Надюшка, мое меню нашла - оно буквально на прошлой страничке дневника - посрединке страницы самый большой пост. Пока еще ничего не меняла, доедаю остатки перцев-помидоров, но близится час перехода на капусту и дайкон :) как основу салатов.

сегодня взвесилась - продолжаем двигаться в нужном направлении - за 2 дня -300г - я оочень рада. Все-таки я по-прежнему очень завишу от весов. Если на небольшие привесы вроде и научилась реагировать спокойно, то отвесы вызывают эмоциональную бурю и положительный заряд на весь день.

Сделала Джилл третий день. Я молодец. Мышцы чувствую, но уже без боли, так, просто приятный тонус. Очень интересно что в понедельник по замерам будет и будет ли.

Надюш, напишу но не сегодня, сама ничего не успеваю сегодня :) даже взвесится утром забыла

вес на местею

Сделала плоский живот, будем считать второй раз - первый не в счет, я тогда только половину осилила. Вот сегодня я наконец чувствовала что живот тожне работает. Наверное попривыкла к упражнениям немножко.

приятно утром взвешиваться когда есть отвес :) сегодня -400г и вес 79,4.

Бодифлекс сделала, детей в сад отвела, 5 км после сада прошла и только сейчас наслаждаюсь заслуженным завтроком.

Fari, я тоже горжусь тобой!!!:))))) хорошая тренировка! ну вот там как-то нагрузка на всё тело идёт! и это здорово и выпады есть и в конце мостик (вот от них и попень болит!!!) пресс тоже прокачивается:) и руки и плечи!

таки взялась я делать Джилл плоский живот. Ну плоский за 6 недель я не осилю, но надо ж как-то начинать. Тяжело. Первый раз сделала только половину - 1 повтор, она там дает 2. Сегодня осилила всю тренировку, но, конечно, по самому легкому варианту. Что сказать - тяжело, но возможно. буду делать через день. Учитывая что до сих пор не топят и нет горячей воды третий день, то мне хоть тепло после нее. Ну и неимоверная гордость берет что я это сделала и не умерла. На одном упражнении я тупо падаю не от усталости, а потому что сил не хватает выполнить правильно. Зато тут нагрузки на колени совсем мало. Кстати, не пойму почему, но вместо плоского живота мне после Джилл болит попа . Живот тоже ощущаю, но задницу сильнее.

вес стоит, ну пусть постоит, свою норму недельную он выполнил, может передохнуть

табличка

                          26.06          22.07       26.08     02.09     09.09    16.09     30.09     07.10

Вес                       95,4            88,7         83,4      83,0      81,8       80,7     80,4      79,8

РћРў                        97                91           87          86         84           84       83           83

РћР–                       120             103          101      101       100          99       98          98

РћР‘                        120              115         111       110       110         109     108         107

РћРќ                        68                65           62         62         62           61        60           60

роуз, О! С Днем рождения! Здоровья, позитива, красоты и молодости! � обязательно достичь всех поставленных целей!

ты знаешь. сколько раз я ни худела, а в спорт так ни разу и не втянулась. но раз уж этот раз у меня последний, то нужно :)

спасибо :)

Сегодня вес на месте. не испугался и обратно не убежал и то ладно

ура! свершилось! вес тронулся и достаточно лихо. сегодня минус полкило иииии я в новой весовой категории - для тех кто меньше 80! я вижу семерочку! у меня 79,8 кг.

я в жэс поозвонила, сказали раньше воскресенья не затопят батареи. вот поганцы. доки на дом не все готовы, но сдались же 28 июня. вот не сволочи?

�ринка привет! Это у тебя вес закрепляется-шутка ли за 3 мес. 15 кг. Недельку постоит и опять в низ.А я уже и незнаю что мне делать. Я наверно не правильно питаюсь. �р разбираюсь с сайтами магазинами, у нас тоже через посредников, вот нашла их, сегодня буду продолжать разбор. Да и дома столько дел, ждала все тепло чтоб окна помыть и квартиру к зиме, так и не дождалась, вот сейчас в холодину шуршу.

хм... стоит зараза. как на картошке и конфетах стоял, так и на пп стоит. Допросится, батареи включат пойду на з-х дневную очистилку.

Fari, Слава Богу! что так всё получилось!

Ну а про государство ваше, конечно наслышаны:( не весёлые рассказы до нас доходят! Так что устраивайте своё семейное государство и всё будет хорошо:)))

Milenka_, у нас сейчас как-то сложно молодежи за кем то идти. оппозиция такая, что если б ее не было, президент обязан был бы ее сам такую взрастить :( к сожалению даже я - умная, вариантов не вижу, хотя и понимаю что все плохо. А многодетным - я как-то успела вписаться в реально короткий промежуток времени когда эту помощь реально можно было получить. Теперь уже фиг получили бы, просто как я говорю Бог рядом был. вот не планировали третьего никогда, а он взял и родился. на помощь не расчитывали, а тут БАЦ и получилось :)

Fari пишет 03.10.2013 в 13:53 (ссылка):

фух, успокоила:) ну, это ты загнула про старуху (хотя я тоже себя так называю) Видишь, государство у вас даже многодетнім семьям помогает:) вот и сиди! Ну а молодёжь у вас там чё то чешется? или чешет только:))))))))))))

не, я уже старая, мне уже есть что терять, это в юности я сильна была :) ни один митинг без меня не обходился. А теперь я многодетная мамаша, отхватившая с помощью гос-ва квартиру, сижу и молчу в тряпочку :)

Революции должны поднимать молодые :)

Fari пишет 03.10.2013 в 09:55 (ссылка):

ты там это...тихонечко:) особо не выступай:))) цццццц

а что делать? наше "социально-ориентированное" государство требует обучаться в этом направлении :)

Fari, умничка:) тяни-тяни, всё на пользу:) Ты прямо у нас гуру по покупкам в интернете:)))

Миленка, опять уперла у тебя картинку приседаний, ты уж извини, но с попой же надо что-то делать, сама понимаешь

Надя, если ты про шестерку (там где джинсы), то цену смотри без скобок. в скобках это какой она была и какая скидка. По выкупу - к нам они напрямую не шлют, нужен посредник в сша, на его адрес выкупаешь. Есть фирмы там предоставляющие такие услуги. Если б ты была из Белоруси, я б все подсказала, а так нужно искать, попробуй забей в поисковик у вас покупки из сша, думаю форумов найдется много.

Английский у меня в рамках школы - т.е. давно и неправда, ну поднатаскался на покупках конечно :) но ты открывай в хроме, он хоть коряво, но переведет.

Вот думала перейду вновь на ПП и вес попрет вниз. а нифига, он стоит. Но я сегодня с утра снова героически отзанималась с Джилл.

ну, если сама посыль собираю, не в рамках совместной покупки, то около 10$ за кг. Тонкие женские джинсы порядкуа 300г, тяжелые мужские до 700г бывают. Если через СП, то плюс 10% организатору

Fari, спасибо! Во сколько пересылка обходится?

в штатах http://www.6pm.com/levis~6?s=price/asc это ссыль чисто на скидочный левис, но там мультибрендовый магазин и только оригинал, никаких копий и реплик. Правда к нам только через посредника шлют, как к вам - не знаю

Fari, �р, ты где джинсы заказываешь? Дай ссылочку))

вес на месте, но все болит, так что думаю задержка жидкости на лицо :)

фигушки, я втянула ремень (благо талия высокая, а попа не позволяет штанам упасть) и еще поношу немножко, потому что идти на базар неохота, а ждать заказаных долго :) Но я их и через месяцок продам на раз два :)

Fari, и шо теперь с 14-м размером-то делать:)? продашь ты их быстро! с вашими-то ценами...Да, похудение-дорогое удовольствие:) но оно того стоит! надо полностью гардеропчик менять...

Жизнь----, не на самом деле у меня слабость джинсы левис во всех их вариациях :) а по американским ценам это даже не слабость, а мания :) потому что у нас в столице один фирменный магаз и там самые дешевые на скидках стоят не менее 80$, а то что мне нравится так и пару сотен