|
|
|
|
|
|
 |
|
Nastasik
Diet-Баллов: 1160
Сообщений: 97
17.5.2014 11:32
|
Guvercin пишет 17.05.2014 в 09:39 (ссылка):
Nastasik пишет 16.05.2014 в 05:03 (ссылка):
Я не смогла и не могу((( Буду пытаться, стараться каждый день, как только смогу вернуться в колею, сразу появлюсь...
нет, так ты никогда в колею не вернешься Не позволяй привесу (кстати, вполне заслуженному  ) перечеркнуть все затраченные усилия. А все так хорошо начиналось, и что, прошло 3 недели и мотивации уже нет, и обжираловка дороже здоровья. А теперь подумай, у тебя дочка, я молчу, что ее еще вырастить надо, для этого здоровье нужно и т.д., но какой пример ты ей подаешь? Хочешь, чтобы она тоже потом страдала от лишнего веса? То, как ты питаешься влияет не только на тебя, но и на твою семью. Если и это не убедит, что нужно брать себя в руки и менять свое отношение к еде, то я сдаюсь....
Твои слова мне не помогают, не поддерживают и не мотивируют... Я не скажу что я обжираюсь, вес 96,9 нет уже привеса, но и считать и делать все правильно я не делаю... Если говорить о примере дочери, то у нас плохих продуктов в доме практически нет, продукты основного стола: кура, рыба все на пару или отварное, греча, рис, редко макароны, овощи, фрукты, творог... алкоголь мы вообще не пьем...так что не думаю, что даю плохое пищевое воспитание...возможно причина веса у меня вовсе и не в еде, потаму как стабильны сброс веса идет, только при коридоре 1000-1200ккал, а это какпонимаешь мало..... |
sladkaya-yarost
Diet-Баллов: 1066
Сообщений: 166
17.5.2014 11:32
|
Guvercin пишет 17.05.2014 в 09:39 (ссылка): Nastasik пишет 16.05.2014 в 05:03 (ссылка):
Я не смогла и не могу((( Буду пытаться, стараться каждый день, как только смогу вернуться в колею, сразу появлюсь...
нет, так ты никогда в колею не вернешьсяНе позволяй привесу (кстати, вполне заслуженному ) перечеркнуть все затраченные усилия. А все так хорошо начиналось, и что, прошло 3 недели и мотивации уже нет, и обжираловка дороже здоровья. А теперь подумай, у тебя дочка, я молчу, что ее еще вырастить надо, для этого здоровье нужно и т.д., но какой пример ты ей подаешь? Хочешь, чтобы она тоже потом страдала от лишнего веса? То, как ты питаешься влияет не только на тебя, но и на твою семью. Если и это не убедит, что нужно брать себя в руки и менять свое отношение к еде, то я сдаюсь....
Ух, как сильно сказано, после такого реально хочется бросить ныть и заняться своей жизнью вплотную :) очень хорошо мотивируешь :)
Начинала здесь с 86
05.07.2014 - 72,2 кг
1 цель - 73 к 20.06- сделано
2 цель - 70 к 20.07-сделано
3 цель - 67 к 12.08 - сделано
4 цель - 66 достигнута
5 цель - 63
Идеальный вес - 60 :-)
/community/post.php?topic_id=5
|
Guvercin
Diet-Баллов: 18385
Сообщений: 6149
Город: Алания
17.5.2014 9:39
|
Nastasik пишет 16.05.2014 в 05:03 (ссылка):
Я не смогла и не могу((( Буду пытаться, стараться каждый день, как только смогу вернуться в колею, сразу появлюсь...
нет, так ты никогда в колею не вернешьсяНе позволяй привесу (кстати, вполне заслуженному ) перечеркнуть все затраченные усилия. А все так хорошо начиналось, и что, прошло 3 недели и мотивации уже нет, и обжираловка дороже здоровья. А теперь подумай, у тебя дочка, я молчу, что ее еще вырастить надо, для этого здоровье нужно и т.д., но какой пример ты ей подаешь? Хочешь, чтобы она тоже потом страдала от лишнего веса? То, как ты питаешься влияет не только на тебя, но и на твою семью. Если и это не убедит, что нужно брать себя в руки и менять свое отношение к еде, то я сдаюсь....
Лена,ко мне на ты.37 лет,179 см. If you want to change your body, you fisrt have to change your mind ©
125,6--73--70
было--есть--будет!
цель 1-95(3.4),2-90(15.5),№3-85(12.7),№4-80(2.10),№5-75(14.01) №6-70
|
sladkaya-yarost
Diet-Баллов: 1066
Сообщений: 166
16.5.2014 18:53
|
Nastasik пишет 16.05.2014 в 06:03 (ссылка): Я не смогла и не могу((( Буду пытаться, стараться каждый день, как только смогу вернуться в колею, сразу появлюсь...
Честно, я тоже не смогла, знаю что могу, но я ленивая задница :) на ночь стараюсь не кушать вредного, хотя только что яблоко заточила, а перед этим суп поела и творог с сахаром примерно за 1,5 часа. Главное просто двигаться дальше, а если все время будешь начинать сначала, то настрой пропадет.
Начинала здесь с 86
05.07.2014 - 72,2 кг
1 цель - 73 к 20.06- сделано
2 цель - 70 к 20.07-сделано
3 цель - 67 к 12.08 - сделано
4 цель - 66 достигнута
5 цель - 63
Идеальный вес - 60 :-)
/community/post.php?topic_id=5
|
Nastasik
Diet-Баллов: 1160
Сообщений: 97
16.5.2014 6:03
|
Я не смогла и не могу((( Буду пытаться, стараться каждый день, как только смогу вернуться в колею, сразу появлюсь... |
sladkaya-yarost
Diet-Баллов: 1066
Сообщений: 166
15.5.2014 5:17
|
Nastasik, ну вот и причина всех проблем, если можно так сказать :) я сегодня встала и подумала, что вредности кушать не буду, сейчас приступлю к готовке полезного обеда и перекусов, надеюсь сын займется своими игрушками и не будет мне на кухне мешать :)
Начинала здесь с 86
05.07.2014 - 72,2 кг
1 цель - 73 к 20.06- сделано
2 цель - 70 к 20.07-сделано
3 цель - 67 к 12.08 - сделано
4 цель - 66 достигнута
5 цель - 63
Идеальный вес - 60 :-)
/community/post.php?topic_id=5
|
Nastasik
Diet-Баллов: 1160
Сообщений: 97
14.5.2014 21:25
|
sladkaya-yarost пишет 14.05.2014 в 19:45 (ссылка):
Nastasik, ну ты что-то совсем приуныла. Мне кстати тоже не нравится фото слева, нужно быть чем то средним :) с круглой и накачанной попой, красивым рельефным животиком и далее по списку :) давай так, завтра с утра, прям с самого утра беремся за себя! Готовим на день вкусные и полезные блюда, по возможности перекусы, чтоб во время полуголодного припадка не съесть что-нибудь не то. Может КД у тебя скоро или уже идут? Я тут все 6 дней ем и ем, будь они неладны эти дни. Так вот, к вечеру отпишемся что да как, ок? И проверим планировщик друг у друга кто чем грешил, только честно заполняем. Я по стараюсь завтра написать тебе одну вещь полезную, сейчас не могу, так как на планшете нет этой штуки. И смотрим фотки красивых девушек и мотивируемся. Мне помогают фотки до и после :)
Спасибо за поддержку! Так и сделаем, надеюсь у нас все получится! У меня кстати КД все никак не приходят, должны были быть на выходных, вчера делала тест - отрицательный...сбой видимо какой-то..... |
sladkaya-yarost
Diet-Баллов: 1066
Сообщений: 166
14.5.2014 19:45
|
Nastasik, ну ты что-то совсем приуныла. Мне кстати тоже не нравится фото слева, нужно быть чем то средним :) с круглой и накачанной попой, красивым рельефным животиком и далее по списку :) давай так, завтра с утра, прям с самого утра беремся за себя! Готовим на день вкусные и полезные блюда, по возможности перекусы, чтоб во время полуголодного припадка не съесть что-нибудь не то. Может КД у тебя скоро или уже идут? Я тут все 6 дней ем и ем, будь они неладны эти дни. Так вот, к вечеру отпишемся что да как, ок? И проверим планировщик друг у друга кто чем грешил, только честно заполняем. Я по стараюсь завтра написать тебе одну вещь полезную, сейчас не могу, так как на планшете нет этой штуки. И смотрим фотки красивых девушек и мотивируемся. Мне помогают фотки до и после :)
Начинала здесь с 86
05.07.2014 - 72,2 кг
1 цель - 73 к 20.06- сделано
2 цель - 70 к 20.07-сделано
3 цель - 67 к 12.08 - сделано
4 цель - 66 достигнута
5 цель - 63
Идеальный вес - 60 :-)
/community/post.php?topic_id=5
|
Nastasik
Diet-Баллов: 1160
Сообщений: 97
14.5.2014 19:23
|
Guvercin пишет 12.05.2014 в 21:38 (ссылка):
Nastasik, а на этот раз какой повод?  Настасья, прекращай, ты чего это?
Не хочу быть ни такой, ни такой.... |
Nastasik
Diet-Баллов: 1160
Сообщений: 97
14.5.2014 15:38
|
Девчонки....незнаю что со мной такое.... |
Guvercin
Diet-Баллов: 18385
Сообщений: 6149
Город: Алания
14.5.2014 12:45
|
Nastasik, ты где? Народная примета диона - раз кто то пропал, значит жрет...
Лена,ко мне на ты.37 лет,179 см. If you want to change your body, you fisrt have to change your mind ©
125,6--73--70
было--есть--будет!
цель 1-95(3.4),2-90(15.5),№3-85(12.7),№4-80(2.10),№5-75(14.01) №6-70
|
sladkaya-yarost
Diet-Баллов: 1066
Сообщений: 166
14.5.2014 5:27
|
Nastasik, эй, ты чего? Мы совсем расслабились! Давай-ка попу свою поднимай и спортом займись и приготовлением полезных вкусняшек, хватит копить жирок, пора тратить! До лета полмесяца, а мы холодильники опустошаем, так не пойдет! Пенделя нам надо волшебного. Вот тебе уже пара при летела :)
Начинала здесь с 86
05.07.2014 - 72,2 кг
1 цель - 73 к 20.06- сделано
2 цель - 70 к 20.07-сделано
3 цель - 67 к 12.08 - сделано
4 цель - 66 достигнута
5 цель - 63
Идеальный вес - 60 :-)
/community/post.php?topic_id=5
|
Guvercin
Diet-Баллов: 18385
Сообщений: 6149
Город: Алания
12.5.2014 21:38
|
Nastasik, а на этот раз какой повод? Настасья, прекращай, ты чего это?
Лена,ко мне на ты.37 лет,179 см. If you want to change your body, you fisrt have to change your mind ©
125,6--73--70
было--есть--будет!
цель 1-95(3.4),2-90(15.5),№3-85(12.7),№4-80(2.10),№5-75(14.01) №6-70
|
Nastasik
Diet-Баллов: 1160
Сообщений: 97
12.5.2014 19:33
|
|
Guvercin
Diet-Баллов: 18385
Сообщений: 6149
Город: Алания
12.5.2014 9:22
|
Лена,ко мне на ты.37 лет,179 см. If you want to change your body, you fisrt have to change your mind ©
125,6--73--70
было--есть--будет!
цель 1-95(3.4),2-90(15.5),№3-85(12.7),№4-80(2.10),№5-75(14.01) №6-70
|
sladkaya-yarost
Diet-Баллов: 1066
Сообщений: 166
12.5.2014 7:07
|
Nastasik пишет 11.05.2014 в 14:00 (ссылка): sladkaya-yarost пишет 11.05.2014 в 12:42 (ссылка):
Nastasik, эт вода все, соленого наверное много ела :) жидкость за держалась. За такой коротки промежуток времени жира целый 1 кг нарасти не может. Я тоже грешила, давай продолжать дальше :) я вот стараюсь вчера и сегодня питаться нормально и заполнить планировщик и даже почти все зеленое, правда белков не добираю.
Я вот тоже сегодня по тому что запланировала не добрала белков и калорий....это плохо наверное, да?
Если немного недобрала, то не страшно. Главное, чтоб постоянно такого не было, раз в недельку или больше норму чуть или меньше нормы чуть :)
Начинала здесь с 86
05.07.2014 - 72,2 кг
1 цель - 73 к 20.06- сделано
2 цель - 70 к 20.07-сделано
3 цель - 67 к 12.08 - сделано
4 цель - 66 достигнута
5 цель - 63
Идеальный вес - 60 :-)
/community/post.php?topic_id=5
|
Nastasik
Diet-Баллов: 1160
Сообщений: 97
12.5.2014 5:59
|
Доброе утро! Мой вес без изменений! 97,9 |
Nastasik
Diet-Баллов: 1160
Сообщений: 97
11.5.2014 14:00
|
sladkaya-yarost пишет 11.05.2014 в 12:42 (ссылка):
Nastasik, эт вода все, соленого наверное много ела :) жидкость за держалась. За такой коротки промежуток времени жира целый 1 кг нарасти не может. Я тоже грешила, давай продолжать дальше :) я вот стараюсь вчера и сегодня питаться нормально и заполнить планировщик и даже почти все зеленое, правда белков не добираю.
Я вот тоже сегодня по тому что запланировала не добрала белков и калорий....это плохо наверное, да? |
Nastasik
Diet-Баллов: 1160
Сообщений: 97
11.5.2014 13:59
|
Guvercin пишет 11.05.2014 в 12:36 (ссылка):
Nastasik, ну это еще по божески... Могло быть и больше, у меня например от пива (300 мл) запросто может быть +1,5 кг. Давай, возвращайся в строй, хватит уже хулиганить!
Сегодня я уже с вами!!! |
sladkaya-yarost
Diet-Баллов: 1066
Сообщений: 166
11.5.2014 12:42
|
Nastasik, эт вода все, соленого наверное много ела :) жидкость за держалась. За такой коротки промежуток времени жира целый 1 кг нарасти не может. Я тоже грешила, давай продолжать дальше :) я вот стараюсь вчера и сегодня питаться нормально и заполнить планировщик и даже почти все зеленое, правда белков не добираю.
Начинала здесь с 86
05.07.2014 - 72,2 кг
1 цель - 73 к 20.06- сделано
2 цель - 70 к 20.07-сделано
3 цель - 67 к 12.08 - сделано
4 цель - 66 достигнута
5 цель - 63
Идеальный вес - 60 :-)
/community/post.php?topic_id=5
|
Guvercin
Diet-Баллов: 18385
Сообщений: 6149
Город: Алания
11.5.2014 12:36
|
Nastasik, ну это еще по божески... Могло быть и больше, у меня например от пива (300 мл) запросто может быть +1,5 кг. Давай, возвращайся в строй, хватит уже хулиганить!
Лена,ко мне на ты.37 лет,179 см. If you want to change your body, you fisrt have to change your mind ©
125,6--73--70
было--есть--будет!
цель 1-95(3.4),2-90(15.5),№3-85(12.7),№4-80(2.10),№5-75(14.01) №6-70
|
Nastasik
Diet-Баллов: 1160
Сообщений: 97
11.5.2014 8:54
|
Приветик! Привес за 3 дня 1 килограмм! Продолжаем дальше! |
Nastasik
Diet-Баллов: 1160
Сообщений: 97
10.5.2014 20:07
|
Guvercin пишет 10.05.2014 в 20:06 (ссылка):
Nastasik, да чего уж завтра, сегодня начинай... Сколько дней хулиганила?
Выходит три: 8,9,10.... |
Guvercin
Diet-Баллов: 18385
Сообщений: 6149
Город: Алания
10.5.2014 20:06
|
Nastasik, да чего уж завтра, сегодня начинай... Сколько дней хулиганила?
Лена,ко мне на ты.37 лет,179 см. If you want to change your body, you fisrt have to change your mind ©
125,6--73--70
было--есть--будет!
цель 1-95(3.4),2-90(15.5),№3-85(12.7),№4-80(2.10),№5-75(14.01) №6-70
|
Nastasik
Diet-Баллов: 1160
Сообщений: 97
10.5.2014 19:56
|
Guvercin пишет 10.05.2014 в 19:22 (ссылка):
Nastasik, ФулЮганка.... Сильно нахулиганила то? Теперь чур не плакать, что привес 
Нахулиганила ого-го как Ну можно завтра хоть чуток пожалуюсь?  |
Guvercin
Diet-Баллов: 18385
Сообщений: 6149
Город: Алания
10.5.2014 19:22
|
Nastasik, ФулЮганка....Сильно нахулиганила то? Теперь чур не плакать, что привес
Лена,ко мне на ты.37 лет,179 см. If you want to change your body, you fisrt have to change your mind ©
125,6--73--70
было--есть--будет!
цель 1-95(3.4),2-90(15.5),№3-85(12.7),№4-80(2.10),№5-75(14.01) №6-70
|
Nastasik
Diet-Баллов: 1160
Сообщений: 97
10.5.2014 19:15
|
Девули, привет! Я все эти дни хулиганила, пора возвращаться, завтра я с вами  |
sladkaya-yarost
Diet-Баллов: 1066
Сообщений: 166
9.5.2014 6:23
|
Nastasik, привет, дорогая, я тоже отошла от плана. Стыдно говорить, у себя в дневнике отчиталась. Как себя в руки взять??? Извечный вопрос. Давай-ка соберем себя в кучку и будем дальше худеть. Главное не сожалеть о сделанном, покушать в удовольствие, но понимать, что такой образ жизни не для нас. Мы за спорт и правильное питание :)
Начинала здесь с 86
05.07.2014 - 72,2 кг
1 цель - 73 к 20.06- сделано
2 цель - 70 к 20.07-сделано
3 цель - 67 к 12.08 - сделано
4 цель - 66 достигнута
5 цель - 63
Идеальный вес - 60 :-)
/community/post.php?topic_id=5
|
Guvercin
Diet-Баллов: 18385
Сообщений: 6149
Город: Алания
8.5.2014 19:11
|
Nastasik, сильно?
Лена,ко мне на ты.37 лет,179 см. If you want to change your body, you fisrt have to change your mind ©
125,6--73--70
было--есть--будет!
цель 1-95(3.4),2-90(15.5),№3-85(12.7),№4-80(2.10),№5-75(14.01) №6-70
|
Nastasik
Diet-Баллов: 1160
Сообщений: 97
8.5.2014 19:09
|
Девочки я нахулиганила..... |
sladkaya-yarost
Diet-Баллов: 1066
Сообщений: 166
7.5.2014 11:17
|
Nastasik, а я вот хотела взять за правило два раза вы неделю кататься помимо тренировок с Джиллиан, но всего два раза покаталась и все. Не с кем или если с мужем, то ребенка некому оставить, одной скучно. Музыку то не включить, а то вдруг сзади машина едет, не заметишь. Я к свадьбе худела и каталась каждый день с мая по июль, очень легко ушли 5 кг, это при питании с "худеем за неделю" и еще ноги форму красивую обрели. А потом как забеременела так и забыла про велик.
Начинала здесь с 86
05.07.2014 - 72,2 кг
1 цель - 73 к 20.06- сделано
2 цель - 70 к 20.07-сделано
3 цель - 67 к 12.08 - сделано
4 цель - 66 достигнута
5 цель - 63
Идеальный вес - 60 :-)
/community/post.php?topic_id=5
|
Nastasik
Diet-Баллов: 1160
Сообщений: 97
7.5.2014 7:12
|
sladkaya-yarost пишет 07.05.2014 в 06:48 (ссылка):
Nastasik, а у меня вот позавчера привет был 500, сегодн снова 75 кг. Что-то организм шутки шутит с нами :) скоро КД так что жду привеса снова :) ты на велосипеде не катаешься?
Я тоже жду КД) А на велике не катаюсь) А ты? |
sladkaya-yarost
Diet-Баллов: 1066
Сообщений: 166
7.5.2014 6:48
|
Nastasik, а у меня вот позавчера привет был 500, сегодн снова 75 кг. Что-то организм шутки шутит с нами :) скоро КД так что жду привеса снова :) ты на велосипеде не катаешься?
Начинала здесь с 86
05.07.2014 - 72,2 кг
1 цель - 73 к 20.06- сделано
2 цель - 70 к 20.07-сделано
3 цель - 67 к 12.08 - сделано
4 цель - 66 достигнута
5 цель - 63
Идеальный вес - 60 :-)
/community/post.php?topic_id=5
|
Nastasik
Diet-Баллов: 1160
Сообщений: 97
7.5.2014 6:02
|
Доброго утра, девчоночки!
У меня привес от понедельника + 300 :-( не очень приятно.... |
Nastasik
Diet-Баллов: 1160
Сообщений: 97
6.5.2014 6:22
|
Девчонки, утро доброе! Вчера тоже денек такой был фифти-фифти, с дороги устала и завалилась спать, как пришла, так что спорт опять вчера был в пролете, но сегодня Джилиан ждет меня это уж 100% |
Nastasik
Diet-Баллов: 1160
Сообщений: 97
6.5.2014 6:15
|
sladkaya-yarost, куда ж я денусь  |
sladkaya-yarost
Diet-Баллов: 1066
Сообщений: 166
5.5.2014 12:31
|
Nastasik, приветствую, хорошо, что вернулась, я тут к тебе каждый день забегаю :)
Начинала здесь с 86
05.07.2014 - 72,2 кг
1 цель - 73 к 20.06- сделано
2 цель - 70 к 20.07-сделано
3 цель - 67 к 12.08 - сделано
4 цель - 66 достигнута
5 цель - 63
Идеальный вес - 60 :-)
/community/post.php?topic_id=5
|
Guvercin
Diet-Баллов: 18385
Сообщений: 6149
Город: Алания
5.5.2014 9:55
|
Nastasik, вот и умничка!
Лена,ко мне на ты.37 лет,179 см. If you want to change your body, you fisrt have to change your mind ©
125,6--73--70
было--есть--будет!
цель 1-95(3.4),2-90(15.5),№3-85(12.7),№4-80(2.10),№5-75(14.01) №6-70
|
Nastasik
Diet-Баллов: 1160
Сообщений: 97
5.5.2014 9:51
|
Guvercin пишет 05.05.2014 в 09:19 (ссылка):
ну, все, надеюсь в ближайшее время поездок к маме не предвидится? Не раскисай, бери себя в руки и скоро рпять будешь радоваться отвесам!
Привет-привет! Я не раскисаю! Наоборот полна настроя и решимости! Очень рада что со всеми поведалась! Да и вес на сегодня меня устроил! В общем все гуд! Поводов для раскисания и переживаний нет! Я в строю, я онлайн! |
Guvercin
Diet-Баллов: 18385
Сообщений: 6149
Город: Алания
5.5.2014 9:19
|
ну, все, надеюсь в ближайшее время поездок к маме не предвидится? Не раскисай, бери себя в руки и скоро рпять будешь радоваться отвесам!
Лена,ко мне на ты.37 лет,179 см. If you want to change your body, you fisrt have to change your mind ©
125,6--73--70
было--есть--будет!
цель 1-95(3.4),2-90(15.5),№3-85(12.7),№4-80(2.10),№5-75(14.01) №6-70
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
3 дня обжорства, потом 1 день праведной жизни и сразу должно было 2 кг уйти? 
