|
|
|
|
|
zincha-xz
Diet-Баллов: 7603
Сообщений: 2533
Город: Геленджик
9.12.2013 7:50
|
Доброе утро.
Понедельник. Завес... 63,8 - 1,900 за неделю (причем 1,5 за выходные, вот и пожрала Зина тортика))))
- 7,700 всего (26 дней прошло)
Не буду загадывать, какие цели я ставлю на эту неделю. не буду истерить, постоянно истязать себя спортом, взвешиваться каждый день и рассписывать меню. Просто буду дюканиться без напряга. Тем более впереди КД. ПМС, здравствуй, давно не виделись))))
Вот такие дела) сегодня буду котлетки на пару мутить) Хочу мяса, какого-нибудь нового мяса) курица надоела) ооо, у меня же в морозилке желудочки)))) уиииии а еще на днях филе трески привезут) буду котлеты рыбные делать) Вот такие дела. Пойду завтракать)
кстати, на личном примере убедилась, что надо постоянно менять меню и дополнять новые блюда. А то организм привыкает. Вот на этой неделе я планирую пирог с тунцом и окрошку на кефире) и вообще, надо уже начинать составлять менюху на НГ. И чтоб как в прошлом году с селедкой под шубой не случилось дюкановской, надо новое блюдо(если выберу) опробировать)
Зинка)
158 см,31 лет
нач.вес 112кг схуднула до 78
1е посещение ДиОна 78-59(прошлый год)
ща ТРЕТЬЕ с 77.2 кг.Вес:74.4
ц.№1 68
ц.№2 64
ц.№3 60
Кароч,хочу 56=)
ДОМИК id=50146
Дю-Рецепты id=50721
|
zincha-xz
Diet-Баллов: 7603
Сообщений: 2533
Город: Геленджик
8.12.2013 23:37
|
Девчонки, вы меня уже сами запутали с этими постами))))
Лоренца, с днюхой дочи тебя)))) надеюсь не нарушала питание? ))
Терапия, конечно хозяйничай))) тем более ты все правильно разъяснила)
Мяучка_1990, 65 кг конечно не толстяк, это просто момент восприятия))))
Зинка)
158 см,31 лет
нач.вес 112кг схуднула до 78
1е посещение ДиОна 78-59(прошлый год)
ща ТРЕТЬЕ с 77.2 кг.Вес:74.4
ц.№1 68
ц.№2 64
ц.№3 60
Кароч,хочу 56=)
ДОМИК id=50146
Дю-Рецепты id=50721
|
Лоренца
Diet-Баллов: 1932
Сообщений: 633
Город: Москва
8.12.2013 22:55
|
Терапия пишет 08.12.2013 в 21:38 (ссылка): Лоренца, ты ж моя хорошая, посмотри запись Зины за 7 декабря. На этой же страничке,, чуть ниже. Там она ссылочку красненьким оставила.
Пасиб, дорогая ) наконец-то всё встало на свои места! ))
Сегодня отмечали ДР дочки, устала я и физически, и морально.. Беготня, КД, суета, десерты под носом.. Тяжёлый день, в общем. Сказалось на соображалке. Пойду-ка баиньки )
Лариса, 41/174 id=45103
25/11/13 - 113 / 35
01/04/14 - 98 / 20
................ - 78 / 0
|
Терапия
Diet-Баллов: 3591
Сообщений: 544
8.12.2013 21:41
|
Мяучка_1990 пишет 08.12.2013 в 21:29 (ссылка):
Но только прекрати себя позиционировать как толстяк. 65 кг - это не толстяк ни разу!
ТОЧНЯК!!!
Алеся, Минск. 32 год.
Стартовала с 68,3 кг, Мой минимум здесь 62,7 Сейчас 70,5. Хочу хотя бы 63.
id=235337
|
Терапия
Diet-Баллов: 3591
Сообщений: 544
8.12.2013 21:39
|
zincha-xz пишет 07.12.2013 в 07:51 (ссылка):
всем советую прочитать тут потрясающий пост.
Лоренца вот тут. Зинаид, ничего, что я тут у тебя хозяйничаю????
Алеся, Минск. 32 год.
Стартовала с 68,3 кг, Мой минимум здесь 62,7 Сейчас 70,5. Хочу хотя бы 63.
id=235337
|
Терапия
Diet-Баллов: 3591
Сообщений: 544
8.12.2013 21:38
|
Лоренца, ты ж моя хорошая, посмотри запись Зины за 7 декабря. На этой же страничке,, чуть ниже. Там она ссылочку красненьким оставила.
Алеся, Минск. 32 год.
Стартовала с 68,3 кг, Мой минимум здесь 62,7 Сейчас 70,5. Хочу хотя бы 63.
id=235337
|
Мяучка_1990
Diet-Баллов: 4504
Сообщений: 1523
8.12.2013 21:29
|
|
Лоренца
Diet-Баллов: 1932
Сообщений: 633
Город: Москва
8.12.2013 20:54
|
zincha-xz пишет 08.12.2013 в 13:33 (ссылка): Терапия,спасибо за поддержку)))) мне тоже пост понравился про толстых) я даже под впечатлением свое написала в жж)
Лоренца пишет 08.12.2013 в 19:49 (ссылка): zincha-xz пишет 08.12.2013 в 15:02 (ссылка): вот тут пост))))) но там есть немного ворованных мыслей)))))
Аааа..! Так это обсуждался ЛИЧНЫЙ пост с другого ресурса..! А я-то думала, вы местную статейку какую обсуждаете.. ))
Туплю уже 2 раза.. ))
Пост понравился: пишешь легко, читать приятно и интересно. Умница во всем. )
HELP..
Сегодня явно не мой день (( *тяжёлый вздох ((
Под впечатлением КАКОГО поста про толстых ты написала СВОЁ впечатление в жж..?
Лариса, 41/174 id=45103
25/11/13 - 113 / 35
01/04/14 - 98 / 20
................ - 78 / 0
|
Лоренца
Diet-Баллов: 1932
Сообщений: 633
Город: Москва
8.12.2013 20:10
|
Мне на нашем ТВ "режет" (ухо? глаз? мозг!) реклама желудочных снадобий:
"Мезим. Для желудка незаменим!"
"Энзистал. Еда без проблем!"
"В животе ураган - принимай "Эспумизан"!"
"Пензитал. Чтоб желудок не страдал."
"Linex. Революция в животе отменяется."
"Скорая помощь вашему желудку - Ренни."
"Маалокс. Надежно защитит Ваш желудок."
"От хвори в животе СМЕКТА поможет всей семье."
"Момент настал – прими Гастал!"
"От желудочных проблем Неосмектин поможет всем!"
"Пробифор. Быстрее “скорой помощи”."
"Мотилиум. Мотор для вашего желудка."
"Хилак форте. Капли здоровья для вашего кишечника!"
"Имодиум плюс – лечение диареи на пять с плюсом."
ВЕЗДЕ подтекст у Биг-Фармы такой: "Жрите пожирнее да побольше, а потом просто закиньте в себя нашу волшебную таблетку"
*ведь иначе мы разоримся..
:-(
Лариса, 41/174 id=45103
25/11/13 - 113 / 35
01/04/14 - 98 / 20
................ - 78 / 0
|
Лоренца
Diet-Баллов: 1932
Сообщений: 633
Город: Москва
8.12.2013 19:49
|
zincha-xz пишет 08.12.2013 в 15:02 (ссылка): вот тут пост))))) но там есть немного ворованных мыслей)))))
Аааа..! Так это обсуждался ЛИЧНЫЙ пост с другого ресурса..! А я-то думала, вы местную статейку какую обсуждаете.. ))
Туплю уже 2 раза.. ))
Пост понравился: пишешь легко, читать приятно и интересно. Умница во всем. )
Лариса, 41/174 id=45103
25/11/13 - 113 / 35
01/04/14 - 98 / 20
................ - 78 / 0
|
zincha-xz
Diet-Баллов: 7603
Сообщений: 2533
Город: Геленджик
8.12.2013 19:41
|
Cеледочный паштет по Дюкану. Чередование
200 г копченой селедки без масла 200 г обезжиренного мягкого творога 1 ст.л оливкового масла 2 маленькие луковицы 2 зубчика чеснока
Промыть селедку, положить ее в небольшую миску с молоком. Отставить в сторону минимум на 1 час, можно на ночь. Слить молоко, и пропустить через миксер с остальными ингредиентами на самой высокой скорости. Подавать с тостами (хлебушек по Дюкану). Можно также макать свежие овощи в паштет.
Зинка)
158 см,31 лет
нач.вес 112кг схуднула до 78
1е посещение ДиОна 78-59(прошлый год)
ща ТРЕТЬЕ с 77.2 кг.Вес:74.4
ц.№1 68
ц.№2 64
ц.№3 60
Кароч,хочу 56=)
ДОМИК id=50146
Дю-Рецепты id=50721
|
zincha-xz
Diet-Баллов: 7603
Сообщений: 2533
Город: Геленджик
8.12.2013 17:34
|
Мяучка_1990, так мне сахар нельзя. Ты не первая кто говорит про то, что сахар обязателен( надо промониторить рецепты, может еще что найду подходящее)
Что значит срываешься? А ну отставить! Скоро Новый Год! ) Дойдем до него во всеоружии, а там можно погрешить)
Зинка)
158 см,31 лет
нач.вес 112кг схуднула до 78
1е посещение ДиОна 78-59(прошлый год)
ща ТРЕТЬЕ с 77.2 кг.Вес:74.4
ц.№1 68
ц.№2 64
ц.№3 60
Кароч,хочу 56=)
ДОМИК id=50146
Дю-Рецепты id=50721
|
zincha-xz
Diet-Баллов: 7603
Сообщений: 2533
Город: Геленджик
8.12.2013 17:32
|
уф, проводила гостей))))) теперь легкий ужин и возможно позанимаюсь с Джилл)
надо сгонять тортик)
Зинка)
158 см,31 лет
нач.вес 112кг схуднула до 78
1е посещение ДиОна 78-59(прошлый год)
ща ТРЕТЬЕ с 77.2 кг.Вес:74.4
ц.№1 68
ц.№2 64
ц.№3 60
Кароч,хочу 56=)
ДОМИК id=50146
Дю-Рецепты id=50721
|
zincha-xz
Diet-Баллов: 7603
Сообщений: 2533
Город: Геленджик
8.12.2013 15:02
|
вот тут пост))))) но там есть немного ворованных мыслей)))))
Зинка)
158 см,31 лет
нач.вес 112кг схуднула до 78
1е посещение ДиОна 78-59(прошлый год)
ща ТРЕТЬЕ с 77.2 кг.Вес:74.4
ц.№1 68
ц.№2 64
ц.№3 60
Кароч,хочу 56=)
ДОМИК id=50146
Дю-Рецепты id=50721
|
Лоренца
Diet-Баллов: 1932
Сообщений: 633
Город: Москва
8.12.2013 14:02
|
zincha-xz пишет 08.12.2013 в 13:33 (ссылка): Терапия,спасибо за поддержку)))) мне тоже пост понравился про толстых) я даже под впечатлением свое написала в жж)
Где можно прочитать этот пост? Туплю, видать. С голодухи ))
Лариса, 41/174 id=45103
25/11/13 - 113 / 35
01/04/14 - 98 / 20
................ - 78 / 0
|
Мяучка_1990
Diet-Баллов: 4504
Сообщений: 1523
8.12.2013 13:39
|
zincha-xz, Зин,когда делаешь бисквит,хорошо яйца взбиваешь миксером? я читала,надо очень дооолго взбивать и медленно добавлять сахар,только тогда он получится. вообще это трудное дело,раз на раз не приходится. молодец что не срываешься. а я не могу( уже 3-ий день хомячу,эх все дальше от моих 55-ти..(((
Роза45, скатертью дорожка !!!
|
zincha-xz
Diet-Баллов: 7603
Сообщений: 2533
Город: Геленджик
8.12.2013 13:33
|
Терапия,спасибо за поддержку)))) мне тоже пост понравился про толстых) я даже под впечатлением свое написала в жж)
Зинка)
158 см,31 лет
нач.вес 112кг схуднула до 78
1е посещение ДиОна 78-59(прошлый год)
ща ТРЕТЬЕ с 77.2 кг.Вес:74.4
ц.№1 68
ц.№2 64
ц.№3 60
Кароч,хочу 56=)
ДОМИК id=50146
Дю-Рецепты id=50721
|
Терапия
Diet-Баллов: 3591
Сообщений: 544
8.12.2013 12:50
|
Роза45,из всех записей в этом дневнике есть одна негативная и откровенно хамская. Она ваша!!!!!!!!!!!!!! Так, что правильно- уходите.
Алеся, Минск. 32 год.
Стартовала с 68,3 кг, Мой минимум здесь 62,7 Сейчас 70,5. Хочу хотя бы 63.
id=235337
|
Терапия
Diet-Баллов: 3591
Сообщений: 544
8.12.2013 12:49
|
Зинка, держись там. Пост про худых и толстых людей- супер. Все про нас..... Я тебя постоянно читаю. Хоть и не пишу. Просто очень жизненно.
Алеся, Минск. 32 год.
Стартовала с 68,3 кг, Мой минимум здесь 62,7 Сейчас 70,5. Хочу хотя бы 63.
id=235337
|
zincha-xz
Diet-Баллов: 7603
Сообщений: 2533
Город: Геленджик
8.12.2013 12:06
|
Роза45,ну извините. если вам нужны постоянные ванильные сопли, то вам в другой дневник. я не намерена постоянно веселиться, чтоб кто-то толькол тусовался у меня в дневнике
Зинка)
158 см,31 лет
нач.вес 112кг схуднула до 78
1е посещение ДиОна 78-59(прошлый год)
ща ТРЕТЬЕ с 77.2 кг.Вес:74.4
ц.№1 68
ц.№2 64
ц.№3 60
Кароч,хочу 56=)
ДОМИК id=50146
Дю-Рецепты id=50721
|
Роза45
Diet-Баллов: 9943
Сообщений: 2253
8.12.2013 9:43
|
Зашла сюда, увидев название - КВН, позитив.
Почитала первое и последние сообщения автора - сплошной негатив.
Разочарована, ухожу.
Роза, 48 лет, рост 158см, вес в начале пути 64кг, сейчас 63 кг. Не смогла удержать вес, опять вернулся.
Живу здесь: /community/post.php?topic_id=35321
|
zincha-xz
Diet-Баллов: 7603
Сообщений: 2533
Город: Геленджик
8.12.2013 9:22
|
привет.
Попробовала сегодня кашу на отрубях, такая нямка. Особенно для человека, который вообще не ест каши (кроме гречки)... Начала печь торт, опять херня какая-то получилась. Три коржа выпекла 3 разными способами. Ни один не поднялся. Один рассыпался в руках, второй сгорел, третий (в микре) более менее. А в крем слишком много лимонного сока бахнула (1/2) и он получился кислым. Вобщем жду гостей! Обожратушки! А завтра завес))) ахахах
Все таки по дюкану хрен испечешь нормальный бисквит... Яйца лучше с сахаром взбиваются, чем с сахзамом.
Да похер, и так съедим)
Зинка)
158 см,31 лет
нач.вес 112кг схуднула до 78
1е посещение ДиОна 78-59(прошлый год)
ща ТРЕТЬЕ с 77.2 кг.Вес:74.4
ц.№1 68
ц.№2 64
ц.№3 60
Кароч,хочу 56=)
ДОМИК id=50146
Дю-Рецепты id=50721
|
zincha-xz
Diet-Баллов: 7603
Сообщений: 2533
Город: Геленджик
7.12.2013 18:28
|
Мяучка_1990, а мое интуитивное питание вышло бы калорий на 2500)))) тоже что-нибудь сгущеное приветствуется)))
Зинка)
158 см,31 лет
нач.вес 112кг схуднула до 78
1е посещение ДиОна 78-59(прошлый год)
ща ТРЕТЬЕ с 77.2 кг.Вес:74.4
ц.№1 68
ц.№2 64
ц.№3 60
Кароч,хочу 56=)
ДОМИК id=50146
Дю-Рецепты id=50721
|
Мяучка_1990
Diet-Баллов: 4504
Сообщений: 1523
7.12.2013 17:45
|
о,картинка про меня!))) при этом никаких мук совести,интуитивное питание предусматривает есть только то,что хочется,и в любых количествах ) на данный момент это орешки с вареной сгущенкой
|
zincha-xz
Diet-Баллов: 7603
Сообщений: 2533
Город: Геленджик
7.12.2013 17:16
|
Зинка)
158 см,31 лет
нач.вес 112кг схуднула до 78
1е посещение ДиОна 78-59(прошлый год)
ща ТРЕТЬЕ с 77.2 кг.Вес:74.4
ц.№1 68
ц.№2 64
ц.№3 60
Кароч,хочу 56=)
ДОМИК id=50146
Дю-Рецепты id=50721
|
zincha-xz
Diet-Баллов: 7603
Сообщений: 2533
Город: Геленджик
7.12.2013 16:57
|
Лоренца, нет, я не хомячу и пока ДД не бросаю, просто не буду отчитываться не по весу, ни по спорту, ни по еде. Сегодня вообще лень матушка на спорт, и жор на пудинги и мясо)
Зинка)
158 см,31 лет
нач.вес 112кг схуднула до 78
1е посещение ДиОна 78-59(прошлый год)
ща ТРЕТЬЕ с 77.2 кг.Вес:74.4
ц.№1 68
ц.№2 64
ц.№3 60
Кароч,хочу 56=)
ДОМИК id=50146
Дю-Рецепты id=50721
|
zincha-xz
Diet-Баллов: 7603
Сообщений: 2533
Город: Геленджик
7.12.2013 16:55
|
чего-то сегодня я обожралась.... дюкановской еды....
Зинка)
158 см,31 лет
нач.вес 112кг схуднула до 78
1е посещение ДиОна 78-59(прошлый год)
ща ТРЕТЬЕ с 77.2 кг.Вес:74.4
ц.№1 68
ц.№2 64
ц.№3 60
Кароч,хочу 56=)
ДОМИК id=50146
Дю-Рецепты id=50721
|
zincha-xz
Diet-Баллов: 7603
Сообщений: 2533
Город: Геленджик
7.12.2013 15:25
|
Да уж.... Приехали некоторые девчонки с игры. Говорят, это был пипец... Откровенный слив МГИМО! Они после двух конкурсов вели 0,5 балла от Днепров (пятигорск вообще третьи) и жюри так перетрухало, что за отличный СТЭМ поставили самые низкие оценки за весь сезон! 3,1 балла. Теперь порежут на эфире... Все в конце ревели, мой зая вообще обревелся, нажрался и отказался выходить к поклоникам... Их понять можно. 10 лет отдали игре и такой удар в спину.... И ведь на редактуре их хвалили и ничего не заставляли переделывать!
Эфир смотреть даже не хочу. Ведь по прошлому монтажу понятно, что будет пипец, ведь надо оправдать чемпионство Пятигорска. У которых приветка и многоборье - отстой. СТЭМ более менее, но старая песня про то, что все твари, а КОП сопливый. Лизнули попу Маслякову...
Все, я высказалась...
уф..... пойду пудинг есть...
Зинка)
158 см,31 лет
нач.вес 112кг схуднула до 78
1е посещение ДиОна 78-59(прошлый год)
ща ТРЕТЬЕ с 77.2 кг.Вес:74.4
ц.№1 68
ц.№2 64
ц.№3 60
Кароч,хочу 56=)
ДОМИК id=50146
Дю-Рецепты id=50721
|
zincha-xz
Diet-Баллов: 7603
Сообщений: 2533
Город: Геленджик
7.12.2013 14:50
|
Мяучка_1990, да я не сорвалась) по крайней мере пока)
Зинка)
158 см,31 лет
нач.вес 112кг схуднула до 78
1е посещение ДиОна 78-59(прошлый год)
ща ТРЕТЬЕ с 77.2 кг.Вес:74.4
ц.№1 68
ц.№2 64
ц.№3 60
Кароч,хочу 56=)
ДОМИК id=50146
Дю-Рецепты id=50721
|
Лоренца
Diet-Баллов: 1932
Сообщений: 633
Город: Москва
7.12.2013 14:39
|
Алё, какое-такое "подполье"?? Хомячить туда пойдёшь, чтоб никто не видел??
И чё, ДД бросишь?? О_О
Ну и что, что небольшой привес, надо дойти до конца!! у тебя и продолжительность этапа-то совсем небольшая.
Подумай, какая потом выползешь, из подполья своего.
А скоро В Е С Н А !
* ну ладно уж, добавлю смайлик в конце текста.. Хотя решила строгий пост тебе написать.. А то даже не отвечаешь мне..
;-)
Лариса, 41/174 id=45103
25/11/13 - 113 / 35
01/04/14 - 98 / 20
................ - 78 / 0
|
Мяучка_1990
Diet-Баллов: 4504
Сообщений: 1523
7.12.2013 10:09
|
приветик. жаль,что ты уходишь ( ну сорвалась,с кем не бывает!
скоро полюбэ у всех нас будет огромный срыв, ибо грядет Новый год !) главное не отчаивайся и возвращайся на верный путь. просто правильное питание безо всякого дюкана-и думаю,дело пойдет!!!!!!!!!! ждем тебя назад,квн-щица !
|
zincha-xz
Diet-Баллов: 7603
Сообщений: 2533
Город: Геленджик
7.12.2013 7:53
|
про себя....
ухожу в подполье
похвастаться не чем, опять привес, несмотря на спорт(даже Лесли 3 мили прошла).
вернусь не знаю когда
п.с. Вчера мои финал продули в КВН..заняли последнее место, пипец. Пятигорск победил....
Зинка)
158 см,31 лет
нач.вес 112кг схуднула до 78
1е посещение ДиОна 78-59(прошлый год)
ща ТРЕТЬЕ с 77.2 кг.Вес:74.4
ц.№1 68
ц.№2 64
ц.№3 60
Кароч,хочу 56=)
ДОМИК id=50146
Дю-Рецепты id=50721
|
zincha-xz
Diet-Баллов: 7603
Сообщений: 2533
Город: Геленджик
7.12.2013 7:51
|
всем советую прочитать тут потрясающий пост.
Зинка)
158 см,31 лет
нач.вес 112кг схуднула до 78
1е посещение ДиОна 78-59(прошлый год)
ща ТРЕТЬЕ с 77.2 кг.Вес:74.4
ц.№1 68
ц.№2 64
ц.№3 60
Кароч,хочу 56=)
ДОМИК id=50146
Дю-Рецепты id=50721
|
TatianaCh
Diet-Баллов: 4601
Сообщений: 985
6.12.2013 14:52
|
zincha-xz пишет 06.12.2013 в 12:21 (ссылка):
TatianaCh,да блин, меня не только цифры раздражают, так еще и то, что по сантиметрам пухну. Пузо висит, как у беременной и с ним вообще ничего не сделать, хоть качай не качай. Хочется чтоб потихоничку худелось, а не 2 недели всё стояло. Тут никакой мотивации не хватит
Вот скажи, что сразу изменится, если ты прямо сейчас похудеешь на 2 кг?))))
Или как координально изменится жизнь, когда ты будешь...ммммм...56???
Ты же понимаешь, что никак, изменится только твое отношение к себе! Так исправляй его уже сейчас, люби себя, балуй, хвали, люди нас любят или не любят за душу, за огонек в глаза, за характер, темперамент. Я понимаю, что встречают по одежке, но это очень вторично! Ты можешь стать 56 и станешь обязательно, но если с головой не работать, то вообще ничего не изменится! Извлекай из всего позитив, ну нужно твоему организму привыкнуть, когда ты дрессировала его первый раз он еще не знал и не понимал чего надо и как будет, а вот второй раз уже хитрит, у меня с системой также было. Да, блин, чего я тебе объясняю, сама все знаешь! Ты прекрасный человек, с восхитительным чувством юмора, симпатичная, глубокая, наслаждайся процессом, пойми просто, что сейчас вот пока так, не страшно, если ты руки опустишь - лучше не будет, а если ты воспринимаешь диету как пытку и обижаешься на организм, что я тут типа ограничила во всем, а ты сволочь такая не худеешь, то рано или поздно ты сорвешься и это будет замкнутый круг... Ты почитай дневник, как ты легко худела, как к Дюкану привыкла, концентрации было меньше.
Для исполнения мечты нужно просто по-настоящему захотеть....
Мой дневник - /community/post.php?topic_id=44184
Рост 168, цель одна - научиться правильно питаться
|
zincha-xz
Diet-Баллов: 7603
Сообщений: 2533
Город: Геленджик
6.12.2013 12:21
|
TatianaCh,да блин, меня не только цифры раздражают, так еще и то, что по сантиметрам пухну. Пузо висит, как у беременной и с ним вообще ничего не сделать, хоть качай не качай. Хочется чтоб потихоничку худелось, а не 2 недели всё стояло. Тут никакой мотивации не хватит
Зинка)
158 см,31 лет
нач.вес 112кг схуднула до 78
1е посещение ДиОна 78-59(прошлый год)
ща ТРЕТЬЕ с 77.2 кг.Вес:74.4
ц.№1 68
ц.№2 64
ц.№3 60
Кароч,хочу 56=)
ДОМИК id=50146
Дю-Рецепты id=50721
|
TatianaCh
Diet-Баллов: 4601
Сообщений: 985
6.12.2013 11:59
|
zincha-xz пишет 06.12.2013 в 05:54 (ссылка):
Злое утро.
Настроение скотское, ибо +300 грамм (65,400). Вернулась к весу 12 дневной давности. С хрена ли? Не нарушаю, физнагрузка. Что еще надо этому долбанному организму? (((( Даже в сантиметрах кое где +...
отчет за вчера:
хотьба: дааа
спорт: Обруч 20, БФ 25, Джилл гантелька 1 ур (некоторые упры усложнила со 2 уровня)
еда:
завтрак: творожник, матэ с имбирем обед: курица запеченая, 1/2 помидора, огурец, руккола перекус: кефир с чесноком, зеленью и отрубями ужин: суп из нерки в банке с цветной капустой, брокколи и зеленью + чеснок в прикуску (ооочень вкусно) ночер: матэ с имбирем
20 (23)
самое время все бросить, бляха муха
а еще я, овца, на последние деньги купила новый обруч.. ну нахрена?
Слышь, Зин, хорош уже зависеть от цифр! Ты делаешь все правильно, знаешь, что результат будет! отвлекись, найди новое хобби, убирай уже давай концентрацию такую на постройнении!
Для исполнения мечты нужно просто по-настоящему захотеть....
Мой дневник - /community/post.php?topic_id=44184
Рост 168, цель одна - научиться правильно питаться
|
zincha-xz
Diet-Баллов: 7603
Сообщений: 2533
Город: Геленджик
6.12.2013 5:54
|
Злое утро.
Настроение скотское, ибо +300 грамм (65,400). Вернулась к весу 12 дневной давности. С хрена ли? Не нарушаю, физнагрузка. Что еще надо этому долбанному организму? (((( Даже в сантиметрах кое где +...
отчет за вчера:
хотьба: дааа
спорт: Обруч 20, БФ 25, Джилл гантелька 1 ур (некоторые упры усложнила со 2 уровня)
еда:
завтрак: творожник, матэ с имбирем обед: курица запеченая, 1/2 помидора, огурец, руккола перекус: кефир с чесноком, зеленью и отрубями ужин: суп из нерки в банке с цветной капустой, брокколи и зеленью + чеснок в прикуску (ооочень вкусно) ночер: матэ с имбирем
20 (23)
самое время все бросить, бляха муха
а еще я, овца, на последние деньги купила новый обруч.. ну нахрена?
Зинка)
158 см,31 лет
нач.вес 112кг схуднула до 78
1е посещение ДиОна 78-59(прошлый год)
ща ТРЕТЬЕ с 77.2 кг.Вес:74.4
ц.№1 68
ц.№2 64
ц.№3 60
Кароч,хочу 56=)
ДОМИК id=50146
Дю-Рецепты id=50721
|
zincha-xz
Diet-Баллов: 7603
Сообщений: 2533
Город: Геленджик
5.12.2013 21:53
|
Зинка)
158 см,31 лет
нач.вес 112кг схуднула до 78
1е посещение ДиОна 78-59(прошлый год)
ща ТРЕТЬЕ с 77.2 кг.Вес:74.4
ц.№1 68
ц.№2 64
ц.№3 60
Кароч,хочу 56=)
ДОМИК id=50146
Дю-Рецепты id=50721
|
zincha-xz
Diet-Баллов: 7603
Сообщений: 2533
Город: Геленджик
5.12.2013 19:25
|
Ура Ура) В воскресенье буду печь ДЮ тортик) придет беременная подружка в гости)
Зинка)
158 см,31 лет
нач.вес 112кг схуднула до 78
1е посещение ДиОна 78-59(прошлый год)
ща ТРЕТЬЕ с 77.2 кг.Вес:74.4
ц.№1 68
ц.№2 64
ц.№3 60
Кароч,хочу 56=)
ДОМИК id=50146
Дю-Рецепты id=50721
|
zincha-xz
Diet-Баллов: 7603
Сообщений: 2533
Город: Геленджик
5.12.2013 16:57
|
TatianaCh, я делаю желток вареный, творог мягкий 0% и горчица. В зависимости от того, сколько нужно майонеза, продбираю чего сколько класть) а так, вот стандартный рецепт: Желток вареный — 2шт, творог 0% — 5 чайных ложек, кефир 0% — 3 чайных ложки, сок лимона — 3 капли, горчица — 1/2 чайной ложки (не порошок, а готовая горчица)
или один желток, 1 ч.л. горчицы, обезжиренный йогурт, соль, перец
Зинка)
158 см,31 лет
нач.вес 112кг схуднула до 78
1е посещение ДиОна 78-59(прошлый год)
ща ТРЕТЬЕ с 77.2 кг.Вес:74.4
ц.№1 68
ц.№2 64
ц.№3 60
Кароч,хочу 56=)
ДОМИК id=50146
Дю-Рецепты id=50721
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|