Привет! :)
Меня заинтересовала твоя тема. Потому что "нравиться себе" - тут действительно очень много составляющих.
Я попробовала проанализировать, что может не нравиться в себе (кроме веса). Точнее, в своем внешнем виде (потому что есть еще и характер, привычки, манера поведения и т.д.).
Может не нравиться степень подтянутости фигуры ("вес правильный, но нет мышц там, где хотелось бы, нет пресса, не той формы ягодицы и т.п." - корректируется упражнениями), осанка, телосложение в целом (тип фигуры - "груша", "яблоко", "песочные часы", "треугольник", "прямоугольник"; иногда обнаруживается, что тип фигуры один, а хотелось бы другой, но это уже корректируется либо по мелочи, либо выбором одежды).
Может не нравиться стиль (неудачно выбран фасон одежды, цвета одежды не соответствуют цветотипу, прическа не соответствует типу лица или просто не нравится, и т.д.).
Может не нравиться общее впечатление, а оно зависит от очень многих факторов; например, после того, как у меня улучшилось внутреннее эмоциональное состояние (вышла из депрессии), очень многие стали говорить, что я стала хорошо выглядеть, хотя единственное, что изменилось, - чуть более широко раскрытые глаза (взгляд не потухший, а открытый), более высоко поднятая голова (форма лица в результате улучшилась!), плечи не опущены, а расправлены (а в итоге фигура выглядит гораздо лучше!), и т.д.
А бывает такое, что объективно вроде бы все хорошо, а вот с самооценкой проблемы, воспринимаешь сеюя как некрасивую, хотя у окружающих совсем другое мнение.
А что именно в себе тебе не нравится?
Что касается фотографий "до" и "после": я делаю фотографии "до и после" только лично для себя, для контроля, никуда не выкладываю. При этом специально в каждом положении (вид спереди, сзади, в профиль) делаю отдельно как минимум две фотографии: "стою как обычно" и "стою красиво" (со втянутым животом, расправленными плечами и т.д.). Иногда четыре: все то же самое с руками, опущенными "по швам", и с руками, поднятыми за голову (естественно, во втором варианте талия выглядит тоньше). С одной стороны, есть возможность порадоваться, глядя на фотографию "после" (в красивой позе), с другой - есть реальная картина. Сравниваются, естественно, фотографии, соответствующие друг другу (обычная - с обычной, "красивая" - с красивой" в разных весах, а также "обычная до" - с "красивой до", "обычная после" - с "красивой после"). В этом есть вполне конкретный смысл: сравнивая свои видимые размеры на "обычной" и "красивой" фотографии, видишь, чего можно добиться, качая пресс или исправляя осанку (а не только сбрасывая лишние кг), это мотивирует не только следить за питанием, но и заниматься спортом.
А если сравнивать "обычную до" с "красивой после" - это самообман :).
Этот трюк, кстати, часто используется в рекламах разных "чудодейственных средств для похудения": на одной фотографии выпятили живот, на другой - втянули, разница во внешнем виде налицо.
Мария. 35 лет. Скульптор своей жизни.
92(01.07.13)- 87.4 -52(окт.2016)
ОГ 116, ОТ 104, ОЖ 116, ОБ 110 (1.06.2014)
Мой журнал: dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=35888
