|
|
|
|
|
|
 |
|
Кэтт
Diet-Баллов: 14801
Сообщений: 1234
Город: Иркутск
12.1.2014 16:49
|
Анечка, успехов тебе завтра. Ты молодечик просто! У нас уже поздно, буду скоро закругляться. Завтра домой. А 14 я иду колоть себе красоту (так очкую, честно говоря, первый раз все-таки). Так что вернусь уже красоткой (опять очкую.......)..................
Было 65.... сейчас 55 .... будет 53. Не забыть бы остановиться.
жду гостей ... id 18911
|
Anna_29
Diet-Баллов: 123
Сообщений: 69
12.1.2014 16:36
|
День 4ый. Вечер.
Даже не интересно, никаких ощущений, никакой борьбы с собой... весь день спокойно и ровно. Ощщения не изменились - все то же ощуущение что поела недавно... Думаю это потому что у меня выходные и в них я решила не напрягаться.. Утром приглашали покататься на плюшках, но я отказалась так как боюсь все таки заниматься чем то активным на 4ом дне... Лучше спокойненько дома посидеть. Делала домашние дела, слушала книжки. Приезжали родители сегодня - пришлось готовить - картошку с курицей в духовке под сыром. Вот даже не хочется....даже не интересно смотрбю на нее и что есть что нет... Папа купил мне шоколадки (как всегда). Я обожаю шоколад, я жить без него не могу, я могу мечтать о нем если у меня его нет, а сейчас лежат плиточки и даже понюхать их не тянет... такое ощущение что внутри вакуум, которому ничего не надо ни вкусов ни запаход, даже мыслей. Я даже думать о еде не хочу. Пишу об этом потому что меня это саму удивляет. В прошлый раз на 4ый день было все совсем по-другому я начинала чувствовать что я реально голодна. Надеюсь что завтра на работе у меня будет возможность реально ощутить все прелести 5ого дня - там поваляться на диване не получится )) Как то и хочется вроде готовиться к выходу и в то же время хочется попробовать продолжить.... Наверное я приму решение по этому поводу завтра ))) |
Anna_29
Diet-Баллов: 123
Сообщений: 69
12.1.2014 10:52
|
Кэтт, сама сегодня заморочилась )) даже не знаю как так получилось ((
Нет, я встала первый раз вчера утром 62,3, вчера вечером 62,3 и сегодня утром 61,1. До этого не знаю как уходило потому что показателей нет ((. Это в большинстве своем вода. жира если 200 гр ушло, то чудесно )). ДА, воду я пью, 3 литра в день - минимум - это необходимо при голодании иначе можно получить проблемы с желудком. так что бутылка всегда рядом со мной ))
Большую часть воды я пью в первой половине дня небольшими порциями - где то глоток в минуту, к концу дня стараюсь много не пить - чтобы вода не задерживалась на ночь. Потому всзвешиваюсь и утром и вечером чтобы понять как себя ведет вода.
Со вчерашнего вечера и по настоящий момент такое ощущение как бутдо я поела часа 2-3 назад, то есть в желудке уже ничего не чувствуется, но и кушать еще не охота, но как будто скоро захочется, но вот уже 3 часа дня, а чувство это так и не проходит... |
Кэтт
Diet-Баллов: 14801
Сообщений: 1234
Город: Иркутск
12.1.2014 9:19
|
Анюта, привет!!!!
Радует, что у тебя все позитивненько. Умочка! А скажи, вот на весы ты встанешь уже как закончишь курс? И я потеряла где-то - воду ведь ты пьешь? Кстати, тоже заморочилась, когда увидела еще одну твою темку Голод.
Было 65.... сейчас 55 .... будет 53. Не забыть бы остановиться.
жду гостей ... id 18911
|
Anna_29
Diet-Баллов: 123
Сообщений: 69
12.1.2014 7:39
|
День 4. Доброе Утро.
О снах. Это скорее общее впечатление и скорее не звязано с отсутствием еды... Сны пришли в норму, в них все спокойно, никаких душераздирающих сцен, никаких картинок о событиях о которых в реальности думать не хочется, никакой пустоты по утрам и засовывания головы под подушку.... Если это голод, то, блин, спасибо, но....думаю все же что не голод, а что -то еще...
О себе. Хм.... странное ощущение. Проснулась с полным отсутсвием желания поесть, в прошлый раз утром 4ого дня мне очень хотелось кушать, помню я даже хотела выйти из голода, но потом как-то справилась... Сегодня ни одной мысли о еде, то есть они были такие "Хм...и даже не хочется ))". В животе какая-то пустая полнота, даже не знаю как это передать. Это чувсвто что там все легко и пусто и в то же время эта пуустота не бспокоит так как обычно, ничего не сосет, не требует "КА-ШИ!!! КА-ШИ!!!" Нет ответа ни на мысли о гречке (она у меня до сих пор показатель выхода), ни о морковке. Так что сегодня-завтра думаю все пройдет легко, а там посмотрю по состоянию завтра. В общем, я планировала голодать 5 дней, так как в прошлый раз я выдержала именно столько, но если завтра я пойму что все в порядке, то может продержусь 7 дней. На всякий случай тазик морковки я уже приготовила себе )))) |
Anna_29
Diet-Баллов: 123
Сообщений: 69
11.1.2014 20:35
|
|
Anna_29
Diet-Баллов: 123
Сообщений: 69
11.1.2014 18:21
|
NAFL, Спасибо, огромное!!! Обязательно посмотрю )))
Уже посмотрела ))
Потрясающее видео ))) я возьму от туда пару идей ))) Всем рекомендую!!!
|
NAFL
Diet-Баллов: 2514
Сообщений: 869
11.1.2014 18:16
|
Anna_29, Добрый день)))
Может заинтересует про голодание ссылка
фильм ВВС Питание, голодание, долголетие.
тренировки ... для похудения совершенно не нужны (с) Coyоtе
|
Anna_29
Diet-Баллов: 123
Сообщений: 69
11.1.2014 17:02
|
Никого не призываю и не агитирую. Вот еще статейку нашла в которой четко написано что все это зло!! Спорить с ней не могу так как нет у меня специального образования...((
Не буду спорить с обусловленностью эйфории гибелью клеток (хотя в этой статье немного по другому - но тоже не лучше ))) я думаю такой же механизм как и при опьянении (жалко, конечно, было услышать) об этом я не задумывалась )
Иногда можно услышать о том, что на Западе тема лечебного голодания намного более разработана, чем в России, что в Америке было и есть множество книг по этому вопросу, в отличие от России, где лишь относительно недавно эта тема стала приобретать известность и популярность. Прежде чем в очередной раз восхищаться просвещенностью Запада, давайте разберем причины этого явления. Дело в том, что в Советской России существовала цензура. Можно по-разному относиться к этому явлению, но даже популярные книги по медицине, в частности по диетологии, писались исключительно компетентными людьми, работавшими в институтах и имевшими большой опыт в данной области. Затем эти книги рецензировались не менее компетентными людьми из других институтов и лишь потом попадали на прилавок. Конечно, у цензуры были недостатки. Она неповоротлива, часто не пропускала свежие идеи. Вместе с тем время от времени она пропускала глупость даже в учебники. Но, тем не менее, в абсолютном большинстве случаев книгам в СССР можно было доверять. Если вы держите в руках книгу, изданную в советском государственном издательстве, то эту книгу написали профессионалы.
В США история другая. Там написание и издательство книг – прежде всего бизнес. Книгу на любую тему может написать кто угодно, главное найти издателя или иметь деньги на издание за свой счет. Поэтому множество людей бралось за перо исключительно с одной мыслью – заработать. Достоверность информации не важна. Важна сенсационность и необычность самой книги и ее названия. Главное, чтобы человек обратил внимание и купил, а что будет потом с покупателем автора совершенно не волнует. Точно такая же ситуация сейчас и у нас.
Достаточно войти в книжный магазин и убедиться, что книг на полках по «народной» и нетрадиционной медицине в разы больше, чем книг по медицине официальной. Почему эта тема так привлекательна для шарлатанов? По очень простой причине: здоровье всегда волновало и будет волновать людей. А поскольку здоровых людей мало, то не воспользоваться тяжелым положением больного человека, надеющегося на выздоровление, для афериста просто грех. Есть, правда, и другая категория покупателей подобной макулатуры, чья тяга к голоданиям и очищением обусловлена невротичным складом личности.
Первыми популяризаторами этого универсального метода оздоровления от всех болезней на свете являются, естественно, граждане США, страны, жители которой в силу исторических обстоятельств вынуждены являться самыми лучшими производителями денег из воздуха. Таким средством производства денег из воздуха являются методики по голоданию.
Тема голодания интересна тем, что ее можно назвать едва ли ни самой известной аферой в области нетрадиционной медицины. Лечебный эффект голодания подобен людям со сверхъестественными способностями: все говорят, что они существуют, но никто их не видел. Потому что ни один психически здоровый человек в здравом уме и твердой памяти добровольно едва ли отголодает и десять дней и дело здесь не в силе воли. Просто голодание — совершенно противоестественное явление, которому организм, руководимый нормальной психикой, отчаянно сопротивляется.
Шарлатаны уверяют: во время голодания вы сами почувствуете, что ваш организм очищен по особому состоянию, называемому эйфорией, наступающему по-разному, в зависимости от «зашлакованности» организма, но, как правило, не раньше, чем через двадцать один день. Можем обрадовать: эйфория наступит гораздо быстрее, уже к концу первого дня, если вы до этого никогда не голодали. Обычное психофизиологическое явление, давным-давно описанное и объясненное, проходимцы связывают с мифическим «очищением каждой клеточки организма и возвращением к состоянию младенца».
Эйфория связана главным образом с выработкой нервными клетками внутренних наркотиков — эндорфинов, о которых сейчас знает любая домохозяйка, потому что в каждом номере женских журналов есть статья о том, что надо есть шоколад и заниматься сексом, так как эти вещи способствуют выработке этих самых эндорфинов. И только шарлатан или идиот способен связывать тривиальную вещь с мистикой.
Механизм позитивных ощущений при голодании чрезвычайно прост. Голодание — стресс. И, как и любой другой стресс, нервная и эндокринная системы стараются его максимально заглушить, вырабатывая массу разных веществ, самые известные из которых адреналин, серотонин и упомянутые эндорфины. Отсюда уже к концу первого дня у голодающего впервые человека наступает прилив сил, чувство легкости, желание деятельности, новые мысли, некоторые из которых могут быть действительно стоящими. И голодание отнюдь не единственный способ, испытать подобное состояние, не употребляя химических веществ. Если не поспать ночь и продолжать бодрствовать весь следующий день, ощущения будут такие же, а может даже интереснее. Будет и эйфория, и измененное состояние сознания, и оригинальные мысли. Организм, испытывая стресс и нагрузку, вынужден взбадривать себя львиными дозами гормонов и нейромедиаторов.
Многие люди, отголодав сутки, на следующий день говорят, что чувствуют себя лучше, и это ощущение сохраняется в течение нескольких дней. Да, кратковременный стресс время от времени может быть полезен для организма, так как мобилизует его силы и стимулирует выработку разных веществ. Но длительное лишение человека пищи, так же как и сна, не просто бессмысленно, но и вредно для здоровья. Никаких «шлаков» длительное голодание не выведет, в силу их отсутствия. В нашем организме накапливаются вещества, которые можно условно назвать шлаками, но здесь одно из двух: либо эти «шлаки» выводятся сами в определенном режиме безо всякого голодания, либо они не выводятся ничем. Например, в клетках, не способных к делению, в процессе жизнедеятельности накапливается вещество липофусцин. Можно доголодаться до смерти, но как он был в клетках, так никуда и не денется, с ним человек и помрет.
Являются ли плохое самочувствие и неприятный запах изо рта и от тела во время длительного голодания признаком очищения от шлаков? Во время голодания организм вынужден переходить на так называемый глюконеогенез, то есть на синтез глюкозы из глицерола и аминокислот. Поскольку аминокислоты в норме не предназначены для питания организма глюкозой, после их расщепления помимо нужной глюкозы образуются сера и азот. Жиры распадаются на глицерол и жирные кислоты. Первый идет на глюконеогенез, а свободные жирные кислоты в крови активируют биосинтез кетоновых тел. Таким образом, жиры при голодании окисляются не полностью, и эти продукты окисления вместе с продуктами распада аминокислот и составляют те самые «шлаки», от которых избавляются голодающие. Только шлаки порождены именно голоданием, в нормальном состоянии они таковыми не являются. То есть была аминокислота в мышце, которая нормально выполняла свою функцию. Но тут человек начал голодать, аминокислота пошла на энергетические нужды, расщепилась на глюкозу, серу и азот, глюкоза утилизировалась, а серу и азот надо выводить. И вот эти продукты и выдаются за «шлаки» и «токсины». Иными словами организм начинает поедать сам себя, а вещества, которые он не может использовать в качестве энергии, подаются шарлатанами как токсины.
Головокружение и обмороки при длительном голодании являются следствием нехватки глюкозы для питания мозга. Через 12 – 18 часов после приема пищи в организме заканчиваются запасы гликогена, а глюконеогенез способен поддерживать лишь необходимый уровень глюкозы в крови. Некоторые шарлатаны и пишут прямо, что при голодании в первую очередь голодает мозг. Однако, замечают они, это не оказывает отрицательного действия на мозг. На чем основан такой вывод непонятно, тем более что их писанина свидетельствует об обратном. В действительности организм не успевает снабжать мозг глюкозой, которой ему при условии умственного бездействия требуется 115 г в сутки. Результат – гибель нейронов. Недаром голодание активно практикуется во всех религиях и сектах: во время голода резко повышается внушаемость, а длительные посты в перспективе ведут к общему снижению умственных способностей, отупению и психическим заболеваниям. То же самое касается всяких «всенощных бдений». Не зря умные люди назвали религию опиумом.
Голодая же регулярно, например одни сутки в неделю, организм быстро привыкнет к такому стрессу, и человек не будет чувствовать себя ни лучше, ни хуже. Если регулярно пропускать ночной сон, эйфория от его отсутствия тоже притупится буквально на третий-четвертый раз.
Эти методы — кратковременное лишение, или депривация, сна, пищи или всех чувств сразу (сенсорная депривация) — используется психотерапевтами для лечения депрессий. Сенсорная депривация также очень интересный метод достижения новых ощущений. Можно сходить на так называемый флоатинг, при котором человек лежит в закрытой камере без света и звука в плотном солевом растворе, создающем эффект невесомости, и испытать все что угодно, в зависимости от состояния психики конкретного человека — от простого расслабления до галлюцинаций.
Адепты голодания призывают голодать всякий раз, когда человек болеет, независимо от характера болезни, ссылаясь при этом на диких животных, которые, получив травму или заболев, начинают голодать. Существует ряд болезней, при которых показан голод, однако призыв голодать при любой болезни или травме совершенно нелеп. Животные, получив травму, голодают, во-первых, из-за шока, а во-вторых, потому, что не имеют возможности добыть пищу. Я бы с интересом понаблюдал за голодающим, пытающимся срастить сломанную кость, сидя на одной воде.
Вопреки всем увещеваниям горе-лекарей ни в коем случае нельзя голодать, если человек имеет хронические заболевания пищеварительной системы! Все лечебные эффекты голодания временны и, если человек имеет, например, воспалительный процесс в кишечнике, то на время голодания он стихнет, но после начала приема пищи, независимо от срока голодания, воспалительный процесс возобновится, при этом деятельность пищеварительных желез и обмен веществ будут еще сильнее нарушены голоданием. Нарушатся перистальтика и всасывание кишечника, которые при воспалительных заболеваниях и так не в лучшем состоянии, может развиться атрофия его стенок. Тогда несчастного придется кормить даже не через клизму, а внутривенно, и вместо оздоровления человек станет инвалидом. При наличии заболевания необходимо строго придерживаться диеты, прописанной врачом, а не усугублять положение, доводя себя до могилы.
Адепты вегетарианства-голодания любят приводить слова Франклина «Меньше ешь – дольше проживешь». Франклин был, безусловно, умным и талантливым человеком, но, как и всякий человек, мог ошибиться и сказать глупость. Умникам, повторяющим эту фразу, следует знать: недоедание может являться причиной рака, точно так же, как и переедание.
Говоря о нетрадиционных методах лечения, полезно вспомнить печальный пример Стива Джобса, который был вегетарианцем, что, однако, не уберегло его от рака поджелудочной железы. Узнав свой диагноз, Джобс отказывался от операции в течение девяти месяцев, занимаясь самолечением с применением веганской диеты, трав, иглоукалывания, разнообразных чисток, соковых диет. Ничего из этого не помогло, Стив согласился на операцию, которая прошла успешно, но через какое-то время произошел рецидив.
Практика показывает: нетрадиционными методами «оздоровления» увлекаются в основном люди, серьезных проблем со здоровьем не имеющие, но в силу своего невротически-ипохондрического склада характера, считающие, что с их здоровьем что-то не то. В больницы такие попадают регулярно. Бывают и пенсионеры, напившиеся перекиси водорода по Малахову, и дурочка-мамаша выпивавшая по два литра натурального морковного сока в день и поившая им своего малолетнего сына в таком количестве, что он сам пожелтел, и любители клизм. Людей, испортивших себе здоровье на ровном месте, полным-полно. Больных же, пробующих такие методы от отчаяния, намного меньше.
Опыт, как отдельных людей, так и всего человечества, которое не раз проходило через голод и вынужденное вегетарианство, однозначно свидетельствует: голодание, сыроедение, вегетарианство не только не устраняют риск болезней и преждевременной смерти, но вряд ли даже уменьшают этот риск, а во многих случаях и сами могут быть их причиной.
|
Anna_29
Diet-Баллов: 123
Сообщений: 69
11.1.2014 16:58
|
Да, я, наверное, очень зря об этом умолчала!!! Это ОЧЕНЬ важно!!! Вообще все три стадии очень важны вход, голод и выход тут нет главной и второстепенной. Я делала так: Вход - несколько дней только растительная пища и достоточное количество воды - 2 лита, выход - свежевыжатый морковный сок разведенный с водой 1 к 1. начинала с 1/4 стакана через несколько часов еще столько же. За первый день выхода пила только морковный сок (около 2 стаконов) и опять же воду, на следующий день сок + те отжимки из морковки которые пошли на сок + зеленое яблоко потертое на мелкой терке, с третьего дня мелкими порциями растительная пища и никакой соли!!! это очень важно! выход должен занимать столько же сколько был сам голод в идеале, НО НЕ МЕНЕЕ 1/2 этого срока. |
Loki-Lomki
Diet-Баллов: 91294
Сообщений: 36721
Город: Москва
11.1.2014 16:49
Эксперт-любитель
по диетам и питанию(что это такое?)
|
Anna_29, положение обязывает знать много всяких минусов экстремальных "диет". Автору и апологету, как правило, на них наплевать, однако остальные должны иметь возможность оценить применяемый метод со всех сторон.
Мозг питается глюкозой, если поступлений нет - клетки отмирают.
Кофе во время голода - лишняя нагрузка на сердце.
Ацидоз опять же.
Правда, во время лечебного голодания отмирают и больные клетки, самые слабые, потому оно и оказывает лечебный эффект.
Ну и всем последователям, если они будут, напоминаю, что нельзя забывать про вход в голодание и выход из него. Anna_29 поначалу умолчала об этом, только потом мельком пробежалась, а ведь это чуть ли не самое основное в голодании.
Локи. Диетик-теоретик, зануда со стажем, великий жрец (на ночь).
У меня повышенный рвотный рефлекс, и в первую очередь - на откровенную дурь (с) Регал
Меня можно найти тут: /community/post.php?topic_id=10602
|
Мяучка_1990
Diet-Баллов: 4513
Сообщений: 1526
11.1.2014 16:45
|
Как-то жутко все это читать...бедный организм. |
Anna_29
Diet-Баллов: 123
Сообщений: 69
11.1.2014 16:29
|
Loki-Lomki, откуда такие познания?
|
Loki-Lomki
Diet-Баллов: 91294
Сообщений: 36721
Город: Москва
11.1.2014 16:27
Эксперт-любитель
по диетам и питанию(что это такое?)
|
Кстати, учтите, что эйфория при голодании означает гибель клеток мозга.
Локи. Диетик-теоретик, зануда со стажем, великий жрец (на ночь).
У меня повышенный рвотный рефлекс, и в первую очередь - на откровенную дурь (с) Регал
Меня можно найти тут: /community/post.php?topic_id=10602
|
Anna_29
Diet-Баллов: 123
Сообщений: 69
11.1.2014 16:23
|
День 3 вечер
Эм...немного неопределенно.... Язык не побелел, ну чуть-чуть если только..(( это меня немного беспокои. В орле и решке показывают картошку-фри....желудок отвечает взаимностью, опять хочется гадости...ну и это, в принципе, нормально!! РАновато еще нормальной пищи хотеть )))) но уже желудок с радостью и ликованием воспринимает мылси о морковке и морковном соке на котором я буду выходить.... )))
Слабости нет. Правда я и не занималась сегодня практически ничем....мелкие домашние дела, стирка, уборка - даже не считается... Сходила в магазин - вот это показатель отсутствия слабости, правда когда взбегала на 4ый этаж появилась, в пот бросило и сердце в висках, ну это нормально. Сейчас даже странно представить что бывает сложно заставить себя не кушать по вечерам, там после 8 или 6....сейчас это так просто...но я же по себе знаю как сложно иногда удержаться от какой нибдь гадости особенно вечером.
Но может ощущение обманчиво...сегодня совсем ничего не хочется делать, только смотреть телек, ну то есть совсем ничем не хочется заниматься. и я отдалась этому чувству без остатка ))) еще мечтаю сегодня позаниматься английским, но как-то уже без энтузиазма.... Думаю на сегодня все ))) |
Anna_29
Diet-Баллов: 123
Сообщений: 69
11.1.2014 16:03
|
Кэтт, обязательно буду пока я тут...просто не знаю даже насколько я тут задержусь ))) обычно не на долго ))
|
Кэтт
Diet-Баллов: 14801
Сообщений: 1234
Город: Иркутск
11.1.2014 15:07
|
Аня, и не говори. На весы вставать - это жесть. Всегда отговорка - батарейка сломалась типа, неправильно показывают. Спасибо, кстати, за комплименты. Это всегда очень приятно. Так что ты ко мне теперь тоже приходи. Будем дружить, так сказать, дневниками.
А фоточки тоже свои покажи???
Было 65.... сейчас 55 .... будет 53. Не забыть бы остановиться.
жду гостей ... id 18911
|
Anna_29
Diet-Баллов: 123
Сообщений: 69
11.1.2014 13:05
|
Кэтт пишет 11.01.2014 в 12:53 (ссылка):
Вот в 65 было легче сбрасывать, потому что реально знаешь, что есть лишнее. А в 58 можно и расслабиться. Здесь кусочек, там кусочек. Вроде бы жиры не висят. У меня нет, наверное, силы воли. Иногда вообще хочется есть все подряд
Это прям про меня!!! ))) Как только уходят кг такое ощущение что я покупаю торт чтобы это отпраздновать )))) и они приходят назад ))))) так мы и не можем с ними расстаться ))) так и прыгаю 58-65. 65 это предел...это капец, это я знаю что во мне 2 не то что лишних -ЛИШНЕЙШИХ кг с которыми мне нельзя выходить на улицу ))) Каждый раз когда я от них избавляюсь я клянусь себе что больше такого не допущу....и допускаю....редко допускаю, но бывает(( Обычно это бывает посла сброса веса когда начинаю есть что ппало становится страшно на весы вставать и вот так незаметно приходят эти 65 ((( |
Anna_29
Diet-Баллов: 123
Сообщений: 69
11.1.2014 12:56
|
МузаИрина пишет 11.01.2014 в 11:44 (ссылка):
Может я уже совсем стара)) но к голоду как-то так отношусь....ну никогда свой организм не подвергла бы таким испытаниям...разве что нужно было бы по медицинским показаниям .......я буду лучше ЕСТЬ, но как птиШка...понемножку.....
Если это для очистки организма от наеденных за праздники "шлаков"...то у меня сразу картинка в голове.....организм запачкался...засорился...потом берется мочалка (почему в голове образ именно железной мочалки) и чистится организм изнутри.....вроде и здорово можно отдраить за первым разом...и за вторым....а там гляди и до дыр протереть можно...Может лучше к нему бережно относиться и так не засорять?...Но это моё субъективное мнение и я его не навязываю....
Не сразу увидела это сообщение.... Эммм... ну не мгу я как птиШка есть.....ну обязательно где-нибудь да перебор будет.....а про незасорять - о, если бы все научились это делать, то МакДональдсы разорились бы ))) да и этот сайт перестал существовать за отсутствием необходимости....
|
Кэтт
Diet-Баллов: 14801
Сообщений: 1234
Город: Иркутск
11.1.2014 12:53
|
Анечка, у меня долгая история похудения. Начинала я с гербалайфа, с ним вырастила кисту 11 кг (у меня в дневнике есть подробности). После операции вышла 53кг, потом дошла до 63 (худой ведь можно было все жрать). Были попытки диеты по группе крови.... Потом сюда пришла и вот периодически здесь. Заходи ко мне в гости, у меня много фоток там. id18911. Я вообще дамочка так сказать молодящаяся.
Вот в 65 было легче сбрасывать, потому что реально знаешь, что есть лишнее. А в 58 можно и расслабиться. Здесь кусочек, там кусочек. Вроде бы жиры не висят. У меня нет, наверное, силы воли. Иногда вообще хочется есть все подряд - думаешь, что уже и года, и семья, и стабильность. Но у меня коварный муж на мой вопрос - а ты будешь любить меня толстую, знаешь что отвечает - а ты ведь никогда не будешь толстой! Собака. Приходится соответствовать. А еще при операции у меня удалили фартук (жировая прослойка на животе) и теперь живот у меня в принципе не полнеет. Зато все лишнее - на попе и ляжках.
Было 65.... сейчас 55 .... будет 53. Не забыть бы остановиться.
жду гостей ... id 18911
|
Anna_29
Diet-Баллов: 123
Сообщений: 69
11.1.2014 12:41
|
Кэтт, меня смутило твое Анна.... Я просто знаю как сложно удерживать вес после 30. У меня сестра родила второго ребенка в 28 и с тех пор никак не может похудеть, сейчас ей 43 и у нее иногда есть результаты - 5-8 кг, но они возвращаются и так каждый раз... А я вижу что тебя 65 было, сейчас 58 - я знаю что это уже результат!!!! Расскажи как сама сбросила?
|
Кэтт
Diet-Баллов: 14801
Сообщений: 1234
Город: Иркутск
11.1.2014 12:34
|
Во-во, как узнают про 39 лет, сразу на Вы начинают все называть!!!! Не надо, Анечка на Вы. Пять лет назад я помню себя в 53 - такие трогательные коленочки, ножки. Я бы вот до 53 хотела бы, но тут нужен спорт, а я как-то не очень спортивная дамочка. Я очень люблю когда ключицы торчат, все косточки так сказать. Но они на девочках изумительно смотрятся. А в годах уже Бабу Ягу напоминают.
Было 65.... сейчас 55 .... будет 53. Не забыть бы остановиться.
жду гостей ... id 18911
|
Anna_29
Diet-Баллов: 123
Сообщений: 69
11.1.2014 12:28
|
Ogeletij, так я за воду 2мя руками!!! и кофе люблю. И ты молодей 10 км - это круто. У меня было такое лат 10 назад в спортивных лагерях, сейчас я скорее умру чем добегу 10 )))) но это одна из моих целей на ближайшую жизнь )) осуществима или нет - посмотрим ))
Кэтт, нет...с этим у меня все в порядке я не анорексик )) 166 вес 63. Так что у меня еще разбег ого -го )))
А в 39 при этом росте иметь вес 58 - это уже счастье!!! )))) Кэтт, вы уже молодец!!! |
Кэтт
Diet-Баллов: 14801
Сообщений: 1234
Город: Иркутск
11.1.2014 12:23
|
Анна, говоришь, сбросить 10кг, а сейчас-то вес какой? И рост? А то может ты до 35 кг себя уморить хочешь? А мы тут сидим рассусоливаем. Я бы в идеале тоже хотела 10кг, но знаю - не потяну. У меня сейчас 58, рост 166. И возраст уже - 39 будет 31 января. И реально понимаю, что в такие годы это уже не айс.
Было 65.... сейчас 55 .... будет 53. Не забыть бы остановиться.
жду гостей ... id 18911
|
Ogeletij
Diet-Баллов: 2694
Сообщений: 74
11.1.2014 12:19
|
Anna_29, я не спортсмен но спортозависима, и вот подумала, что без еды пробежать 10 км влегкую, но не без сахара, хотя бы в кофе-воде
172_45
id=51112
|
Anna_29
Diet-Баллов: 123
Сообщений: 69
11.1.2014 12:07
|
Ogeletij, )))) улыбнулась ))) видимо потому я и не спортсмен ))) |
Anna_29
Diet-Баллов: 123
Сообщений: 69
11.1.2014 12:06
|
Кэтт, сигареты и черный кофе несколько дней тоже у меня были, но я не ставила такой цели перед собой...это была депрессия...ничего кроме не лезло совершенно, от нормальной еды тошнило и представить как я ее жую и глотаю просто не могла... НО это очень сильно бьет по здоровью!!!! к черту такое голодание. Сейчас никакого кофе и даже близко сигарет.
Кстати, был у меня и период когда мне хватало покушать 1 раз в день. Я просто ходила обедать на работе туда где мне больше всего нравилось, кушала (причем не могу сказать что объедалась) я выходила с легким чувством что можно было затолкать еще что-нибудь сщественное, но через 2 часа я забывала про еду до обеда следующего дня - и те ощущения мне тоже бузумно нравились, но этот стиль, так сказать, пришел ко мне сам. я совершенно ничего для этого не делала. Но не на долго...командировка его победила )) |
Ogeletij
Diet-Баллов: 2694
Сообщений: 74
11.1.2014 12:05
|
интересная тема...но не для спортсменов)
172_45
id=51112
|
Anna_29
Diet-Баллов: 123
Сообщений: 69
11.1.2014 12:02
|
Виола-081, Спасибо )))) да, я слышала про это. В прошлый раз когда побелел язык это вызвало у меня прям дикий страх, это случилось незаметно для меня - утром все еще было нормально, а в обед я не поверила своим глазам, так в интеренете наткнулась на куча статей по этому поводу.... 11-12 дней для меня слишком много..... так что не думаю что до него дойду, вообще пишут что надо подождать пока весь язык очистится, но это слишком дооооолго... а первая волна эйфории наступает когда проходит первые шок от отсутствия еды....организм начинает тратить энергию не на переваривание (вот именно сейчас чувствуется КАК много энергии организм тратит чтобы переварить что-нибыдь особенно вредное, его так жалко, он мог бы потратить это на кучу полезных вещей - обновить самого себя, а вынужден переваривать бутерброд, например). |
Anna_29
Diet-Баллов: 123
Сообщений: 69
11.1.2014 11:56
|
Мяучка_1990, Привет! По мне так восхитительно сбросить 10 кг - это предел моих мечтаний ))) НО я не собираюсь голодать до тех пор пока не скину 10 - это не цель чтоли... Я начну есть тогда когда реально захочу кушать и не чипсы и сникерс как вчера, а хлеба и гречки (например). Вот тогда я начну выходить. Выход будет занимать минимум половину того срока сколько я голодала - оказывается это не сложно. Хотя когда я читала отзывы многих именно с выходом у многих проблемы они просто подходят к холодильнику и все сметают - опасно вплоть до летального исхода.
|
Кэтт
Diet-Баллов: 14801
Сообщений: 1234
Город: Иркутск
11.1.2014 11:50
|
По мне так тоже лучше не есть. Я как птичка есть не умею. Часто и по чуть-чуть. Бытует мнение, что не важно сколько раз ты ешь, главное КК. Можно хоть за один прием весь дневной каллораж. Сколько людей - столько и мнений. Но к голоду отношусь нормально, был в моей практике такой 3-дневный период, только сигареты и черный кофе без сахара. На третий день голова кружилась пипец. первый день выхода был нормальный, а потом .... понеслось.
Было 65.... сейчас 55 .... будет 53. Не забыть бы остановиться.
жду гостей ... id 18911
|
Виола-081
Diet-Баллов: 31508
Сообщений: 4373
Город: Владивосток
11.1.2014 11:46
|
Anna_29,Вот старейку нашла...посде наступления криза начинается эйфория,состояние счастья...что то типа этого...все конечно индивидуально...ты с какой целью голодаешь?
Что такое ацидотический криз и как узнать о его наступлении?
Одной из особенностью голодания, является переход на полноценное внутреннее питание собственными запасами. Но для того что бы это случилось должно пройти некоторое время. Естественно, что продолжительность этого перехода строго индивидуальна. Средние сроки перехода на внутренне питание – 6-9 дней. Естественно, что если вы голодаете в первый раз, организму будет трудно быстро включить все механизмы этого перехода. Ацидотический криз у начинающих практику голодания наступает обычно после 7-8 дня голодания, но у некоторых людей может пройти и более длительный срок – до 11-12 дней, прежде чем ваш организм полностью перейдет на внутреннее питание. По мере накопления опыта ацидотический криз наступает более быстро – у опытных голодающих это может происходит даже на 5 день голодания.
На скорость перехода на внутренне питание влияет так же и правильная подготовка к голоданию. Если за три дня до начала голодания перейти на питание растительной пищей, не употреблять трудно перевариваемые продукты, алкоголь, то переход на внутреннее питание произойдет гораздо легче и быстрее. Кроме этого очень важно перед голоданием очистить желудочно-кишечный тракт. Отсутствие не переваренной пищи заставит организм быстрее перейти на питание собственными ресурсами. Для такого очищения хорошо подойдет солевое слабительное, которое необходимо принять вечером накануне начала голодания.
Другим важным показателем перехода на внутренне питание является замедление убыли веса. Если до перехода на внутреннее питание обычная убыль веса составляет от 1 до 1,5 кг в сутки, то с наступлением ацидотического криза убыль веса уменьшается до 500 и даже до 300 гр. в сутки.
Еще одним свидетельством перехода на внутреннее питание является очищение языка. В первую очередь уменьшается налет на кончике и краях языка. Так же уменьшается запах из рта, который является следствием процессов происходящих в организме на голоде. Уменьшается, или полностью исчезает запах ацетона от тела голодающего. Светлеет моча / при условии достаточного потребления жидкости/. Но главным критерием наступления ацидотического криза и перехода на внутреннее питания является улучшение общего самочувствия. Иногда резко в течение часа у голодающего ощущается резкий прилив сил. Улучшается общее состояние. Исчезают или уменьшаются такие симптомы, как головная боль, вялость, головокружение. У большинства голодающих исчезает чувство голода. Правда у некоторых голодающих этот переход на внутренне питание происходит ступенчато и не так заметен. Но в любом случае организм при отсутствии пищи поступающей извне вынужден перейти на питание собственными запасами. Ацидотический криз, как раз показывает нам момент этого перехода. Если до наступление криза содержание глюкозы в крови голодающего снижено, то после наступления ацидотического криза оно приходит в норму.
Таким образом ацидотический криз, это момент завершения перехода организма с внешнего питания на внутреннее питание собственными запасами.
Срок наступления ацидотического криза зависит от опыта голодающего и предварительной подготовки.
- для голодающего впервые время наступления криза – 7-10 день /изредка 12 день/;
- для опытных голодающих – 5-7 день.
Основные признаки свидетельствующие о наступлении ацидотического криза:
- резкое, иногда в течении часа, улучшение общего самочувствия голодающего, проявляющееся в приливе сил, уменьшении чувства голода и других неприятных симптомов которые сопровождают первые дни голодания;
- начало очищение языка от налета и уменьшение запаха изо рта;
- уменьшение или полное исчезновение запаха ацетона от тела голодающего;
- осветление мочи /при условии достаточного потребления жидкости/;
- уменьшение убыли веса голодающего с 1-1,5 кг в сутки до
500-300 гр.;
Все эти симптомы свидетельствуют о том, что содержание глюкозы в вашей крови пришло к физиологической норме и ваш организм полностью перестроился на питание собственными запасами. Теперь вы можете или продолжить ваше голодание до более длительных сроков или начинать выход из голодания. Но необходимо помнить, что всегда лучше проголодать до криза, чем остановиться в шаге от него.
Людмила 51лет : /community/post.php?topic_id=36468
14.11-2013г 125.5 кг... цель 31.12-2013г 120 кг
есть 05.04.2014г 116,2
|
Мяучка_1990
Diet-Баллов: 4513
Сообщений: 1526
11.1.2014 11:46
|
а сколько вы весите и сколько надо сбросить? |
МузаИрина
Diet-Баллов: 4612
Сообщений: 2279
11.1.2014 11:44
|
Может я уже совсем стара)) но к голоду как-то так отношусь....ну никогда свой организм не подвергла бы таким испытаниям...разве что нужно было бы по медицинским показаниям .......я буду лучше ЕСТЬ, но как птиШка...понемножку.....
Если это для очистки организма от наеденных за праздники "шлаков"...то у меня сразу картинка в голове.....организм запачкался...засорился...потом берется мочалка (почему в голове образ именно железной мочалки) и чистится организм изнутри.....вроде и здорово можно отдраить за первым разом...и за вторым....а там гляди и до дыр протереть можно...Может лучше к нему бережно относиться и так не засорять?...Но это моё субъективное мнение и я его не навязываю....
Ирина.
рост 152 см
хочу - 51
Тело человека - следствие и абсолютная проекция его сознания.
/community/post.php?topic_id=43361
|
Anna_29
Diet-Баллов: 123
Сообщений: 69
11.1.2014 11:38
|
Виола-081, ооо расскажи о чувствах 6-8 день, не совсем уверена что дойду до этого в этот раз. Ну про выход я знаю - оказалось это не сложно, удержать потом вес сложно, да....потому что начинаешь есть все подряд (ну у меня так было) даже не знаю что у меня была за цель - я скучала по этим ощущениям...в прошлый раз под вечер 3его дня во мне как будто лоппнул шарик с энергией и радостью - вот это тоже опять хочу испытать.. как то так..
|
Anna_29
Diet-Баллов: 123
Сообщений: 69
11.1.2014 11:34
|
МузаИрина, да. Два дня овощи-каши, без перебора. Но не могу сказать что я готовилась именно. Я просто пыыталась войти в нормальный режим питания после всех новогодних каникул... |
Виола-081
Diet-Баллов: 31508
Сообщений: 4373
Город: Владивосток
11.1.2014 11:33
|
Anna_29,Если ты решила постройнеть с помощью голода ,то это будет самым неудачным опытом...голодать не трудно,трудно выйти из голода правильно ...а потом что бы ты не делала вес будет расти...ощущения на полном голоде трудно передать ,особенно после 6-8 дня...но вес не удержишь ...вернется и товарищей приведет есть опыт подобный ,поэтому и пишу...
Людмила 51лет : /community/post.php?topic_id=36468
14.11-2013г 125.5 кг... цель 31.12-2013г 120 кг
есть 05.04.2014г 116,2
|
МузаИрина
Diet-Баллов: 4612
Сообщений: 2279
11.1.2014 11:22
|
А ты как-то входила в этот голод...готовила к нему организм или вот так БАЦ и сегодня мы голодаем?..........
Ирина.
рост 152 см
хочу - 51
Тело человека - следствие и абсолютная проекция его сознания.
/community/post.php?topic_id=43361
|
Anna_29
Diet-Баллов: 123
Сообщений: 69
11.1.2014 11:00
|
3ий день шикарен. Есть не хочется совершенно уже не обращаешь внимания на жующих людей в прошлый раз я даже с другом ходила вечером в кафе - он сидел напротив меня и ел что то, что я же сама ему рекомендовала, а я пила воду и совершенно не парилась что хочу есть ))) восхитительное чувство...я по нему скучаю ))) Там в прошлом опые много еще чего было,я очень жду некоторых ощущений, они должны наступить позже...сегодня или завтра....по ним я тоже соскучилась )) |
Anna_29
Diet-Баллов: 123
Сообщений: 69
11.1.2014 9:48
|
Это второй мой опыт, даже собственно и" опытом" не назову...5 дней это так....ни о чем.
Решила записать все что чувствую, следить за тем что произходит внутри, так что здесь вперемешку сравнения первого раза и теперь.Первый раз был неколько месяцев назад и воспоминания очень свежи.
1 День
Первый день выдался на четверг и на первый рабочий день в этом году. Решила я это спонтанно, как и все, в принципе, решаю, как всегда. Не знаю с чего так получилось, может быть новогодние праздники мне "помогли" в этом или "настрой" (в кавычках потому что его не было), но о еде до обеда на работе я даже не вспоминала (обед в час) Вспомнила только когда все из моего кабинета дружно встали и пошли кушать, а по управлению разливались запахи из столовой на первом этаже... Побороть это оказалось совсем не сложно, не помню что я делала в обед, но я на самом деле думала что будет сложнее. Усталость и слабость начала появляться к концу рабочего дня, НО я заметила что она была у всех моих коллег в этот день!!! это был первые рабочий день после долгих выходных, никто особо не хотел работать и все чувствовали себя уставшими в конце рабочего дня кого бы я не спросила.... Так что отбросив мысли что это только из за отсутствия еды я немного скрепя зубы ехала домой, потому что знала что именно дома меня ждет самое сильное испытание запахами котлет и видом поедающих чего-нибудь членов семьи...
Я уже не раз замечала (я думаю каждый замечал) что есть чаще всего хочется вечером!! Утром не хотеся ничего!!! Иногда просто невозможно заставить себя что-нибудь съесть, а вот под вечер.... За новогодние праздники явилось и еще одно открытие - по утрам не хочется ничего ни есть, ни пить, ни курить, а как только стрелки переваливают за цифру 18:00 - они магические что-ли???
Когда я приехала домой кушаь хотелось очень сильно....на столе лежали разного вида колбаски, дожаривались котлетки...что-то еще....мммм....да и привыкла я так - с работы и сразу на кухню - кушать. А тут не дали вот и получила ломку от еды )) то есть от ее отсутствия )) НО, как бы удивительно не было часов в 9 все прошло и хотелось только спать! на таком расслабоне я продержалась до 11 и уснула
Добавлю, что каждый день выпиваю минимум 3 литра воды. Большая часть утром, вечером 1-2 стакана.
Прошлый опыт: Было воскресенье и я как то приготовилась к этому. Решила утром пройти с Лесли ее длинный путь, а потом позаниматься с Джил, я осилила Лесли, но Джил меня сделала (хотя до этого я занималась с ними ежедневно 2 недели по вечерам), я осилила наверное только половину, что меня как-то и удивило и огорчило. Несколько лет назад я каждый день с утра до завтрака занималась шейпингом и нормалько выдерживала час тренировки, а тут...((( (это наверное старось) в ванне было совсем весело ))) после контрастного душа мне было сложно поднять руки за полотенцем, все было неподъемно-ватное какое-то ))) кое-как вышла оттуда и решила что этот эксперимент был черезчур лишним )))пол часа валялась на диване пока не пришла в себя ))) дальше день решила провести спокойно - без подвигов )) сходила в магазин бытовой химии потому что в продуктовый мне было сложно идти это хорошо помню....кушать хотелось очень сильно ОЧЕНЬ!!!!
День 2
Это вчера. И вчера была опять работа.... ночью мне снилось что я пью кофе со сливками и с сахором и еще ем какой-то зефир (даже не знаю почему зефир - я его ем раз в год, наверное, только).
Проснулась с приятной пустотой в животе, наверное это одно из самых прияхных ощущений при голоде - пустота в животе. Живот не выпячивается, он наоборот сам подбирается и невозможно его выпячить даже если сильно постараться, но это пока в будущем....вчера утром была просто приятная пустота в животе )) На роботе утром ловила себя на мысли что оказывается можно прожить без всяких сырков и творожков с утра...(обычно я утром забегала в магазин и брала сырки, творожки - этим на работе и завтракала запивая кофе) к обеду по корридору начали разноситься запахи еды, отчетливее всего - запах жареной рыбы.... Удивительная вещь - как пахнет еда... До этого как-то особо этого не замечаешь...когда можно съесть не возникает желания достать из холодильника палку колбысы, развернуть упаковку и понюхать.....а когда нельзя - очень хочется.... Это у меня появилось еще в периоды Великого поста, который я соблюдаю уже 5 лет. А тем более когда 2ой день не кушаешь, то запахи...они становятся как бы четче, или организм реагирует на них более остро, даже не знаю, но у них появляются разные оттенки, чувствуется корочка на жаренной рыбе или..или что колбаса немного пересоленая, как объянить последнее не знаю, может это просто мой опыт потому что в прошлый раз когда я ела ее она была пересоленая, но я прям чувствую по запаху какая она на вкус, что она пересоленая....или булочка ароматная такая которая так пахнет.....ну вот как бы было если бы я ее могла съесть я бы достала ее из пакета не поднося к носу - естественно, но я бы почувсвтовала аромат ванили, такой...ну аромат такой как-будто если булоку откусить она растает во рту, по запаху она прям такая вздушная, вкусная, а когда я ее действительно кусаю чувствуется что она вчерашняя или утрешняя, ну не такая свежая как запах и что жевать ее надо долго и еще, ну еще что-нибудь... а вот когда ее нюхаешь, но съесть не можешь, чувствуешь что пахнет она лучше чем она на вкус - серьезно!! лучше 3 раза понюхать, чем откусить ))) Вот от этих запахов в обед я сбежала из управления и отправилась гулять на набережную - это спасло ))) Вечером дома опять хотелось кушать, но уже не так сильно как в первый день. Хотелось гадостей. Сникерс, чипсы, жареной картошки, доширака, что-нибудь из ростикса (я не ем их в нормальной жизни, ну, ем, но крайне редко КРАЙНЕ, доширак последний раз ела года 3 назад в поезде, в ростиксе не была ни разу, но вчера очень хотелось), хотелось откусить кусок от палки колбасы не маленький неет, никаких нарезок здоровый кусок!!! Хотелось этого периодами - когда рекламу показывали по телевизору, когда в фильме актеры ели. Основное же чувство голода притупленное, ни сосет под ложечкой, ни кружится голова: ничего подобного. Голод отступает.
День 3
Сегодня. Выходной. Я дома. Живот подтянулся к позвоночнику. Начинает белеть язык (как в прошлый раз - на третий день) значит все идет нормально и выходят шлаки. Все что происходит в желудке и животе обращает на себя мое гипервнимание. Все перливания и перетекания очень внимательно мной отслеживаются. Голода нет. Я абсолютно точно заявляю что нет голода и нет аппетита - не ем и ладно! примерно вот так. Вместе с тем подкрадывается слабость - 2 часа мыла пол в квартире потому что все делаю как то медленно и с перерывами, но в последний час самочувствие улучшилось и в настоящий момент меня не беспокоит ничего, кроме если только немного, но это никак не связано с голодом - спины, остеохондроз меня доканал окончательно - на следующей неделе покупаю все необходимое в бассейн и как только вижу з/п на своей карте иду покупать абонемент. НО.....это могло быть спровоцировно голодом - так тоже могут выходить шлаки (вот только думаю что рановато) |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
