Наконец-то прошли все праздники и обжорливые дни, и опять всё нужно начинать с начала, я была просто в шоке когда на весах увидела 93 кг., это же просто кошмар какой-то, как я могла докатиться до такого, последний раз такую цифру на весах я видела почти 4 года назад, когда была беременная первым ребенком. Аж слёзы на глаза наворачиваются когда смотрю на себя в зеркало, а ведь я молодая мама, а фигура моя напоминает бегемота на отдыхе. Впереди у меня столько праздников и событий в жизни: доченьке годик, мое день рождение, сына, мужа, в следующем году в моей семье столько юбилеев, что просто грех выглядеть толстым и страшным существом. По этому пора в бой, с завтрешнего дня буду принимать участвие в гонки для молодых мамочек, думаю благодаря этой гонки всё у меня получитсяраз и на всегда

Всем-всем привет!!!!!!!!!!! Всех с празниками!!!!!!!! Вот наконец я добралась до своего дневничка, как говорится, в новый год с новыми сылами, желаниями и мотивацией.

Коридор у меня маленький, 1200-1500 калл

KarinaL пишет 11.12.2014 в 02:46 (ссылка):

Всем приветик, сегодня денёк прошел нормально, вода 8 стаканов, каллории не считала, потому что весь день была в поездках, но старалась не чего такого не кушать, хотя позволила себе не много лишнего, спорта тоже не было

Приветик, да хула хупп, он мне так нравится. Тогда года 2 назад (может больше), когда я только начинала худеть, я крутила этот обруч и занималась с Джилл, и буквально за месяц результаты были шикарные: талия тонкая, попа красивая, ножки более мение стройные (юбку в принципе могла носить). � тогда занималась я каждый день, ты что, для меня пропустить тренеровку было участно, вот была сила воли, Я В ШОКЕ

Я сегодня молодец, зелёный коридор, спорт (круг 20 минут), вода правда 7 стаканов, не стала последний на ночь пить, вот так и идёт в цели, медленно, но уверено

Anastassyia пишет 09.12.2014 в 13:48 (ссылка):

Приветик, Джиллиан Майклс Стройная фигура за 30 дней (их там 3 уровня, для меня самие приемлемые 1 и 3 )

Сегодня день прошел плодотворно, спорт да (1 уровень с Джилл), вода 8 стаканов, красный коридор, НО........ каллории перебор 9 калл., углеводов на 2, всё остальное зелёное и чёрное

Anastassyia пишет 08.12.2014 в 21:44 (ссылка):

9 месяцев беременности и 5 месяцев ребенку, вот перерыв почти 1,5 года. Я во время беременности ходила только на бассейн

Anastassyia пишет 08.12.2014 в 14:16 (ссылка):

Если что меня зовут Карина, а мне нравится с ней заниматься, сегодня кстати тренеровалась,правда на первом уровне, но после такого перерыва, пойдёт

Anastassyia пишет 07.12.2014 в 20:42 (ссылка):

А мне очень помагла тренеровка с Джиллиан Майклс, тяжело конечно, но результат того стоит. Хочу снова попробывать с ней заниматься, перерыв конечно большой был, но хотя бы пару раз в неделю думаю осилю

Anastassyia пишет 07.12.2014 в 15:29 (ссылка):

Так то я после первого ребенка, а сейчас ещё хуже. Правильно ты говорила вес вроде может быть один, а выглядить тело может совсем по другому........

Anastassyia пишет 07.12.2014 в 15:04 (ссылка):

Давай, я двумя руками только "ЗА", если интересно фото и моя история на 1 странице

Карин, как и обещала, зглянула в твой дневничок) давай поддерживать друг друга! срывы это не путь к похудению)

Aisa пишет 07.12.2014 в 14:49 (ссылка):

Лень РЅР° меня накатывает РёРЅРѕРіРґР°, Р° ещё РІ совершение РјРѕРёС… планов РјРЅРµ РјРѕРіСѓС‚ помешать 2-Рµ РјРѕРёС… замечательных деток, младшему 5 месяцев, так что РѕСЃРѕР±Рѕ себе Рё нет времени  РєРѕРіРґР° уделить......

KarinaL пишет 03.12.2014 в 02:05 (ссылка):

 Р° что может помешать, РєСЂРѕРјРµ твоей лени?

� опять всё тоже самое........ Где моя сила воли, где мой настрой, Я не могу понять что случилось, почему бывают эти срывы??????????? � мотивация есть, и стимул есть, почему не получается не пойму, а время идёт, а дело с мертвой точки не как не сдвинется, про какие 80 кг. можно говорить до Нового Года??????????????7

Всё запланированое на сегодня всё сделала, 15 минут круг, 2 подхода приседаний по 20 раз. Завтра хочу позаниматься с Джилл, не знаю получится ли?????????? Ну и конечно же 8 стаканов воды и зелёный коридор

Всем РґРѕР±СЂРѕРµ утро, РЅРµ отчитывалась СЏ уже РґРЅСЏ 3, может Рё больше, заболели дети, так что было совсем РЅРµ РґРѕ отчётов. Хотя Рё писать было РЅРµ чего Р—РђР–РћР , РІРѕС‚ главное слово этих 3 дней. Сегодня опять РІСЃС‘ сначала, Р° РЅР° календаре уже 2 декабря, то Рѕ каких 7-8 зброшиных РєРі. Рє РќРѕРІРѕРјСѓ Году может идти речь. РЎ утра уже РІСЃС‘ красное (РєРѕСЂРёРґРѕСЂ РІ смысле), РґРѕ конца РґРЅСЏ Р±СѓРґСѓ пить РѕРґРЅСѓ РІРѕРґСѓ Рё кушать фрукты, если будет время покручу РєСЂСѓРі 20 РјРёРЅСѓС‚, хотя дети РґРѕРјР° врядле.  Также СЏ смотрю что без тренеровок СЃ Джилл РЅРµ чего Сѓ меня РЅРµ получится, надо хоть пару раз РІ неделю СЃ ней позаниматься.

А у меня КД:зажор за зажором-сегодня 70.3...Надеюсь,что после КД,всё вернётся на круги своя...

anyel пишет 26.11.2014 в 21:09 (ссылка):

Леночка привет, в тот день ужин не записала потому что была у мамы, записать было не от куда, с телефона пыталась, но это был просто кошмар какой-то, не сообщение не смогла написать не чего, про питание уже молчу. Но в коридор думаю вписалась, потому что в течение дня калорий набрала мало.

Кариночка,а что на ужин???

Как и обещала фото............ Завтрак: картошка и 1 вареное яйцо

Ланч: 1 банан и 2 мандаринки

Обед: суп с плавленным сырком и рисом, пушкарёвский хлеб и куриная котлета

Доброе утречко, сегодня планы градниозные,  встала РЅР° весы утром, цифры РЅРµ очень понравились, 87,5 (+400), правда это было после выпитого чая Рё галетного печенья. Позже выставлю фото завтрака, подружка раздразнила жареной картошкой, так захотелось....... РІ общем 120 грамм картошки СЃ утра, точно будем крутить РєСЂСѓРі

Приветик всем. Сегодня СЏ почти СЃРѕР±РѕР№ довольна, РІРѕРґР° 8 стаканов, спорта конечно РЅРµ было, после 18:00 РЅРµ кушала (правда только пару мандарин), каллории честно РіРѕРІРѕСЂСЏ РЅРµ досчитала (записала завтрак, обед, РІСЃС‘ было чёрное), РЅРѕ потом пошла РІ гости Рє маме, РѕРЅР° испекла тортик, РЅРѕ СЏ съела только маленький кусочек, даже РЅРµ было приступа зажорства , СЏ держала себя РІ руках, так что РІ зелёный РєРѕСЂРёРґРѕСЂ СЏ думаю вписалась. Завтра постараюсь включить какой-РЅРёР±СѓРґСЊ СЃРїРѕСЂС‚ или РєСЂСѓРі 20 РјРёРЅСѓС‚,  или С…РѕРґСЊР±Сѓ СЃ Лесли, Р° может получится Рё то Рё РґСЂСѓРіРѕРµ .

У нас сегодня пошёл снег, правда уже не первый..........Сразу чувствуется что скоро зима и Новый Год

� в завершении этого дня, вот такое чудо

KarinaL пишет 25.11.2014 в 00:38 (ссылка):

Это и про меня тоже...

Это точно........

А ещё с завтришнего дня я буду писать свое меню в дневничок и по возможности выставлять фотографии, может так хоть удастся удерживать зелёный коридор

Сегоднишний день прожит зря............Спорта не было, вода только 5 стаканов, каллории красные. Но всё же, только сейчас я начинаю понимать, что как я люблю заниматься собой, готовить правильную, здоровую пищу, считать каллории, и хоть не всегда сейчас у меня есть время на спорт, и не всегда хватает финансов покупать что-то интересное и полезное для своего меню, но всё же мне нравится, мне хочется в конце увидеть результат. Хочется увидеть реакции друзей, родных, знакомых, когда я достигну своей цели и у меня будет красивое, подтянутое тело, а главное стройное.

Кариш,платье обалденное!!!Я бы тоже от такого не отказалась!!!Всё у тебя получится,на юбилее у мужа будешь в нём просто королева!!!