sofijana пишет 06.05.2014 в 22:56 (ссылка):

 РќРµРµРµ, как же РЅРµ увидела, РІРёРґРЅРѕ его невооруженным взглядом РЅР° бедрах  (особенно РЅР° внутренней поверхности), РїРѕРїРµ Рё животе. Мышц, конечно стало побольше, поэтому Рё вес СЏ откорректировала РІ целях, РІ прошлом РіРѕРґСѓ ставила цель 54, Р° похудела РґРѕ 52 реально, РЅРѕ РјРЅРµ так РЅРµ надо теперь, РЅРµ хочу быть совсем РґРѕСЃРєРѕР№-то... Так-то Рё 55 РєРі - это цель ориентировочная, главное, чтобы внешне РІСЃРµ нравилось, Р° РЅР° вес наплевать РЅР° самом деле.

Но что удручает... попа и ноги всегда были моей проблемной зоной, а уж от живота я всегда моментом избавлялась, а сейчас не могу никак его победить...

Питание сегодня- около 1200 ккал(трудности подсчета возникли,С‚.Рє. съела  СЃР°Р»Р°С‚ РІ кафе-Теплая курица РЅР° гриле,салатные листья,перец сладкий,РїРѕРјРёРґРѕСЂС‹ всех мастей,огурец,миндаль,масло оливковое Рё какая-то еще заправка).

  1177 58 57 101

Нагрузки-ходьба около часа,бассейн около 35 мин плавала.

Процедуры-кокосовое масло на все тело и концы волос,баня с аромaмаслом эвкалипт,вода с содой натощак.

Маленькие радости- купила семена конопли(с сушеной черникой выбрала),обед с двумя веселыми пончиками(на самом деле-Пончик,Бегемотик и Шпала),погуляли с дочей маленькой,покатались на горке.

Минусы- выпила 5 стаканов воды только,спала 6-7 часов.

_коровка_, Лен,спасибо за совет. Согласна на 100%. Это уже не здоровое пхудение. С обменом веществ потом придется побороться. Но был выбор,худеть так или уже не знаю как. Ну вот серьезно. Не катит нормально есть на 1600 кг мне сейчас, Вес стоит,причем 100 г туда сида! Намертво. Надеюсь мой риск будет оправдан.

Как в цирке. Номер не повторять. Опасно для здоровья.

А в тебя я верю! Если ты по настоящему захочешь,то скинешь свой кг. А то и два!

Вообще,посмотрела твой фото,может это мышцы у тебя,жира я там СОВСЕМ не вижу!!!??

Обязательно будем выбираться! Я не люблю только в отеле сидеть, меня всегда куда-то несет, интересно же посмотреть страну, в которую едешь.

Р—Р° месяц РЅР° 1000-1200 калорий обменку подсадишь, конечно... Потом надо будет поднимать калорийность чуть ли РЅРµ РїРѕ 50 кадорий РІ неделю, Р° то быстро обратно РІСЃРµ наберешь. РќСѓ ты СѓР¶ постарайся хотя Р±С‹ РЅР° 1200, 1000 - это СѓР¶ совсем мало, вредно так худеть...

Я сейчас ем примерно на 1400-1500. Меньше не хочу, боюсь потом сразу обратно все набрать. Эх... да, победить бы эти 2 кило до отпуска, но это вряд ли, это раньше я худела на 5 кг за 2 месяца, теперь организм бастует упорно, дай Бог, чтоб 1 кг ушел бы, и то хорошо будет

Как-то у нас ситуации похожи,я совсем не разъедалась. Не ела колбас,белого хлеба,блины тазиками не жарила. Набрала свои 4 кг,но расстаться с ними сложно. Вот решила жестко месяц себя подержать на 1000-1200 ккал. На самом деле,если не позволят себе ни одной вредятины,это давольно много еды. Поставила себе план -3 кг за месяц,а потом удержать. Добавить йогу,может быть на пилатес пойду,ходить планирую больше(пока было холодно,как-то мало двигалась),ну и если работу поменяю,там не посидишь,как я сейчас это делаю. 2 кг точно должны уйти. А это уже хорошо!

Молодцы,что РІ РѕС‚РїСѓСЃРє РµР·РґРёС‚Рµ,Р° то зачем живем? Чтобы есть Рё работать? Р’С‹ там РёР· готиницы РІС‹Р±РёСЂР°Р№С‚есь,может Рё миллиардер найдется!

Прорвемся, конечно!

Да и у меня все так же, с личной жизнью никак, дом-работа, работа-дом. Все как-то кручусь, ничего в жизни не вижу. Вот опять живу в предвкушении очередного отпуска раз в году на две недели . Чуть больше месяца осталось и полетим в Грецию с сыном. Надо непременно найти себе там какого-нибудь отдыхающего одинокого миллионера, жаль только они в отелях 3* не водятся

РќСѓ Р° СЃ похудением как-то РІСЃРµ Сѓ меня странно получилось... РЇ Рё СЃ сайта РЅРµ уходила, Рё Р·Р° питанием следила, Рё спортом занималась, РЅРѕ дернуло меня опробовать РЅР° себе систему "РјРёРЅСѓСЃ фунт"... РќСѓ Рё вместо желаемого похудения Рё вечного удержания веса СЏ взяла РІ плен 4 лишних РєРі... Да так крепко РёС… взяла, что теперь РЅРµ знаю, как избавиться, вес СѓС…РѕРґРёС‚ так медленно, как РЅРёРєРѕРіРґР°, РјРЅРµ еще для счастья надо 2 РєРі убрать, чтобы стало 55. Р’СЂРѕРґРµ Р±С‹ какая мелочь - 2 РєРі, РЅРѕ вес стоит насмерть... РќСѓ Рё внешне, конечно, РєС…Рј... понятное дело, что эти лишние РєРі РЅРµ РІ РіСЂСѓРґРё прижились, Р° РЅР° РїРѕРїРµ, ногах Рё животе осели. Р� С†РµР»Р»СЋР»РёС‚, ага. РљРѕР¶Р° дряблая, бееее... 

Так страшно,Лен,РЅРѕ РІ жизни РІСЃРµ как Рё было! Стою РЅР° месте. Снимаю квартиру,СЃРІРѕСЋ сдаю. Работаю 12 дней РІ месяц РІ РѕР±СѓРІРЅРѕРј магазине. РџРѕРєСѓРїРѕРє там стало значительно меньше,Латвия перешла РЅР° евро. Сижу РІРѕС‚ там,ем. РЎ  Р»РёС‡РЅРѕР№ жизнью никак. Дети хорошо. Старшая позавчера РІ соревнованиях РїРѕ танцам участвовала,учиться осталось всего ничего. Р’ начале РёСЋРЅСЏ летит СЃ РјРѕРёРјРё родителями РІ Болгарию РЅР° 2 недели. Младшая прижилась РІ детском саду.Ей даже нравится. РЇ этому очень рада,Р° то первые месяцы РёР· сада СЃРѕ слезами уходила,отрывала ее РѕС‚ себя,РѕРЅР° плакала. РљРѕРіРґР° СЏ работаю,старшая теперь либо РѕРґРЅР°,либо Рє бабушке идет,Р° младшую Андрей РёР· сада забирает Рё Рє себе везет,вечером около подъезда РјРЅРµ ее отдает. РќР° этом наше общение СЃ РЅРёРј заканчивается. Короче,статус Сѓ меня-РІСЃРµ сложно! Р—Р° этот период было Рё кольцо СЃ бриллиантом РѕС‚ него Рё слезы,ломал вещи... Решили вообще РЅРµ общаться Рё РЅРµ разговаривать. Р’СЃСЏРєСѓСЋ фигню РјРЅРµ пишет РЅР° телефон периодически,РЅРµ понимаю, издевается или еще что-то. Хочется вычеркнут его РёР· жизни,Р° РѕРЅ Рѕ себе напоминает. Наверно,РёР·-Р·Р° внутреннего конфликта СЃ СЃРѕР±РѕР№ Рё РЅРµ писалось,Рё РЅРµ худелось,...

Взяла себя РІ СЂСѓРєРё. Сейчас прохожу собеседования РЅР° РЅРѕРІСѓСЋ работу,если РІРѕР·СЊРјСѓС‚,Р±СѓРґСѓ рада,хотя некоторые моменты жизнеустройства придется менять Рё это будет РЅРµ совсем комфортно,РЅРѕ...надо что-то делать! Р—арплата будет больше. Если РІРѕР·СЊРјСѓС‚. РЈ меня уже РЅР° это ЧУТЬ большие планы!

Ничего,прорвемся!!! Правда?

Как у тебя с личной? Читаю тебя по немногу,но у меня еще много открытий в твоем дневнике дожидается,а хочется все сразу знать!

Всем привет!  Р‘РѕРґСЂРѕРіРѕ РґРЅСЏ! РЇ сегодня обедаю СЃ РґРІСѓРјСЏ пончиками Рё потом РїРѕР№РґСѓ РІ бассейн.

Утром РїРѕ совету РѕРґРЅРѕР№ РЅРµ глупой девушки выпила стакан РІРѕРґС‹ СЃ чайной ложкой СЃРѕРґС‹. Посмотрим,как это моему организму понравится... Раньше СЏ пила просто стакан РІРѕРґС‹ РЅР° тощак. Еще ела клетчатку,РѕРЅР° закончились. Хочу купить семена конопли РІ органическом  РјР°РіР°Р·РёРЅС‡РёРєРµ. РћРЅРё продаются СЃo РІСЃСЏРєРёРјРё добавками(сушоная черника,клюква,...) Кто РЅРёР±СѓРґСЊ пробовал такое?

В воскресенье собираюсь на йогу( в первый раз,в бассейн хожу второй месяц 1-2 раза в неделю).

Питаться решила строго на 1000-1200 ккал 1 месяц,потом буду постепенно к 1500 подбираться.Хочу(мечтаю) на правильное питание перейти с элементами-баловать себя чем-то вкусненьким,но маленькими порциями.

Еще я за это время увлеклась темой сыроедения. Некоторые рецепты беру с сайтов сыроедов,десерты классные у них! Нравится,но перейти полностью не смогу никогда,наверно.

Вес сегодня 55.400 кг (давно я так не весила,полгода уже за 56 вешу).

Да  целлюлит меня тоже одолел РЅР° фотках РЅРµ РІРёРґРЅРѕ просто, Р° так - невооруженным взглядом...

Наташ, как сама-то? Как дети? Где сейчас живешь? Работаешь? В общем куча вопросов, рассказывай давай! Я скучала страшно!

_коровка_ пишет 06.05.2014 в 08:31 (ссылка):

Зато с фигурой все гораздо лучше! А у меня циферки не такие страшные(хотя вот попец на 5 см больше стал),как целюлит!

Наташа, привет! У меня все плачевнее, и с весом, и с замерами...

SunnyLena, Леночка,РЅРµ РјРѕРіСѓ твой дневничок найти! 

Я взялась за себя 1 мая. Все сначала....

Как это бывает с женщинами,30 апреля съела целый 100г марципан в шоколаде и на сл.день села на диету. Как это банально и скучно,да?

Сижу теперь,жду результатов.

Что мы имеем-

ВЕС-55.500(на 05.05.14.).был 56.100(а один вечер даже весы показали 57.100(да ну? не верю им. вруууут...)

Грудь-85(короче,ее нет)

Талия-66(где талию делать будем?)

Р–РёРІРѕС‚-74

Попа-94(о боже!!!)

РќРѕРіР°-55

�кры-37

Слава  Р‘РѕРіСѓ!!! Р’С‹ РІСЃРµ здесь Рё РјС‹ РІСЃРµ РёР· РѕРґРЅРѕР№ стаи! Поросячей!!!

Всех целую!!!!!!!

Да ладно!!???? РљРѕРіРѕ СЏ вижу! 

Как дела... Да СЏ тоже РІ общем поросеночек, хоть Рё РЅРµ сбегала 

Привет, Натусик! С возвращением!

У меня та же история...

Привет,девочки! Как вы?

Да,я поросенок,сбежала...Я бы даже сказала больше,я толстый поросенок!

У меня фото не получается вставить,что делается,а?Что-то не то делаю! Учите меня заново!

Караул!!!

Наташа, мы же скучаем по те6е!!!

Так, Наташа, ты ведешь себя безобразно! А ну вернись в наши ряды и рассказывай, как ты там!!!

ООО, Наташка!!! Появилась! Поздравляю с работой! Пусть младшенькая скорее выздоравливает. Фотки как всегда !

Привет!! Пока меня не было, у тебя, похоже, много чего произошло, надо перечитать))

Заходи, Р° то СЏ уже заждалась тебя! 

Пойду сейчас всех читать! А то реально комп не включала!!!

Начнем с тебя!

sofijana пишет 19.09.2013 в 23:56 (ссылка):

Немножко, пока больше пузо нарастила

_коровка_ пишет 19.09.2013 в 22:46 (ссылка):

Ух! А как я тебе рада,Лен!!! Ты мышцы нарастила,что-ли?

Красотки! 

Зу,мы и жирафики.

Лорри и мы.

sofijana, привеееет!!!!! РљР°Рє же СЏ тебе рада!!! Хорошо, что нашла работу! Плохо, конечно, что малышка болеет, РЅРѕ, РІРёРґРёРјРѕ, так привыкает Рє садику...

РўС‹ около 53 весишь, Р° СЏ уже 57!  РўР°РєРѕР№ РІРѕС‚ массонабор Сѓ меня получается...

Ты смотри, не пропадай больше так надолго!

Девочки!!!! Я так соскучилась!!! Какая я сволочь,пропала,а вы такие мииилые.

Пыталась разобраться в себе. Да и не худелось мне совсем(около 53 вешу). Жила без вылазов в интернет.

Рассказываю! РЇ живу РІ РћРіСЂРµ(30 РєРј РѕС‚ Р РёРіРё),старшая пошла РІ 3 класс. Мелкая РІ садик. Походила неделю Рё заболела,температура +39,лимфы Р·Р° ушками опухли. Р�нфекция,короче. РЇ СЃ 4 сентября вышла РЅР° работу. Для меня РЅРµ привычную,продаю РѕР±СѓРІСЊ РІ торговом центре. РќРѕ зато Сѓ меня дней 10 рабочих,Р° остальное выходные. Р� РІ магазине очень СЃРїРѕРєРѕР№РЅРѕ,РѕРґРёРЅ сидишь,РІ среднем РїРѕРєСѓРїРѕРє 8-10 Р·Р° день есть. Читаю,кофе РїСЊСЋ. :) Вечера,РєРѕРіРґР° СЏ работаю,Андрей СЃ мелкими СЃРёРґРёС‚ Рё СѓСЂРѕРєРё даже делает. :) Собираюсь РІ бассейн купить абонемент(РѕРЅ напротив детского сада),РєРѕРіРґР° Софийку вылечу. 

Готовлюсь к зиме(хотя,у нас народ еще в шлепках по улице ходит,не типично теплый сентябрь),заказала пуховик из Москвы. Приехал быстро,за 4 дня. Вроде,ничего такой. У меня на работе,кстати,обувь для себя можно по себестоимости брать. Жду,когда хозяйка фирмы съездить на выставку и наберет новой обуви,буду к пуховику сапожки подбирать.

Что еще...Аааа! В коллективе всегда найдется какой-то не понятный человек,который будет кровь портить... Ну почему так?

С бывшим все не понятно... Крутится около меня. А мне вроде и хочется все начать сначала,только вот понимаю,что мы не изменились и все закончится плохо. Детей не хочется впутывать,они это пережили уже...

Настроение хорошее. Завтра в цирк собираемся. :))

Как вы???

Пропала наша Наташа...

Оттого, что нет Наташи...

Я очень надеюсь, что у тебя все в порядке, если заглядываешь хоть одним глазком, черкани пару строк, а то я что-то уже даже волноваться начала...

Наташа, привет!!!!! Сколько я всего пропустила!!!!!!!

На фотках красотка !!! Стройняха!!!!

Как ты?? Куда пропала???

Наташа!  РќСѓ РєСѓРґР° ты уже так запропастилась?!. РњРЅРµ без тебя плоооохооооооо  

С яблочным спасом!

Китенок22, РЅСѓ РІРѕС‚, теперь голубцов хочу!  РџСЂРёС‡РµРј СЃРѕ сметаной!

Наташ, классная косичка получилась, тоже все хочу попро6овать такую сделать!!!

_РєРѕСЂРѕРІРєР°_, РІС‚РѕСЂРѕР№ Рѕ6ед это голу6чик наверное:))