|
|
|
Галиночка
Diet-Баллов: 14063
Сообщений: 283
Город: Москва
15.6.2014 16:48
|
dfhfyrbyf, я пробовала сундучок от Леовит "Худеем за неделю", похудеть не похудеешь конечно, но объем желудка уменьшает. Самое главное потом его снова едой не растянуть.
Мой дневничок: /community/post.php?topic_id=47292
05.05.2014г. - 89,0 кг
цель 1 - 85 кг. - 08.07.2014г. есть
цель 2 - 80 кг.
цель 3 - 75 кг.
цель 4 - 70 кг. а дальше видно будет.
|
Нифига_ни_фея
Diet-Баллов: 3572
Сообщений: 2263
Город: Тула
15.6.2014 16:45
|
dfhfyrbyf, плохо отношусь. они не помогают)) есть даже такие от которых потом еще больше разнесет. так что не советую.
рост 168. вес сейчас 64.
Чтобы похудеть надо очень умеренно жрать! Других вариантов - НЕТ!!
/community/post.php?topic_id=50913
|
dfhfyrbyf
Diet-Баллов: 1644
Сообщений: 253
15.6.2014 16:43
|
Нифига_ни_фея, а как ты относишься к различным бадам для похудения, я конечно не верю в их силу, но может чтоб дать толчок организму, стоит что либо попробовать
Ольга, 38 лет
вес 84 рост 158см
1 цель - 79
2 цель - 75
3 цель - 72
4 цель - 69 (предел мечтаний)
мой дневничок /community/post.php?topic_id=49180
|
dfhfyrbyf
Diet-Баллов: 1644
Сообщений: 253
15.6.2014 16:40
|
надо найти фото очень полной девушки и повесить себе на холодильник, чтоб лишний раз не хотелось его открывать, конечно можно и себя сфотографировать в нижнем белье, тоже уже зрелище не для слабонервных
Ольга, 38 лет
вес 84 рост 158см
1 цель - 79
2 цель - 75
3 цель - 72
4 цель - 69 (предел мечтаний)
мой дневничок /community/post.php?topic_id=49180
|
Нифига_ни_фея
Diet-Баллов: 3572
Сообщений: 2263
Город: Тула
15.6.2014 16:38
|
Ты можешь сказать, что у тебя плохая генетика, плохой обмен веществ, а можешь просто поднять свою задницу с дивана и начать работать над собой, задаться целью и верить в себя. В этом случае ты обязательно добьёшься успеха. Для мотивации)))
рост 168. вес сейчас 64.
Чтобы похудеть надо очень умеренно жрать! Других вариантов - НЕТ!!
/community/post.php?topic_id=50913
|
Нифига_ни_фея
Diet-Баллов: 3572
Сообщений: 2263
Город: Тула
15.6.2014 16:33
|
dfhfyrbyf,у всех есть)) было бы желание. небось салом вся обросла и сидишь и ноешь и жрешь. А зачем??? что еда убежит от тебя чтоли ? вот молодость проходит и красивые вещи мимо тебя со свистом! а ты ходишь жирная и плачешь плачешь. думаешь девушкам стройным вокруг тебя всем легко? они просто не ноют а делают!
еда то никуда не убежит! булка будет булкой и через 5-10 лет. а вот на кого ты станешь похожа за это время... если будешь жрать. Подумай над этим.
рост 168. вес сейчас 64.
Чтобы похудеть надо очень умеренно жрать! Других вариантов - НЕТ!!
/community/post.php?topic_id=50913
|
irisha_okey
Diet-Баллов: 18073
Сообщений: 1179
15.6.2014 16:33
|
С утра такой плоский живот, что даже завтракать жалко.
Я Ирина!! Со мной - на ты))))
И это вам не шубу в трусы заправлять!
|
dfhfyrbyf
Diet-Баллов: 1644
Сообщений: 253
15.6.2014 16:32
|
а начну пожалуй со следущего
- пить воду, хотя бы стакана 4
- крутить обруч, по 10 минут в каждую сторону
- ходьба с Лесли ( хотя бы через день)
- освоить планировщик питания
- не есть после семи часов вечера
Ольга, 38 лет
вес 84 рост 158см
1 цель - 79
2 цель - 75
3 цель - 72
4 цель - 69 (предел мечтаний)
мой дневничок /community/post.php?topic_id=49180
|
dfhfyrbyf
Diet-Баллов: 1644
Сообщений: 253
15.6.2014 16:29
|
спасибо всем за советы, попробую в очередной раз взять себя в руки, а вы иногда заглядывайте ко мне на страничку и давайте волшебного пенделя, так как у меня силы воли нет
Ольга, 38 лет
вес 84 рост 158см
1 цель - 79
2 цель - 75
3 цель - 72
4 цель - 69 (предел мечтаний)
мой дневничок /community/post.php?topic_id=49180
|
Lady-bird
Diet-Баллов: 30373
Сообщений: 19692
Город: Питер
15.6.2014 16:24
|
dfhfyrbyf пишет 15.06.2014 в 16:23 (ссылка): спасибо Иришь, за поддержку. Будет ли толк от планировщика, если у меня нет весов и я буду вводить порции "на глаз", просто жаль выкидывать деньги на ветер покупая весы, зная на сколько меня хватает.
У меня нет весов и я все заполняю на глаз) это не помешало мне скинуть вес лишний вес после родов вторых
|
dfhfyrbyf
Diet-Баллов: 1644
Сообщений: 253
15.6.2014 16:23
|
спасибо Иришь, за поддержку. Будет ли толк от планировщика, если у меня нет весов и я буду вводить порции "на глаз", просто жаль выкидывать деньги на ветер покупая весы, зная на сколько меня хватает.
Ольга, 38 лет
вес 84 рост 158см
1 цель - 79
2 цель - 75
3 цель - 72
4 цель - 69 (предел мечтаний)
мой дневничок /community/post.php?topic_id=49180
|
Нифига_ни_фея
Diet-Баллов: 3572
Сообщений: 2263
Город: Тула
15.6.2014 16:20
|
dfhfyrbyf, я похудела хорошо в свое время. потом стрессовые ситуации и я понеслась жрать. и набрала 9 кг. посмотрев в зеркало поняла, что еда не решает проблем, а только добавляет комплексов изза лишнего жира( попробовала снова считать ккал , но это очень тяжело сразу раз и бросить.
я тебе советую как я попробовать)) кушай что и своим готовишь с утра 200 грамм) потом фруктитк или чай с ОДНИМ бутербродом ( а не с тремя ) в обед уже курицу ешь или рыбу с овощами. я думаю ты знаешь)) можно ту что готовишь семье. не обязательно на воде вареную. но тоже 200 грамм порция. потом кефира в перекус попей. на ужин всегда ешь белки. и ты втянешься. и пей много воды!! чай зеленый. жрать меньше охото) потом ты начнешь видить изменеия, втянешь ( ведь 21 день фолрмируется привычка) и сама не захочешь все портить. а если и будет застолье какое ,то твой желудок сократится и много ты даже если захочешь не сожрешь. как то так... только терпеть и идти к цели. иначе пипец. кг с годами все сложнее и сложнее скидывать.. ты ж не хочешь носить балахоны и выглядеть старше сових лет эдак на 15???
рост 168. вес сейчас 64.
Чтобы похудеть надо очень умеренно жрать! Других вариантов - НЕТ!!
/community/post.php?topic_id=50913
|
Lady-bird
Diet-Баллов: 30373
Сообщений: 19692
Город: Питер
15.6.2014 16:19
|
Пока попробуй следовать правилам диона, не надо сразу бросать есть сладкое , не надо бросаться в крайности! И не надо ждать быстрых результатов! Я планирую с вечера , что я примерно буду есть завтра и заполняю планировщик....
|
irisha_okey
Diet-Баллов: 18073
Сообщений: 1179
15.6.2014 16:19
|
С утра такой плоский живот, что даже завтракать жалко.
Я Ирина!! Со мной - на ты))))
И это вам не шубу в трусы заправлять!
|
irisha_okey
Diet-Баллов: 18073
Сообщений: 1179
15.6.2014 16:18
|
dfhfyrbyf пишет 15.06.2014 в 16:14 (ссылка):
спасибо Lady-bird, я не знаю с чего начать, может я резко берусь за все сразу и именно это приводит к срывам, так как думаю что делаю все возможное, а результата нет, а может это очередная отговорка, я не знаю я запуталась. знаю лишь одно, чем полнее я становлюсь, тем тяжелее "встать с дивана"
Оля, начнис питания, несколько дней с планировщиком, чтобы определиться сколько и чего можно скушать, а потом и так будешь чувствовать..
И физическая нагрузка, без нее никак.. Ну , а вид нагрузки, по желанию..
Я вот впервые подключила силовые упражнения, посмотрю результат
С утра такой плоский живот, что даже завтракать жалко.
Я Ирина!! Со мной - на ты))))
И это вам не шубу в трусы заправлять!
|
dfhfyrbyf
Diet-Баллов: 1644
Сообщений: 253
15.6.2014 16:14
|
спасибо Lady-bird, я не знаю с чего начать, может я резко берусь за все сразу и именно это приводит к срывам, так как думаю что делаю все возможное, а результата нет, а может это очередная отговорка, я не знаю я запуталась. знаю лишь одно, чем полнее я становлюсь, тем тяжелее "встать с дивана"
Ольга, 38 лет
вес 84 рост 158см
1 цель - 79
2 цель - 75
3 цель - 72
4 цель - 69 (предел мечтаний)
мой дневничок /community/post.php?topic_id=49180
|
irisha_okey
Diet-Баллов: 18073
Сообщений: 1179
15.6.2014 16:14
|
С утра такой плоский живот, что даже завтракать жалко.
Я Ирина!! Со мной - на ты))))
И это вам не шубу в трусы заправлять!
|
Нифига_ни_фея
Diet-Баллов: 3572
Сообщений: 2263
Город: Тула
15.6.2014 16:12
|
Lady-bird, у меня тоже семья. муж , ребенок. Так же готовишь сначала им, а потом уже себе )) а что делать..
рост 168. вес сейчас 64.
Чтобы похудеть надо очень умеренно жрать! Других вариантов - НЕТ!!
/community/post.php?topic_id=50913
|
Нифига_ни_фея
Diet-Баллов: 3572
Сообщений: 2263
Город: Тула
15.6.2014 16:11
|
dfhfyrbyf пишет 15.06.2014 в 16:03 (ссылка):
к сожалению))
рост 168. вес сейчас 64.
Чтобы похудеть надо очень умеренно жрать! Других вариантов - НЕТ!!
/community/post.php?topic_id=50913
|
Lady-bird
Diet-Баллов: 30373
Сообщений: 19692
Город: Питер
15.6.2014 16:05
|
dfhfyrbyf, у меня дома тоже двое мужиков и одна маленькая прожорливая девочка) правильно, это отговорка! Надо брать себя в руки, настраиваться.... Может быть полезно сделать пару тройку фот в белье, планировать еду с вечера, пить воду, начать делать растяжку или делать упры по утрам! На это нужно время, но и его можно найти , если не лениться! Кроме тебя самой пнуть никто не сможет!
|
dfhfyrbyf
Diet-Баллов: 1644
Сообщений: 253
15.6.2014 16:03
|
Ольга, 38 лет
вес 84 рост 158см
1 цель - 79
2 цель - 75
3 цель - 72
4 цель - 69 (предел мечтаний)
мой дневничок /community/post.php?topic_id=49180
|
Нифига_ни_фея
Diet-Баллов: 3572
Сообщений: 2263
Город: Тула
15.6.2014 16:00
|
к сожалению, кроме тебя самой никто тебе не поможет)) планировать питание и терпение) и не искать отгоровки, что приходится готовить еду своей семье. Все зависит лишь только от тебя. Ныть и жиреть, а время идет или действовать. Выбор только за тобой)
рост 168. вес сейчас 64.
Чтобы похудеть надо очень умеренно жрать! Других вариантов - НЕТ!!
/community/post.php?topic_id=50913
|
dfhfyrbyf
Diet-Баллов: 1644
Сообщений: 253
15.6.2014 15:56
|
пробовала, но у меня в доме трое мужчин и готовя им я быстро срываюсь, понимаю что это отговорка, но такая я есть , конечно большое спасибо за совет, я попробую вновь заняться планированием, но это слабая моя сторона в целом по жизни, а не только в плане питания, большую часть я плыву по течению
Ольга, 38 лет
вес 84 рост 158см
1 цель - 79
2 цель - 75
3 цель - 72
4 цель - 69 (предел мечтаний)
мой дневничок /community/post.php?topic_id=49180
|
Берегиня-Березка
Diet-Баллов: 984
Сообщений: 74
15.6.2014 15:49
|
Привет!
Попробуй планировать свой рацион накануне вечером. Мне это помогает. За первую неделю скинула аж 2кг.
|
dfhfyrbyf
Diet-Баллов: 1644
Сообщений: 253
15.6.2014 15:44
|
добрый день! прошу помощи сдвинуться с мертвой точки, чем больше мое желание похудеть, тем полнее я стоновлюсь, было множество попыток все начать сначала, но все заканчивалось одинаково - очередным срывом,дошло уже до того что я могу есть и в 9 вечера и 12 ночи, раньше со мной такого не было, я могла хотя бы немного себя контролировать, а сейчас я качусь в пропость.............
Ольга, 38 лет
вес 84 рост 158см
1 цель - 79
2 цель - 75
3 цель - 72
4 цель - 69 (предел мечтаний)
мой дневничок /community/post.php?topic_id=49180
|
dfhfyrbyf
Diet-Баллов: 1644
Сообщений: 253
21.2.2014 21:29
|
на этой неделе я ничего не сделала для снижения веса, лень вновь одолевает
Ольга, 38 лет
вес 84 рост 158см
1 цель - 79
2 цель - 75
3 цель - 72
4 цель - 69 (предел мечтаний)
мой дневничок /community/post.php?topic_id=49180
|
dfhfyrbyf
Diet-Баллов: 1644
Сообщений: 253
18.2.2014 20:37
|
какой кошмар, меня забанили за то что я попробовала вставить картинку, при этом объяснительное письмо пришло лишь через три дня, я считаю что это несправедливо
Ольга, 38 лет
вес 84 рост 158см
1 цель - 79
2 цель - 75
3 цель - 72
4 цель - 69 (предел мечтаний)
мой дневничок /community/post.php?topic_id=49180
|
Галиночка
Diet-Баллов: 14063
Сообщений: 283
Город: Москва
14.2.2014 12:41
|
Мой дневничок: /community/post.php?topic_id=47292
05.05.2014г. - 89,0 кг
цель 1 - 85 кг. - 08.07.2014г. есть
цель 2 - 80 кг.
цель 3 - 75 кг.
цель 4 - 70 кг. а дальше видно будет.
|
dfhfyrbyf
Diet-Баллов: 1644
Сообщений: 253
13.2.2014 17:52
|
я домакомандировка прошла успешно,как в плане работы, так и в плане похудения, лишнего не набрала,даже немного похудела, на моих весах закрепилось число 83моя маленькая победа!
Ольга, 38 лет
вес 84 рост 158см
1 цель - 79
2 цель - 75
3 цель - 72
4 цель - 69 (предел мечтаний)
мой дневничок /community/post.php?topic_id=49180
|
Галиночка
Diet-Баллов: 14063
Сообщений: 283
Город: Москва
2.2.2014 22:06
|
dfhfyrbyf, добрый вечер! Витамины "Супрадин" (таблетки) мне после операции назначила гинеколог, я даже и не ожидала от них такого эффекта.
Удачной командировки!
Мой дневничок: /community/post.php?topic_id=47292
05.05.2014г. - 89,0 кг
цель 1 - 85 кг. - 08.07.2014г. есть
цель 2 - 80 кг.
цель 3 - 75 кг.
цель 4 - 70 кг. а дальше видно будет.
|
dfhfyrbyf
Diet-Баллов: 1644
Сообщений: 253
2.2.2014 20:53
|
завтра на десять дней уезжаю в командировку, надеюсь там не наберу обратно с таким трудом скинутые 2 кг
Ольга, 38 лет
вес 84 рост 158см
1 цель - 79
2 цель - 75
3 цель - 72
4 цель - 69 (предел мечтаний)
мой дневничок /community/post.php?topic_id=49180
|
dfhfyrbyf
Diet-Баллов: 1644
Сообщений: 253
30.1.2014 20:43
|
добрый вечер Галиночка, конечно же можно на ты, а живу я в Кирове
Ольга, 38 лет
вес 84 рост 158см
1 цель - 79
2 цель - 75
3 цель - 72
4 цель - 69 (предел мечтаний)
мой дневничок /community/post.php?topic_id=49180
|
Галиночка
Diet-Баллов: 14063
Сообщений: 283
Город: Москва
29.1.2014 22:02
|
Оля, добрый вечер! Ничего вот морозы спадут и начнешь снова водичку пить. А ты (можно же на ты?) в каком городе живешь?
Мой дневничок: /community/post.php?topic_id=47292
05.05.2014г. - 89,0 кг
цель 1 - 85 кг. - 08.07.2014г. есть
цель 2 - 80 кг.
цель 3 - 75 кг.
цель 4 - 70 кг. а дальше видно будет.
|
dfhfyrbyf
Diet-Баллов: 1644
Сообщений: 253
29.1.2014 20:55
|
Галиночка я очень рада что ты заглянула в гости, у нас тоже морозы, поэтому вместо воды я вновь стала пить больше горячий кофе, но постараюсь взять себя в руки
Ольга, 38 лет
вес 84 рост 158см
1 цель - 79
2 цель - 75
3 цель - 72
4 цель - 69 (предел мечтаний)
мой дневничок /community/post.php?topic_id=49180
|
Галиночка
Diet-Баллов: 14063
Сообщений: 283
Город: Москва
29.1.2014 12:55
|
dfhfyrbyf пишет 18.01.2014 в 22:06 (ссылка):
похвалить могу себя за то что стала пить чистую воду, но 8 стаканов еще не всегда получается осилить
Молодец! Я тоже уже как три дня пью чистую воду 1,2-1,5 за день выпиваю, но с трудом. Утром получается выпить даже 2 стакана, не подряд конечно. Результатов я тоже пока не вижу, коридор калорийности стараюсь соблюдать, но не всегда это получается. Еще бы вечером есть перестать, стараюсь есть до 19 часов, но бывает и нарушаю. Сейчас у нас мороз, на работе холодно и постоянно хочется что-нибудь горячее съесть или выпить. Но все равно давай надеяться, что возвращение увенчается успехом, читаем похудением. Заглядывай ко мне почаще.
Мой дневничок: /community/post.php?topic_id=47292
05.05.2014г. - 89,0 кг
цель 1 - 85 кг. - 08.07.2014г. есть
цель 2 - 80 кг.
цель 3 - 75 кг.
цель 4 - 70 кг. а дальше видно будет.
|
dfhfyrbyf
Diet-Баллов: 1644
Сообщений: 253
27.1.2014 17:12
|
несмотря на то что предыдущая неделя у меня закончилась банкетом, у мамы был юбилей, на весах сегодня небольшой отвесик но стоит отметить, что я так и не решилась на разгрузочный день
Ольга, 38 лет
вес 84 рост 158см
1 цель - 79
2 цель - 75
3 цель - 72
4 цель - 69 (предел мечтаний)
мой дневничок /community/post.php?topic_id=49180
|
dfhfyrbyf
Diet-Баллов: 1644
Сообщений: 253
21.1.2014 20:28
|
у нас на работе, одна девушка проводит спортивные занятия, так сегодня я вновь после двумесячного перерыва посятила эти занятия, домой пришла уставшая, но очень довольная, а так же могу похвалить себя, за то что на ужин я ограничилась лишь тушоной капустой, оставив все вкусняшки-вредности на завтра, но надеюсь завтра мне уже не захочется их
Ольга, 38 лет
вес 84 рост 158см
1 цель - 79
2 цель - 75
3 цель - 72
4 цель - 69 (предел мечтаний)
мой дневничок /community/post.php?topic_id=49180
|
dfhfyrbyf
Diet-Баллов: 1644
Сообщений: 253
18.1.2014 22:06
|
итак прошла неделя, как я вновь решила похудеть, похвалить могу себя за то что стала пить чистую воду, но 8 стаканов еще не всегда получается осилить,старалась не есть после семи часов вечера, забросила машину стала ходить пешком, минус в том что это единственная физнагрузка пока, а так же два дня вновь ела конфеты, а результатах пока сказать ничего не могу , весы у меня механические, вроде бы и есть небольшой отвесик, но может мне это просто кажется. На следущую неделю в планах устроить разгрузочный день и конечно продолжать то что начала на этой неделе
Ольга, 38 лет
вес 84 рост 158см
1 цель - 79
2 цель - 75
3 цель - 72
4 цель - 69 (предел мечтаний)
мой дневничок /community/post.php?topic_id=49180
|
dfhfyrbyf
Diet-Баллов: 1644
Сообщений: 253
13.1.2014 17:00
|
воды сегодня выпила норму, что сразу сказалось на внешнем виде, сильнейшие отеки. так же решила сегодня отказаться от машины, ходила на работу пешком, это около 2 км, пришла домой ноги гудяяяяят. надолго ли меня хватит
Ольга, 38 лет
вес 84 рост 158см
1 цель - 79
2 цель - 75
3 цель - 72
4 цель - 69 (предел мечтаний)
мой дневничок /community/post.php?topic_id=49180
|
dfhfyrbyf
Diet-Баллов: 1644
Сообщений: 253
12.1.2014 19:49
|
Ольга, 38 лет
вес 84 рост 158см
1 цель - 79
2 цель - 75
3 цель - 72
4 цель - 69 (предел мечтаний)
мой дневничок /community/post.php?topic_id=49180
|