|
|
|
|
|
TashaTi
Diet-Баллов: 10431
Сообщений: 4051
25.3.2015 19:29
|
lapa2002, привет пропажа выходи из подполья!
Наташа, 27 лет. 77____67____57(рост170)
id=50922 - мои отчеты + фото похуделок
id=42656 - дневник для своих ;)
id=54323 - фотопрогулки (мое хобби)
|
lapa2002
Diet-Баллов: 12651
Сообщений: 4118
Город: Санкт-Петербург
25.3.2015 17:45
|
Какая ты хорошая! Я тебя так люблю!!!
Аня. 33 года. рост 163см.
Было.....Сейчас.....Хочу.....Мечтаю
73,4........70.5...........66.........50
Дневник: id=45976
Цель 1 - 69,0 - есть 20.01.15
Цель 2 - 66,0
Цель 3 - 63,0
Цель 4 - 60,0
Цель 5 - 57,0
|
lacosta
Diet-Баллов: 10603
Сообщений: 1200
25.3.2015 14:49
|
А что дома носишь? Я так босиком и хожу))
Ольга, 30 лет
Хотим малыша!
Рост 164, вес 57,3 кг.
Худею с 60 кг (25.02.15), первая цель 58 кг (15.03)
Вторая цель 56 кг
Конечная цель 54 кг и удерживать.
id=54116
|
TashaTi
Diet-Баллов: 10431
Сообщений: 4051
25.3.2015 14:40
|
Пока отлично - напишите напоминания, похвалите себя, завяжите шнурки)))
Наташа, 27 лет. 77____67____57(рост170)
id=50922 - мои отчеты + фото похуделок
id=42656 - дневник для своих ;)
id=54323 - фотопрогулки (мое хобби)
|
lacosta
Diet-Баллов: 10603
Сообщений: 1200
25.3.2015 12:11
|
Молодец! Как твой флай взлет?
Ольга, 30 лет
Хотим малыша!
Рост 164, вес 57,3 кг.
Худею с 60 кг (25.02.15), первая цель 58 кг (15.03)
Вторая цель 56 кг
Конечная цель 54 кг и удерживать.
id=54116
|
TashaTi
Diet-Баллов: 10431
Сообщений: 4051
25.3.2015 10:11
|
Сегодня мышцы побаливают) Особенно икры. Но пробежку все равно планирую)
Наташа, 27 лет. 77____67____57(рост170)
id=50922 - мои отчеты + фото похуделок
id=42656 - дневник для своих ;)
id=54323 - фотопрогулки (мое хобби)
|
TashaTi
Diet-Баллов: 10431
Сообщений: 4051
25.3.2015 10:09
|
День 32 из 100:
1. Утренний вес(67,2)
2. ПП и КК да
Завтрак: рис с курицей и подливкой, кофе с молоком 1:1
Витаминки, яблочко, сухарик
Обед: канелони мясные и овощной салатик
Полник: банан, чай с финиками (6 шт)
Ужин: коктейль из молока творога и банана
Вечером захотелось свежесваренного кофе. Черный без сахара.
3. Спорт (бег/танцы/степпер) бег 5 км
4. Растяжка да
5. Занятия с Ульяной и занятия с Алиной: не занимались
7. Домашние дела переделаны? перестирала кучу всего: постельное белье, верхняя детская одежда, мужины рубашки, накопившееся белое. Устроила благословение спальни/гостинной по системе флай.
8. Почитать статью о фотографии или поупрожняться в ретуши и цветокоррекции. нет, но открыла запись на апрель на фотопрогулки.
9. Похвалить себя за: за терпимость и гармонию в душе) о как!
10. Благодарю Ульяночку, за то, что она умеет быть наимилейшей малышкой в мире! (не смотря на лезущие зубки)
Наташа, 27 лет. 77____67____57(рост170)
id=50922 - мои отчеты + фото похуделок
id=42656 - дневник для своих ;)
id=54323 - фотопрогулки (мое хобби)
|
TashaTi
Diet-Баллов: 10431
Сообщений: 4051
24.3.2015 11:32
|
Не исключено! Я когда утром бегала, то перед пробежкой кружечку сладкого чая выпивала. В идеале банан или печеньку слопать, но в такую рань ничего не лезло)
Наташа, 27 лет. 77____67____57(рост170)
id=50922 - мои отчеты + фото похуделок
id=42656 - дневник для своих ;)
id=54323 - фотопрогулки (мое хобби)
|
lacosta
Diet-Баллов: 10603
Сообщений: 1200
24.3.2015 11:25
|
А я всегда с утра на голодынй желудок бегаю, мож поэтому много и не бегается?)
Ольга, 30 лет
Хотим малыша!
Рост 164, вес 57,3 кг.
Худею с 60 кг (25.02.15), первая цель 58 кг (15.03)
Вторая цель 56 кг
Конечная цель 54 кг и удерживать.
id=54116
|
TashaTi
Diet-Баллов: 10431
Сообщений: 4051
24.3.2015 10:13
|
День 31 из 100:
1. Утренний вес(67,2)
2. ПП и КК да, но сладенькое проскакивает иногда...
Завтрак: овсяная каша на молоке и яблоко
Через час витаминки и на прогулку
Переус: банан, несколько жевательных мармеладок
Обед у мамы: супчик и спагетти с подливкой
Ужин: омлет из куриного филе и 2 яиц, яблоко
Перед пробежкой 30г шоколада и полбанана
3. Спорт (бег/танцы/степпер) бег 10 км
4. Растяжка да
5. Занятия с Ульяной и занятия с Алиной: с Улей книжки и рисование, с Алиной книжки и прописи
7. Домашние дела переделаны? разобрала в прихожей
8. Почитать статью о фотографии или поупрожняться в ретуши и цветокоррекции. да, коллажи делала
9. Похвалить себя за: то, что пошла на пробежку не смотря на ломоту в ногах и легкую слабость из-за усталости к вечеру, ведт они сразу прошли, как только я побежала!
10. Благодарю Алину, за то что она самая лучшая старшая сестра на свете!!!
Наташа, 27 лет. 77____67____57(рост170)
id=50922 - мои отчеты + фото похуделок
id=42656 - дневник для своих ;)
id=54323 - фотопрогулки (мое хобби)
|
TashaTi
Diet-Баллов: 10431
Сообщений: 4051
24.3.2015 0:14
|
Foriona пишет 23.03.2015 в 22:19 (ссылка):
pushestek86, Катюш, а ты сфоткай себя в белье и отлично за мотивируешься, А еще повесь рядом с моделью какой нибудь или еще круче с одноклассницей фигуристой)))
)))))))))))
Оля, вайбер есть, в личку номер скину.
Живота не будет идеального потому что кожа перерастянута((
У меня на голодный желудок не бегается))) Я наоборот, за 1,5 часа плотно кушаю, чтобы были и белки и углеводы, а за 20 минут до пробежки могу еще долечку шоколадки сожрать без зазарений совести. И тогда 10 км пробегаются легко, позитивно и без капли усталости. А вот на голодный желудок, мне бывает и 2,5 тяжело бежать. Жиросжигание и так хорошо идет, спустя 30 минут бега. Главное в этом деле не как быстро ты бежишь, а как долго. Я порой настолько комфортно чувствую себя во время бега, что мне кажется, я просто гуляю)
Сегодня кстати была пробежка 10 км. Я бы могла еще, но время не позволяло. Если все будет хорошо, то через 2 недельки, в субботу, я попробую 15 км пробежать. Хочу этим летом до 20 км увеличить дистанцию. Не для ежедневных пробежек, конечно, а для своего "я могу"
lacosta пишет 23.03.2015 в 18:40 (ссылка):
Спасибо, Олечка!
Наташа, 27 лет. 77____67____57(рост170)
id=50922 - мои отчеты + фото похуделок
id=42656 - дневник для своих ;)
id=54323 - фотопрогулки (мое хобби)
|
Foriona
Diet-Баллов: 18878
Сообщений: 5522
23.3.2015 22:19
|
pushestek86, Катюш, а ты сфоткай себя в белье и отлично за мотивируешься,
А еще повесь рядом с моделью какой нибудь или еще круче с одноклассницей фигуристой)))
Оля 27/ 170 / 68
09.10.2012 Родился Семён!
03.02.2015 Родился Михаил!
Каждое новое утро - это уже счастье.
/community/post.php?topic_id=52650
|
Foriona
Diet-Баллов: 18878
Сообщений: 5522
23.3.2015 22:16
|
Наташ, белье отличное.
Не говори так никогда больше!!! Будет такой у тебя животик главное хотеть и идти к нему!!!! Кстати попробуй бег натощак, кардио натощак отлично подсушивает тело!
Только мне необходимо общение онлайн. У тебя есть Вайбер, вотсап? Это на тот случай когда будет хотеться уйти с пути истинного!
Оля 27/ 170 / 68
09.10.2012 Родился Семён!
03.02.2015 Родился Михаил!
Каждое новое утро - это уже счастье.
/community/post.php?topic_id=52650
|
lacosta
Diet-Баллов: 10603
Сообщений: 1200
23.3.2015 18:40
|
Ольга, 30 лет
Хотим малыша!
Рост 164, вес 57,3 кг.
Худею с 60 кг (25.02.15), первая цель 58 кг (15.03)
Вторая цель 56 кг
Конечная цель 54 кг и удерживать.
id=54116
|
TashaTi
Diet-Баллов: 10431
Сообщений: 4051
23.3.2015 17:37
|
Что касается разницы на фото - я считаю, что это полностью заслуга бега. Если бы я сбросила эти 2,5 кг на строгой диете за неделю, на фото разницы не было б вообще, я уверена. (Ну или очень незначительная)
А вот бельишко:
Жаль, что у меня уже никогда не будет такого животика. Да и не было никогда. Животик с рождения рядом со мной на диванчике лежал)))
Наташа, 27 лет. 77____67____57(рост170)
id=50922 - мои отчеты + фото похуделок
id=42656 - дневник для своих ;)
id=54323 - фотопрогулки (мое хобби)
|
TashaTi
Diet-Баллов: 10431
Сообщений: 4051
23.3.2015 17:33
|
pushestek86, да НА)))))
Наташа, 27 лет. 77____67____57(рост170)
id=50922 - мои отчеты + фото похуделок
id=42656 - дневник для своих ;)
id=54323 - фотопрогулки (мое хобби)
|
pushestek86
Diet-Баллов: 33691
Сообщений: 12551
Город: Нижний Тагил
23.3.2015 17:14
|
очень заметная разница по фоткам
TashaTi пишет 23.03.2015 в 19:03 (ссылка):
Foriona, Оленька, привет) Я сама была удивлена разнице на фотках. Вот, знаешь, частенько ощущаю себя очень толстой, и в зеркале как-будто ничего не меняется, а потом на фото посмотрю - это очень мотивирует. Сразу мысль в голове: ну давай, еще парочку кг и будет еще лучше!! Так что советую фотки для себя делать. У меня сделаны спустя месяц после родов, но я их не решусь показать, только если 57 кг добьюсь, наверное))
И конечно же я за любой кипиш))) Назовем это марафоном к 62) Ступор - мое второе имя)) Я вокруг цифры 67 уже много лет хожу брожу, как Алинку родила... Пора уже сбрасывать шкурку тюленя!
меня пните пожалуйста
Катя рост 163см 28 лет, max - 85,5кг (01.2011); min - 67,2кг (04.2012)
/community/post.php?topic_id=30670
|
TashaTi
Diet-Баллов: 10431
Сообщений: 4051
23.3.2015 17:03
|
Foriona, Оленька, привет) Я сама была удивлена разнице на фотках. Вот, знаешь, частенько ощущаю себя очень толстой, и в зеркале как-будто ничего не меняется, а потом на фото посмотрю - это очень мотивирует. Сразу мысль в голове: ну давай, еще парочку кг и будет еще лучше!! Так что советую фотки для себя делать. У меня сделаны спустя месяц после родов, но я их не решусь показать, только если 57 кг добьюсь, наверное))
И конечно же я за любой кипиш))) Назовем это марафоном к 62) Ступор - мое второе имя)) Я вокруг цифры 67 уже много лет хожу брожу, как Алинку родила... Пора уже сбрасывать шкурку тюленя!
Наташа, 27 лет. 77____67____57(рост170)
id=50922 - мои отчеты + фото похуделок
id=42656 - дневник для своих ;)
id=54323 - фотопрогулки (мое хобби)
|
Foriona
Diet-Баллов: 18878
Сообщений: 5522
23.3.2015 11:08
|
Наташа!! Никогда не думала что 2,5 кг дают такую разницу на теле!!! Круто!
Я тут тебе с предложением. Давай погоняемся или лучше даже сказать помотивируем друг друга к лету?! Я тоже хочу 62, ну может к лету не 62, а вот в июне хочу увидеть 62. Как тебе?
А то у меня полный ступор чего то(((
Оля 27/ 170 / 68
09.10.2012 Родился Семён!
03.02.2015 Родился Михаил!
Каждое новое утро - это уже счастье.
/community/post.php?topic_id=52650
|
TashaTi
Diet-Баллов: 10431
Сообщений: 4051
23.3.2015 9:50
|
Опять я прохалявила с отчетами... Ленивая зопа!
С сегодняшнего дня возобновлю.
Вес пока держу: 67,6 (+100)
Сегодня планирую пробежку, наконец-то! Не знаю будут ли танцы, Алена заболела ветрянкой, но пробежка будет точно. Я уже соскучилась! То М, то грипп... Пью витаминчики и чувствую себя очень бодро, полной энтузиазма!
Заказала в инете комплектик нижнего белья! Наконец-то!!! Кормить закончила уже 4 месяца назад, а все никак не обновлю гардеробчик, денег жалко)) Вот решила себя промотивировать: закажу еще комплект белья, когда увижу 64 и еще два, когда увижу 62!
Наташа, 27 лет. 77____67____57(рост170)
id=50922 - мои отчеты + фото похуделок
id=42656 - дневник для своих ;)
id=54323 - фотопрогулки (мое хобби)
|
lapa2002
Diet-Баллов: 12651
Сообщений: 4118
Город: Санкт-Петербург
17.3.2015 11:42
|
TashaTi пишет 17.03.2015 в 10:17 (ссылка):
lacosta пишет 16.03.2015 в 18:38 (ссылка):
Ножки стройнее стали и живот подтянулся!
да, ножки больше всего в глаза бросаются) На самом деле объемы равномерно по всему телу уменьшаются: и шея и руки и под грудью тоже...
Везет! А у меня то одно, то другое!
Аня. 33 года. рост 163см.
Было.....Сейчас.....Хочу.....Мечтаю
73,4........70.5...........66.........50
Дневник: id=45976
Цель 1 - 69,0 - есть 20.01.15
Цель 2 - 66,0
Цель 3 - 63,0
Цель 4 - 60,0
Цель 5 - 57,0
|
lacosta
Diet-Баллов: 10603
Сообщений: 1200
17.3.2015 11:34
|
Ну и хорошо, когда равномерно! У меня тоже так. Выздоравливай поскорее!
Ольга, 30 лет
Хотим малыша!
Рост 164, вес 57,3 кг.
Худею с 60 кг (25.02.15), первая цель 58 кг (15.03)
Вторая цель 56 кг
Конечная цель 54 кг и удерживать.
id=54116
|
TashaTi
Diet-Баллов: 10431
Сообщений: 4051
17.3.2015 10:17
|
lacosta пишет 16.03.2015 в 18:38 (ссылка):
Ножки стройнее стали и живот подтянулся!
да, ножки больше всего в глаза бросаются) На самом деле объемы равномерно по всему телу уменьшаются: и шея и руки и под грудью тоже...
Наташа, 27 лет. 77____67____57(рост170)
id=50922 - мои отчеты + фото похуделок
id=42656 - дневник для своих ;)
id=54323 - фотопрогулки (мое хобби)
|
TashaTi
Diet-Баллов: 10431
Сообщений: 4051
17.3.2015 10:13
|
Вчера опять температура к ночи поднялась. Утром вроде бы нет, но слабость остается. Зато вес 67,5) Килограммчик улетел за 2 дня. Будем искать во всем положительное) Главное не нажрать по выздоровлению)
День 24 из 100:
1. Утренний вес(67,5)
2. ПП (что включает в себя сухофрукты вместо сладостей, сырые овощи - хотя бы 2 приема пищи, легкий ужин, много воды и мало кофе) нет... Кушала мало: утром кофе с сухариком, перекус активия, обед борщ, ужина не было
3. Спорт (бег/танцы/степпер) нет
4. Растяжка нет
5. Занятия с Ульяной и занятия с Алиной: да, гуляли, лепили куличики, раскраски, прописи, книжки читали. Ульяна уже начинает Чуковского цитировать (Алинка так вообще многое наизусть знает)
7. Домашние дела переделаны? нет
8. Почитать статью о фотографии или поупрожняться в ретуши и цветокоррекции. да..
9. Похвалить себя за: подстриженные кустики в саду
10. Благодарю мужа за заботу и понимание
Наташа, 27 лет. 77____67____57(рост170)
id=50922 - мои отчеты + фото похуделок
id=42656 - дневник для своих ;)
id=54323 - фотопрогулки (мое хобби)
|
lacosta
Diet-Баллов: 10603
Сообщений: 1200
16.3.2015 18:38
|
Ножки стройнее стали и живот подтянулся!
Ольга, 30 лет
Хотим малыша!
Рост 164, вес 57,3 кг.
Худею с 60 кг (25.02.15), первая цель 58 кг (15.03)
Вторая цель 56 кг
Конечная цель 54 кг и удерживать.
id=54116
|
TashaTi
Diet-Баллов: 10431
Сообщений: 4051
16.3.2015 16:20
|
Оля, подтягивается вроде. Я давно не фоткалась, правда
Здесь разница по-сути 2,5 кг. 71,5-->69
Сейчас объемы еще немного уменьшились, сфоткаюсь, когда 66кг достигну.
Наташа, 27 лет. 77____67____57(рост170)
id=50922 - мои отчеты + фото похуделок
id=42656 - дневник для своих ;)
id=54323 - фотопрогулки (мое хобби)
|
lacosta
Diet-Баллов: 10603
Сообщений: 1200
16.3.2015 15:36
|
Натуль, а как тело от бега, хорошо подтягивается?
Удачи во взлете!
Ольга, 30 лет
Хотим малыша!
Рост 164, вес 57,3 кг.
Худею с 60 кг (25.02.15), первая цель 58 кг (15.03)
Вторая цель 56 кг
Конечная цель 54 кг и удерживать.
id=54116
|
TashaTi
Diet-Баллов: 10431
Сообщений: 4051
16.3.2015 14:23
|
Сегодня я гораздо лучше себя чувствую, и после дня в постельном режиме, жажду действовать!
Как нельзя кстати начался взлет FlyLady на другом соц. ресурсе. Может и тут буду отчитываться... Может тему заведу отдельную...
Но вот танцы и пробежку придется пока пропустить - слабость еще присутствует в теле.
Наташа, 27 лет. 77____67____57(рост170)
id=50922 - мои отчеты + фото похуделок
id=42656 - дневник для своих ;)
id=54323 - фотопрогулки (мое хобби)
|
TashaTi
Diet-Баллов: 10431
Сообщений: 4051
16.3.2015 14:19
|
День 21 из 100:
1. Утренний вес(-)
2. ПП (что включает в себя сухофрукты вместо сладостей, сырые овощи - хотя бы 2 приема пищи, легкий ужин, много воды и мало кофе) да
3. Спорт (бег/танцы/степпер) нет
4. Растяжка да, самую малость
5. Занятия с Ульяной и занятия с Алиной: Алина прописи и раскраски, а вечером на вокал и хореографию, Ульяна с дедом в деревню уехала
7. Домашние дела переделаны? уже не помню... все их никогда не переделать)
8. Почитать статью о фотографии или поупрожняться в ретуши и цветокоррекции. да..
9. Похвалить себя за:
10. Благодарю
День 22 из 100:
1. Утренний вес(-)
2. ПП (что включает в себя сухофрукты вместо сладостей, сырые овощи - хотя бы 2 приема пищи, легкий ужин, много воды и мало кофе) да
3. Спорт (бег/танцы/степпер) танцы
4. Растяжка да
5. Занятия с Ульяной и занятия с Алиной: рисование с обеими
7. Домашние дела переделаны? нет, в деревне
8. Почитать статью о фотографии или поупрожняться в ретуши и цветокоррекции. да.. фотопрогулка была
9. Похвалить себя за: промокшие ноги, из-за которых я заболела (типа ирония)
10. Благодарю маленькую Арину за веселые кадры
День 23 из 100:
1. Утренний вес(-)
2. ПП (что включает в себя сухофрукты вместо сладостей, сырые овощи - хотя бы 2 приема пищи, легкий ужин, много воды и мало кофе) нет... Ничего не ела, практически. Пару раз чай с медом и лимоном пила и морс.
3. Спорт (бег/танцы/степпер) нет
4. Растяжка нет
5. Занятия с Ульяной и занятия с Алиной: нет
7. Домашние дела переделаны? нет
8. Почитать статью о фотографии или поупрожняться в ретуши и цветокоррекции. да..
9. Похвалить себя за:
10. Благодарю родных мужа за заботу обо мне и о девочках, пока я валялась с температурой и слабостью
Наташа, 27 лет. 77____67____57(рост170)
id=50922 - мои отчеты + фото похуделок
id=42656 - дневник для своих ;)
id=54323 - фотопрогулки (мое хобби)
|
TashaTi
Diet-Баллов: 10431
Сообщений: 4051
13.3.2015 10:24
|
День 19 из 100:
1. Утренний вес(-) ой, что-то не хочется мне взвешиваться...
2. ПП (что включает в себя сухофрукты вместо сладостей, сырые овощи - хотя бы 2 приема пищи, легкий ужин, много воды и мало кофе) неа, но в КК уложилась)))
3. Спорт (бег/танцы/степпер) нет
4. Растяжка да
5. Занятия с Ульяной и занятия с Алиной: рисовали
7. Домашние дела переделаны? что-то я погрязла.. скорее бы взлет флай леди!
8. Почитать статью о фотографии или поупрожняться в ретуши и цветокоррекции. да
9. Похвалить себя за: ступор
10. Благодарю ступор
День 20 из 100:
1. Утренний вес(-) --- (завтра надо взвеситься!!!)
2. ПП (что включает в себя сухофрукты вместо сладостей, сырые овощи - хотя бы 2 приема пищи, легкий ужин, много воды и мало кофе) нееет... и даже в КК не уложилась
3. Спорт (бег/танцы/степпер) танцы
4. Растяжка да
5. Занятия с Ульяной и занятия с Алиной: Алину в кино с крестной ходила на "Золушку", а Ульяша с бабулей весь день.
7. Домашние дела переделаны? холодильник только помыла снаружи
8. Почитать статью о фотографии или поупрожняться в ретуши и цветокоррекции. да.. и даже 2 фотосессии сделала!
9. Похвалить себя за: насыщенный день
10. Благодарю маму, за то что посидела с внучками и не депрессировала
Наташа, 27 лет. 77____67____57(рост170)
id=50922 - мои отчеты + фото похуделок
id=42656 - дневник для своих ;)
id=54323 - фотопрогулки (мое хобби)
|
TashaTi
Diet-Баллов: 10431
Сообщений: 4051
13.3.2015 10:18
|
lacosta, привет, Олечка! У меня суставы не болят (ть-ть-ть), бегаю уже почти 2 года. Начинала с 2,5 км с переходом на быстрый шаг каждые 2 минуты)) Сейчас и 10 км с легкостью пробегаю в медленном темпе, очень хочу летом полумарафон пробежать. Бег - это моя любовь!!!
Стойку на руках и колесо, я бы тоже, конечно, хотела. Но больше всего этого мне хочется стать гибкой. Пока что я очень деревянная, и когда пыхчу над растяжкой, порой мне кажется, что у меня регресс вместо прогресса намечается(( Но я ее добью! Бегать тоже не сразу получилось.
Наташа, 27 лет. 77____67____57(рост170)
id=50922 - мои отчеты + фото похуделок
id=42656 - дневник для своих ;)
id=54323 - фотопрогулки (мое хобби)
|
lacosta
Diet-Баллов: 10603
Сообщений: 1200
11.3.2015 13:37
|
Натуль, добралась до твоих отчетов! 100дневка классная! Я тоже хочу на шпагат) И колесо хочу научиться крутить и вставать на руки (без штанги) и отжиматься от пола)
по 8 км бегаешь! Это ж класс! А колени не болят? Мне 3 км хватает, потом очень суставы болят, думаю, из-за плоскостопия.
Ольга, 30 лет
Хотим малыша!
Рост 164, вес 57,3 кг.
Худею с 60 кг (25.02.15), первая цель 58 кг (15.03)
Вторая цель 56 кг
Конечная цель 54 кг и удерживать.
id=54116
|
TashaTi
Diet-Баллов: 10431
Сообщений: 4051
11.3.2015 12:57
|
День 18 из 100:
1. Утренний вес(-) Первый день КД, ходила как шарик надутый...
2. ПП (что включает в себя сухофрукты вместо сладостей, сырые овощи - хотя бы 2 приема пищи, легкий ужин, много воды и мало кофе) почти... кофе было многовато...
3. Спорт (бег/танцы/степпер) нет
4. Растяжка нет
5. Занятия с Ульяной и занятия с Алиной: Алину на вокал и хореографию водила, с Ульяшкой стихи повторяли
7. Домашние дела переделаны? на кухне порядок
8. Почитать статью о фотографии или поупрожняться в ретуши и цветокоррекции. да
9. Похвалить себя за:
10. Благодарю
Не хочу никого хвалить и благодарить... Я ленивый и печальный тюлень, я хочу есть и спать...
Наташа, 27 лет. 77____67____57(рост170)
id=50922 - мои отчеты + фото похуделок
id=42656 - дневник для своих ;)
id=54323 - фотопрогулки (мое хобби)
|
TashaTi
Diet-Баллов: 10431
Сообщений: 4051
10.3.2015 1:11
|
ох уж эти выходные/ праздники...
Столько отчетов пропустила и не уверенна, что достоверно все вспомню. Поэтому отчитаюсь только за сегодня
День 17 из 100:
1. Утренний вес(-)
2. ПП (что включает в себя сухофрукты вместо сладостей, сырые овощи - хотя бы 2 приема пищи, легкий ужин, много воды и мало кофе) пп нет, но в калории уложилась
3. Спорт (бег/танцы/степпер) танцы 60 мин, растяжка 15 мин
4. Растяжка да
5. Занятия с Ульяной и занятия с Алиной: почитали книжки, порисовали красками, пописали буковки
7. Домашние дела переделаны? нет, сегодня только к вечеру вернулись из деревни, успела только пару стирок закинуть
8. Почитать статью о фотографии или поупрожняться в ретуши и цветокоррекции. да
9. Похвалить себя за: то, что собралась таки на танцы, не смотря на не очень хорошее самочувствие
10. Благодарю опять мужа, за то что отказался от кокаколы в пользу нарзана и ессентуков)) порадовал))
Наташа, 27 лет. 77____67____57(рост170)
id=50922 - мои отчеты + фото похуделок
id=42656 - дневник для своих ;)
id=54323 - фотопрогулки (мое хобби)
|
TashaTi
Diet-Баллов: 10431
Сообщений: 4051
6.3.2015 9:33
|
Foriona, приветик) Заходи, конечно, буду рада!
День 13 из 100:
1. Утренний вес(-)
2. ПП (что включает в себя сухофрукты вместо сладостей, сырые овощи - хотя бы 2 приема пищи, легкий ужин, много воды и мало кофе) пп нет, но в калории уложилась
3. Спорт (бег/танцы/степпер) танцы 60 мин, бег 60 мин, растяжка 15 мин
4. Растяжка да
5. Занятия с Ульяной и занятия с Алиной: только книжки почитали
7. Домашние дела переделаны? нет (зато цветокоррекцией позвнималась)))
8. Почитать статью о фотографии или поупрожняться в ретуши и цветокоррекции. да
9. Похвалить себя за: веру в себя
10. Благодарю опять мужа, за починенный компьютер и телефон
Наташа, 27 лет. 77____67____57(рост170)
id=50922 - мои отчеты + фото похуделок
id=42656 - дневник для своих ;)
id=54323 - фотопрогулки (мое хобби)
|
Foriona
Diet-Баллов: 18878
Сообщений: 5522
6.3.2015 9:04
|
А вот оно всё где))) буду и тут почитывать, может и сама вдохновлюсь на такое.
Оля 27/ 170 / 68
09.10.2012 Родился Семён!
03.02.2015 Родился Михаил!
Каждое новое утро - это уже счастье.
/community/post.php?topic_id=52650
|
TashaTi
Diet-Баллов: 10431
Сообщений: 4051
5.3.2015 13:41
|
День 12 из 100:
1. Утренний вес(-)
2. ПП (что включает в себя сухофрукты вместо сладостей, сырые овощи - хотя бы 2 приема пищи, легкий ужин, много воды и мало кофе) да
3. Спорт (бег/танцы/степпер) без музыки смогла побегать только 20 минут, совсем не то... (телефон в ремонте)
4. Растяжка да
5. Занятия с Ульяной и занятия с Алиной: да, с Алиной прописи и стишки, с Ульяной общеразвивающие - рисования, цвета
7. Домашние дела переделаны? убралась в десткой, рассортировала все игрушки, в столе, вытерла пыль, разобрала в кухонном шкафчике, помыла зеркала и стеклянную дверь
8. Почитать статью о фотографии или поупрожняться в ретуши и цветокоррекции.нет
9. Похвалить себя за: за продуктивный день
10. Благодарю опять мужа, за то что понимающе относится к моему раздражительному настроению) ррр
11. +
Наташа, 27 лет. 77____67____57(рост170)
id=50922 - мои отчеты + фото похуделок
id=42656 - дневник для своих ;)
id=54323 - фотопрогулки (мое хобби)
|
TashaTi
Diet-Баллов: 10431
Сообщений: 4051
4.3.2015 9:36
|
lapa2002, спасибо, Анютик!
Вот почему в одном и том же весе, с одинаковыми объемами, порой чувствуешь себя легкой и стройной, а порой пучебрюхим тюленем((( Вот сейчас я по ощущениям жирна как никогда... Живот почему-то торчит кругляшком, даже когда голодная. Бесит((
День 11 из 100:
1. Утренний вес(68,5)
2. ПП (что включает в себя сухофрукты вместо сладостей, сырые овощи - хотя бы 2 приема пищи, легкий ужин, много воды и мало кофе) да
3. Спорт (бег/танцы/степпер) занималась по видео с синди 60 минут
4. Растяжка да
5. Занятия с Ульяной и занятия с Алиной: да
7. Домашние дела переделаны? шила Алинке костюм на утренник О_о (сама на себя в шоке)
8. Почитать статью о фотографии или поупрожняться в ретуши и цветокоррекции.нет
9. Похвалить себя за: за руки из того места)
10. Благодарю Юкиного друга, за то что он стал и моим другом тоже - искренним и отзывчивым)
11. +
Наташа, 27 лет. 77____67____57(рост170)
id=50922 - мои отчеты + фото похуделок
id=42656 - дневник для своих ;)
id=54323 - фотопрогулки (мое хобби)
|
lapa2002
Diet-Баллов: 12651
Сообщений: 4118
Город: Санкт-Петербург
4.3.2015 1:13
|
Все прочла... Все понятно... Пошла дальше!
Ты молодец!
Аня. 33 года. рост 163см.
Было.....Сейчас.....Хочу.....Мечтаю
73,4........70.5...........66.........50
Дневник: id=45976
Цель 1 - 69,0 - есть 20.01.15
Цель 2 - 66,0
Цель 3 - 63,0
Цель 4 - 60,0
Цель 5 - 57,0
|
TashaTi
Diet-Баллов: 10431
Сообщений: 4051
3.3.2015 14:38
|
День 10 из 100:
1. Утренний вес(68,8)
2. ПП (что включает в себя сухофрукты вместо сладостей, сырые овощи - хотя бы 2 приема пищи, легкий ужин, много воды и мало кофе) да
3. Спорт (бег/танцы/степпер) танцы + бег 50 мин
4. Растяжка да
5. Занятия с Ульяной и занятия с Алиной: да
7. Домашние дела переделаны? перегладила белье
8. Почитать статью о фотографии или поупрожняться в ретуши и цветокоррекции. нет
9. Похвалить себя за: за авантюру с пробежкой после танцев
10. Благодарю мужа за поддержку
11. +
Наташа, 27 лет. 77____67____57(рост170)
id=50922 - мои отчеты + фото похуделок
id=42656 - дневник для своих ;)
id=54323 - фотопрогулки (мое хобби)
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|