adelina55555 пишет 24.01.2014 в 11:33 (ссылка):

Привет!

У меня тоже такое бывает. В моем случае причины две.

Первая - стресс. Если какое-то волнение внутри, нужно его чем-то восполнить...Тут нужно лечить голову, хотя у меня не всегда получается и иногда я срываюсь.

А вторая - нехватка витаминов и микроэлементов в организме. Врачи говорят, что тяга к сладкому обусловлена недостатком цинка в организме, ну и т.д. Меня как правило спасает.

Привет, Аделин! 

РќСѓ РІРѕС‚, чего это ты плакать то собралась, РґР° РЅСѓ РёР·-Р·Р° ерунды слезы лить.  Р�СЂРёРЅР° правильно тебе пишет, Р° вообще орехи Рё курага, совсем РЅРµ вредные, Р° очень даже полезные продукты. РўС‹ же шоколадными батончиками объелась. Так что РІСЃС‘ нормально, просто действительно РїРѕРїСЂРѕР±СѓР№ делать так, как Р�СЂРёРЅРєР° пишет. Рђ вообще как Сѓ тебя СЃ РІРѕРґРѕР№, пьешь?

Аделинка, ты очевидно себя держишь РЅР° работе СЃСѓСЂРѕРІРѕ, отсюда слабость Рє вечеру. РЇ выхожу РёР· ситуации  РґРѕР·РІРѕР»РµРЅРёРµРј сладкого РЅР° завтрак: макаю грецкие орешки, чернослив, курагу  РІ мед Рё РјРЅРѕРіРѕ - РЅР° кружку чая РјРѕРіСѓ навернуть РіСЂ 35-40. Приучила себя  - вечером Рё РЅРµ хочу РІСЂРѕРґРµ как.  Р�РЅРѕРіРґР° только появляется желание, обычно связано СЃ приближением РљР”.  Р’РѕС‚ как  СЃРµРіРѕРґРЅСЏ, например .

Вообще был период, РєРѕРіРґР°  РЅРёРєР°Рє РЅРµ хотела подчиняться  СЂРµР¶РёРјСѓ.  Р—адолбалась себя уговаривать. Только РІРѕС‚ дней 5 как  С‚оркнуло ! Даже,  С‡С‚Рѕ сладкого сегодня натаскалась - ваще-то "РЅРё Рѕ чем" -  РЅРµ считаю РєРѕСЃСЏРєРѕРј , потенциал для "паиньки"  РѕРіРѕ-РіРѕ - завтра отработаю Рё РЅРµ пережру, уверена.

Давай, уже собирайся РІ кучку, РЅРѕ РЅРµ через силу, как кисель, Р°  РІ мощный такой кулачок ! Предлагаю девиз февраля: 

Мы быстро разгоняемся, а тормозим вообще страшно!!

adelina55555 пишет 22.01.2014 в 16:24 (ссылка):

ЕСТЬ РЎ РЈРўР Рђ   Еда - это привычки. Р’ обязаловку - РЅР° завтрак Рё СЃ вечера будешь готовой Рє тому, что это завтрак 

SwetLano4ka пишет 23.01.2014 в 12:58 (ссылка):

Турбослим .

Начальница пила 3 РіРѕРґР° через каждые 6 месяцев.  Р’ таком режимчике : три месяца Турбослим, полгода жора. Результат 15 РєРі РІ месяц  СЃРєРёРґС‹РІР°Р»Р°, РЅРѕ пить продолжала,  РїРѕС‚РѕРј Р·Р° 6 месяцев набирала Рё опять РЅР° Турбослим.  РњС‹ знали, что РѕРЅР° начала РєСѓСЂСЃ РїРѕ побегам РІ туалет.  РџРѕРµСЃС‚ Рё тут же голопом РґРѕ горшка, Р·Р° день раза 2 сносится Рё РІ офисный туалет после нее РЅРµ войти еще часа 2. Р�звините Р·Р°  РїРѕРґСЂРѕР±РЅРѕСЃС‚Рё. РЎРѕ стороны  Р±С‹Р»Рѕ Рё смешно, Рё печально.  РћРґРёРЅ раз уговорила  РІС‹РїРёС‚СЊ  РїРѕСЂС†РёСЋ - эффект скажу  РѕС„игительный: бежала  РІ туалет РІ самый неподходящий момент Рё очень результативно СЃРѕ звуками Рё ощущением, что кишечник отошел вместе СЃ обедом. Так что, РєРѕРіРґР° увидела картинку - РЅРµ удивилась :

Аделинка, привет! Согласна СЃРѕ Светой РЅР° 100%!!! РўСѓС‚ действительно СЃ СЃРѕР±РѕР№ поговорить нужно, понять для чего тебе объедаться вредятиной... 

Как сегодня дела?

Привет Аделинка!

Ну что-то ты мне соовсем не нравишься, хотя впрочем как и я сама себе.

Давай искать выход вместе.

РџСЂРѕ напитки типо кофе турбосли или худеем Р·Р° неделю... РЇ чесслово, РЅРµ пробовала Рё РЅРµ покупала... РЇ предпочитаю кружку свежесваренного. Рђ Р·Р° 50 СЂСѓР±. СЏ Рё эспрессо выпью РІ самом лучшем кафе РІ РіРѕСЂРѕРґРµ, Р° эффект РЅРµ заставит себя ждать (классное мочегонное средство, покрайней  мере для меня). Поэтому незнаю конечно  - твое дело, РЅРѕ думаю Рё это РЅРµ поможет.

Давай смотреть еду.

Выложи СЃРІРѕСЋ менюшку Р·Р° день например Р·Р° сегодня. Что ты напланировала? Р� что ты сверхнормы съела. Давай глянем. 

Я вот то же так сделаю. То что планировала и то что по факту вышло. Сегодняшний день проживу и посмотрю, так как меню сытнее сделала. Но оно сегодня не идельное, потому что типо разгруочного дня блекового должно быть, но я не могуу и не хочу больше.

Так что тебе дорогая надо справлятся СЃ этим. Р� РјС‹ рядышком! надеюсь  помогая тебе СЏ Рё сама  вчувства здравого сысла РїСЂРёРґСѓ))

SwetLano4ka пишет 22.01.2014 в 12:28 (ссылка):

спасибо, очень хорошо понимаешься меня. я вот весь день держусь и напоролась опять как свин. попробовать кофе попить что ли турбослим капучино или Худеем за неделю. меня стимулировало, там многое для похудения что есть плюс притупляет голод. плюс покупаешь не дешево получаеться одна чашка кофе в день в районе 50 руб. жалко потом нажираться. завтра пойду и куплю кофе.

adelina55555 пишет 22.01.2014 в 10:24 (ссылка):

почитай РјРѕР№ РїРѕСЃС‚ ниже. Р’РѕС‚ что СЃ тобой твориться!РќСѓ разве РЅРµ права? Посмотри РЅР° проблему глазами РЅРµ загнонной РЅР° диету толстушки, Р° простого человека. - это раз, Рё ответь пусть РЅРµ РјРЅРµ Р° сама себе.  так ли это?

Р’Рѕ-вторых, устрой "законный" зажор, съешь то чего хочешь Рё сколько хочешь.  Р� РґРѕРіРѕРІРѕСЂРёСЃСЊ СЃ РѕР±РѕР№, что ты будешь себя баловать, чем то раз скажем РІ неделю или месяц РІ СЃРІСЏР·Рё СЃ темпами СѓС…РѕРґР° веса.  Вксностями так скажем, Рё РЅРё вкоем случае РЅРµ ругай себя, иначе бросишь РІСЃРµ РЅР° свете!

Аделин, РЅСѓ поела лишнее или РЅРµ то, РЅСѓ Рё скажи себе  "РЇ себя прощаю, Рё постараюсь РЅРµ наказывать тебя РјРѕР№ любимый организьм" - помогает РјРЅРµ лично точно.Затем договоариваюсь "маса СЃ СЃРѕР±РѕР№ Рѕ том что СЏ Р±СѓРґСѓ думать Рѕ том что положу РІ СЂРѕС‚"  Р� персемотри меню. РќР° гадость тянет - значит РіРґРµ то РЅРµ доедаешь, чего-то. РЈ меня сейчас то же проблемы СЃРѕ снижением, РЅРѕ РѕСЂРіРЅРёР·СЊРјР° РјРѕСЏ упирается, РЅРµ поменялось сознание. - РјРЅРµ сейчас комфортно Рё худеть РјРѕРµ тельце СЃ организьмой отказываются. РЇ всегда меячатала Рѕ 48-50 размере. Теперь хоть тресни - СЏ добилась Рё РЅРё РІ какую.

Ладно РїРѕСЂР° РјРЅРµ собираться РґРѕ РґРѕРјСѓ  - отработала кажись)))

Согласна стройнеть вместе и притом делится менюшками)))

adelina55555, а с мотивацией у нас что??? Куда ушла? Жду рассказа.

adelina55555 пишет 21.01.2014 в 12:35 (ссылка):

все иду с ремнем

Привет Аделинка, хорошего тебе денечка! Не страдай, так на тему плохого веса. Просто подумай почему это так? Мне кажется, просто у тебя стресс, выход на работу, расставание на долго (в течении дня) с малышкой, вечером приходишь уставшая (потому что с непривычки) и хочется расслабиться!

Понимаешь что это? Думаю  как Р±С‹ РЅРµ старались РјС‹ это отрицать, РЅРµ смотря РЅР° успехи РІ посройнении РјС‹ неизменились Рё стрессы заедаем. Р’РѕС‚ РІСЃРµ. РЇ то же РїСЂРёРґСЏ  сработы Р·Р° редким случаем, удерживаюсь ненаестья углеводного лакомства, что Р±С‹ "отпустило" после работы.

 РўР°Рє что надо искать методы релакса ))))

� не ругай себя дорогая! Это еще хуже!

Аделинка приветик! Н расстраивайся за результаты - ты теперь женщина работающая - поэтому с отступами - мне всегда казалось что сидя дома легче все соблюдать))

Ты обязательно исправишься! А ну бери себя вручки!

Рђ то СЃ  ремнем РїСЂРёРґСѓ

приветик девочки. РІРѕС‚ только что отчиталась РІ гонках. результаты РЅРµ ах-ти.  РЅР°Р·Р°Рґ РІ прошлое РЅР° РґРІРµ недели. короче кашмар полный. нервничаю РїРѕ этому РїРѕРІРѕРґСѓ. 

Привет Аделинка, с началом новой трудовой недельки тебя! Пусть она будет легкой и зожной!

То что скучаете с дочей, ну это просто нужно пережить, как Катюша и говорит, привыкнете, раньше же вы простоне разлучались на столько часов!

Аделинка, девочки - приветик! РўР°Р°Р°Рє, РєРѕРјСѓ тут ата-та дать нужно? Тебе что льАделин?!! Рђ Р·Р° что, РІСЂРѕРґРµ вес хороший  Рђ нееет, наела ты мадам, наела!!! Так-СЃ, давай СЃ понедельника Р·Р° себя берись Рё добивай вес СЃРІРѕР№ РґРѕ 85 РєРі!!! Посмотри какая циферка красивенная!!! 

Как доча РІ садик С…РѕРґРёС‚, РЅРµ плачет? РўРѕ что РІС‹ скучаете, так конечно, всегда вместе были, Р° тут целый день РЅРµ видитесь.... РќРѕ РЅРµ расстраивайся, привыкните Рё РІСЃС‘ будет нормально, главное наверное РІ выходные действительно вместе РєСѓРґР° РЅРёР±СѓРґСЊ сходить погулять или просто вместе время проводить. РќР° работе  - удачки, удачки Рё только удачки!!! Легкой рабочей недели тебе!!

adelina55555, Приветик Аделин!

Слущай а кем ты работаешь? Что то я упустила?

Да давай себя в рученьки бери! � все получиться! Там дл ятебя выставила картинку)))

                           РїСЂРёРІРµС‚РёРє девочки!!!

я вот наконецто зашла. ну что сказать. плохо себя виду очень плохо. сегодня с утра каша дружба была с ржаным хлебом. сейчас вот чай попила с двумя блинчиками с творогом.

эх больше сегодня ни ни. надо к вечеру салат сфарганить. вес с утра был ужас 86,6 кг. надо брать себя в ежовые рукавицы, силу в кулачки и вперед. только со спортом вот ни как. не знаю что и делать. вечером после работы бегу домой быстрее к дочурке, а чтобы пройтись даже в мыслях нет, так как очень холодно и темно уже. а так хочется доченьку увидить.

ну вот, дела на работе более менее...переходим на другую программу очень сложно, тупит невероятно, плюс неправильно считает. короче долбаться с ней еще долго придеться.

koffka2701 пишет 18.01.2014 в 23:29 (ссылка):

Каринка ты права, просто иногда так не охото ничего себе готовить...и начинаешь есть вредятину. а потом только додумываешься а что мне стоило салат приготовить, за то была бы сыта здоровой пищей.

SwetLano4ka пишет 18.01.2014 в 20:21 (ссылка):

РґР° именно так. РЅРѕ СЃ понедельника беру себя ежевые рукавицы. РІСЃРµ хватит.  РѕР±СЏР·Р°С‚ельно загляну

adelina55555 пишет 18.01.2014 в 18:14 (ссылка):

сваргань вечером себе салатик какой нить, там курочку с овощами или креветки отвари с салатиком, и поешь вкусно и не вредно! Но не ешь сладости и вредности! от них только ..опа растёт

adelina55555 пишет 18.01.2014 в 17:14 (ссылка):

Закомо - после работы расслабиться! Эх0 Аделинка ты земетила - мы по-прежнему заедаем стресс... Сама такая же(((

Загляни РІ гости 

adelina55555 пишет 17.01.2014 в 22:48 (ссылка):

 С‚акой успех!! РЅРё РІ коем случае! РёРґРё Рє цели!

SwetLano4ka пишет 18.01.2014 в 17:29 (ссылка):

приветик Светлан. с весом стоит 85-86 кг. вроде себя хорошо веду, но по вечерам как говорила Каринка иногда балуюсь всякими вредностями.

Приветик Аделина! Дааа... работа накладывает отпечаток)))) То же наслаждаюсь и отдыхом и выходными)))

Хорошего Рё тебе вечера. Что СЃ весом  СЃ питанием? Работа РЅР° этом то РЅРµ отражается?

koffka2701, приветик Карин. я да пропаала. вечером хочу написать но провожу вечер с дочей. надо на самом деле обзавестись ноутом и писать с работы, через планшет захожу могу читать но не отправляються сообщения

Привет красотка!!!

Ты совсем со своей работой пропадаешь...закрутили тебя рабочие будни

У меня так эта неделя пролетела как один день, устала морально,тяжёлая была неделя, много переживаний..в общем ура, выходные!!!!

приветик девочки!

все так хотела написать тут и пыталась но через планшетку пишу но не отправляется сообщения. поэтому может скоро обзаведусь ноутом.

РЅР° работе полный капец...РЅСѓ как это всегда!!! РЅРѕ себя веду хорошо, Р° РґРѕРјР° РЅРµ очень. РІРѕС‚ сегодня так захотелось РіСЂРёР±РѕРІ. купила РЅР° рынке РіРѕСЂРёР±С‹ Рё спарола РїРѕР» банки 0,75Р». Р·Р°РІС‚СЂР° будет привес РІ РІРёРґРµ РІРѕРґС‹, РіСЂРёР±С‹ соленые, РїСЊСЋ РјРЅРѕРіРѕ после РЅРёС….

вес каждый день разный когда 85 когда 86. так и держиться. думаю нехватает физ.нагрузок. больше ничего нового. работа пока нравится, а завра выходной. надо куданибудь обязательно с дочкой сходить. скучает по мне моя дочурка пока я на работе и я по ней.

РїРѕРєР° РІСЃС‘.

Аделин, привет! Ты на работе пропадаешь что ли? Как работается? Хорошо себя ведешь?

Привет, Аделинка!

Ну что тебе сказать, к работе привыкнуть надо, наверное, всё таки ты привыкла уже к одному образу жизни, а тут раз и немного поменялся. Так что, как привыкнешь, всё нормализуется и доча к саду привыкнет и всё будет просто отлично!!!

Рђ вес, что-то Сѓ нас Сѓ всех (Сѓ тебя, меня Рё Каринки) Сѓ всех привес сегодня, даже интересно стало.  

Покупай лучше РЅРѕСѓС‚, РѕРЅ удобнее.  РЈРґР°С‡РЅРѕРіРѕ РґРЅСЏ тебе!!

                          приветик ВСЕМ ВСЕМ ВСЕМ!!!

Ох надо как то или планшет брать с собой на работу или уж купить ноут. как-то боюсь отойти от Диона и форума и забросить все это из-за работы.

Сегодня день прошел хорошо, РЅСѓ РЅРµ смотря РЅР° то что СЏ побаловалась РєСѓСЃРєРѕРј торта. Вес РЅР° утро почему то был 87 РєРі, незнаю почему, РЅСѓ РґР° ладно. завтра будет лучше, Р° может потому что СЏ савсем перестала ходить РїРѕ вечерам, незнаю. 

SwetLano4ka пишет 14.01.2014 в 18:34 (ссылка):

спасибки 

SwetLano4ka пишет 14.01.2014 в 18:33 (ссылка):

приветик Светлан. РІРѕС‚ только добралась РґРѕ РєРѕРјРїР°, дочу спать уложила. РѕРЅР° С…РѕРґРёС‚ РІ садик СЃ переменными настроениями РёРЅРѕРіРґР° встанет утром Рё РіРѕСЂРёС‚ желанием идти, РёРЅРѕРіРґР° СЃРѕ слезами идем....Рё то остается только РЅР° РїРѕР» РґРЅСЏ РјРѕСЏ  РјР°РјР° ее забирает. 

устаю сильно, трудно конечно после 3 летного отсутвия. а втянулась сразу, знания остались..где не помню то спрашиваю.

ЕкатеринаI пишет 14.01.2014 в 09:12 (ссылка):

РґР° сглазила СЏ саму себя. сегодня только тортиком угостили ....так честно сказать давно хотела съесть РєСѓСЃРѕРє торта. купить РЅРµ то, РјРѕРіСѓ РїРѕР» торта спороть...Р° так РѕРґРёРЅ кусочек Рё хватит.

да здорово когда замечают труды твоей плодотворной работы!

РћР№ РїСЂРѕ результат, РЅРё чего РЅРµ сказала - хвалю - просто отличный! Молодец! 

Привет девочки, привет Аделинка!

Ну вот то что кажый сам чай пьет - буквально идеальный путь к ЗОЖу, нет соблазнов - нет привесов!

РџСЂРѕ сотрудниц... РѕР№, ага бывают такие, Сѓ меня как то РѕРґРЅР° женщина спросила "Света - ты так похудела, Р° СѓР¶ РЅРµ болеешь ли ты?"  РЇ ей РїСЂСЏРјРѕ Рё ответила - Р° что СЏ РЅР° больную похожа?  РћРЅР° мордочку потупила Рё сказала смутившись -  "Да нет!"

 РўР°Рє, Аделин,   РІ РјРёСЂРµ РјРЅРѕРіРѕ интересных личностей))))

Как доча? Как ты? Так понимаю сильно устаешь? Трудно втягиваться?

Привет, Аделинка. 

1 РєРі Р·Р° неделю, это оочень хорошо!!!  Рђ то. что соблазнов РЅР° работе нет, так это Р¶ отлично, РІСЃС‘ складыается лучшим для тебя образом Рё это хорошо. 

Рђ сотрудница....  РЅСѓ бывают такие РґР°.... Рђ РјРЅРµ РІ лаборатории РіРґРµ анализ сдавала, женщина тоже сказала: -РћР№, РІС‹ так изминились, что СЏ вас просто РЅРµ узнала сразу.... Р� РЅР° рынке, продавщица, Сѓ которой СЏ как постоянный клиент, сказала: - Р’С‹ так сильно похудели, раньше такая полная была, Р° сейчас вам так хорошо..... РќСѓ, Р° СЏ только довольна Рё улыбаюсь.  

Удачи на работе!!!

Приветик всем. ну вот я добралась до сюдава. пришла в себя. до этого заходила отчитаться в гонках. сегодня вес 85,7 получилось что за неделю скинула ровно 1 кг.

завтра рабочий день, на меня сразу дежурство прикрепили..буду два часа стоять в коридоре объяснять людям как работают терминалы и помогать им получать талоны на прием.

Новостей ни каких...решила пока что тепло на улице а у нас погода супер -1, -2 градусов...гуляю после работы до дома получается ходьбой 20 минут. ну и питание. сейчас колектив другой, всех раскидали..поэтому все пьют чай на своих местах, так что у меня нет соблазнов. беру яблоки на перекусы. завтра будет груши. обед в контейнере, и сразу готовлю ужин себе в виде отварного мяска или рыбки с овощами, поэтому придя домой голодной и злой нет соблазнов напоротся вредной пищи..ем сразу свою готовую здоровую пищу.

Всем всего хорошего и не хварать!!!

А и еще.....сегодня так смешно было..одна сотрудница спрашивает "ты так похудела?!" - и такое странное выражение лица..и потом спрашивает "ты сама захотела похудеть или тебя жизнь так ....?" и так смотрит жалество......