Привееет!!!

Классный у тебя дневничок!!!

Можно что-нибудь себе в домик утащу???

ТаТкА_87, привет!

Спасибо, захвалили...

Helen_Sav пишет 26.05.2014 в 12:19 (ссылка):

А я сегодня буду плов с горошком готовить))

а вчера налепила таки кутабы и позавтракала ими, вкууусно неимоверно, особенно учитывая, что я думала - с выпечкой придется расстаться навсегда....

Очередная благодарность Лене!))))

Helen_Sav, да, мы такие А что не взвесила? Тарелки или всю целиком? Ну всю то не съела, я надеюсь? Возьми и взвесь еще раз, только в кастрюлю вернуть не забудь

Guvercin, привет, Лен! Р’СЃРµ такое зеленое РІ питании, ты пример для подражания. Р’С‹ РІСЃРµ там РІ Турции такие целеустремленные? 

РЇ РІРѕС‚ сейчас схомячила 2 тарелки гречки РїРѕ твоему рецепту-нереально РІРєСѓСЃРЅРѕ. РІСЃРµ гениальное-просто) только РІ планировщик РЅРµ занесла,потому что РЅРµ взвесила, РЅРѕ итак понятно,что РЅРµ калорийное блюдо) спасибо РІ очередной раз 

Спасибо, я стараюсь

Guvercin пишет 25.05.2014 в 20:49 (ссылка):

Р’РѕС‚ Таня, смотри Рё учись как надо. 

Лена,ты молодец!!!

Guvercin, О!Табличка "правильного питания"!!!Приятно посмотреть!!!

Отчет по питанию за неделю:

Логика

РќР° Р·РґРѕСЂРѕРІСЊРµ!

Miranda84 пишет 24.05.2014 в 17:43 (ссылка):

да, именно Как ты догадалась?

Guvercin, спасибочки! РЅСЏРј-РЅСЏРј  РІРѕС‚ что СЏ приготовлю завтра

ты Р¶ РїСЂРѕ кабачки для меня написала 

кстати, плов РёР· булгура получился отличный С‚олько Сѓ меня горошка РЅРµ было Рё РїРѕРјРёРґРѕСЂРѕРІ меньше оказалось (точнее, РѕРЅ был РѕРґРёРЅ)

Новый рецептик (один из моих любимых, потому что на ура поедается всей семьей, даже сын не против )

Нужно: 130 грамм лука, 400 грамм шампиньонов (или любых других грибов), 310 грамм куриной грудки, 300 грамм гречки, 3 ст.л. оливкового масла, 1 ч.л. базилика сухого, 325 грамм кабачков (можно обойтись и без них, но благодаря им гречка получается не сухой ну и само блюдо менее калорийным), 1000 грамм воды

Масло наливаете в кастрюлю (мультиварку), режете лук на полукольца, добавяете базилик. Мультиварку ставите на режим выпечка.

Добавляете порезанную куриную грудку, перемешиваете, закрываете крышкой

Чистите, промываете шампиньоны, режете на мелкие кусочки, добавляете к гречке

Кабачки чистите, мелко режете и отправляете туда же (общее время готовки около 30 минут). Перемешиваете, высыпаете сверху гречку и заливаете водой:

Переключаете на режим гречка. Кто готовит в кастрюле, следите за готовностью гречки, вода должна полностью испарится:

Как и со всеми блюдами из круп, после нужно дать постоять примерно 30 минут. А вот теперь можно и кушать:

Приятного аппетита!

Калорийность:

За подбадривания, за то, что не забываете и радуетесь вместе со мной

Очень надеюсь, что в этот раз я все таки дойду до конца... Еще 15 осталось (но самых трудных, я так чувствую)

Турецкаяжена80 пишет 24.05.2014 в 12:23 (ссылка):

Наташа, это мегакруто! Ты молодец!!! Предлагаешь ударить по тирамису?

Турецкаяжена80 пишет 24.05.2014 в 12:23 (ссылка):

ну вот... все таки заболел... Понедельничный обед отменятеся, да?

Miranda84 пишет 24.05.2014 в 12:35 (ссылка):

вот если бы они все время были, не наела бы столько

Guvercin, Лена, молодец! 

35 кг - нужно иметь потрясающую силу воли и самоконтроль

Присоединяюсь Рє поздравлениям !!! Букет шикарный какой Сѓ тебя. 

Guvercin, РЎ праздником тебя, Ленуся!!!! 

35РєРі!!!!!!!!!! Р’РѕС‚ это рекордсменка!!!!! Умница Рё красавица!!!!! РћС‚ всей души поздравляю тебя Рё желаю чувствовать себя комфортно РІ Р·РґРѕСЂРѕРІРѕРј весе!!!... Рё РЅРµ функтика лишнего веса! Р‘СѓРґСѓ РЅР° тебя равняться!!!

Можно СЏ тоже похвастаюсь? 

увидела  РЅР°РєРѕРЅРµС† то семерку РЅР° весах))) реальный отвес превзошел ожидаемый,юбилейные 20 РєРі потеряны, Рё даже побольше))

Предлагаю отметить это дело какой РЅРёР±СѓРґСЊ вредностью  - вкусностью)

Теперь правда сына болеет и опять мы негулябельны пока...(

РЈР РђРђРђРђРђРђРђРђРђ!!)))

Леночка поздравляю!!

РЈСЂР°, СѓСЂР° РЇ опять СЃ рекордом местного масштаба, даже СЃ РґРІСѓРјСЏР’Рѕ первых, СЏ таки похудела РЅР° 35 РєРі Р° РІРѕ вторых, РјРѕР№ вес РІ фунтах теперь начинается РЅР° СЃ 2, Р° СЃ 1! (кто смотрит The Biggest Loser, тому понятно Рѕ чем СЏ ) РўРѕ есть 199 фунтов РЅР° данный момент, РЅРѕ РІСЃРµ равно нормальный вес должен СЃ 1 начинаться, так что топаю РІ правильном направлении

еще одна моя любимица - Ханна Керли, такая юмористка

ТаТкА_87, ну так все для вас, ешьте и худейте У моей мамы сегодня день рождения, поэтому и сделала десертик вчера, чтобы сегодня диетично это событие отметить

Guvercin, очередная вкуснятина,ты нас балуешь.

Доброе утро!

Турецкаяжена80 пишет 23.05.2014 в 12:23 (ссылка):

я еще вчера сделала паштет из баклажан по новому рецепту, но забраковала , поэтому выкладывать не стала...

Турецкаяжена80 пишет 23.05.2014 в 12:23 (ссылка):

Да только дитятко чего то температурит, пришлось планы свернуть

Скорейшего выздоровления твоему зайчику!

Доброе утро, хозяйственная хозяйка дневничка))

(простите за тавтологию, но тут опять рецепт новый как из рога изобилия, когда только успеваешь, Лен?)))

у меня с утра было планов громадье, в кои входил хумус, суп пюре Ренуар и прогулка.

Да только дитятко чего то температурит, пришлось планы свернуть

Всем доброго утра!

Helen_Sav, желе Рё правда РІРєСѓСЃРЅРѕРµ, сейчас как раз лопаю Рђ самое главное - можно РЅРµ ограничиваться 100 граммами 

VITA-100, Miranda84, 

Guvercin, Доброе утречко!

Какие лакомства!!!!Творожное желе! Как аппетитно выглядит!!! Спасибо за рецептик,Леночка!!!

VITA-100 пишет 22.05.2014 в 18:29 (ссылка):

наверное у всех народов есть такое средство от жары

Еще один рецепт в копилку десертов

Творог 4% - 250 грамм, йогурт натуральный - 200 грамм, ягоды или фрукты (по желанию и возможностям) - 300 грамм, желатин - 20 грамм, вода - 150 грамм, сахар - 50 грамм (можно не добавлять, или добавить сахзам)

Желатин заливаете холодной водой минут на 20:

Творог взбиваете с йогуртом и сахаром в блендере:

ягоды *у меня клубника* добавляете в смесь и взбиваете. �ли можно часть взбить, часть порезать мелко на кусочки (я 200 грамм взбила, 100 порезала)

теперь емкость с желатином подогреваете на водяной бане до полного растворения желатина (жидкость должна стать прозрачной) До кипения не доводите! Если есть чайник со снимающейся полностью крышкой, то проще всего поставить емкость на горлышко чайника с кипящей водой.

Теперь добавляем порезанные ягоды и желатиновую смесь к творогу (еще можно ванилин добавить, по желанию):

тщательно РІСЃРµ перемешиваете Рё заливаете РІ форму (лучше всего силиконовую, Рё РЅРµ маленькую, РѕС‚  нее потом легче отстанет, Рё РЅРµ надо будет РІ кипяток опускать. Просто РїРѕ периметру ножом легонько пройтись Рё РЅР° тарелку перевернуть). Ставите РІ холодильник часа РЅР° 3-4

Калорийность на 100 грамм - 88 ккал, углеводы - 10, жиры - 2, белки - 8.

без сахара - 67,4, углеводы - 4,9, жиры - 2, белки - 8

Приятного аппетита!

Guvercin, Спасибо,Леночка."холодный суп (джаджик по турецки)" похож на нашу окрошку на кефире,каторую мы частенько готовим в такую жару.

Да,вода - лучший напиток! Без воды и не туды и не сюды....

Guvercin пишет 22.05.2014 в 17:13 (ссылка):

дааааа??? блин точно же! у меня правда, из за кучи событий, такое чувство что много времени прошло...

Miranda84 пишет 22.05.2014 в 13:29 (ссылка):

Не то слово КАКОЕ спасибо, Лена мой вдохновитель, почти все уже перепробовала, довольна как слон)

РјРѕР№ РјСѓР¶, которому стройнеть необходимости нет совсем, тоже СЃС…СѓРґРЅСѓР» РЅР° 4 РєРі, только благодаря тому, что готовить СЏ теперь стала полезную Рё правильную еду, 

а Лена своими рецептами наш рацион очень разнообразит!

Турецкаяжена80 пишет 22.05.2014 в 16:10 (ссылка):

вот тебя замотало с чужими проблемами, мы же в пятницу прошлую гуляли, завтра только неделя будет

От покупок, неа, не сообразила. Да и я подумала уже после того, как они ушли, типа а чего же им там надо то?

Guvercin, 

Лена, даа, забавно РѕРЅРё чего то долго тут туристничают, наверное недели 2 СѓР¶ прошло СЃ РёС… прошлых РїРѕРёСЃРєРѕРІ Вайкики)

ты их предостерегла от покупок в Мигросе?)))

Турецкаяжена80, хочешь посмеятся? Помнишь, нас группа туристов остановила с милым вопросом: Do you speak Russian?

Сегодня долго гуляли по паркам, магазинам, ну и так как в компании есть товарищи с токсикозом, пришлось передохнуть. Сидим около Кочташа, дети на качелях качаются, подходят к нам эти же самые товарищи и задают тот же вопрос Самое главное, я то их запомнила, а они меня не узнали, ну и я опережая все дальнейшие вопросы спрашиваю: "Опять Вайкики ищете?" Немая сцена У мужика глаза аж на лоб полезли, и минуты через 2 он наконец выдал: "О, это опять вы?"

Вот нарочно не придумаешь, в разное время, на расстоянии примерно в 8 км от прошлого места и как они меня опять нашли, чтоб дорогу спросить. Сегодня Мигрос искали Я вот сижу и думаю - что туристы могут в Мигросе искать, там же ничего хорошего нет

VITA-100 пишет 22.05.2014 в 13:29 (ссылка):

Лучший летний напиток - вода

А вот насчет овощных запеканок.... Ну вот кабачковая, вроде овощная. Если слишком жарко, лучше термическую обработку к минимуму свести, поэтому могу посоветовать холодный суп (джаджик по турецки)

пропорции произвольные. У нас делается на основе айрана или йогурта разведенного водой, можно сделать на кефире. Огурец (без кожи) натирается на терке, 1-2 зубчика чеснока раздавите или мелко порежьте, зелень *укроп или петрушка* тоже мелко нарезается, добавляете соль, и сухую или свежую мяту чуть-чуть (если нет, то ничего страшного, но с ней лучше). Легкий освежающий летний суп готов

РќР° Р·РґРѕСЂРѕРІСЊРµ!

Miranda84 пишет 22.05.2014 в 12:29 (ссылка):

Он, родимый Вещь и правда супер, недавно в нем тушила куриные сердечки с овощами (без воды и масла), вкуснотища А еще из полезных девайсов у меня есть аэрофритюрница тефалевская (ну та, которая 1 кг картошки жарит на 1 ст ложке масла). Очень довольна ею, если что то быстро надо сделать, то классная вещь. А вот аэрогриль, зараза такая проработал год и сдох, мама моя бедная на себе его перла из России, а здесь мастера не можем найти, чтобы починить. � вроде фирма была хорошая, и стоил он так это, не дешево, но вот не повезло с ним...

Остапа понесло (с)