Вес сегодня 56,7 - топчусь на месте... А тренироваться каждый день пока нет ни сил, ни времени... Много работы(

Чуть ли не депрессия у меня сейчас, от еды держусь подальше.

Мотивашка (хоть и пофиг мне щас на это):

Очень хочется спать, последние дни плохо засыпаю что-то... А на работе завал, устаю очень сильно, сегодня весь день психовала вообще... Поэтому отчитаюсь и пойду спать.

Сегодня потренировалась - "Проблемные зоны+метаболизм" с Джиллиан Майклс, еле заставила себя)) На работе отказалась от пиццы, я молодец)

То, что нет отвесов, меня пока не очень расстраивает, надеюсь, что это мышцы набираются, икры уже как у мужика) Но отвесиков всё-таки хоооочется...

cocoel, спасибо!))

Пока нет отвесиков, а даже 200 грамм привесило... из-за воды и огурцов что ли... ну или не потренировалась вчера.

Питание было такое (итог не уместился, так напишу Ккал - 1299 Б - 111 Ж - 36 У - 122):

рыбы не хватило))

отвесиков сегодня)

я сегодня вообще плохо себя вела..а завтра к зубному утром..не знаю,буду ли в состоянии пойти в тренажерный,или нет.

Когда занимаешься спортом,то вес иногда стает...у меня тоже такое было

cocoel, это да) Но всё равно недоборы желательно не допускать, а то сорваться можно.

Сегодня на работе закружилась, есть не успевала... Замещаю сейчас одну девочку, пока она в отпуске, хех(

Тренировки не будет, время уже 20:35, а я только пришла с работы и поужинала. Пойду хоть обруч покурчу)

Вес, кстати, всё такой же, опять встал, паразит.

Ну,недобор-это не перебор))

У меня сегодня около 1200)

О! Хотела еще отчёт за всю прошлую неделю выложить, вот он, красивый)) :

РђРіР°)

Сегодня у меня небольшой недобор... Не знаю почему) � была интенсивная тренировка - Тай-бо 1 час. После 30 минут пешком быстрым шагом.

Мышцу на бедре сбоку повредила, болит(

Совсем забыла про обруч! С завтрашнего дня добавляю обруч для талии

В обед делала салатик - достаточно вкусный получился)

о)) это о нас!

Рљ ЛЕТУ: 

�менно это я и делаю и не тороплю лето))

cocoel, как почитаешь известную группу "40 КГ" в контакте, так у всех такая проблема))

Мари_48 пишет 10.03.2014 в 15:11 (ссылка):

я даже не ожидала,что у многих. Думала,что я такой жрун

Мой сейчас тоже в основном на родителях, кормить я его вообще не могу, он меня иногда кусает(

Да, у меня тоже повторяется, мне кажется, это у многих совеременных девушек так...

и мой вымахал..я тогда жила с родителями и они решили отказаться от собачки..отвезли моего Рыжика к другой хозяйке..эх

у меня такое повторяется.это психологическая проблема,к сожалению

cocoel, прекрасно понимаю!) было у меня такое, да... � не факт, что больше не повторится, лишь бы не каждый месяц

А кролик мой сейчас вымахал до размера маленькой пушистой собачки))

Машенька, вот это ""опровождается компульсивным перееданием ДО ОПУПЕН�Я" мне очень знакомо..а все начинается приблизительно так : я себе спланировала план питания на дионе, а потом вот захотелось грушку,к примеру...сьедаю я эту грушку(та там всего около 100 ккал..ничего бы страшного не случилось бы!!!) и потом мне начинает казаться,что раз я уже не вложилась в план питания, то день уже испорчен..и можно и шоколадку и булочку и пошло поехало до боли в желудке(( потом я дня 4 не могу выйти и состояния обжорства..может понимаешь,о чем я...

Кстати,у меня был точно такой же кролик:))

Еще что отметить хочу, на той неделе Твикс целую неделю по 10 грамм ела, на этой Киндер начинаю по 6 грамм есть, научилась растягивать вкусняшки!

После 14-го февраля тоже тогда растягивала их, т.е. уже почти месяц так, ура!)))

Sugarlenka, привет!) Спасибо, я очень рада, что не срываюсь)

Да, я не привычная, так что отложу до +13 градусов хотя бы)) Сейчас у нас ноль на улице. По километрам я не знаю сколько, а по времени 45-50 минут, но я кое-где пешком всё-таки ходила из-за оттдышки и боли в голеностопе.

После бега вчера еще захотела позаниматься кикбоксингом с Джиллиан Майклс, сделала 1-й уровень, ойййй, ну и легкота же! Оооочень слабенько, у нас на тай-бо в 5 раз сложнее)) Так что надо было мне начинать со 2-го уровня или прям с 3-го)

Питание вчера:

Ужин был поздний, поэтому, наверное, отвесик сегодня небольшой, всего - 100 грамм.

Мари_48, привет! Р’СЃРµ равно тенденция Рє снижению есть! РўС‹ молодец! РњРЅРµ вообще чего-то такого хочется, РЅРµ знаю что! 

РЇ что-то тоже стала покашливать. Бегать лучше, РєРѕРіРґР° будет потеплее. Хотя РјРЅРѕРіРёРµ бегают круглый РіРѕРґ, РЅРѕ наверное, это привычные люди. Рђ начинать РІСЃРµ же лучше РІ теплое время. Сколько пробежала? 

gold, спасибо за нотку позитива!

Сейчас вернулась с пробежки, даааа уж... трудновато в первый раз) Голеностоп гудел! � воздух еще холодный, теперь откашляться не могу... Надо бы подождать тепла.

Сегодня ужасно хочу свежих ягод, овощей (а именно огурцов и помидоров), зелени... Видимо, организм просит витамины. Купила на рынке зелёный лук и откопала в морозилке замороженную малину и протёртую смородину - витаминюсь)

- мотивашка.

Вечером планирую тренировку, хотя сил всё так же нет...

Отчет за вчера.

Айву на самом деле таскала по кусочку каждую минуту с обеда и до ужина, т.к. вечно хотелось чего-нибудь пожевать, в планировщике просто равномерно разделила на полдник и ужин.

Калорийность ролл примерная (только вес точный).

Тренировки не было, я была амёбой) Валялась весь день на диване и очень хотела спать... В итоге вес сегодня утром такой же, как и позавчера - вернулся.

Весь день хочу есть, от скуки и недосыпа...

Мотивашечка)

Девушки, всех с нашим днём! Любви, красоты, стройности и гармонии!

Утром папа подарил клубничку, он знает что я хочу!)) и так хочется уже леееета...

Sugarlenka, привет! спасибо! сегодня вообще 56,2 Вчера хорошо потренировалась) � еще со всех частей тела ушло по сантиметру!)

8 (7) марта на работе отметили пиццей ну и подарочками от мальчиков)

+ тренировка 1 час

Мари_48, привет! РЎ отвесиком!  Р”ождалась! Видишь, какая ты молодец, что РЅРµ сдавалась!

8 марта празднуешь? 

начались КД, равновато как-то, я даже не заметила их приближения)

Всем привет!

Сегодня 56.5! При том, что вчера не было тренировки, я была на новоселье у подруги и выпила там бокал вермута с ананасом)) � специально попросила у неё курицу, а не пиццу ну мои подруги меня понимают)

А на работе был юбилей нашей компании и было много пирожных на каждый отдел, но я устояла!

Отчёт за вчера:

Sugarlenka, привет! Наконец-то у меня всё "отвалилось"!! 56.7 сегодня

Вчера хорошо потренировалась в спортзале, да еще и на работу вышла, а питание вот такое было:

Мари_48, привет!  РќСѓ РІРѕС‚ видишь, уже хорошо! Совсем немного осталось, Р° потом Рё дальше стройнеть будешь.

Мои веса всегда стоят на одном месте и все равно я их переодически проверяю (взвешиваю гантельку, пакет с порошком, мукой и т.д.). Люблю точность)

Девочка хорошенькая) Мотивирует!

Привет!

Вес 57.3, ну хоть так, ура!) Быстрее бы уже вернуться к 56,9

Сегодня занималась с Джилл - "Метаболизм", показалось как-то не очень сложно, правда я не делала упражнение, где надо в прыжке ноги соединить, типа как в ладоши хлопнуть, только стопами. Я делала в это время свой любимый присед)

Миниатюрная хорошенькая девочка)

мой рост, мой идеал)

Утром взвешивалась там же, на своей квартире, сначала притащила весы на кухню, там они мне показали 56.7 - я прям очумела от радости) потом всё-таки подумала, что надо в другое место их поставить... и вот таскалась с ними по всей квартире, как дурак)) и везде они мне показывали разные значения - от 56.5 до 57.7, полы кривые... Так что взвешусь я лучше завтра здесь у родителей. Тут пол вроде ровный, под ламинат его выравнивали с помощью уровня.

В сантиметрах замеры остались такие же, как и 16-го февраля, живот только на сантиметр меньше.

Sugarlenka, КД у меня числа 11-13-го должны начаться, т.е. еще 1,5 недели...

Вчера не скинула отчётик, т.к. была на своей квартире, а там я не смогла вспомнить пароль от ДиОна) Сегодня вернулась к родителям и вот вставляю:

Мари_48, С…Рё-С…Рё, хорошая картинкаЯ тоже блины РЅРµ пекла Рё РЅРµ ела. Рђ теперь РІРѕС‚ походила РїРѕ дневникам, РІСЃРµ пекут, Рё самой захотелось. Рђ может, просто РЅР° почве разгруза. 

Рђ какой день цикла Сѓ тебя? РџРѕ-любому, должно СЃРєРѕСЂРѕ отвесить. Здесь, главное терпение. знаю, как демотивирует привес Рё сразу сорваться хочется. Держись! 

Всем привет!

Вес утром опять 58.0 - что за хрень?? я точно ничего не понимаю...

Лен, спасибо большое за поддержку и мотивашка суперская!)

Сегодня масленица, а мне блинов вообще даже не хочется, пусть идёт мимо эта масленица) Но всех с праздником!))

Мари_48, привет! Худеть всей семьей - здорово! Не расстраивайся! Понимаю привесы очень огорчают, но "непонятные" привесы, уходят всегда! Плюс смена режима, организм еще не втянулся.