Выздоравливай!

Заболела... ем сладости..

NatashaDiamond, спасибо. РЎРѕ спортом РІСЃРµ хорошо. РњРЅРµ нравится заниматься. РќРѕ РІРѕС‚ СЃ едой ужас какой то творится  РќРµ получается держать себя РІ рамках. Поэтому РїРѕ весу Рё замерам стою РЅР° месте 

Привет! Какая же ты умница, что не останавливаешься! Я совсем расслабилась, буду мотивироваться твоими успехами)

13.06.2014

Вес - 57,2    С…Рј...

Вчера занималась не по обычной программе, а составлять времени не было. Вобщем ногами и прессом занималась, сегодня жуть как болят ноги.

12.06.2014

Вес - 57,2

Сегодня после завтрака Рё тренировки вес был 57,1, Р° после бассейна Рё сауны 56,8. Воть  РҐРѕС‚СЊ Р±С‹ завтра утром примерно такой же вес был как после сауны 

11.06.2014

Вес - 57,2

Надоели гантельки, перешла РЅР° штангу РќР°РґРѕ треньку перессмотреть Рё РєРѕРµ что поменять ))) 

Замерилась сегодня, без изменений 

Всем доброго утра и отличного дня!

10.06.2014

Вес - 57,6

Вот что творится в выходные... Будем работать над этим!

07.06.2014

Вес - 56,4

РќСѓ хоть РЅРµ РІ плюс  

Р�спекла СЃ утра шарлотку, ей Рё позавтракала. Вчера вечером сделала плов, получился очень вкусный, РЅРѕ очень РјРЅРѕРіРѕ ))) РћС‚ незнания готовки РІ мульте, сделала РІСЃРµ РїРѕ рецепту Рё получила обед Рё ужин РЅР° неделю 

Всем доброго утра и отличного дня!

Маникюр Рё педикюр РІРёРґРёРјРѕ завтра/послезавтра сделаю. Рђ сегодня еще выпила 1стакан РїРёРІР° СЃ маленьким кусочком соленого кальмара Рё чуток шок.пасты   жуть, РЅРµ надо было РїРёРІРѕ пить чтоб жор РЅРµ нападал 

06.06.2014

Вес - 56,4

Сегодня РїРѕ плану косметические процедуры РґРѕРјР°. Надо собраться СЃ силами, пощипать Р±СЂРѕРІРё, покрасить РёС… Рё ресницы. РќРѕРіРё проэпилировать, Р±СЂСЂСЂСЂ.. Рђ еще маникюр Рё педикюр Рё СЏ СЃРЅРѕРІР° красотка 

Завтрак - омлет из 2х яиц, кофе с 1кус.сахара и молоком

Обед - макароны с тушенкой, хлебцы с домашним плавленным сыром

Ужин - творог 2% с йогуртом 2,5%

Перекусы - 1 груша

tanushka25 пишет 06.06.2014 в 01:07 (ссылка):

Спасибо! Надо теперь привыкать, РјС‹ же девочки 

NatashaDiamond пишет 05.06.2014 в 14:15 (ссылка):

Рђ сколько Сѓ тебя литров РІ ней Рё РЅР° какой объем готовишь? РЈ меня 5Р», РЅРѕ РјРЅРµ столько РЅРµ надОсобенно РєРѕРіРґР° РјСЏСЃРѕ тушу, максимум 1,5Р». РќР° такой объем хорошо СЃСѓРї делать, перцы фаршированные тушить...

Мне в мультиварке очень нравится делать рис с курицей на программе Каши (или Крупы...не помню), он получается такой рассыпчатый!

yuliakarat пишет 04.06.2014 в 16:04 (ссылка):

05.06.2014

Вес - 56,9

РЎ утра уже съездила Рє своему папе, Сѓ него сегодня юбилей. Поздравила. Скушала кусочек торта  Р’ечером отработаю РІ тренажерке )))

Машуля_86, вчера не прочитав инструкцию делала курицу с картошкой, тушила. Так она через минут 10 вырубилась, поддерживала температуру просто. Оказалось там ограничение по объему есть. Думала буду кашу есть по утрам с ребенком, но мне ж не надо столько. Придется в кастрюльке как обычно варить :( Вот это расстроило, а так супер вещь! Сегодня плавленный сыр из творога делаю )))

Юль, привет! Туфли необычные) прикольные) Мультя - супервещь, у нас такая же уже 1,5 года, ни разу не пожалела!!

NatashaDiamond пишет 04.06.2014 в 10:27 (ссылка):

РґР°, тоже самое. надо привыкать 

Туфельки классные! Я вот совсем от такой обуви отвылка, каблуки одеваю, если иду куда-то на мероприятие, а это бывает крайне редко. Так кеды или балетки одела и побежала)

Привет, я тоже люблю, когда мышцы болят после тренировки. Это физическое подтверждение, что ты хорошо поработала! Хотя где-то читала, что боль в мышцах после трени не означает, что они растут или что-то в этом роде ... уже не помню...

Купила туфельки и мультю ))) Как вам туфельки? Хотелось чтоб не скучные были )))

04.06.2014

Вес - 57,5

РќРµ так страшно, как думала. Казалось наела как всегда больше :) 

Вчера перекачала ножки, уже после тренировки побаливала передняя часть бедра. Рђ РЅР° утро так вообще жуть. Для меня это приятная боль 

Завтрак - омлет из 2х яиц и 3х помидорчиков черри, кофе с молоком и 1кус.сахара

Обед - РєСѓСЂРѕС‡РєР° тушеная РІ кефире СЃ картошкой Рё луком

Ужин - кефир или �золят на молоке (еще не решила), может вообще творог :)))

Перекус - 

NatashaDiamond пишет 03.06.2014 в 12:06 (ссылка):

Привет! Я обычно запекала в духовке курогрудку в кефире. А тут решила вместе с картошкой. Вообщем порезала курицу, картошку, лук, чеснок. Положила базилик, петрушку, соль, перец, залила кефиром и тушила. Думаю с картошкой кефир ни к чему. А вот если просто курица или свинина, то кефир как заменитель майонеза добавляет нежности к мясу.

Привет! А что за рецепт курицы в кефире? Поделись.

Мультиварка - это здорово! Я купила этой весной, мне нравится. Можно не стоять у плиты!

03.06.2014

Отпустило наконец.. 

Сегодня не взвешивалась, боязно разочаровываться )))

Завтрак - омлет из 2х яиц, кофе с 1кус.сахара и молоком

Обед - курочка тушеная в кефире с картошкой и луком

Ужин - кефир

Перекусы - 1 апельсин (на 2раза)

Новости: купила себе классные туфли, РЅРµ успела еще сфотать, РЅР° РґРЅСЏС… покажу. приобрели мультиварку! РјСѓР¶ тоже загорелся Р·РґРѕСЂРѕРІРѕР№ пищей. сегодня Р±СѓРґСѓ обновлять. правда столько функций, Р±РѕСЋСЃСЊ РІСЃРµ РЅРµ осилить. начну СЃ простого - тушение Рё кашки, позже СЃСѓРїС‹. 

Вчера была на ДР сестры, поэтому сегодня не взвешиваюсь. Планов на сегодня много, вечером еще в тренажерку. �з за КД пришлось 2 раза пропустить, вообще ничего не хотелось в эти дни.

Всем хорошего РґРЅСЏ! 

КД... ужасное настроение... жру...

Машуля_86 пишет 29.05.2014 в 21:32 (ссылка):

РќСѓ РІС‹ крутышки 

yuliakarat пишет 29.05.2014 в 13:16 (ссылка):

 РќР°Рј повезло, большие участки РЅР° обеих дачах

Машуля_86, РґР°, класс! Рё РјРЅРµ радость Рё ребенку  Рђ РјС‹ бассейн думаю РЅР° следующий РіРѕРґ уже хороший РєСѓРїРёРј, РїРѕРєР° РІ ванночке большой РЅР° даче поплескается. Рђ батут РјРЅРµ кажется РЅРё Рє чему, РЅСѓ или РєРѕРіРґР° СЃРІРѕР№ РґРѕРј будет. Рђ РЅР° даче ставить некуда, столько места сразу займет.

HelLeno4ka, РґР° РЅРµ провалится! очень веселая штука, будем теперь чаще туда ходить ))) 

HelLeno4ka пишет 28.05.2014 в 23:13 (ссылка):

 100% РЅРµ провалится!!!!!!!!!! РЇ даю гарантию))) РЇ РІ том РіРѕРґСѓ (было 70 РєРі) прыгала СЃ сыном (РѕРЅ был 8 РєРі), РІСЃРµ выдержал))

Юляш, вообще супервещь!!! Макс год назад был в восторге) Просто в этом году мы уже купили бассейн и развлекательный водный центр) Так что батут в след. году)

Аааааа...сушиииии...я сто лет не ела!!!!

Класс )) надо и нам батут где-то найти. хотя подо мной провалится, наверное Суши - это ням-ням

Заказала сегодня 2 порции суши, слопала, Р° потом СЃ ребенком прыгали РЅР° батуте. Думала РІСЃРµ обратно полезет  РќРѕ нет, часть каллорий РѕС‚ суши сожгла. Батут - классная штука. Ребенку ооочень понравилось, хотя Сѓ него были смешанные чувства. Там еще мячики были. Р’РѕС‚ такой РІ нашем РўР Р¦ стоит

Спасибо, Машуль! 

Юля, с Днем рождения! Всего самого наилучшего!

28.05.2014

Вес - 56,7

Сегодня еще вечерком в кафешку сходим и может куплю себе подарок, а то вчера не могла выбрать. А сегодня может мама подскажет )))

Всем РґРѕР±СЂРѕРіРѕ РґРЅСЏ! 

Julia-km-ua, 

HelLeno4ka, 

Спасибо, девочки огромное!

Юлечка! С днем рождения! Море любви,позитива, радости и крепкого здоровья!

Юленька, с Днем Рождения!