Приветик :) Как дела и успехи?

Laoni, главное не сдавайся! Зато потом как сдвинется, и будет радость)

Valsvenai, так вот он у меня прыгает 90-91. � так все время. Бесит страшно, но продолжаю

persefone, Советы хорошие, главное следовать ) Сѓ меня РїРѕРєР° получается нарушать. Борюсь СЃ СЃРѕР±РѕР№, Рё СЃ накатывающей депрессией. 

Laoni, у меня на 90 вес стоял месяц!! какое-то вредное число!)

Р�Р·  прочитанного Р·Р° выходные больше всего понравились принципы:

1. Углеводы есть до 18-20:00

2. После 18-20:00 допускается белковая еда

3. Контролировать каллорийность съеденного за день

4. Не глотать "волшебные" таблетки.

5. Не голодать.

6. Пить много воды.