Омлет

Филе индейки с яблоком

Борщ

Салат Марио (кальмары, рис, огурец, капуста, заправка)

Творожный пирог

Буженина с овощным гарниром

Peach2010, смотрю ваши фотоменю, но очень хотелось бы попросить хотя названия блюд, а то не понятно, честное слово. А еще лучше сразу рецепт

Рђ так РІСЃРµ очень аппетитное! 

Салат "Прощай, сопреница!" (груша, яйцо, креветки, лук зеленый, йогурт, майонез, кетчуп)

Кулеш с грибами (курица, грибы сухие белые, шампиньоны, лук, морковь, пшено)

Nordic с овсяными отрубями и ложечкой меда и голубикой

Рыба запеченая в соусе с картофельным пюре и овощным салатом.

Кулеш с грибами

Салаик "из остатков" (салат, красный лук, яблоко зеленое, маринованые грибы, картофель отварной, соус)

Приветик)) Достала хороший фотоаппарат!

Люся, белый рис лучше заменить на бурый или дикий

Твои фотки супер !

Семга по рецемту Джейми Оливера

Понятно! Ну у тебя прям похудательное искувство получается и вкусно!

Dysha55, что сама, что в интернете. Там полно сайтов с рецептами, но я их переделываю - облегчаю по калориям и жирам где могу. �ногда больше продуктов содержащих белок добавляю.

Привет! �щу единомышленников для похудения. Вот случайно заглянула к тебе, а тут такая вкуснота!!! А рецептики сама придумываешь или где-то берешь? Хочется тоже что-то полезно-вкусное и разнообразное себе готовить

РЇ РїСЂРѕ себя честно поняла, если СЏ готовлю - РІСЃРµ, СЏ стройнулка))) Скидываю вес, причем балдею РѕС‚ самого процесса. Как только перехожу РЅР° общепит (рестораны, суши, обеды РЅР° РґРѕРј) - РІ дверь перестаю влезать. 

Конечно основная проблема - быстро готовить. Чтоб времени уходило минимум. Но тут надо как-то приспособиться. Пока время есть.

Надо сформировать базу быстроприготовляемых блюд. А если что-то долго кашеварить, то либо вечером в мульте, потом охолодить или заморозить (например бульоны), либо в выхи. Хотя выхи у меня самые занятые. Стройку заканчиваем практически в 23-00.

NiaAnna, заходи конечно

Вчера пропустила один прием пищи - застряла на почте на 3 часа. Это я не молодец

Зато протопала вчера с Лесли 3 мили

А сегодня опять 2 с гантелями.

Вес вчера -800, сегодня -200

Какая ты умничка, каждое блюдо прям пальчики оближешь!!!
РЈ меня РЅРµ хватает терпения столько готовить))). Удачи тебе). Буду заглядывать! 

Гороховый супец

Небольшое извращение: Нектарины и помидоры

На ужин баклажанов не нашла, только кабачки

Я сегодня супер-пупер молодец!

Протопала с утра 2 мили с Лесли, все успела (почти)

Отвес с утра 300 гр

Завтрак: Запеканочка с кофейком)