Ailen_Lena
Ну прям =) От всего поправишься, если будешь неконтролируемо есть. А если будешь есть мало - то тоже поправишься, потому что снизится обмен веществ.

а гречку посолить можно??? или её обязательно надо пресную есть???

от неё не поправишься сколько бы ты её не съел????

РЇ как-то сидела четыре РґРЅСЏ, РЅР° пятый психовать начала буквально. Нельзя такое Р»СЋРґСЏРј СЃ неустойчивой РїСЃРёС…РёРєРѕР№ :) Разгружаюсь РЅР° кефире Рё яблоках обычно!

РѕР№, классная идея делать РЅР° гречке разгруз, Р° то СЏ РІСЃРµ думала, что такое  РІ РїРѕСЃС‚ сделать, РњР§, кефир, творог, РјРѕРё любимые РЅРµ РїРѕРґС…РѕРґСЏС‚.

теперь на гречке попробую)

Добрый вечер! я тоже на гречке устраиваю просто разргрузочный день+пару яблок(вечером)-если очень голодно. отвес радует...надо же делать разгрузочный день(на молоке и фруктах не могу). Тут нужно каждому подобрать разгрузочный день по себе-кто что хорошо переносит!

Я на гречке просто устраиваю разгрузочный день, ну и плюс пара яблочек))))))Отвес пока радовал....

А вы незаморачивайтесь!!! Мы ведь с Вами сейчас не сидим на гречке так??? Мы ведем здоровый образ жизни. Я взяла из этой диеты один фрагмент - это гречка утром!!! То есть утром я кушаю запаренную гречку и до обеда пархаю как бабочка

я сидела на гречке в субботу.выдержала пол дня.голова болела -жуть,кошмарная.и есть хотелось очень сильно. плюнула,поела.

я сидела на гречке лет 5 назад... За 2 недели скинула 8 кг. Я чувствовала себя жутко голодной, у меня был нездоровый вид, как мне говорили...... Через месяц когда я перестала есть одну гречку вес вернулся... и еще +2 кг сверху... ((((

Гречка очень полезная кушайте девчёнки и худейте с удовольствием

Была 5 января 2009г. - Сегодня 15 марта 2009г. - Буду 25 июля 2009г.

       103,4РєРі                          94,1РєРі                            70,0РєРі

Приветик всем!!! Я сидела на гречке 5 дней, правда кушала её с томатным соком - результат 4,5кг минус Правда потом нужно держаться не есть хотя бы после 6-ти часов!!! Всем удачи!!!

мораль верна...да н нафиг все эти диеты..мы ведь в дионе..а здесь только ЗОЖ и коридор!

Когда-то я месяц просидела на гречке.

Предвкушая вопросы - вынужденно. Дочка была на грудном вскармливании, у нее была аллергия, искали пищевую.

Месяц (даже чуть больше) гречка + 20 г сыра ольтермани + очень редко зеленое яблоко.

Похудела на 3 кг.

Потом оказалось, что у дочки аллергия не пищевая, а банальный дисбактериоз.

Постепенно начала вводить новые продукты. (Постепенно! Понемногу! Это не то что жрать торты тоннами! Просто картошку и каши с говядиной! Кормящие грудничков до 3 месяцев меня поймут. )

Набрала все обратно за 2 недели. С лихвой (слава богу, небольшой. Просто стабильный вес тогда был 103 кг)

Мораль.

Ну ее нафиг.

самая главная проблема..то,что после диет мы начинаем лопать всё подрят.даже если не подрят.но сразу же переходим на КК1200-1500...а это стресс для организма...главное это выход ,правильный выход из диеты..осле диеты...увеличивать кк по 100Ккал в день..и отдавать предпочтение овощам,фруктам,белкам..и потихоньку,потихоньку начинать есть углеводя(в смысле количество их)

Помнится мне, я когда-то 2 недели сидела на гречке. Давненько это было.) Гречку я люблю (как и вообще -покушать)))) так что наваривала себе "чугунок" и хомячила. Результатом стало 5 килограмовое похудение.(тогда мне столько и надо было). А вот как только я стала питаться нормально (сделав планый недельный "выход"), я набрала....8!!!!

Ни в коем разе, никогда больше не буду диетить, а также пропускать обеды-завтраки!!!

1 день - это рзгруз. 2 дня - терпимо. 3 дня - уже плохо. �бо калорий мало, белков нет, организм тратит мышечную массу. Оно вам надо?

Обожаю гречку. Запарю кипятком вечером и ем на след. день с овощами (сырыми, тушеными) - очень нравится, вместо соли добавляю соевый соус. Долго на ней сижу, так 1-2 дня.

Fernajl, запареная она невкусная, вы лучше ее так ешьте, а если хотите что-то запарить с вечера - так это лучше с рисом такие операции проводить (кстати, если рис в молоке вымочить, у него потом появляется волшебный, умопомрачительный аромат, к такое блюдо даже солить не надо, оно очень вкусное получается, хотя вроде бы и простой рис)

ой, девченки, а у меня гречка - одно из любимых блюд, сделаю себе бадью с утра - больше ничего и не надо. кстати, очень вкусно, когда она не сухая, а водянистая и с морковкой (в сковородке сначала морковь обжаривается на любом масле, потом добавляется много воды, и сразу же гречку туда, так тушится до готовности и получается очень даже вкусно). Ну а у кого голова болит, тех я могу поздравит - это шлаки выходят из организма, его ломить начинает, у меня тоже самое было, зато потом чудеса происходят - кожа шелковая становится! А еще вкусно с молоком и с сахаром, но это на любителя, да и по ккал много получается, хотя гречка такая вешь - калории от нее не навредят абсолютно!

я в свае время пробовала отважно держалась до вечера часов в 10 плюнула и обелась! наверно это потходит тока тем кто гречку обожает!

ненавижу гречку, пыталась устроить разгруз на запаренной с вечера гречке и ещё раз убедилась в том, что мои вкусы к этому продукту не изменились, для важно почувствовать насыщение - удовлетворение пищей, а она у меня вызывала только отвратную реакцию, вот и не получилось ничего)))))

я решила устроить разгрузочный день на гречке.выдержала до вечера,голова болела так,просто не передать.и потом плюнула и сказала гречке нет....

Не знаю, писали тут уже, или нет, но ты пришла на сайт, где НЕ С�ДЯТ НА Д�ЕТАХ!!! А ведут здоровый образ жизни!!! Пожалуйста, почитай разные статьи, пообщайся с девочками на форумах и пойми, что диеты - ЭТО ЗЛО!!!! В том числе и на гречке....

Диеты - не должны быть выбором тех, кто хочет навсегда расстаться с лишним весом, так как после всех диет вес возвращается. Толькл правильное и здоровое питание + физическая нагрузка дают стойкий эффект. Только вновь пришедшие на ДиОн с этим спорят и рьяно отстаивают свою ( иную и ничем не обоснованную точку зрения). Хотела бы я посмотреть ( или услушать), что скажет та, что затеяла этот спор, как она вышла из своей диеты, какая у нее прибавка. Но, к сожалению, ее не удалось убедить в правильности нашего пути, в марте она уже не появляется на сайте. Очевидно, что нечего ей сказать, нет у нее успеха. Жаль, что не осталась, не прислушалась, не изменила свою точку зрения на способ достижения стройности. Но, выбор делает каждый сам.

 РіСЂРµС‡РЅРµРІР°СЏ диета-фигня

СЏ РїРѕРјРЅСЋ РІРѕ времена сидения РЅР° диетах посидела РёРЅР° гречке,хватило меня РЅР° неделю,РґР° СЏ сбросила 3 РєРі, РЅРѕ потом быстро РёС… азад Рё  набрала...вывод-забудьте РїСЂРѕ диета!РѕС‡ хорошо использовать гречку РІ разгрузочный день...Рё конечно же включать ее РІ дневной рацион.сама РїРѕ себе гречка очень полезна!)

Skaju tak komu hochetsya sebya nasilovat to vpered.  Tolko nezbudte odnogo s takimi tempami vi bistree popadete v bolnizu , a k starosti vsya pensiya uidet na lekarstva. 

блин, сколько пишут тут и много где, что сидеть на диетах - это бред и самоубийство своего организма!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

и нравится же народу наступать постоянно на грабли!!!!!!!!!!!!!!!!!

более того - звать и остальных на это дело - типа - вау, как прикольно грабли по лбу шарахают - давайте повторим!!!!!!!!!!!!!

не понимаю, что тут народ потерял, кто жить без диет не может!!!

похоже, они явно правил не читали!

а для того, чтобы толчок организму дать, так это надо не сидеть на диете, а 1 (максимум 2) раз в неделю делать разгрузочный день - кому что нравится - на яблоках, на кефире, на гречке, на молокочае и тд и тп.

я в том году, когда без мозгов была, идела много раз на этой диете. да, вес снижался. но я испортила нехило себе желудок - усугубила предъязвенное состояние. теперь без супчиков и кашек жить не могу!!!

народ, если кто сидит на диете, то просьба - сидите на ней молча, а не хвастайтесь успехами на этом сайте! это равносильно тому, чтобы хвастаться - ура! я ногу отрезала! стока скинула! супер! кто следующий?! попробуйте! вам наверняка онравится!!!

Всем привет! Вставлю СЃРІРѕРё пять копеек! РЇ как раз сейчас РЅР° гречневой диете, сегодня 8-РѕР№ день диеты Рё завтра СЏ РёР· неё выхожу. Р—Р° это время скинула 3,4 РєРі. Р’ первые 2 РґРЅСЏ, действительно, СѓС…РѕРґРёС‚ РјРЅРѕРіРѕ РІРѕРґС‹, Р·Р° счет чего Рё идет самое большое снижение веса, Р° потом РІ день СѓС…РѕРґРёС‚ РїРѕ 200-300 грамм. Лично СЏ перенесла диету очень СЃРїРѕРєРѕР№РЅРѕ, без надрывов Рё мучений. Сейчас главная задача - плавно выйти РёР· диеты Рё вернуться Рє нормальному питанию, РЅСѓ Рё конечно же РЅРµ потерять СЂРµР·СѓР»СЊС‚ат. РќРѕ думаю, что правильный выход РёР· диеты Рё есть залог сохранения результата. Рљ тому же, РІ момент выхода РёР· диеты РїСЂРµРґРѕСЃС‚авляется прекрасная возможность безболезнено снизить количество потребляемой РІРїРѕСЃР»РµРґСЃС‚РІРёРё пищи. Р� СЏ намерена ипользовать эту возможность. Ещё должна сказать, что РЅР° диету села потому, что РІ какой-то момент РјРѕР№ вес перестал снижаться Рё СЏ никак РЅРµ могла его сдвинуть, Рё РІРѕС‚ гречкой сдвинула.

Привет всем ! Я вот тоже хотела про гречневую диету рассказать !

Сидела я на ней 4 дня, ушло 4 кг. Было легко ,т.к. я гречку люблю в любом виде !Но затем за неделю вес набрался опять! Решать ,конечно ,вам,но вес снижается ,за счет воды !

Кстати, если посмотреть график моего веса, то видно, что вес немного пополз вверх, хотя я ела на 1200 калорий. � по поводу недели я загнула:), их было почти 3, но я не ела одну гречку.

Я худела на гречке. Когда рассталась со своим МЧ, очень переживала, есть вообще ничего не могла. К тому же, был пост и выбор продуктов скуднее. Фактически, одну гречку и огурцы жевала, наверное, неделю. Конечно, какие-то другие продукты растительного происхождения тоже были в рационе, но я помню, что основа всему - гречка без соли. Это был толчок к моему похудению, на неправильном питании ушли первые сколько-то немного килограмм, которые, по большей части, вода. После того шикарного рациона я вообще на 500 калорий собиралась перейти, но во время нашла ДиОн. Гречку я до сих пор люблю, я всегда любила, так что даже несоленая гречка с несоленой куриной грудкой не вызывают у меня отвращения:)

РќРѕ, РјРѕР№ пример РЅРµ показателен. РЇ РІ те РґРЅРё могла вообще ничего РЅРµ есть, потомучто это был реально сильный стресс. Р�  СЏ РёР· стресса выходила дольше чем РёР· диеты РЅР° гречке, хотя РѕРЅР° Сѓ меня была РЅРµ РІ понимании этой РјРѕРЅРѕ-диеты.

после двух дней гречки с таким восторгом кидаешься на всякие вкусняшки, что весь эффект от двухдневных мучений сходит на нет.

...весело тут, какя погляжу

...а вообще-то я сама попала на этот сайт когда искала информацию о диетах, в том числе и о гречневой - но почитала тут статеек и многое поняла

Теперь и мыслей о монодиетах - нет, пока за 1,5 недели питания по правилам - минус 3 кг, но я ж никуда не тороплюсь...

А гречка- для меня чудесный завтрак. Правда, я её не варю и даже не запариваю - просто заливаю на ночь холодной водой, к утру получается нормальная такая каша. Где-то когда-то слышала, что так - полезнее всего, ну может быть и не правда, ссылку не найду сейчас...

Можнно и я вставлю свои "5 копеек")

Я давно и много тренируюсь,но никак не могла максимально правильно сбалансировать питание.�менно на ДиОне мне стало это удаваться,хотя я и не сидела раньше на диетах,а теперь уж точно не стану.

Подход ДО обоснован,а главное,весьма лоялен к организму.

Если кто-либо не доволен своими результатами похудения,то всё же лучше больше тренироватся и изменять контуры тела за счет тренировок,ведь жить на гречке,наверное ,очень трудно.

К тому же результат сбалансированого питания не только в похудении заключается,бонусом получаешь отличное самочувствие каждый день,высокий энергетический уровень!

Сударыни, давайте конструктивно! Р’ данной теме просили рассказать РїСЂРѕ результаты похудения РЅР° гречке. РЇ РІРѕС‚ РјРѕРіСѓ сказать, что имею громаадный опыт диет, 15 летний. РЎ гречкой скинула очень даже РЅРµ плохо, Р·Р° 10 дней 5 кило. Только тогда, глупенькая, РЅРµ знала, что это мышцы. Потом хоть СЂРѕС‚ себе зашей, Р° вернётся пусть даже Рµ РјРЅРѕРіРѕ чуть чуть, РЅРѕ РІ жирок (его то больше РїРѕ объёму). Дело ещё РІ том, что те кто любит быстро, обычно себя РЅРµ РѕСЃРѕР±Рѕ РјРѕРіСѓС‚ РІ руках держать. Первый раз получилось, получится Рё второй. РќРѕ потом жирок так быстро РЅРµ СѓС…РѕРґРёС‚, как мышцы, Р° Сѓ любителей диет РёС… РІСЃС‘ меньше Рё меньше(((((

Я сейчас вот это именно и пытаюсь сделать, спасибо за совет!