Murmyshka, Может я что-то не понимаю, но почему должен быть обязательно отвес?? Ну нет его и ничего страшного)))Я взвешиваюсь раз в месяц, не чаще, а иногда и реже)). На вес влияет куча факторов, тем более не на вес, а на граммы))))) Гормоны, время взвешивания, пардон, каловые массы, цикл и еще куча всего)))) Так что вес-не показатель) Показатель-объемы) Они уходят медленно и верно)

� уж раз нет отвеса, не повод не соблюдать коридор))) У меня вес стоял года три мертво, при этом я уменьшалась в размерах)

Murmyshka пишет 08.11.2013 в 09:29 (ссылка):

 Р“лавное РЅРµ сдаваться! РІСЃРµ время продолжать Рё стараться. РЅСѓ РЅРµ вышло, завтра точно выйдет! Позже втянешься, сначала тяжело. Чем тяжелее путь выберешь, тем выше шанс, что после первых результатов РЅРµ захочется РІСЃРµ портить!! Проверено!! Так что держись! РњС‹ СЃ тобой!)

Murmyshka пишет 08.11.2013 в 09:29 (ссылка):

Ничего ничего)Организм только начинает перестраиваться на правильное питание...ясное дело ему сложно вот так с бухты барахты, тем более сама говоришь каллораж не добираешь. Вес идёт вниз-значит всё хорошо, правда уж очень быстро.... следи за кожей, чтобы успела подтягиваться

Murmyshka, советую уже сделать фотки ДО))Я пожелела,что в своё время не сделала((

Murmyshka пишет 07.11.2013 в 12:32 (ссылка):

Советую об этом не задумываться (то бишь о срыве)...просто попробуй контролировать порции и жевать медленнее - для того чтобы ощутить полностью вкус пищи (пусть и с майонезом даже)...я обычно к таким дням готовлюсь психологически как к неминуемому Жоре А когда этот день приходит - оказывается, что начала выбирать,что лучше съесть))ну и конечно,чтоб не расслаблялась "наказываю" на следующий день себя тренировкой,хотя сейчас это скорее не наказание, а облегчение)

Murmyshka пишет 06.11.2013 в 21:12 (ссылка):

Доброе утро)) В ппрошлом году тоже увлекалась бодифлексом-ОЧЕНЬ нравилось)Я занималась с Мариной Корпан, но только по утрам - вечером было действительно тяжко. Смотри не бросай Всегда держи в уме, что привычка приходит обычно после 21 занятия (обычно когда занимаешься в одно и тоже время правда). Тем более через некоторое время будет даваться всё проще, а тело становиться всё благодарнее и благодарнее за твои труды

Murmyshka пишет 06.11.2013 в 16:56 (ссылка):

Murmyshka пишет 06.11.2013 в 16:39 (ссылка):

Murmyshka пишет 06.11.2013 в 16:39 (ссылка):

Можно сказать каждый день силовыми занимаешься))Мне всегда так представлялось на счёт своего веса) Буду забегать к тебе))и ты забегай ко мне)

Murmyshka пишет 06.11.2013 в 16:35 (ссылка):

Murmyshka, а какой у тебя рост?

Murmyshka, привет)С дневничком тебя и с началом здоровой жизни)) С чего собираешься начинать?Удачи)