Я раньше ходила и занималась танцем живота, сейчас просто музыку включаю и танцую)

Oksana906090, Р° РІС‹ восточные танцы. РіРґРµ скачали, как называется?:)

1. 58,4

2. вписываюсь в коридор))

3. Сегодня хочется танцевать))) Вклчаю периодически музыку и танцую восточные танцы)). Вечером обруч, присядания, отжимания, махи)

4. 

5. 52 к Новому году ( но лучше раньше)

Oksana906090, СЏ стараюся......

сегодня 25.09

1. 65.5 ( встал вес)

2. держу зеленый коридор

3. может мне этот пункт уже начать пропускать. а то стыдно.

4. Пыталась, нажраться вечерком. но одержала победу над рулетом!

( вот по себе знаю, что вечером блюда кажутся гораздо вкуснее , чем утром! Прямо вечером и запах чуствуешь и слюной обливаешься, а утром такая спокуха!:))

5. 60 кг к Новому Году.

Да, погода не радует, у нас тоже пасмурно, ветренно и холодно...�ногда проскальзывают солнечные деньки. Но как-то в этом году быстро осень наступила((, бабьего лета не было совсем...Мы в сентябре обычно еще в футболках ходим, а тут уже свитер пришлось достать...

Зато листья желтые, красные, одели резиновые сапоги и по лужам с детьми)))). В квартире холодно, зато так приятно прижаться к любимому под одеялом, ближе к утру дети к нам под одеяло ныряют, тепло, хорошо, уютно)) Вот оно счастье)

Свое настроение мы делаем себе сами). �щи счастливые моменты, лови эти секунды, врезай их в память. А перед сном прокручивай в голове и засыпай счасливой)))

"Р’ РѕРґРЅРѕ РѕРєРЅРѕ смотрели РґРІРѕРµ. РћРґРёРЅ увидел дождь Рё РіСЂСЏР·СЊ. Другой — листвы зелёной РІСЏР·СЊ, Весну Рё небо голубое. Р’ РѕРґРЅРѕ РѕРєРЅРѕ смотрели РґРІРѕРµ.."

roniy, можно и на *ты*

169СЃРј

Oksana906090, дожди , Химки заливает. В квартире холодно и сыро ( вспоминается Ф.М. Достоевский), жутко хочется чего-то яркого.

А то постоянно один и тот же пейзаж дет.сад -электричка-работа ( терпеть ее не могу, тошнит уже, а деться некуда)-дет.сад-дома уборка ( выходные почти тоже самое+ бонус в виде свекрухи!:(((, надо вроде как встряхнутся, но на встряхи денег нет пока..... зарплата не скоро.... но по серьезному -это не дипрессуха, а так соннодрейфующее настроение+ еще жрать постоянно хочеться. Жду солнца !:)))

А по какому поводу депрессуха?

roniy пишет 24.09.2013 в 11:58 (ссылка):

Elsev, а забываю спросить какокй у вас рост?:)

Elsev, С…Рµ-С…Рµ!:)))

�так мой вес 24.09

1. 65.5 ( - 300 РіСЂ)

2. Коридор очень страюсь держать, у меня одна проблема жиров дофига...

3. -----

4. Дипрессуха, но я стараюсьдержать себя в руках

5. 60 РєРі, 60 РєРі!:)))

roniy, я уже мужу все уши прожужжала о похудении)) Если еще и на стенах и табличках начну писать - он меня в психушку сдаст

Отчет за 23.09

1. Вес: 71,6кг (отвес -100г)

2. КК зеленый

3. Спорт: Body revolution phase 1 workout 1(30 мин.), бег (35 мин.)

4. Продолжаю худеть - чувствую, что близится хороший отвес

5. все еще 65кг

Elsev, РјРѕР¶РЅРѕ еще написать крупными буквами табличку Сѓ себяна изголовье, РЅРѕ мужа РЅРµ поймет,поэтому СЏ тихонько написала карандашиком РЅР° РґРѕСЃРєРµ желаний , которая перед глазами!:)))

Отчет за 22.09

1. Вес: 71,7кг (привес +300г) - пичалька так и знала, что не надо было в субботу в гости идти.

2. КК зеленый

3. Спорт: бег 45 мин.

4. Который день болит живот, но я все равно встаю на беговую дорожку - я монстр!

5. РЇ тоже РїРѕРїСЂРѕР±СѓСЋ 100 раз написать  - 65РєРі

roniy, когда напишешь 100-й раз, то на весах уже будет 60кг

Oksana906090, может быть тогда тебе стоит питаться по верхней границе КК? Физ.нагрузка у тебя есть - все будет ок) Не переживай!

Немножечко я прогуляла выходные , но ...

1. 65.8 ( - 300 ) урааа , сдвинулось

2. Держу изо всех сил

3. Ну не получается у меня пока спортом заниматься....

4. Хвалить пока не за что!:)

5. 60 кг, 60 кг ( слушайте , а если это 100 раз написать будет -100 гр на весах?:))))

1200-1550 РєРљ

Ну надеюсю, что скоро это пройдет. Сегодня коридор не знаю, потому что весь на даче провела. Надышались свежим воздухом))) Красота!

Elsev пишет 22.09.2013 в 11:44 (ссылка):

Отчет за 21.09

1. Вес: 71,4кг (отвес -400г)

2. КК зеленый

3. Спорт: ripped in 30 week 4 (30 мин.), бег (25 мин.)

4. Вчера были в гостях, угощали только сладким. Сьела не мало, но в КК вписалась(с трудом).

5. 65РєРі

Oksana906090, а какой у тебя КК?

Переборы бывают из-зи КД и ПМС. А также от погоды иногда зависит. Сейчас организм перестраивается на зимний режим, поэтому может сильно хотеться кушать. Не переживай! Обычно за неделю такое проходит и начинаются хорошие отвесы.

Девочки, что-то СЏ РЅРµ РјРѕРіСѓ СЃРЅРѕРІР° вклиниться РІ режим постройнения, почти каждый день перебираю((. 

На вас смотрю: вы - такие умнички!, все время зелынй коридор и постоянные отвесы. Буду на вас равняться, а то не получается после лета себя в руки взять

Отчет за 20.09

1. Вес: 71,8кг (отвес -100г)

2. КК зеленый

3. РЎРїРѕСЂС‚: ripped in 30 week 4 (30 РјРёРЅ.)

4. тихо, как в танке

5. 65РєРі

Р–РёРІС‹)

Может в субботу новых подкупим)

roniy пишет 20.09.2013 в 10:19 (ссылка):

Отчет за 19.09

1. Вес: 71.9кг (отвес -200г)

2. КК зеленый - я такая вся идеальная

3. Спорт: ripped in 30 week 4 (30 мин.), бега не было

4. Очень продуктивно провела этот день. Сделала все, что запланировала и даже больше.

5. Бегу в припрыжку к 65:)

так вес на сегодня

1. 66.1 ( -100 РіСЂ)

2. Держу коридор

3. Опять сегодня на работе, так что ....физ. не будет

4. Все так же Дипрессня к + КД и хочу спать................

5. 60 кг -я иду к вам, вернее ползу

Oksana906090, РѕР№, Р° как СЏ суши люблю........... РЅР° самом деле РІС‹ абсолютно правы проблемы веса -это проблемы головы!:))) Как рыбы?:)

20.09

1. 58,6 (+ 0,3). 

2. Калории красные (немного перебрала), БЖУ - зеленые

3. Орбитрек - 30 минут

4. Вчера ела суши, Рё понимала, что скорей всего увижу + РЅР° весах. РќРѕ РјС‹ так душевненько посидели РІСЃРµ вместе. Обычно СЏ РЅРµ ужинаю СЃ мужем, потому что СЃ работы РѕРЅ РїСЂРёС…РѕРґРё РІ 20.00 - 21.00. Рђ РІ это время СЏ уже РЅРµ ем. Если Рё ем, то очень редко (это првычка Сѓ меня лет СЃ 16, поэтому РЅРёРєРѕРіРґР° РЅРµ страдала ночным опустошением холодильника).  РўР°Рє РІРѕС‚ СЏ получала удовольствие РѕС‚ позднего ужина, даже осознавая затряшний +. Раньше СЏ Р±С‹ ела Рё казнила себя. Что-то РІ голове Рё зменилось. Р� меня это радует, потому что считаю, что проблемы СЃ лишним весом начинаются СЃ головы.

Сегодня

1.  58,3(-0,2)

2. коридор был зеленый, пока муж суши не заказал

3. физнагрузка, как всегда зарядка

4. за что бы себя похвалить? сегодня обычный день, обычный счастливый день)))

5. Стремлюсь к 52)

РЈ меня была РІ детстве собака, прожила СЃ нами 16 лет. Теперь РІРѕС‚ РєРѕС‚. Конечно привязываешься, любишь Рё тяжело РёС… терять РЅРѕ это жизнь. Нет ничего вечного. Зато время проведенное вместе, РјС‹ дарим РґСЂСѓРі любовь Рё тепло)))). 

Oksana906090, мой муж просто умрет от *счастья*, если я принесу в дом кота (у него аллергия)

Раньше у меня много было живности: коты, собаки, попугаи. А сейчас я уже не могу. К ним же привязываешься, растишь, как ребенка... а потом проходит максимум 10-15 лет и они умирают

Elsev, зато красиво и детям нравится)))) У нас еще кот есть))

Гупи же тоже живучие, но мои всплыли((

Р РѕРЅРё, ты так разбираешься)) 

Как правильно чистить аквариум? РЈ меня небольшой (примерно 60Р», РЅРµ РїРѕРјРЅСЋ точно литраж), РЇ трубкой пластиковой РґРЅРѕ чистила, предварительно вытащив РІСЃРµ крупные камни, ракушки Рё башню, Рё водоросли искусственные. РЈ меня вытекло 2\3 РІРѕРґС‹ (потом СЏ решила остановиться ), РЅРѕ РІ оставшейся РІРѕРґРµ еще плавали отходы жизнедеятльности... Чистила первый раз, что СЏ делала РЅРµ так? РЇ понимаю, что РІРѕРґС‹ должно было остаться 2\3 , Р° РЅРµ 1\3. РќРѕ как убрать РІСЃРµ эти РёС… отходы? Р� как часто надо его чистить?

Oksana906090, сочуствую Вот поэтому я и не завожу домашних любимцев, хотя очень люблю...

Oksana906090, РєРѕРјРїСЂРµСЃСЃРѕСЂ ест, подача РІРѕР·РґСѓС…Р° нормальная, подрути еще РЅР° фильтре РІРѕР·РґСѓС…РѕРІРѕРґ!:)

Скалярии достаточно живучи, так что думаю выживут

как бы сколярии пережили это восстановление баланса

Oksana906090, РїРѕРєР° баланс химический будет нормализовываться  РІРѕРґР°-будет мутной!!!! 

Р РѕРЅРё, РґР°((

Выжили сомики и скалярии, но вода мутноватая(((, хотя фильтр работает

Отчет за 18.09

1. Вес: 72.1кг (отвес -400г)

2. КК зеленый, как всегда

3. Спорт: ripped in 30 week 4 - 30мин., бега не было (да что ж такое?)

4. Занялась домашним заданием по японскому(наконец!) и 2 часа шлифовала пропись хираганы и случайно залила тетрадь водой

5. 65РєРі (!)

сегодня

1. Вес 66.0 ( -200 гр)

2. Коридор стараюсь держать зеленым

3. Сегодня точно делаю Джилл ,хотя бы 15 мин

4. Сегодня у меня выходной , можно повышивать и довязать квадраты пледика!:)))

5. Хочу 60 кг

Oksana906090, это как так получилось????? фильтры после чистки забыли включить???

18.09

1. вес 58,5 (+100) 

2. Коридор зеленый

3. Зарядка: приседения, махи, прыжки, планка, обруч

4 . РЈ меня сегодня печалька: почитсла аквариум, Рё почти РІСЃРµ рыбки сдохли после этого((( Бедненькие 

5. 52

так сегодня отчет такой

1. вес 66.2 ( отвес - 700 г) видно вода застоялась, а может КД

2. Опять пару кусочков селедки 15 г , не смогла удержаться, коридор правда не считала...........

3.Целый день сегодня бегала по метро и др. местам

4 . Сделала РїРѕРєР° половину всех намеченных дел.... дипрессняк замучил

5. Да,да все еще хочу 60 кг