1.11

1. 64

2. более-менее. но вчера оладьи на ночь...

3. тишина...

4. шью платье старшей на конкурс!

5. 60 Рё СЃРїРѕСЂС‚

привыкла спортом заниматься с подругой, а тут у ней сын заболел и с понедельника я одна... нихрена не делаю.((((

Отчет за 28.10

1. 67,8 (0)

2. КК зеленый

3. РЎРїРѕСЂС‚: 50

4. все хреново, никакой радости от еды

5. 65кг к НГ, промежуточная цель - 67кг в ноябре

lenlenok, пожалуйста))

Еженедельный отчет с 21.10 по 28.10:

РћРі 94 -1

РћС‚ 75 -1

РћР¶ 89 -1

РћР± 94 -1

вес 63 -1

Elsev, спасибо за поддержку! ты мне очень помогла...

27.10

1. 63

2. недобор

3. -

4. начала шить концертный костюм

5. 60 Рє РќРѕРІРѕРјСѓ РіРѕРґСѓ

lenlenok, уххх как у тебя все насыщенно! Присоединяюсь к 4-му пункту - ты молодец!

А с питанием мы постепенно справимся

Elsev, 

так знаешь, я когда-то все лишнее потеряла очень быстро, за полгода точно! а потом была 3 беременность и +23 кг... вот теперь от остатков избавляюсь...

а в выходные проблемы с частыми походами на кухню и с поздним ужином бывают (все же дома!)

но я не сдаюсь, я сильная, у меня на руках даже мышцы выросли теперь мне сам черт не брат!

lenlenok, а че тут не верить? труд и только труд! смотри вон у тебя уже почти 20кг(!) сброшено еще чуть-чуть поднажать и будешь весить 60кг!

Ой, я даже не знаю, это я молодец или Джилл, котороя придумала такую эффективную тренировку Нет, ну точно, я должна написать ей благодарственное письмо!)))

С питанием пока еще не все решила - ищу новые пути решения проблемы. Пока что тактика разделилась. Когда хожу в кафешки, то стараюсь до этого плотно поесть дома, а там уже сидеть и нехотя ковырять 1 пироженое. А когда в гости хожу на полноценные обеды, то стараюсь до этого есть мало, чтобы с чистой совестью пробовать все вкусности(без фанатизма). А если внеплановый поход в гости, то тут уже выкручиваюсь, как могу(с переменным успехом)

А что у тебя за проблема с питанием на выходных?

Elsev, 

знаешь, лучше! спорт хронический, сегодня показывала подруге свои фотки 4летней давности - она не верила, что я была толстой короче, я сама замотивировалась дополнительно...

в выходные еще пнуть с едой себя, вообще будет отлично!

ты вообще молодец! у тебя активно все очень проходит! вес четко вниз идет. умница! с питанием вкусным-турецким наладилось?

lenlenok, да) встретились 2 одиночества

просто РІСЃРµ тело ноет после вчерашней тренировки  

а как твои дела?

Elsev, 

ты, да я, да мы с тобой)))

ты молодец, а что болит?

Отчет за 24.10

1. 68 (-100)

2. КК зеленый

3. РЎРїРѕСЂС‚: 45 РјРёРЅ.

4. все болит:(

5. 65кг к НГ, промежуточная цель - 67кг в ноябре

lenlenok, с возвращением

24/10

1. 64

2. многовато крупы

3. 30 мин 1 тренировка Революции тела с Джиллиан, 50 мин танца живота

4. спокойствие-спокойствие

5. 60 Рє РќРѕРІРѕРјСѓ РіРѕРґСѓ

lenlenok, это нормальная ситуация. Вес не может падать каждый день на протяжении долгого времени. Через недельку-другую все нормализуется!

Не вешай нос

Elsev, 

да, с отчетами грустно...

у меня все ползет вверх, несмотря на интенсивные тренировки, грущу и печалюсь

с едой- контроль, но мало белков - ждем зарплату...

ручки-лицо балую, а то с приходом холодов руки потрескались до крови...

книги читаю, мозги тренирую.

РіРґРµ РјРѕРё 60???

Никто с после 21-го числа отчеты не сдавал...походу, темка заглохла окончательно

Oksana906090, ну так хорошо, что не привес! Вино с сыром на вечер и не прибавить вес - это надо талант иметь!

так и стыдно перед собй тоже)))

папа РјРѕР№ РІРёРЅРѕ делает домашнее, РѕРЅРѕ сейчас молодое, ещ играет, очень РІРєСѓСЃРЅРѕРµ (РІРёРЅРѕ действительно шикарное РІ этот раз вышло). Р’РѕС‚ РјС‹ СЃ мужем Рё приговорили 1 Р» РЅР° РґРІРѕРёС… вечером (РѕРЅРѕ очень легкое сейчас, пьется как СЃРѕРє), РІ РїСЂРёРєСѓСЃРєСѓ СЃ сыром вкуснейшим))). Р’РѕС‚ РґРѕ СЃРёС… РїРѕСЂ вес 58,0 несмотря РЅР° разгруз РІ понидельник (РІ понидельник утром был 58,7). 

Отчет за 22.10

1. 68,1 (-400)

2. КК зеленый

3. РЎРїРѕСЂС‚: 45 РјРёРЅ.

4. перетрен

5. 65кг к НГ, промежуточная цель - 67кг в ноябре

Oksana906090, чего стыдиться? мы же не на экзамене худеем только для себя)

Я уж думала, что накрылся наш похудательный марафон. Одна я сдаю отчеты...

Я сбилась с пути за выходные, мне стыдно, поэтому решила подождать с отчетом