Очень хочется иметь красивое тело. Носить красивые платья... Одевать джинсы не 32-33 размера... Не стесняться ходить в сауну с друзьями...Загорать на пляже летом...Хочется всех своих родных шокировать своим результатом...Быть красивой молодой мамочкой и любимой женой....Ходить в НОРМАЛЬНЫЕ хорошие магазины и покупать там хорошие вещи...Хочу.

Добрый день!!!

Как ваши дела? Что нового? Какие у вас сегодня отвесы? Поделитесь...

-----------------------------------

Рђ СЏ РІРѕС‚ вчера переела это точноОбмывали машину. РўР°Рє что Рё алкоголь тоже присутствовалСейчас позанимаюсь СЃ Джиллиан Рё думаю, что привеса сегодня РЅРµ будет...РќР° весы РЅРµ встаю. Боюсь увидеть привес

Сегоднешний день прошёл замечательно!

-------------------

Топала ножками. Занималась по программе Джиллиан. Покушала полезный салатик.

-------------------

Вчера был привес в 100гр. Сегодня отвес в 200гр. Радует

МулеЧка-91, 900 ккал -это очень и очень мало, это даже не обеспечивает основной обмен веществ, организм просто начинает съедать собственные мышцы. А не худелось на 1200, потому что обмен веществ уже загнан в угол, вошел в режим запасания и пытается всеми силами сохранить то, что есть. � 1200 это очень мало, а ты же ещё и физическую нагрузку даешь организму.

Дело конечно твое, но просто такое похудение опасно для здоровья. Поробуй на систему минус фунт перейти- разогнать обмен веществ. Вот реально проверяла- на 1700 ккал отвесы больше были, чем на 1500 ккал, как только урезаешь калорийность до минимума- организм отказывался худеть.

Ovchunya, всё отлично!

Питание самое лучшее- убрала всё мучное...Считю калории)

Каждый день занимаюсь с Джиллиан

Как твои дела? Как питание?

Ovchunya, молодчинка!

МулеЧка-91, У меня пока нет детей) Я готовлюсь к беременности, начала с питания и фигуры, чтобы потом легче было восстановиться, и приучаю к подсчету каллорий себя, планирую всю беременность строго следить за питанием и каллориями. Уж слишком тяжело мне дается красота тела, что я ни в коем случае теперь ее не потеряю) Еще хочу и спорт не бросать во время беременности, не только прогулками заниматься, но и в зал спортивный также приходить на свои "беременные" тренировки))))

Ovchunya, я всегда мечтала о таком-приводить Сёмочку в садик, забирать его. Блииииин, целый день видеть не буду...Теперь хоть смело можно выходить на работу (не сразу конечно же, а после того,как Сёмушка привыкнет к садику)....

-------------------------------

А у тебя ходят детки в садик?

МулеЧка-91, Поздравляю тебя)) Теперь будет день свободнее у тебя, после того, как вы привыкнете к яслям).

Хочу поделиться радостной новостью- мой мальчик пойдёт в декабре в Д/С. Я таааак рада

programm, что за упр-ия делаешь?Поделись

МулеЧка-91 пишет 11.11.2013 в 09:25 (ссылка):

Я пробовала одно время заниматься утром, приходилось вставать в 5,45, чтобы хоть 30 минут позаниматься. Потом вся разбитая и уставшая на работе. Так что занимаюсь вечером, вечером мне оч. нравится

programm, привет!!! РЇ РЅРµ работаю (Сѓ меня малыш,который ещё РЅРµ С…РѕРґРёС‚ РІ Рґ/СЃ.), РЅРѕ СЏ учусь РЅР° заочном отделении. Учусь после 13С‡., так что РІСЃС‘-РІСЃС‘ успеваю. 

-----------------------

А ты после работы,вечером, занимаешься?

МулеЧка-91, Приветик! С добрым утречком! Как успехи? Ты с утра занимаешься? А до работы успеваешь?

Все доброе утречко!!!

Начинаем вместе со мной упражнения с Джиллиан. Согласны? Присоединяйтесь

Всем спасибо!!! Я понимаю, что вы все хотите мне помочь...

-------------------------------

Девчульки, поделитесь-как и чем вы очищаете свой желудок от шлаков и токсинов? Употребляете ли вы отруби?

Приветик!! Почитала тебя) Стало интересно, чем закончится борьба с собой и перехитришь ли ты природу матушку))). Буду заглядывать))

На тебя никто не нападал, хотели поддержать и поделиться своим опытом, который отличается от твоего кардинально) Просто девочки седуют законам химическим, биологическим,т.е. идут более медленным путем, это их путь. У тебя свой путь, твой выбор, твое здоровье и желание быть красивой-имеешь право, идешь по своему пути, молодец, попытка-уже подвиг!!

Ты просила ниже поделиться своим опытом, делюсь:). Много времени я потратила на "похудение", занималась в спорт зале, ходила на аэробику, бегала на дорожке и в парке, но не получалось похудеть)). Вес сначала снижался, а потом вставал намертво. Потом мне надоедало все это и я все бросала. Так прошло 4 года. Прошло время я стала более взрослее и рада этому, потому что с возрастом включиись мозги, я поумнела). Поумнела и разозлилась на себя, стала лечить голову и поняла в чем моя проблема похудательная. Я слишком много ем, а порой слишком мало ем. � часто ем, то что есть нельзя. Поняла я это просто, почитав умную литературу, которой полно везде. Еще разозлилась на себя, что занимаюсь спортом через раз и исправила это. Когда в голове все пазлы сошлись, я стала пробовать заново и получилось). Сейчас продолжаю работать над собой.

Р’РѕС‚ РјРѕР№ путь, РЅР° который Рё СЏ имею право. Р’СЃРµ Рё правда индивидуально, РЅРѕ индивидуально РІ голове Сѓ нас. Чтобы понять, чем ты отличаешься РѕС‚ РјРёСЂРѕРІРѕРіРѕ стандартна надо сходить Рє врачу Рё сдать кучу анализов, если там есть отклонения РѕС‚ РЅРѕСЂРјС‹, то Рё правда организм РІ данном случае индивидуально реагирует РЅР° стресс или РЅРµ реагируе РІРѕРІСЃРµ. Если СЃРѕ здоровьем РІСЃРµ отлично, то, тчобы похудеть надо следовать всем известным правилам: сбалансированное питание  (БЖУ) Рё РјРёРЅСѓСЃ 20%  РѕС‚ суточной каллорийности-Рё будешь худеть. РќСѓ Рё РІ идеале исключить то, что совсем РЅРµ нужно организму: алкоголь, лакомства, жирное Рё жареное. Это знают РІСЃРµ))) Ничего РЅРѕРІРѕРіРѕ Рё индивидуального)

Я потеряла 3 кг жира. Это минус 7 см в бедрах и минус 6 см в талии. При этом вес мой не значительно уменьшился, а по одежде минус 2 размера)

Ууууух как горят мышцы....20 минут с Джиллиан-это дааааа

Обед. 12:00ч. (рис=100гр., овощи=50гр.)

А что сегодня на обед у вас?

Всем-всем доброго утречка!!!!

Занимаемся вместе со мной танцевальным шейпингом, получите море позитива и энергии на весь день

Сегодня отлично потренировалась  Р·Р° что Рё съела мороженку

ksenya_gela, РЅСѓ РІРѕС‚ что РІС‹ РІСЃРµ РЅР° меня нападаете? РЈ каждого СЃРІРѕРё организм...Если СЏ раньше кушала РЅР° 1200Ккал,то СЏ всегда поправлялась. Теперь же Сѓ меня ограничения РґРѕ 900Ккал. Рё ДЛЯ МЕНЯ это НОРМАЛЬНО...РЇ РЅРµ РјРѕРіСѓ похудеть,если кушаю РЅР° 1000-1200Ккал. Р’РЎРЃ Р�РќР”Р�Р’Р�ДУАЛЬНО. Себя СЏ чувствую превосходно. Голода СЏ РЅРµ испытываю. РўРѕРіРґР° зачем же РјРЅРµ говорить, что РјРѕСЏ цель похудеть РІ февралю-это заманчивая штука? 

Привет, цель конечно у тебя заманчивая, но уж очень быстро ты хочешь похудеть. Я бы советовала поставить цель пока не более 15 кг, ведь правильно девочки говорят, на первых неделях быстрое похудение идет за счет выведения излишков жидкости, потом процесс тормозится, и если это случается, естественно настроение на спад, ощущение бесполезности своих усилий и т.п., а нам надо, чтоб процесс шёл несмотря ни на что.

Какой у тебя коридор, есть ли физические нагрузки? Уже килограмм в неделю-это достаточно много.

Доброе утро,девчёнки!!! Как ваши дела? Есть отвес? Поделитесь своими новостями...

А я вот вчера ни одного упражнения не сделала,т.к. очень сильно болела рука (именно плечевой сустав). Сегодня берусь за себя и всё до нолика трабатываю...Буду сегодня заниматься танцевальным шейпингом. Кто со мной?

Princessa_, привеееетики)

На сколько хочешь похудеть? Давно худеешь?

Сегодня ночью проснулась от страшной боли в руке....Вот так и думала,что не надо было мне сидеть вчера на паре у открытого окна....

На первую и вторую пару не пошла,т.к. всю ночь не спала и уснула только под утро.

Я даже себе волосы не могу рассчесать рукой-боль ужасная

Сегодня не удержалась и выпила Колы....Давно не пила её))) Жду завтра отвес хотя бы в 200гр.

МулеЧка-91, привет!

� я к тебе на огонек заглянула

Тоже очень хочется БЫСТРО привести себя в форму, но у организма другие взгляды на жизнь: за первую неделю отдал 2кг, а потом еженедельно по 600грамм. � уже месяц пытаюсь всеми возможными способами этот ритм отдавания веса ускорить - пока организм побеждает, но я не сдаюсь!

Сейчас решила разогнать обмен веществ - ох, и не просто же это! Все подробности я пишу у себя в дневнике - будет интересно, заглядывай, очень рада поддержке и общению!

 РџРѕ весу исходные данные Сѓ нас СЃ тобой похожие, РЅРѕ СЏ Р±РѕСЋСЃСЊ, что РґРѕ февраля, РІ лучшем случае, одолею 15 РєРі. РќРѕ Рё Р·Р° это уже Р±СѓРґСѓ благодарна организму. Потому что РґРѕ лета будет еще 4 месяца - Рё РјС‹ СЃ РјРѕРёРј организмом еще 10-РєСѓ должны осилить! РћР№, какая же СЏ Р±СѓРґСѓ стройная РІ пляжный сезон - мечты-мечты-мечты!

programm, спасибо!!!

Хорошо, что тебя кто то поддерживает....

МулеЧка-91, в самом начале похудения. когда уходит вода и шлаки вес быстро ползет вниз, я тоже за первые несколько недель 3 кг скинула, но когда вся эта бадяга в организме заканчивается - с жиром он расставаться так же радостно не желает. Когда начинается такой этап (у кого через месяц, у кого через 3) люди впадают в депрессию и все бросают. Я просто предупреждаю... Ну и быстро сброшенный вес очень трудно удерживать, особенно, если организм успел замедлить обмен веществ, на фоне низкой калорийности рациона.

Мы с тобой в одной форме, весе и росте - надо держаться вместе.

programm, привеееет!Мне вполне хватает...За неделю ушло уже 2кг.400гр. (при том,что ездила к маме на выходных и я чуток там раслабилась)....

---------------------------------------

Очень-очень хочется похудеть....Хочется вернуть свою юылую форму

Спасибо конечно же за переживание, но мне вполне комфортно сколько я скидываю)

Привет! Я так понимаю, ты хочешь скинуть к февралю более 30 кг, это по 3 кг в неделю? Ты решила бросить есть, как люди бросают пить и курить?

я планирую за это время скинуть лишь 10, а потом пару месяцев подержать вес без изменений, чтобы закрепить. а к весне уже двинуться дальше

Все выходные были у мамы....Как могла себя сдерживала. Думаю, что чуток переела Ккал,т.к. отвес только 200гр

Осиновый кол мне в спину! Скушала мороженку. Ну уж очень она аппетитная была

За три дня отвес- 2кг. 200гр.

Очееееень рада за себя. Думаю, у меня всё получится

Очень-очень хочется похудеть

Девчёнки, буду благодарна, если вы меня поддержите

Пишите свои рассказы...�нтересно...да и к тому же будет хоть какая та мотивация