Ночь_нежна пишет 05.08.2013 в 09:54 (ссылка):

Вот-вот, у меня недавно соседка спросила, насколько я старше своего "мужа".А я младше на год!! Правда, тут и не в весе дело - он просто выглядит на 18 в свои 26....если бы не борода, ему бы пиво не продавали

Не можно, а нужно!

В Египет ехать - себя не уважать. Разве только если самостоятельно, но для этого сейчас надо знать, где на месте взять надёжного местного проводника и боевое оружие - и не бояться им пользоваться.

Lana_Banana пишет 04.08.2013 в 08:41 (ссылка):

Как мнен это знакомо, правда)))) � про "активное помогание"...и в спорт.заал собрались вместе идти...Ато я иногда себя не парой его чувствую а...а...тетей рядом как минимум изза его мелкости)))

Можно на огонек?)

Доброе утро, Людочка!!! 

Поздравляю с таким замечательным результатом!!! Может быть, он оттого, что у тебя появился правильный режим? Не есть после 20-ти и ложиться не позже 12-ти или часа ночи - как бы и мне настроить себя на такое?! Вчера я опять легла в 3 часа... Правда, отчего-то выспалась рано и поднялась в 8:30...

Желаю тебе удачи во всем на этой недельке и чтобы следующий понедельник тебя тоже порадовал!!!

Кстати, я несколько дней до поездки на дачу вела планировщик, все зеленое, кроме белков было... Думаю, пора снова кушать творог и куриное филе... а то из моих традиционных продуктов - каш, молока, кефира, сыра, фруктов и хлеба они никак не добираются...

Насчет костра полностью с тобой согласна - в жару мы шашлыки уже ближе к вечеру готовим, т.к. костер и жара плохо совместимы...А в плохую погоду посидеть у костра - самый кайф!!!

А лето я люблю теплое, но вот жару уже тоже начинаю тихо ненавидеть... Мне больше нравится температура от 20 до 25 градусов!!!

Желаю тебе удачной трудовой недельки!!!

Bridget_J пишет 05.08.2013 в 09:24 (ссылка):

Кто хочет жары - пусть дует в Египет!

Lana_Banana пишет 05.08.2013 в 08:59 (ссылка):

Теперь Р±СѓРґСѓ знать, кто эту двадцатиградусную "арктику" СЃ дождём накликал. 

А что до "лопала всякие вредности", то организм мог получить сигнал просто от перемены ставшего для него привычным образом питания - уменьшение количества жиров, калорийности, увеличение сложных углеводов, просто режим дня...

Доброе утро, страна!

Вчерашний день закончился прелестно - РњР§ испек пиццу! Сам! Правда, РїРѕРґ РјРѕРёРј чутким руководством. Рђ потом РјС‹ РІ РѕР±РЅРёРјРєСѓ смотрели сериальчик. 

Вот, за три прошедших дня "каГбэ" отчет:

Учитывая, что вчера я осознанно лопала сало с картохой и пиццу, просто не переедала - так результат и неплох, я считаю!

А еще у меня уже три дня победа- не есть после 20.00. Ложусь спать я в 12-час ночи, так что "все, как доктор прописал"!

Рђ теперь....РўРђ-ДАММ! 95 РєРі! РќРµ знаю, РљРђРљ? РЇ три РґРЅСЏ РїРѕРґСЂСЏРґ лопала вредности, сегодня взвесилась -  -2 РєРі! Ошибки быть РЅРµ может - СЏ перевешивалась несколько раз. Р� весила СЏ точно 97, СЏ неделю РґРѕ того каждый день взвешивалась.

В общем, понедельник меня порадовалЯ вообще результатов никаких не ждала. Да и по законам логики их быть не могло!

Следующее взвешивание будет через неделю.

Танюшка, привет! Буду рада тебя видеть, потому что ты - настоящее солнышко! А посиделки у костра с шашлыком (или картошкой, как у меня) в плохую погоду - самый кайф! Вот в жару как раз возле костра и не интересно. У нас все еще холодно, ночью спали под "зимним" пледом, и все равно замерзли.

Но лично я люблю холодное лето!

Людочка, приветик!!!

Вернулась с дачи и решила проверить как ты поживаешь... а ты, оказывается, так радикально изменилась - и дневник, и профиль, и ава... все - новое!!!

У нас погода еще 2-го к вечеру испортилась, дождь пошел и похолодало, но это не помешало нам выбрать часик и приготовить шашлык, а сегодня снова жара была и солнце вовсю светило...

Планы отличные на осень и вообще!!! Желаю, чтобы все у тебя получилось!!!

У меня муж тоже меня поддерживает (по вечерам ест горясчие бутеры с колбасой и сыром, попивает пивко с чипсами (на выходные) ), единственное в чем реально помогает, дак это в магазинах выбирать мне правильные продукты. читает состав и БЖУ, что ему большой респект от меня, так как я не всегда с малышами могу одна сходить в магазин. А самое интересное он при поедании всякой всячины весит всего 68 при росте 178, я его все тоже в зал со мной зову, а он никак, много работает

А в балку мы все равно пошли, наплевав на мелкий противный дождик!

Только что вернулись. Было круто, как в детстве! Жгли костер, пекли картоху, жарили сало на веточках, играли в бадминтон - короче, вспомнили "молодость"!

Что характерно - так набегались, что в меня влезли аж две картошины и грамм 30 сала. Принесли домой картохи печеной, она воняет на всю квартиру дымом, Муська и мелкая полезли потрошить сумку и аж на дыюы стали от запаха

Доброе утро, страна!

Вчера продержалась молодцом, умудрилась не обожраться! Хотя ходили гулять, и в кино - соблазнов была масса. А еще в 9 вечера МЧ начал хомячить бутерброды с моей любимой колбасой! Но я была стойкой!

Посмотрели "Гадкий я-2". О, это один из лучший мультов! У меня потом полдня щеки болели от смеха

Сегодня в планах было идти в балку печь картошку на костре, но погода премерзкая!Так что будем дома диван просиживать.

Кстати, РњР§ обязался РјРЅРµ активно помогать. РќСѓ как активно...Попросила его РЅРµ приносить РјРЅРµ вкусняшки без моего же разрешения, Рё есть то, что ем Рё СЏ. РћРЅ клялся-божился, что так Рё будет. Тем РЅРµ менее, вчера РѕРЅ РїСЂРёРєСѓРїРёР» колбасы моей любимой Рё РєСѓРїРёР» СЕБЕ РјРѕРµ любимое мороженое!!! WTF?? Гениальная поддержка. 

С сентября-октября планируем семейную запись в спортзал. Потому как меня неприлично много, а его - неприлично мало! Он и так у меня мелкий от природы, в универе хоть в качалку ходил, а сейчас совсем усох...Да вдвоем и веселее будет.

Всем хорошего воскресенья!

Мусь, не сразу тебя узнала ))))

Bridget_J пишет 02.08.2013 в 13:51 (ссылка):

Благодарю Р·Р° помощь, РЅРѕ если честно - медицинская поддержка РјРЅРµ Рё РЅРµ нужна РѕСЃРѕР±Рѕ. Р� надеюсь - РЅРµ понадобиться, РїРѕ крайней мере РІСЃРµ усилия РЅР° это пускаются. Р’РѕС‚ если Р±С‹ кто деньгами РїРѕРјРѕРі или квартирой... С€СѓС‡Сѓ! Рђ СЃ вопросами личных взаимоотношений РјС‹ РІСЃРµ-таки стараемся справляться личными силами, РЅСѓ или РЅР° крайняк есть психологи, которым доверяем.

�так.

Сегодня специально старалась НЕ сдерживать порывы жора, чтобы запечатлеть масштабы катастрофы. Но не тут-то было! Мой моСК почуял беду и закрутил гайки по полной. В итоге у меня опять пропал аппетит, как и ВСЕГДА в начале моих похуделок. Это аномальное состояние - мозг пытается облегчить мне страдания от диетного менталитета, и просто не принимает сигналы голода. Все равно подсознание мне подленько шепчет "ты села на диету-ты села на диету-ты села на диету..." Ууууух, подлое!!! Годы диет и разных "систем питания" крепко засели в голове...

Вечером пришла подруга с бутылкой вина и огромным пакетом жратвы, причем самой неподходящей - пирожки, пицца, апельсины (не ем, потому что изжога). Обычно за компанию я ем много. � сегодня лишнего прихватила - но гораздо меньше, чем обычно. На тарелках осталась половина еды, хотя обычно мы сметаем все подчистую (подруга, кстати, худющая, как жертва концлагерей. Собсна, у меня все они такие).

В общем, тяжести нет, чувства переедания нет, все в меру, довольна собой.

Так и я вроде как в преимущественно мужских коллективах обычно работаю... Но всё равно случаются бухгалтера и эйчары.

juno2009, Рё кстати, Р° чой-то тебе РёРјСЏ РјРѕРµ РЅРѕРІРѕРµ РЅРµ нравится?! РџСЂРѕРіРѕРЅРё своего кондратия Рё привыкай!

juno2009 пишет 02.08.2013 в 18:44 (ссылка):

слы, персональное приглашение ей высылай! Я в старом дневнике всех предупредила

Бри, я вот хочу в мужской коллектив. Мне как-то довелось в таком поработать годик - все так мило, тебя все холят и лелеют

Кстати, да; мне после трёх лет работы в офисе светит ещё неизвестно сколько времени возвращения в нормальный вид. Не говоря о моральной травме, полученной за годы, проведённые в одном кабинете с овуляшками.

здрасьте, дорогая) могла Р±С‹ Рё пригласить РІ новый дневник 

ОлькинПух пишет 02.08.2013 в 16:59 (ссылка):

Это да, импульсивность у меня есть

Люда к сожалению ты меня не поняла. Про амброзуру я говорила, имея ввиду черту характера. Ты импульсивна и быстро перегораешь, об этом свидетельствуют твои описания жизни и по гороскопу ты львица как я помню. Не умею я хорошо писать, вот устно куда проще выразить мысль. говоря про социум, имела ввиду тот факт что находясь в обществе ролуспешь общение, развлечение, а не зацикливание на идее снизить вес. чем больше циклишься - тем сложней! по себе знаю. а что касается моего веса, тут только одно положительное - он не ползет вверх.

ОлькинПух пишет 02.08.2013 в 16:00 (ссылка):

СЌРјРј, РЅСѓ так СЏ РІСЂРѕРґРµ как РѕР± этом Рё написала - что РЅРµ надо кидаться СЃ РєСЂРёРєРѕРј "РЈСЂР°!" РЅР° амбразуру Рё РІСЂРѕРґРµ как Сѓ меня тут РЅРёРіРґРµ РЅРё слова нет РїСЂРѕ отказ сразу РѕС‚ всего

Олюш, я за критику! Только где ты тут все это вычитала??

А насчет "выйти на работу", чтоб похудеть - ну это как-то маразматично немного звучит. Полно пышек, работающих в офисах, их что, стройные дамы рядом не мотивируют? Веришь, у меня бывают дни такого аврала, когда я или поесть не успеваю, или уже от усталости не могу. � что толку? А в офисе постоянные булки-печеньки-чайки-тортики. Ты вот в офисе работаешь - сильно похудела?

Суть совсем РЅРµ РІ этом. Хомячить можно как РґРѕРјР°, так Рё РІ офисе. Р� лично меня социум мало волнует РЇ людей РЅРµ настолько люблю, чтобы дорожить РёС… мнением Рѕ себе.

� проще смотреть на вещи не хочу. Я и так простая, как пареная репа. �ногда надо серьезно смотреть на вещи. Конечно, с оптимизмом!А ты у нас мастер оптимизма - заходи, будешь меня заряжать!

Людок опять двадцать пять!! Прекрати заниматься самоедством!! Проще смотри РЅР° вещи, сказала критику можно, РІРѕС‚ Рё получи . Р’Рѕ первых фриланс это конечно круто, РЅРѕ поищи работу устройся хотя-Р±С‹ РЅР° РїРѕР»-РґРЅСЏ (может ты уже работаешь Рё СЏ что-то пропустила) - социум дисциплинирует! Посмотри РЅР° окружающих, как выглядит большинство девушек сейчас., второе ты РїРѕ истории жанра кидаешься СЃ криками "РЈР РђРђРђРђРђРђРђ" Рё быстро перегараешь.. РўСѓС‚ РІС…РѕРґРё РІ правильный образ жизни постепенно, СЏ понимаю это так РЅРµ надо сразу отказываться РѕС‚ жаренного, сладкого Рё С‚.Рґ.. Р° как РіРѕРІРѕСЂРёС‚ Р�СЂРёРЅР° РјС‹ обсуждали ее СЃ тобой... питайся этими продуктами РїРѕ-чуть чуть, ежедневно! Рё разнообразно!

Выводы, которые СЏ сделала Р·Р° последнее время, пребывая РІ тумане РіРѕСЂСЊРєРѕРіРѕ разочарования РѕС‚ очередного десятка лишних РєРі.  Р’ыводы глубоко личные, основанные только РЅР° личном опыте! РўРѕ, что реально для меня, может оказаться пустым Р·РІСѓРєРѕРј для РєРѕРіРѕ-то РґСЂСѓРіРѕРіРѕ.

     1. Р•СЃР»Рё вам кажется, что Сѓ вас есть 2-3-4-5 лишних РєРі, Рё РІС‹ планируете сесть РЅР° диету, чтобы Р·Р° пару недель избавиться РѕС‚ этих 2-3-4-5 РєРі, то РІС‹ делаете первый шаг РІ «СѓРІР»РµРєР°С‚ельный» РјРёСЂ постоянного набора-сбрасывания веса. Как РІ болото. Засосет неизбежно.

     2. Р§СѓРґРѕРґРµР№СЃС‚венной таблетки нет.

     3. РҐСѓРґРµС‚СЊ надо осознанно, РїРѕ собственной воле Рё только для себя. 

     4. Р—аклинаю! РќРµ читайте статьи Рѕ похудении РІ интернете! Да Рё тут РЅР° Дионе тоже. Лучше прочесть парочку хороших РєРЅРёРі РїРѕ теме. Статьи, СЃРїРёСЃРєРё «РїРѕР»РµР·РЅС‹С…» Рё «РІСЂРµРґРЅС‹С…» продуктов, СЃРїРёСЃРєРё «РїРѕР»РµР·РЅС‹С…» Рё «РІСЂРµРґРЅС‹С…» жиров, углеводов Рё РїСЂ, Рё РїСЂ, Рё РїСЂ….Это РјСѓСЃРѕСЂ! РњСѓСЃРѕСЂ Рё бред! Да любому человеку СЃРѕ средним уровнем интеллекта понятно, что СЃСѓРї РЅР° обед полезнее жрачки РёР· Макдака, Р° РЅР° завтрак вместо бутера СЃ колбасой полезнее омлет, РѕРІСЃСЏРЅРєР° Рё С‚.Рї.  Чтение статеек имеет опасное свойство – РѕРЅРѕ создает видимость деятельности. Лично СЏ себя РёРЅРѕРіРґР° ловила Р·Р° тем, что хомячу третий банан, почитывая статью Рѕ полезных продуктах.  РџРѕСЌС‚РѕРјСѓ РќР• Р§Р�ТАЙТЕ РЎРўРђРўР¬Р� РІ интернете, РЅРµ постите РёС… РІ дневниках, РЅРµ делитесь РёРјРё СЃ РґСЂСѓР·СЊСЏРјРё! РќРµ тратьте РЅР° это время – это иллюзия похудения.

    5. РњРѕС‚ивация Рё энтузиазм – воздержитесь РѕС‚ этого. Энтузиазм гаснет очень быстро, мотивация слабеет Рё никакие картинки подтянутых РїРѕРїРѕРє ее вам РЅРµ вернут.  Главное – это цель Рё выбор правильных средств достижения. Р� РѕРіСЂРѕРјРЅРѕРµ желание. Если есть это самое желание – мотивация Рё энтузиазм вообще РЅРµ понадобятся. Р’С‹ просто будете идти Рє цели, РЅРµ задумываясь над тем, «Р° РЅРµ замотивироваться ли РјРЅРµ». Например, если РІС‹ хотите отрастить волосы Рё изменить прическу – РІС‹ что, будете каждое утро мотивироваться РЅР° это?

    6. РћР±С‰РµРЅРёРµ РЅР° форумах. Отдельный Рё болезненный РІРѕРїСЂРѕСЃ. Без РѕР±РёРґ. РќР° Дионе очень теплая тусовка, редко можно увидеть острую критику – РІСЃРµ позитивненько, РІСЃРµ РґСЂСѓРі дружку поддерживают. Чтоб РЅРµ дай Р±РѕРі РєРѕРіРѕ-то РЅРµ обидеть. Р� зачастую это РґРѕС…РѕРґРёС‚ РґРѕ абсурда! «РќР° этих выходных был зажор, РІ понедельник устрою себе молокочай» - Рё СЃ десяток ответов типа «РњРѕР»РѕРґРµС†!», «РўР°Рє держать!», «РЈ тебя РІСЃРµ получится!», хотя такую фразу РѕС‚ С…РѕР·СЏР№РєРё дневника друзяшки РІРёРґСЏС‚ каждую неделю. Лично РјРЅРµ критика необходима, как РІРѕР·РґСѓС…! Да, СЏ психану. Да, СЏ обижусь. РђР¶ РјРёРЅСѓС‚ РЅР° 5, РїРѕРєР° Р±СѓРґСѓ строчить гневный ответ. Рђ потом выдохнусь, подумаю – Рё соглашусь. РќРѕ критику здесь днем СЃ огнем РЅРµ сыщешь…РІРѕС‚ Рё плавают РјРѕР·РіРё худеющих РІ сладком дурмане «РЈ тебя РІСЃРµ получится!». (СЏ РЅРµ РіРѕРІРѕСЂСЋ Рѕ полезных толковых советах – РёС… дают предостаточно).

    7. Р—ависимость РѕС‚ еды признать сложно, Р° признаться РІ ней – еще сложнее. РќРѕ только так можно выбраться РёР· СЏРјС‹. Надеюсь.

Вероника, мне тут те, кто читает твой ЛЖ "из кустов" вкратце обрисовали твою ситуацию... ты не пробовала обратиться в центры поддержки женщин в Киеве? Там есть квалифицированные юристы, которые помогут тебе, как минимум, получить медицинскую поддержку бесплатно. Ну и психологическую помощь там тоже можно получить, она тебе сейчас не помешает, я так понимаю. В Харькове я бы подсказала, куда обратиться, когда я работала в юридической фирме, мы оказывали благотворительную поддержку кризисным центрам, но и в Киеве там тоже квалифицированные спецы есть.

Ну вот и хорошо! У меня сейчас тоже впереди месяц с мамой... правда, она сказала, что сама попробует есть то же, что и я, но вообще считает это придурью и крайностью, и "лучше бы к врачу сходила!"

Вероник, СЏ Р¶ без соли совсем Рё РЅРµ СЃРјРѕРіСѓ. Тем более, повторюсь - крайностей РѕС‚ меня больше РЅРµ ждите, пройденный этап, девочка выросла РџСЂРѕСЃС‚Рѕ СЏ Сѓ мамы неделю была...РѕРЅР° солит еду так, что даже Сѓ меня слезы выступают! Бррррр. Р’РѕС‚ Рё задумалась.

Lana_Banana, бессолевая диета РїРѕ сути нужна только РїСЂРё определенных показаниях, или как временная мера. Да, РЅР° пользу пойдет, конечно, РЅРѕ лучше просто сократить количество ее РІ блюдах, Рё РІСЃРµ, Рё согласна тут СЃ Bridget_J - можно заменить РЅР° более полезный аналог. Реальный плюс полного отказа РѕС‚ соли - аппетит снижается, РЅРѕ жизнь РїСЂРё этом значительно усложняется, Рё если нет веских (очень веских) РґРѕРІРѕРґРѕРІ придерживаться такого питания - срыв неизбежен, РґР° Рё вообще - это тоже вариант насилия над СЃРѕР±РѕР№. Рђ тебе это сейчас совсем РЅРµ надо! 

Про бессолевое и уровень натрия. Посмотри в "Сельпо" розовую и чёрную соль. Да, они стоят просто до хрена и больше. Но уровень натрия там намного ниже, чем в обычной и даже в морской. Особенно в чёрной соли. Плюс до фигища полезных микроэлементов (магний-селен-калий и прочая, и прочая). Мы уже давно пользуемся розовой солью для подсаливания еды в тарелке или салатов, при этом она в мельничке, больше, чем надо, не загрузишь!

Кстати, сегодня обмозгую все выводы за время моих неудачных похуделок, и выложу их здесь - думаю, кому-то поможет. Если не могу похвастаться положительными результатами - по крайней мере, предостерегу других от своих ошибок.

Darina45, буду к тебе тоже заглядывать для совместной мотивации-поддержки!

Roni_k, Вероник, я тут почитываю тебя, и мотивируюсь на бессолевую диету. Ну, конечно, не бессолевую - МЧ, бедный, и так натерпелся моих экспериментов. Но стараюсь сокращать количество соли постепенно. Думаю, это и мне, и ему на пользу пойдет!

NightKiss, никаких ежовых рукавиц, никакого "строить себя"! Хватит, я через это прошла. А эмоций от еды, кстати, никаких положительных давно не получаю - разве что отупение и угрызения совести.

Привет! Все получиться! Главное - не просто строить себя, держа в ежовых рукавицах, а замещать эмоции от еды другими человеческими позитивными эмоциями :))

Lana_Banana пишет 02.08.2013 в 12:41 (ссылка):

 Р�СЂРёРЅР° С…РѕР·СЏР№РєР° собирается закрывать дневник РїРѕ приезду РёР· отпуска. РЇ уже подружкам РјРѕР·Рі проела чтоб РѕРЅРё тоже успели вникнуть.

Привет, Людочка!

Рада тебя видеть! Знаешь, СЏ думаю, что РІСЃРµ Сѓ тебя должно получится, тем более РєРѕРіРґР° врага знаешь РІ лицо - проще СЃ РЅРёРј бороться. 

Привет, молодец что РЅРµ сдаешься!!! РЇ тоже вернулась (после второй беременности) СЃ 8 июля скинула 4,4 РєРі.  (конечно РѕСЃРЅРѕРІРЅРѕРµ сошла отечность, РЅРѕ уже немного чувствуется легкость)))). РЇ тоже начала сначала несколько дней записывать что СЏ ем РЅРµ ограничивая себя РІРѕ всем, получилось СЏ набирала РЅР° 2300-2400 РІ день. Сейчас СЏ скинула РґРѕ 2000 РєРє РІ день, РїСЂРё этом РєРѕСЂРёРґРѕСЂРµ сбросила 4,4, сегодня первая остановка, Р±СѓРґСѓ следить Р·Р° весом, потом постепенно снижать колорийность. РњРЅРµ так легче РЅРµ сорваться Рё РЅРµ впасть РІ депрессию. РџРѕ моему, организму очень трудно СЃ 2400 прыгнуть сразу РЅР° 1550, поэтому надо постепенно Рё плавно сдуваться РІ объемах)))). Буду забегать Рє тебе РІ гости, если ты РЅРµ против Рё поддерживать тебя))

ОлькинПух, Олюшка, рада тебе! Конечно же я видела этот дневник, уже страниц 100 прочла :)

А что значит "пока не поздно"?

Людок привет!!

пока не поздно смотри хозяйка этого дневника просто волшебница, я уже в минусе 4,7 кг с 8 июля я стараюсь питаться по системе �рины, с переменными успехами учусь у нее.

План действий таков:

1. Контролировать питание. Я пока даже не говорю о придерживании какой-то калорийности, нет! Пока моя цель - отслеживать ВСЕ съеденное за день. Раньше писала это в блокнот, теперь буду заносить в планировщик. (если кто захочет посмотреть - добавляйтесь в друзья, он открыт для друзей).

2. Найти время для пеших прогулок и растяжки.

3. Научиться справляться с приступами жора, или хотя бы уменьшать их.

Всем привет!

На весах - 97 кг, в душе - тихий ужас, ведь стрелка так близка к 100 кг.

Я не новичок на Дионе, бьюсь с лишним весом несколько лет. Качели продолжаются уже года 3-4, и каждый раз сброшенные несколько кг возвращаются "с друзьями". Старый дневник полон надежд и неудач. Поэтому я создала новый профиль и новый дневник в надежде, что это станет первым шагом на моем новом пути.

Не буду рассказывать, как я докатилась до такого веса - это сейчас уже маловажно. Я осознала свои проблемы совсем недавно, и поняла, что у меня есть стойкая зависимость от еды. Это страшно, девочки. Так уютно было в защитном панцире из "это у меня обменка такая, надо разгонять", "да я же почти ничего не ем!!!", "наверное, надо попробовать отказаться от вредных углеводов", "а попробую-ка я систему минус фунт", "какая я молодец, записалась в спортзал". Все это - чушь, если вы обжора. Спортзал не поможет, если жевать весь день. Отказ от вредностей не поможет, если сожрать ведро овсянки.

Я многое перепробовала за эти годы, и все это было лишь попыткой создать видимость бурной деятельности. Мозг упорно отказывался принимать мысль "ты толстая, потому что ЖРЕШЬ сверхмеры", он ее даже не пропускал.

Но теперь я признала это. Как там на сходках анонимных алкоголиков? Главное, признать, что у тебя есть проблема? Признала. Теперь мне надо не худеть-стройнеть и пр. Мне надо лечиться.

Надеюсь, с вашей помощью!