Привет! Добро пожаловать в дионовскую компанию! Myata правильно говорит - главное разобрать свой рацион по полочкам (кстати, это не быстрое дело, может и несколько месяцев уйти). Пока с рационом осваиваешься уже кэгэшки начнут сползать, а потом и физнагрузку можно подключать! А как тебя зовут? Какую цель себе ставишь?
Юлька. 41 год. Рост 165 см. Я СЧАСТЛИВАЯ мама двойняшек! Постройнею на 20 кг буду ещё и КРАСИВАЯ!!! Есть -10 кг! Идем дальше)) Дневничок тут - id=50859