я начинаю похудение с весом 84 кг...к 1 сентября хочу весить 67. Моя главная проблема - срывы через каждые 2-3 дня диеты... таким образом я ненавижу себя за каждый съеденый кусок уже года три, но удержаться на диете мне все равно трудно... срыв возникает каждый раз - в пятницу (конец недели - праздник же) , болезнь, стресс на работе, ссоры с мужем или мамой, болезнь ребенка, зарплата, да и просто когда вкусно пахнет.....я срываюсь на суши, на пиццу и макароны, на шампанское, пиво и пирожные....ужас!
завтра на работе я капитально ограничу питание, буду гулять пешком в обед, ходить пешком на работу и обратно...гулять с дочкой...
кто со мной? жду советов и поддержки.
