - 50
|
Annabell_l
Diet-Баллов: 6021
Сообщений: 1185
Город: Днепропетровск
18.3.2013 1:17
|
Ира, удачи тебе! Подвязывай с колбасками на всякий случай
Аня, 35 лет. Вес 73, рост 172 см
Двое сыновей - 5 и 9 лет
/community/post.php?topic_id=45328
|
shokirra
Diet-Баллов: 202
Сообщений: 17
18.3.2013 0:20
|
Эхх, не соблазняйтесь девоньки мамиными вкусняшами. Польстившись на домашнюю колбаску превысила жиры на день аж на 10 гр.
Зато по остальным показателям получила даже недоборы, вот сижу и размышляю плохо ли это или хорошо. В холодильнике лежит планированное и манящее яблочко. Все таки лучше друзья девушки не только бриллианты, но и вкусные яблочки с содержанием жиров - 0г Сейчас сижу и мечтаю что я скушаю в мае, когда обязательно буду стройняшей. Пока что мозг и желудок сошлись на вкуснейшем МакФларри из макДака напротив.
А что вы дорогие дуемаете когда-нибудь скушать в награду? Только Чур много не загадывать, не зря же мы все тут стараемся правда?
Ну что ж пока до завтра. Желаю всем легкости и в теле и в жизни
Ирина, 17.
17.03.2013 Медленно, но верно стартуем от 60 до 54 к лету /community/post.php?topic_id=47508
|
shokirra
Diet-Баллов: 202
Сообщений: 17
17.3.2013 21:43
|
Aleksiya_Bonny, Спасибо огромное. И вам удачи, отдельное спасибо за мотивацию)
Ирина, 17.
17.03.2013 Медленно, но верно стартуем от 60 до 54 к лету /community/post.php?topic_id=47508
|
Aleksiya_Bonny
Diet-Баллов: 32607
Сообщений: 4617
17.3.2013 17:41
|
Удачи тебе!
Яна.Мой ЛЖ /community/post.php?topic_id=52814
|
shokirra
Diet-Баллов: 202
Сообщений: 17
17.3.2013 17:33
|
Доброе утро всем, хотя скорее день, но только если не проснуться в 3 часа дня оО сама все еще в шоке как так. В общем проснувшись и потянувшись потопала готовить завтрак. Получилось сытно и вкусненько
Теперь о планах на день. Так как мои коротенькие ручки еще не дошли до составления индивидуально фитнес- программы, то тренировка сегодня заменена генерально уборкой. Хотя в общежитии еще не понятно что будет проще. Ну и вечер мозгового штурма, чтобы хоть немного разгрузить учебную неделю для спорта. Увидимся вечером, ребятушки
Ирина, 17.
17.03.2013 Медленно, но верно стартуем от 60 до 54 к лету /community/post.php?topic_id=47508
|
shokirra
Diet-Баллов: 202
Сообщений: 17
17.3.2013 4:59
|
Всем привет. Вот и еще одна новенькая, которо не хватает мощного пиночка для начала работы. Точнее даже не для начала, начиналось- то уже охо-хо сколько раз. Я-студент со всеми вытекающими из этого последствиями, так что приключения будут вдвойне интересными. Начинаю с 60 кг при росте 166 см и до мая надеюсь догнать оный до 56 кг. Жажду общения с такими же бедолажками, которые обязательно начнут исправляться с завтрашнего дня и умницами кому уже это удается
Ирина, 17.
17.03.2013 Медленно, но верно стартуем от 60 до 54 к лету /community/post.php?topic_id=47508
|