dzakieva пишет 24.05.2013 в 19:22 (ссылка):
Elena-2-80,
Здорово, что у тебя получилось постройнеть!
Мне интересно, что за психолог и здорово было бы почитать его рекомендации
Спасибо!
Сайт называется "служба круглосуточной психологической помощи "точка опоры".
Вот выдержки, которые помогли понять что в моей голове не моё, а внушение общества:
"Умение вовремя избавиться от социального “зомбирования”. При всем желании не могу найти более подходящее слово, увы. Потому что те образы, которые транслируются с экранов, далеки от реальной жизни. Но вбиваются в голову они планомерно и целенаправленно. Девушки худеют вопреки своей конституции, чтобы купить определенную одежду/соответствовать моде/быть “в теме”, и порой искренне считают, что мужчинам нравятся только такие – “с обложки”. Что от правды далеко, естественно."
Внутренние качества. Очарование и харизма – то, что очень близко стоит к понятию красоты. Иногда от человека исходит такой внутренний свет, что черты его лица или линии фигуры оказываются совсем не значимы в лучах этого света. Женщина, уверенная в себе, сильная внутренне, чувствующая хорошо свою женственность, будет неизбежно производить впечатление красивой. Вспомните, как вы смотрите на себя в зеркало, когда у вас в жизни случилась радость? Вряд ли вы увидите там нечто некрасивое.
Принятие себя. То, что у всех есть недостатки – очевидно. И увидеть в зеркале совершенство можно только при одном условии – когда недостатки принимаются как органичная часть достоинств. Природа мудра, в ней все уравновешено. Даже в своих недостатках можно увидеть смысл.
Да и что считать нормой? Она тоже меняется время от времени. Основа принятия себя – осознание своей уникальности. Собственно, почему вы должны быть похожи на какие-то “идолы” и “эталоны”? У эталонов нет ваших мыслей, ваших движений, вашего образа, вашего очарования и т.д. Принять себя – это осознать себя в своей целостности.
И напоследок наблюдение из практики. Я много работал с психосоматикой и в том числе с лишним весом, вообще с любыми недовольствами внешностью. И мы часто пытались установить с телом контакт. Я не буду описывать, как конкретно это делается (потому что методика для каждого имеет свои оттенки), но суть итогов поражала своим сходством.
Тело человека практически всегда говорило нечто вроде “сначала прими меня таким, какое я есть, а потом я стану таким, каким ты хочешь”. Действительно, если вы поранили руку, сможете ли вы ее вылечить, если говорите “она не такая как я хочу, я не хочу, чтобы у меня была такая рука”?
Вот. Хотя, скопировала выдержки, прочитала и поняла, что они не дают полной картины, передать полный спектр можно лишь прочитав всё :( Но может хоть что-то. Лично мне это дало ОЧЕНЬ много. Уверенность и силы - это главное чего мне не доставало.
)
