|
|
 |
|
LovelyAngel
Diet-Баллов: 18627
Сообщений: 205
1.10.2008 23:42
|
1.10
кк и бжу нет так как решила устроить себе разгрузку
активность - да (скакалка, бег по лестнице и та-та-танцы)
|
Granleo
Diet-Баллов: 10903
Сообщений: 1259
1.10.2008 21:37
|
1.10 Кк - норма БЖУ- норма Активности - опять не было  |
Aquamarine
Diet-Баллов: 9489
Сообщений: 803
1.10.2008 0:07
|
30.09 - день гастрономических неудач
кк - превышен
бжу - жиры превышены
активность - ну это вообще не активность. 
завтра, пожалуй, на молокочай и ли еще какой разгруз
|
Granleo
Diet-Баллов: 10903
Сообщений: 1259
30.9.2008 19:31
|
30.09 Кк-норма БЖУ- ок! Активность - никакой  |
Aquamarine
Diet-Баллов: 9489
Сообщений: 803
30.9.2008 10:25
|
29.09.
кк - норма
бжу - норма
активность - не ахти какая, так и не успела на прогулку... |
LovelyAngel
Diet-Баллов: 18627
Сообщений: 205
29.9.2008 23:12
|
29.09
кк-нет
бжу-да
активность-слабая (прогулка на свежем воздухе)
|
Granleo
Diet-Баллов: 10903
Сообщений: 1259
29.9.2008 21:16
|
Угу, спасибо, LovelyAngel! Отчет: Кк - вроде норма, но не уверена (не знаю как посчитать вареники с луком) БЖУ - соответственно тоже под вопросом Активность - велотренажер |
Aquamarine
Diet-Баллов: 9489
Сообщений: 803
29.9.2008 12:01
|
ух, выходные прошли бодро: нагулялась, наплясалась
кк - норма
бжу - с превышениями
активность - ага, да еще какая |
LovelyAngel
Diet-Баллов: 18627
Сообщений: 205
28.9.2008 22:58
|
Granleo я тоже не великий поклонник качать пресс, но самовнушение мне помогает потому что без физ. активности, как говорится "кино не будет"  .Не можешь не заставляй себя, замени на что нибуть более приятное для себя, круг крути, например. Так что дерзай Granleo и удачи тебе !!!
P.S. Отчет делаем каждый вечер, так на много легче себя контролировать
|
Granleo
Diet-Баллов: 10903
Сообщений: 1259
28.9.2008 22:18
|
LovelyAngel, Поздравляю! Супер! Для меня качать пресс- настоящая пытка, на реальная необходимость. Пока вот никак не могу себя заставить(. Худею уже 5 дней, но упражнений на пресс так ни разу не выполнила.
|
Granleo
Diet-Баллов: 10903
Сообщений: 1259
28.9.2008 22:14
|
Отчетик для самодисциплины! Ой как здорово! Я тоже хочу! 28.09 Кк - Ок! БЖУ- норма, красивенькие, зелененькие)))) Активность - была..  |
LovelyAngel
Diet-Баллов: 18627
Сообщений: 205
28.9.2008 22:11
|
28.09 кк-норма бжу- почти норма(на 3 углевода больше чем полагается) активность-только прогулка 20 минутная, думала покачать сегодня пресс но так и не получилось(завал с семинарами на завтра) Но вы знаете что заметила вчера у меня все показатели сошлись и сегодня уже -0,5 кг.Ура!!!!!!   |
Granleo
Diet-Баллов: 10903
Сообщений: 1259
28.9.2008 15:32
|
Спасибо!
|
LovelyAngel
Diet-Баллов: 18627
Сообщений: 205
27.9.2008 22:32
|
27.09
кк-норма
бжу-да
активность-да (уборка целый день)
|
LovelyAngel
Diet-Баллов: 18627
Сообщений: 205
27.9.2008 20:15
|
БЖУ- это Белки, Жиры, Углеводы
|
Granleo
Diet-Баллов: 10903
Сообщений: 1259
27.9.2008 18:36
|
простите, а что такое БЖУ?
|
Aquamarine
Diet-Баллов: 9489
Сообщений: 803
27.9.2008 12:20
|
26.09
кк - да
бжу - да
активность - много виски, мноооооооооооооооооооооооого танцев |
Aquamarine
Diet-Баллов: 9489
Сообщений: 803
27.9.2008 12:17
|
LoelyAngel, бывает бывает. Причем в последнее время даже чаще, чем раньше. lenamama права, желудок уменьшается и привыкает к новым маленьким порциям.
|
LovelyAngel
Diet-Баллов: 18627
Сообщений: 205
27.9.2008 12:15
|
уууухххххх спасибо lenamama за то что успокоила, а то я думала что уже все опять ничего не получиться с желанием похудеть.....
|
lenamama
Diet-Баллов: 468
Сообщений: 14
27.9.2008 9:38
|
у меня постоянно так, вот сейчас позавтракала, кофе натуральный, 50 гр. сыра и 20 грамм хлеба, а такое ощущение что кг конфет и торт в придачу.
Наверное желудок уменьшается, значит будем есть еще меньше.УРА!!!! |
LovelyAngel
Diet-Баллов: 18627
Сообщений: 205
26.9.2008 20:45
|
девочки вот у меня вопрос: Бывает у вас так, что вроде калорий мало за день употребила, а в животе такая тяжесть как будто все недельные запасы холодильника сьела?Или это только у меня так ?
|
Aquamarine
Diet-Баллов: 9489
Сообщений: 803
26.9.2008 13:57
|
ну вот, практически выспалась, т.к. наплевав на все ушла спать в 9, и сегодня уже опять полна энергией...куда бы ее направить-то...????  |
LovelyAngel
Diet-Баллов: 18627
Сообщений: 205
25.9.2008 22:43
|
25.09
кк-да
бжу-да
активность-солидарна с Aquamarine
|
Aquamarine
Diet-Баллов: 9489
Сообщений: 803
25.9.2008 20:20
|
отчет 25.09
кк, бжу - норма
активность - вяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяленькая такая
пойду-ка я лучше спать  |
Bereza
Diet-Баллов: 82970
Сообщений: 6895
25.9.2008 17:37
Эксперт-любитель
по диетам и питанию(что это такое?)
|
БУЖ - это белки ,жиры и углеводы ,КК - килокалории. Их количество тебе рекомендовано на ДиОне при регистрации
bb
|
lenamama
Diet-Баллов: 468
Сообщений: 14
25.9.2008 17:27
|
Девочки привет, я новенькая , скажите а что такой БЖУ и КК?
|
Aquamarine
Diet-Баллов: 9489
Сообщений: 803
25.9.2008 9:18
|
24.09
кк, бжу - норма
активность - нет
и вообще всеь день был посвящен какому-то расслабленному ничегонеделанию.... ну да ладно, иногда и это полезно |
Aquamarine
Diet-Баллов: 9489
Сообщений: 803
25.9.2008 9:16
|
aruna, не расстраивайся. обрати внимание на питание, можеит были продукты задерживающие вроду в организме, отсюда и привес.
|
LovelyAngel
Diet-Баллов: 18627
Сообщений: 205
24.9.2008 21:35
|
24.09
кк-нет
бжу-да
активность-да (пресс 15раз по 3 подхода, танцы, скакалка, бег по лестнице+ с тяжелыми сумками перла домой после учебы)
|
aruna
Diet-Баллов: 1409
Сообщений: 42
Город: Новосибирск
24.9.2008 14:27
|
Блин, девчонки...
кк- да
бжу- да
активность - полтора часа в тренажерке и прогулка через пол города с тяжеленными сумками
итог - + 1,5 кг
:((((((((((
|
Aquamarine
Diet-Баллов: 9489
Сообщений: 803
23.9.2008 22:29
|
23.09
кк - да
бжу - норма
активность - да (пешая прогулка, обруч, пресс) |
LovelyAngel
Diet-Баллов: 18627
Сообщений: 205
23.9.2008 22:27
|
23.09
кк-не соблюден и бжу тоже-не хватило углеводов
активность-да
|
Aquamarine
Diet-Баллов: 9489
Сообщений: 803
23.9.2008 10:24
|
aruna, по утрам для меня бегать нереально, ибо я настолько сова, что лучше буду в полнолуние круги в парке нарезать (вот бы еще там освещение было бы.....) |
aruna
Diet-Баллов: 1409
Сообщений: 42
Город: Новосибирск
23.9.2008 9:24
|
Дааа...бегать по утрам...было время:( Правда, от лишнего веса меня это никогда не спасало,но зато самочуствие было превосходное))) |
Aquamarine
Diet-Баллов: 9489
Сообщений: 803
23.9.2008 0:26
|
22.09
кк - соблюден
бжу - ок
активность - прогулка (спасибо безоблачному питерскому небу) + фитнес
эх, вот как бы вот так взять и заставить себя опять бегать.... |
Aquamarine
Diet-Баллов: 9489
Сообщений: 803
22.9.2008 9:40
|
отчет за 21.09
кк - соблюден
бжу - перебор с у (привет арбузу  )
активность - да (нашла любимый диск с тренировкой - опять все болит, замечательные ощущения ) |
Aquamarine
Diet-Баллов: 9489
Сообщений: 803
21.9.2008 22:44
|
зато сможешь понять, где и что было сделано не так :) ну и, конечно же, учтешь на будущее :) и кстати, когда после "не очень красивого отчета", всегда радостнее наблюдать отчеты "красивые" :)
|
LovelyAngel
Diet-Баллов: 18627
Сообщений: 205
21.9.2008 22:33
|
Ага!! Хорошо тогда начну с завтрашнего дня, хотя отчет будет не утешительный-я завтра иду на ДР)))
|
Aquamarine
Diet-Баллов: 9489
Сообщений: 803
21.9.2008 22:29
|
отчеты скидываются каждый день, т.е. вечер
пишешь соблюла ли ты кк, бжу, активность (ну т.е. фитнес)
сейчас многие девочки разбежались по разным гонкам, но все-таки пытаемся не распадаться еще можно писать вес, но я не разделяю рвения к каждодневному взвешениванию. |
LovelyAngel
Diet-Баллов: 18627
Сообщений: 205
21.9.2008 22:20
|
Спасибо!!! Я тут почитала и поняла, что у вас тут можно делать отчет. А как часто?
|
