kokokoshka, я немножко не о том. Мысль вела к тому, что, если нет цели именно похудеть, то и не похудеешь. Правда есть шанс похудеть ненарочно - влюбиться/стресс/отсутсвие аппетита.

kokokoshka, для меня главное - контроль порций, борюсь с собой, но иногда привычные 400мл. молочного коктейля, ух, и приучили же нас к нечеловеческим размерам, становятся краеугольным камнем. �, да, плитка шоколада - запросто.

ох... вчера и позавера перебрала по жирам и в целом вместо 1500 калорий наела на 1600-1700... сегодня уже позавтракала, как будто я бык на убой или как будто меня две))... с мыслью - "все самые именитые диетологи гоорят, что завтракать можно сколько угодно и как угодно", я съела последовательно творожок со сметанкой и медком, вареное яичко с маслицем и солью, бутербродик опять же с маслицем и сыром, плитку (!) горького шоколада и пару-тройку зефиринок. Запила кофе. Да, влезло. да, не лопнула. Вообще теперь не есть, что ли...

РЅР° сегодня опять отменили учебу РІ институте, Рё надо как-то избежать упадка Рё разложения, который был вчера. 

итак, список дел.

1. уборка в квартире

2. поход в магазин за акварельной бумагой и/или за наждачкой

3. физическая активность (подумать, какая)

4. выполнение домашнего задания (займет часа два)

5. прогулка с подругами

6. приготовление семейного ужина

фууууф!!! брррр как все успеть как успеть

ах, я опаздываю, я страшно опаздываю!- подумала она, засасываемая глубинами интернета...

Elsev, ну так собссно к этому моя тирада и вела))

kokokoshka пишет 18.09.2013 в 15:30 (ссылка):

Ой, не знаю, не знаю...можно быть запущенной и с модельными параметрами. Просто надо научиться любить себя в любом весе и состоянии.

kokokoshka, честно сказать, как-то само получилось. Проснулось, решилось, а потом если и были срывы на "одну-другую сигаретку", я уже не считала это, причиной отказываться от своего решения... и со временем бросилось. Правда, до крайней, удачной попытки, было множество неудачных с пластырями и прочим. Так что, дерзай! Все обязательно получится.

Рђ СЃ весом, первые РґРІР° месяца особенно следила Р·Р° РЅРёРј, ожидая прибавки, РЅРѕ РІСЃРµ было Рћ.Рљ. Рђ как только расслабилась... 

Кстати, до сих пор кашляю.

166 см или 167, никак не пойму точно) а вес - 68 кг

в 18 я весила где-то 78...уууууу-уууу

А какой у тебя рост?)

Elsev, РјРЅРµ кажется, РЅРё Сѓ РєРѕРіРѕ нет желания только исключительно похудеть) чаще всего полнота соседствует СЃРѕ всеобщей запущенностью Рё вялостью, РґР° Рё СЃ гардеробом проблемы, - человек РЅРµ может полностью соответствовать СЃРІРѕРёРј представлениям Рѕ себе. Р’СЃРµ же мечтают - "РІРѕС‚ СЏ похудею Рё наряжусь Рё накрашусь Рё куплю наконец-то РІРѕС‚ такие джинсы, Р° РЅРµ РѕС‚ такие, Рё схожу РІ салон..." 

вообще, ох уж эти женские проблемы, сколько на них уходит сил...

РЅСѓ раньше Сѓ меня была такая цель Рё СЏ очень страдала, РїРѕРєР° РЅРµ влюбилась Рё РЅРµ вышла замуж.  РґР° Рё весила СЏ РїРѕРґ 80. Р° потом - РЅСѓ известно дело, влюбилась, РїСЂРѕ кушать забыла, летала, радовалась Рё страдала, Рё РєРѕРіРґР° РјРЅРµ говорили - "аааня РЅРµ мооожет быыыыыть как ты похудееее..." СЏ отмахивалась Рё опять окуналась РІ СЃРІРѕРё эмоции, Рё плевать РјРЅРµ было РЅР° РІСЃРµ - Рё РЅР° толщину, Рё РЅР° еду. Р� казалось, что так будет всегда, Рё Р±СѓРґСѓ СЏ худеть Рё худеть автоматически. РќРѕ влюбленность длится РЅРµ вечно, СЏ вышла замуж, отношения РёР· страстных перешли РІ раздел нежной любви Рё понимания, Р° эмоции эти килограммы РЅРµ убавляют, Р° прибавляют) Рё РІРѕС‚ РёР· 65 РєРі Сѓ меня стало 70, что меня совсем РЅРµ радует, РІСЃРµ пообвисло Рё поодрябло. Р’ целом СЏ себе нравлюсь, РЅРѕ уже РЅРµ очень. Р� РјРѕРіСѓ себе представить, как РјРЅРµ легко будет жить Рё дышать РІ 55 РєРі. 

еще - раньше была мотивация "похудею Рё найду принца", Р° сейчас СЏ поняла, что мотивация эта дурацкая, РЅР° каждую РїСЂРёРЅС† Рё так найдется, если РЅРµ РґСѓСЂР° Рё РЅРµ злючка.  Рё мотивация сейчас даже сильнее, РЅРѕ СЏ РЅРµ РјРѕРіСѓ ее сформулировать... Р±РѕСЋСЃСЊ рано превратиться РІ тетку, что ли...

�нсанити однозначно не для новичков. Тебе будет сложно и мотивация сразу улетучится. Начли лучше с простых упражнений. Может легкая зумба или еще чего-нибудь в этом роде.

Вообще мне кажется, что у тебя нет конкретной цели похудеть. У тебя есть цель быть красивей, бросить курить, улучшить состояние кожи, а *похудеть* просто прилагаешь к списку. Может тебе худеть не надо, если ты и так себе нравишься? А просто займись здоровьем/красотой и будешь довольна.

Раньше, когда я постоянно болталась в весе ~70кг, я тоже себе нравилась и выглядела вполне нормально(не модель, но все же очень даже неплохо). Тогда у меня была мысль, что вот неплохо бы скинуть пару кг и стать классной телкой, но четкой цели у меня не было, поэтому я и не худела. А когда увидела на весах 84кг, то у меня даже вопроса не стояло *худеть или не худеть?*

Видимо, ты сейчас на этом этапе. Поэтому, пока реально не приспичит похудеть (срочно, прямо ААА!!!), то будешь постоянно бросать это дело на половине.

нашла сегодня сайт РїРѕ анализу писем, РіРґРµ-то РІ дневнике Сѓ РЎРѕР»РЅС†Рµ_Крыш, ссылку вставить РЅРµ РјРѕРіСѓ - РјРЅРµ еще нельзя)  РЅРѕ РІ общем впечатление РѕС‚ анализа СЃРІРѕРёС… текстов странное) то РјРЅРµ вообще нельзя доверять, то можно доверять полностью; то СЏ замышля недоброе против людей, то желаю всем РґРѕР±СЂР°... Р±СЂСЂСЂ, страшный человек получается

вот про инсанити еще почитала, пока ничего не поняла... и как я буду это делать после учебы - не представляю...

хочется, чтобы был такой четкий календарь - сегодня, такого-то числа, во столько-то делать то-то, потом то-то. Первый уровень - несложный, потом посложнее... и не просто про похудение, а вообще в целом - про улучшение жизни женщины)) уборка-готовка-внешний вид и так далее... смотришь, делаешь, ставишь галочку, и не надо думать))

привет, Kses) Рё как  СѓС‚ебя получилось бросить? Рё РЅРµ увеличиться РІ три раза после этого? Сѓ меня РІРѕС‚ еще всегда РЅР° первых порах кожа портится...

ну я все-таки включаю мозг сама по-возможности) курить бросаю постепенно, не уверена, что получится именно сейчас, бросаю в основном для красоты своей) стараюсь курить раз в два дня приблизительно, по одной сигарете

неделю вот сейчас хочу продержаться на коридоре и норме воды - вот моя задача.

Р° проблема РІ том, что СЏ стараюсь РІСЃРµ выполнять, РЅРѕ хватает меня очень ненадолго, потому что настроение РІСЃРµ время меняется. Р’РѕС‚ РјРЅРµ кажется, что СЏ толстый СѓСЂРѕРґ, тогда СЏ бросаюсь худеть, Р° потом смотрю РІ зеркало - РґР° очень даже ничего! Рё опять кушаю Рё веселюсь. или РІРѕС‚ как сейчас, СЏ думаю что  - так, дорогая, надо взяться Р·Р° себя, ты уже взрослая замужняя девочка, хватит торчать РІ интернете Рё разлагаться, - Р° потом РїРѕР№РґСѓ РЅР° какие-РЅРёР±СѓРґСЊ танцы РІ клуб, почувствую себя замечательно Рё РІСЃРµ оставлю. Р� так всегда... РІРѕС‚ СЃ этим надо как-то бороться...

Мне кажется, если человек много раз начинал похудение и каждый раз забрасывал - вряд ли стоит закошмаривать его сразу по всем фронтам: и кк, и спорт, и курить бросить, и пить (воду), и то, и это ) Еще на гонки затащите)))

От накого напряженного графика любой за неделю все силы растратит и потеряет запал :)

�зменения в жизнь надо воодить постепенно и без сильного стресса и перенапряжения :)

и про воду все время забываю, мне кажется, я не в состоянии выпить такое количество воды...

ну не знаю, я как-то стесняюсь трястись и скакать...))

муж работает на дому, он фрилансер, так что, когда я приезжаю домой, он там...)

liuda, привет))  РјРѕР№ вес тоже стал меньше РЅР° 10 РєРі) РЅРѕ РІСЃРµ еще далек РѕС‚ совершенства

Привет  - СЏ РЅР° Р”Р�РѕРЅ тоже уже РіРѕРґР° 4-5 РёСЃ брасывала Рё  опять набирала - РЅРѕ РІСЃРµ же РјРѕР№ вес РЅР° данный момент горазда меньше чем был прирегистрации ...

Р� РІСЃРµ же РїСЂРѕ СЃРїРѕСЂС‚  - Р° почему стыдно РїСЂРё муже заниматься РґРѕРјР°  - РјРЅРµ наоборот легче  - РѕРЅ всегда подскажет РіРґРµ правильно РіРґРµ нет или РёРЅРѕРіРґР° РєРѕРіРґР° РјРЅРµ лень так его замечания меня возвращают обратно Рє занятиям ..

Вы с мужем в одно время домой приходите?

Солнце_Крыш, привет)) добро пожаловать!

урааа у меня куча гостееей!!!

раньше я проходила джиллиан, и вообще много занималась дома, но теперь я замужем, и если я дома - то все время с мужем, да еще и живем мы то у меня, то у него, то у моих родителей, то у его родителей. � вообще я стесняюсь заниматься при нем...

kokokoshka, привет :)

Я не очень строгая, но готова быть товарищем по похуданию))

У меня периодически "взгляд замыливается", я "забегиваюсь" и перестаю уделять внимание питанию. Давай вместе концентрироваться на похудении? :))

Да, только я без фанатизма) Гнобить не буду точно, считаю, что это вредно :))

Лишний стресс и упавшая самооценка провоцируют пищевые излишества :))

Приветик!

Тебе нужен строгий товарищ для похудения? Хочешь, я тебя буду гнобить?

Мдаа, если на спорт не хватает времени, то это плохо. У тебя даже 30 мин в день нет? Если спорт зал далеко, то можно ведь и дома очень эффективно заниматься(по видео из нета, например).

моего мужа тоже вроде бы все устраивает, и говорит он, что все пркарсно, но мне кажется, он бы обрадовался, если бы я слегка похудела...(((

вот с обручем вообще беда, я не умею его крутить... не умею - и все тут! училась-училась...

Сначала я узнала про Дион и начала активно считать калории, держалась коридора на тот момент 1550 ккал, спорт был в тренажерке. Тогда скинула с 78 до 69, и довольно быстро месяца за два. Вот после 69 у меня всегда начинается ступор, мне начинает нравиться свое тело, и организм уже не хочет быстро сбрасывать вес. Теряю мотивацию чутка и все, понеслось, но назад больше 72 никогда не набирала. Держалась всегда в районе 70 кг. Сейчас я калории не считаю, мне не очень удобно это делать. Живу с любимым человеком, надо и его кормить, часто делаю это не задумавшись и забываю про подсчеты. Поэтому перешла на интуитивное питание, тем более основные принципы я знаю, что и когда есть. А глазомер неплохо работает после подсчетов раньше.

Хожу РІ тренажерку, РЅРµ очень часто - 2-3 раза РІ неделю. Еще Сѓ меня есть тяжеленный РѕР±СЂСѓС‡ металлический, кручу его.  РћРЅ отлично уменьшает талию, СЏ очень довольна. Р’РѕС‚ так Рё живу) Стараюсь РЅР° белковые продукты налягать)))

Кстати, организованность Сѓ меня тоже страдает   Р� еще любимый РіРѕРІРѕСЂРёС‚, что Сѓ меня супер фигура, это конечно приятно, РЅРѕ никак РЅРµ мотивирует худеть. Если только поддерживать вес)

Привет, Katrinkaya)) я в общем-то, если сложить все мои регистрации, тоже здесь года три... но каждый раз спустя рукава) никакой организованности)

расскажи, как похудела?

я посмотрела твои фотографии - да ты вообще худющая))) мне бы так!

так. ну что же... вчера коридор нарушен, не очень страшно нарушен, но все же. Он у меня и так не маленький, можно было бы и сдержаться...

но я решила, что ни в коем случае нельзя себя гнобить! вообще нельзя расстраиваться из-за еды и из-за веса, это такая чушь. Ведь так важно полюбить себя, а потом уже придет все остальное...

сегодня уже мощно позавтракала - овсянка и гренки - но завракать можно как угодно, мне кажется, если завтрак не переходит плавно в ужин))

и я совершенно не преддставляю, что же мне делать с физической активностью. Мне ну абсолютно некуда ее впихнуть... сегодня вот выходной, и могу только лежать, настолько устала за вчерашний день. � это в 21 год! уууу...

kokokoshka, привет!

Я в гости!)

Прочитала, что ты ищешь товарища, готова предложить поддержку и общение. Я сама тут уже почти 3 года, кое-чего добилась, но не всего, что хотела. Вес сейчас очень близок к твоему - 67 кг, рост 170 см. Буду рада общению)

РґРёРѕРЅ) 

Это ДиОн так подсчитал или ты сама КК установила?

стадартный, 1200-1550

Какой у тебя КК?

и тебе пивет, мой первый гость))

планирую просто следовать зеленому коидору, отказаться от шоколада и газировок и пить много воды... надеюсь, и физкультура влезет)

kokokoshka, привет! Добро пожаловать на ДиОн опять :)

13 кг за 6 месяцев - не мало. Не сложно будет? Как планируешь худеть?

могу еще добавить, что с сегодняшнего дня собраюсь бросить курить и уже полтора года не ем мяса. не знаю, осложнит мне это задачу или облегчит...

Здравствуйте) в третий раз регистрируюсь на ДиОне, каждый раз меня останавливает счастливое событие - то влюблюсь, то замуж выйду и бросаю все благие намерения... но сейчас цель, мне кажется, более достижима, все же с момента первой регистрации я похудела на 10 кг...

РјРЅРµ 21 РіРѕРґ, вес - 68 РєРі, СЂРѕСЃС‚ - 166 СЃРј... цель - 55 РєРі Рє марту. Хочется, чтобы РЅР° этот раз РІСЃРµ было как соедует, Рё РІРѕС‚ - РЅРµ знаю, СЃ чего начать, Рё как организовать СЃРІРѕСЋ жизнь. худею даже РЅРµ столько для красоты, сколько для Р·РґРѕСЂРѕРІСЊСЏ, гармонии Рё легкости. Хочется привести себя Рё РІСЃРµ РІРѕРєСЂСѓРі себя РІ РїРѕСЂСЏРґРѕРє. 

Времени у меня мало - я учусь в московском университете, куда надо ездить каждый день 60 км, плюс еще и замужество... непонятно, когда заниматься собой.

буду рада любой поддержке и сама постараюсь помочь, чем смогу))