|
|
 |
|
alena-mag79
Diet-Баллов: 35806
Сообщений: 11518
Город: Магадан
17.7.2013 2:45
|
sneginkapervaya, Привет, кушай раз хочется но по не многу и в первую половину дня
Алена, 34 года
мой рост 160, Вес сейчас - 69
наша песня хороша начинаем все сначала
хочу 53-50
дневник topic_id=42205
|
Halla
Diet-Баллов: 1245
Сообщений: 381
17.7.2013 1:08
|
Привет! Цели похожи и стартовали практически с одного веса!) Буду заглядывать, если ты не против 
Аля, 31, 65кг id=48305
цель 1 - 62 11.06.13
цель 2 - 60 15.03
цель 3 - 58
цель 4 - 56
цель 5 - 55
|
sneginkapervaya
Diet-Баллов: 13006
Сообщений: 1915
16.7.2013 20:18
|
Сегодня в коридоре, но трудно, очень хочется сладкого, это все менструация виновата :( до шоколада сама не своя!
Чего то я затормозилась, надо себя в руки брать обратно, а то началось тут, маслице, булочка, печеньки...
было-67---на дионе-55,3 (2009год)----стало --66 ( май 2013) ----сейчас-58.6-----будет-55
на дионе с 23.09.08 рост-159
дневничок /community/post.php?topic_id=48699
|
sneginkapervaya
Diet-Баллов: 13006
Сообщений: 1915
15.7.2013 14:41
|
alena-mag79, спасибо! На выходных ездила к родне) родственница заметила что я похудела))) приятно) еще на днях встретила друга, говорит- ты еще что ли похудела?)) приятно! В субботу обжиралась как свинка, ужас просто сколько съела, наверное пять дневных максимумов))
Вчера кушала мало, была по нижней планке коридора. Сегодня вес 61.1 т.е. Привес всего 100гр, а я то уж готовилась что кг наберу)))))
Идем дальше, план на эту неделю - добраться до 60.0 ибо хватит уже дурака валять, все эти обжираловки откидывают меня назад, так что эта неделя будет боевая и без обжирательства и гулянок :) пожелайте мне удачи!)
З.ы. Мне с планшетника не вставить сюда картинки, так что буду рада если будете присылать мне мотивашки!)))
было-67---на дионе-55,3 (2009год)----стало --66 ( май 2013) ----сейчас-58.6-----будет-55
на дионе с 23.09.08 рост-159
дневничок /community/post.php?topic_id=48699
|
alena-mag79
Diet-Баллов: 35806
Сообщений: 11518
Город: Магадан
12.7.2013 14:09
|
sneginkapervaya, Привет, хороших выходных тебе
Алена, 34 года
мой рост 160, Вес сейчас - 69
наша песня хороша начинаем все сначала
хочу 53-50
дневник topic_id=42205
|
sneginkapervaya
Diet-Баллов: 13006
Сообщений: 1915
12.7.2013 13:26
|
strikoza, спасибо!!!))))
было-67---на дионе-55,3 (2009год)----стало --66 ( май 2013) ----сейчас-58.6-----будет-55
на дионе с 23.09.08 рост-159
дневничок /community/post.php?topic_id=48699
|
strikoza
Diet-Баллов: 8499
Сообщений: 2031
Город: Хабаровск
11.7.2013 14:22
|
С отвесиком тебя, умничка!!! :*
Ксю, 27 лет, рост 165 см.
Хочу назад свои 47!!!
Изменяя к лучшему себя, я изменяю к лучшему окружающий меня мир!
/community/post.php?topic_id=40032 - сейчас
/community/post.php?topic_id=23639 - старый
|
sneginkapervaya
Diet-Баллов: 13006
Сообщений: 1915
11.7.2013 12:37
|
А я сегодня 61!!!! Ура ура!!!
было-67---на дионе-55,3 (2009год)----стало --66 ( май 2013) ----сейчас-58.6-----будет-55
на дионе с 23.09.08 рост-159
дневничок /community/post.php?topic_id=48699
|
sneginkapervaya
Diet-Баллов: 13006
Сообщений: 1915
11.7.2013 12:36
|
alena-mag79, ну записывала, но так я сразу в планировщик ввожу и вижу общую картину, а тут я боялась лишнего съесть , в результате, весь день я практически не ела, а вечером плюнула и налопалась в фастфуде...
было-67---на дионе-55,3 (2009год)----стало --66 ( май 2013) ----сейчас-58.6-----будет-55
на дионе с 23.09.08 рост-159
дневничок /community/post.php?topic_id=48699
|
alena-mag79
Diet-Баллов: 35806
Сообщений: 11518
Город: Магадан
11.7.2013 6:13
|
sneginkapervaya, тут иногда такое бывает, так что если что пиши в блокноте, а потом заноси в плановщик
Алена, 34 года
мой рост 160, Вес сейчас - 69
наша песня хороша начинаем все сначала
хочу 53-50
дневник topic_id=42205
|
sneginkapervaya
Diet-Баллов: 13006
Сообщений: 1915
10.7.2013 10:53
|
alena-mag79, привет! Вчера сайт не открывался, ничего не считала ине записывала :(
было-67---на дионе-55,3 (2009год)----стало --66 ( май 2013) ----сейчас-58.6-----будет-55
на дионе с 23.09.08 рост-159
дневничок /community/post.php?topic_id=48699
|
alena-mag79
Diet-Баллов: 35806
Сообщений: 11518
Город: Магадан
10.7.2013 0:12
|
sneginkapervaya, Привет, как делишки?
Алена, 34 года
мой рост 160, Вес сейчас - 69
наша песня хороша начинаем все сначала
хочу 53-50
дневник topic_id=42205
|
sneginkapervaya
Diet-Баллов: 13006
Сообщений: 1915
8.7.2013 9:58
|
alena-mag79, привет!!! Спасибо! Неожиданные отвесы радуют вдвойне!
было-67---на дионе-55,3 (2009год)----стало --66 ( май 2013) ----сейчас-58.6-----будет-55
на дионе с 23.09.08 рост-159
дневничок /community/post.php?topic_id=48699
|
alena-mag79
Diet-Баллов: 35806
Сообщений: 11518
Город: Магадан
8.7.2013 8:11
|
sneginkapervaya, Привет с отвесиком )
Алена, 34 года
мой рост 160, Вес сейчас - 69
наша песня хороша начинаем все сначала
хочу 53-50
дневник topic_id=42205
|
sneginkapervaya
Diet-Баллов: 13006
Сообщений: 1915
8.7.2013 7:45
|
Яхууууу!!!!! Не понимаю как так, но у меня отвес в 100гр)) я то думала что кг наверняка вернула за два дня беспредела))))) живот весь провалившийся, вот и решила взвеситься, а тут такое))))) яхуу!!!)))
было-67---на дионе-55,3 (2009год)----стало --66 ( май 2013) ----сейчас-58.6-----будет-55
на дионе с 23.09.08 рост-159
дневничок /community/post.php?topic_id=48699
|
sneginkapervaya
Diet-Баллов: 13006
Сообщений: 1915
8.7.2013 0:04
|
Я сегодня вся в зеленом коридоре, белка не добрала, но это ничего)
было-67---на дионе-55,3 (2009год)----стало --66 ( май 2013) ----сейчас-58.6-----будет-55
на дионе с 23.09.08 рост-159
дневничок /community/post.php?topic_id=48699
|
sneginkapervaya
Diet-Баллов: 13006
Сообщений: 1915
7.7.2013 11:46
|
Итак, выходные прошли атас как))) отмечание ДР , после 3000 ккал я перестала считать) плюнула и объедалась второй день тоже, душу отвела))) за два дня недельный максимум по калориям нажрала!))) не расстраиваюсь, сегодня все считаю, возвращаюсь в русло, на днях сделаю разгруз. Взвешиваться ближайшие дня три точно не буду)))) дабы не напугаться и не потерять мотивацию)
было-67---на дионе-55,3 (2009год)----стало --66 ( май 2013) ----сейчас-58.6-----будет-55
на дионе с 23.09.08 рост-159
дневничок /community/post.php?topic_id=48699
|
Алина51
Diet-Баллов: 19253
Сообщений: 3433
Город: Москва
5.7.2013 6:30
|
Если хочешь избавиться от соблазна - уступи. Я в таких случаях, ставлю себе определённые условия, на которых погу это сделать. Только утром деньги - вечером стулья, как говортся. Продержись весь день на овсянке на воде и без сладкого ( в достаточном количестве, чтобы не быть голодной), и на ужин получи жареную картошку. Мне это помогает. Вес не нарастает, а желание уходит. Если себя сильно зажимать, то после окончания контроля, быстро наберёшь обратно свой вес, так как будешь неприменно есть то, чего себя долго лишала.
Кроме дневника у меня есть пространство, где ежедневно пишу, что съела и выпила за день (вез калорий). Также записываю свою физическую нагрузку и, конечно, вес. Сразу видно, что к чему. Если есь желание, приходи туда и пиши что съела за день, какова была нагрузка и чем дело кончилось (на следующий день). /community/post.php?topic_id=20296
На ДиОне с мая 2009 г. Рост 163 см, Вес уменьшился до 63кг 600 г с исходных 76 кг. В 2013 году - 76 кг Возвратилась. Сегодня 68 кг
Тема: У вас проблемы с сахаром? Приглашаю!
/community/post.php?topic_id=15239
|
alena-mag79
Diet-Баллов: 35806
Сообщений: 11518
Город: Магадан
5.7.2013 6:15
|
sneginkapervaya, мне аж самой захотелось картошки жаренной 
Алена, 34 года
мой рост 160, Вес сейчас - 69
наша песня хороша начинаем все сначала
хочу 53-50
дневник topic_id=42205
|
sneginkapervaya
Diet-Баллов: 13006
Сообщений: 1915
4.7.2013 17:33
|
alena-mag79, я картошку отварную без зазрения совести ем, но не много ) она не на столько калорийная. А вот жаренная... Мммм))))) но ее чуть чуть ни о чем))) ее хочется гору и добавки еще)))))
Кстати мой привес вчерашний ушел, сегодня вновь 61.6
было-67---на дионе-55,3 (2009год)----стало --66 ( май 2013) ----сейчас-58.6-----будет-55
на дионе с 23.09.08 рост-159
дневничок /community/post.php?topic_id=48699
|
alena-mag79
Diet-Баллов: 35806
Сообщений: 11518
Город: Магадан
4.7.2013 0:29
|
sneginkapervaya, ох какие мечты ))),конечно не то, но можно в духовке запечь и как отдельное бдюдо без всего съесть. Многие раза два в неделю себе разрешают картошку, я ее вообще не ем, только в супах
Алена, 34 года
мой рост 160, Вес сейчас - 69
наша песня хороша начинаем все сначала
хочу 53-50
дневник topic_id=42205
|
sneginkapervaya
Diet-Баллов: 13006
Сообщений: 1915
3.7.2013 23:39
|
alena-mag79, надо попробовать)
Сегодня весь день мечтала о жаренной картошке, причем чтоб прямо целую здоровенную сковороду съесть одной)))))) это я запросто кстати, но ничего, не сорвалась))) в награду слопала кусочек лаваша с маслом))))
было-67---на дионе-55,3 (2009год)----стало --66 ( май 2013) ----сейчас-58.6-----будет-55
на дионе с 23.09.08 рост-159
дневничок /community/post.php?topic_id=48699
|
alena-mag79
Diet-Баллов: 35806
Сообщений: 11518
Город: Магадан
3.7.2013 12:23
|
sneginkapervaya, не знаю, но не одна я на таком разгрузе сидела и у всех неплохой отвес
Алена, 34 года
мой рост 160, Вес сейчас - 69
наша песня хороша начинаем все сначала
хочу 53-50
дневник topic_id=42205
|
sneginkapervaya
Diet-Баллов: 13006
Сообщений: 1915
3.7.2013 12:06
|
alena-mag79, ну по калорийности это в коридоре должно быть примерно, интересно почему такой отвес?
У меня сегодня привес 400гр, но вчера в коридоре, так что не переживаю. Вес сегодня соответственно 62.0
было-67---на дионе-55,3 (2009год)----стало --66 ( май 2013) ----сейчас-58.6-----будет-55
на дионе с 23.09.08 рост-159
дневничок /community/post.php?topic_id=48699
|
alena-mag79
Diet-Баллов: 35806
Сообщений: 11518
Город: Магадан
2.7.2013 12:07
|
sneginkapervaya, правильно подожди чтоб результат был положительный. Я разгрузку раньше такую делала, теряла от 600 до 1500 кг. Брала по 500 грамм бананов и йогурта, делила на весь день
Алена, 34 года
мой рост 160, Вес сейчас - 69
наша песня хороша начинаем все сначала
хочу 53-50
дневник topic_id=42205
|
sneginkapervaya
Diet-Баллов: 13006
Сообщений: 1915
2.7.2013 12:04
|
Кстати! Сегодня ни с того ни с сего вдруг отвес! Да еще какой))))))
Сегодня 61.6 , кстати, электронные весы говорят что % жира в организме 24.5, а в прошлый раз (дней 9 назад) был 27, так что худеется именно жирок и это радует!)
было-67---на дионе-55,3 (2009год)----стало --66 ( май 2013) ----сейчас-58.6-----будет-55
на дионе с 23.09.08 рост-159
дневничок /community/post.php?topic_id=48699
|
sneginkapervaya
Diet-Баллов: 13006
Сообщений: 1915
2.7.2013 12:01
|
strikoza, сочувствую!
Я хочу на арбузе)))) но до него еще далеко)
было-67---на дионе-55,3 (2009год)----стало --66 ( май 2013) ----сейчас-58.6-----будет-55
на дионе с 23.09.08 рост-159
дневничок /community/post.php?topic_id=48699
|
sneginkapervaya
Diet-Баллов: 13006
Сообщений: 1915
2.7.2013 12:00
|
alena-mag79, спасибо, значит подождем!
было-67---на дионе-55,3 (2009год)----стало --66 ( май 2013) ----сейчас-58.6-----будет-55
на дионе с 23.09.08 рост-159
дневничок /community/post.php?topic_id=48699
|
strikoza
Diet-Баллов: 8499
Сообщений: 2031
Город: Хабаровск
1.7.2013 15:56
|
sneginkapervaya приветик!!! Не орогчайся сильно!!! У меня тоже ппц на работе... Сегодня вот любимого директора уволили, я чуть не рыдала... Всё переживём! Тоже на днях разгруз необходим... думаю на чём бы посидеть - киломолочка надоела...
Ксю, 27 лет, рост 165 см.
Хочу назад свои 47!!!
Изменяя к лучшему себя, я изменяю к лучшему окружающий меня мир!
/community/post.php?topic_id=40032 - сейчас
/community/post.php?topic_id=23639 - старый
|
alena-mag79
Diet-Баллов: 35806
Сообщений: 11518
Город: Магадан
1.7.2013 14:28
|
sneginkapervaya, после зажеров и обильных застольев разгруз рекомендуют проводить через 3-4 дня
Алена, 34 года
мой рост 160, Вес сейчас - 69
наша песня хороша начинаем все сначала
хочу 53-50
дневник topic_id=42205
|
sneginkapervaya
Diet-Баллов: 13006
Сообщений: 1915
1.7.2013 14:13
|
Решила отказаться сегодня от разгруза, ибо боюсь сорваться в зажор, разгруз через несколько дней устрою тогда.
было-67---на дионе-55,3 (2009год)----стало --66 ( май 2013) ----сейчас-58.6-----будет-55
на дионе с 23.09.08 рост-159
дневничок /community/post.php?topic_id=48699
|
sneginkapervaya
Diet-Баллов: 13006
Сообщений: 1915
1.7.2013 14:11
|
alena-mag79, эта ремарка была неуместна и я сделаю вид что не читала ее.
было-67---на дионе-55,3 (2009год)----стало --66 ( май 2013) ----сейчас-58.6-----будет-55
на дионе с 23.09.08 рост-159
дневничок /community/post.php?topic_id=48699
|
alena-mag79
Diet-Баллов: 35806
Сообщений: 11518
Город: Магадан
1.7.2013 1:36
|
sneginkapervaya, ты старайся если нет настроения, лучше прогуляться))) учись не заедать, свое плохое настроение
Алена, 34 года
мой рост 160, Вес сейчас - 69
наша песня хороша начинаем все сначала
хочу 53-50
дневник topic_id=42205
|
sneginkapervaya
Diet-Баллов: 13006
Сообщений: 1915
30.6.2013 23:59
|
Сегодня настроение упало еще ниже, да и на работе проблемы , чуть не уволилась с горя, после работы пошла пить пиво и ела картошку в макдаке, калорий перебрала , но не сильно, 1650-1750 получилось, могло бы быть и хуже. Завтра буду разгружаться, правда вечером в гости, так что не знаю получится ли....
было-67---на дионе-55,3 (2009год)----стало --66 ( май 2013) ----сейчас-58.6-----будет-55
на дионе с 23.09.08 рост-159
дневничок /community/post.php?topic_id=48699
|
alena-mag79
Diet-Баллов: 35806
Сообщений: 11518
Город: Магадан
30.6.2013 11:17
|
sneginkapervaya, поздравляю с отвесиком ) ) )
Алена, 34 года
мой рост 160, Вес сейчас - 69
наша песня хороша начинаем все сначала
хочу 53-50
дневник topic_id=42205
|
sneginkapervaya
Diet-Баллов: 13006
Сообщений: 1915
30.6.2013 10:14
|
Alinochka-Kalinka, да, я с голодухи тоже мерзну
alena-mag79, спасибо, я надеюсь) и стараюсь!
Сегодня отвес наконец, весы показали 62 .0
было-67---на дионе-55,3 (2009год)----стало --66 ( май 2013) ----сейчас-58.6-----будет-55
на дионе с 23.09.08 рост-159
дневничок /community/post.php?topic_id=48699
|
alena-mag79
Diet-Баллов: 35806
Сообщений: 11518
Город: Магадан
30.6.2013 7:25
|
sneginkapervaya, Привет, а ну прогоняй свое плохое настроение и все будет отлично. Как делишки?
Алена, 34 года
мой рост 160, Вес сейчас - 69
наша песня хороша начинаем все сначала
хочу 53-50
дневник topic_id=42205
|
Alinochka-Kalinka
Diet-Баллов: 1318
Сообщений: 98
30.6.2013 1:55
|
У меня тоже по вечерам желание наесться и сладкого и жирного. И мёрзнуть начала неожиданно.
/community/post.php?topic_id=48669
Алина 26 лет
рост - 156
|
sneginkapervaya
Diet-Баллов: 13006
Сообщений: 1915
30.6.2013 0:40
|
Сегодня ужасный день, морально просто убита... Еле держалась чтоб не обожраться всякими булками и тд, я на нервах жру как конь, удержалась... Надеюсь все таки на отвес
было-67---на дионе-55,3 (2009год)----стало --66 ( май 2013) ----сейчас-58.6-----будет-55
на дионе с 23.09.08 рост-159
дневничок /community/post.php?topic_id=48699
|
sneginkapervaya
Diet-Баллов: 13006
Сообщений: 1915
29.6.2013 10:31
|
Вес засторорился, вчера опять не считала, но думаю что в коридоре, даже не по верху )
Сегодня вес 62.2
Мой хороший друг вчера увидев меня заявил что я кажется похудела ))))) наконец! Первый человек который заметил!))))
было-67---на дионе-55,3 (2009год)----стало --66 ( май 2013) ----сейчас-58.6-----будет-55
на дионе с 23.09.08 рост-159
дневничок /community/post.php?topic_id=48699
|
