Привет! Приятно читать как ты берёшься за себя, настраиваешься на процесс. Очень заряжает энтузиазмом! Про систему поощрений мне понравилось, нужно будет и для себя такую придумать.

�русь, приветик!))) помнишь еще меня?))

ты большая молодец, что вернулась и взялась за себя!))) совсем скоро будет красоточкой!!!

поздравляю СЃ помолвкой) Р° расскажи, как Денис сделал предложение) очень интересно))) 

Фен-шуй, прочитала мои мысли. Как раз об этом только что писала

РќСѓ РІРѕС‚, РїРѕР·РґРЅСЏСЏ, тёмная ноченька, Р° Сѓ меня только дошли СЂСѓРєРё отписать. Обычно РІ таком ритме Рё живу. 

Само-собой, утром на весах ничего хорошего не было:

68,0 (+0,8)

РџРїС†, 68 РєРі...  Р Р°Р· РІ жизни был такой вес, тогда СЏ быстро РѕС‚ него избавилась Рё пообщела себе: больше РЅРёРєРѕРіРґР° РІ жизни РЅРµ допускать РїРѕРґРѕР±РЅРѕРіРѕ... Р� РІРѕС‚ РјС‹ СЃРЅРѕРІР° здесь. Дожились, докатились...

Сама, как РІ бреду, разожралась Рё никто СЃ близких людей РЅРµ подсказал, РјРѕР» РєСѓРґР° ты смотришь. Хотя Рє чему искать виновных. Р� ежу СЏСЃРЅРѕ: накосячил тут РѕРґРёРЅ - СЏ сама. 

�так, теперь только ПП, только сбрасывание веса, только работа на результат! Ввожу систему поощрений:

Цель №1 - минус 2 кг (66 кг) - лак для ногтей;

Цель №2 - еще минус 2 кг (64 кг) - кольцо;

Цель №3 - еще минус 2 (62 кг) - майка или футболка к летнему сезону.

Далее посмотрим. 

Нужно еще разработать систему наказаний. 

У меня есть вот такой недостаток (наблюдался и в прошлую сотню попыток худеть) - под конец дня, когда я уверена, что он прошел результативно, начинаю тащить в рот по 10-20 г разных вредных вкусностей. Оправдание нахожу быстро, мол это же чуууууточка, это ничего. А на самом деле ЧЕГО. Если сосчитать все подъедания в сумме, то выходит каллорий чуть ли не на дополнительный прием пищи. Нужна какая-то система штрафов, что-то такое, что заставит отказаться от вредной привычки. Ах да, материальная ответственность, наказание деньгами - вот это должно заставить зашить рот.

�так, зашиваем рот, закатываем банку, делаем в крышке отверствие для денег. У "денежную банку" попадают 20 грн всякий раз, как только устраиваю подобное подъедание. Два зайца одним махом - еще и экономить научимся.

Хех, сижу самодовольная, что такое придумала.

Хотя сегодня есть и другия поводы потешиться собой:

1) коллеги выразили СЃРІРѕРµ восхищение РјРѕРёРј выступлением РЅР° пед.совете - хвалили дикцию, логику высказывания. 

2) заработала первые деньги в �нтернете - Денис писал статью для-�нтернет форума, а я редактировала грамотность и стилистику. Получилось хорошо. Прибыль от статьи поделили на двоих. Будем продолжать этим заниматься.

3) ходили РІ ресторан СЃ РґСЂСѓР·СЊСЏРјРё - СЏ ограничилась молочным коктейлем Рё полезным салатом (РёР· РєСѓСЂРёРЅРѕР№ РіСЂСѓРґРєРё, отварного яйца, чернослива, РіСЂРёР±РѕРІ, огурцов), заправленого кефиром. 

Правда, были Рё разочарования Р·Р° сегодня. Руководитель РїРѕ диплому продолжает играть СЃРІРѕСЋ роль РІ моей жизни - благополучно разносит РІ РїСѓС… Рё прах РІСЃРµ работы, опускает ниже плинтуса, портит самооценку. РћР±РёРґРЅРѕ, досадно, РЅРѕ осталось 2 месяца потерпеть. Сжимаю Р·СѓР±С‹ Рё РёРґСѓ дальше. 

Пора идти спать. Совсем скоро вставать. А, как показывает предыдущий опыт, если не выспаться, организм отказывается отдавать вес (вплоть до 0,5 кг задерживается в организме).

Благо, завтра пятница, Р° значит можно будет Рё отдохнуть. Целый день Р±СѓРґСѓ держать кулачки Р·Р° любимого. РћРЅ работает РІ банке, его планово отправили РЅР° проверку РЅР° детектор лжи. Хоть Р±С‹ РЅРµ завалили там, ведь РјРѕРіСѓС‚ Рё уволить потом.... Держу пальцы крестом. Р�РґСѓ спать. 

Привет! Так, не вешай нос! Всё это поправимо! Главное работать над собой, красота ведь требует не жертв, а регулярности!

Целый день все-таки просидела дома. Погода дождливая, холодная, неохота куда-то ехать. Необходимые для подготовки к урокам учебники нашла в инете, а к Денису ехать без толку - он отсыпается после ночной.

Питалась правильно, НО нерационально расчитала время. Как итог - поздний ужин. Посмотрим, что на это завтра скажут весы.

Это караул, товарищи! Дожили...

Мой вес 01.04.:

67,2

РћР“ - 94

РћРў - 78

РћР– - 89

РћР‘ - 104

Кошмар!!! 

Даже РЅРµ думала, что РІСЃРµ запущено РЅР° столько.  

Все, заклеиваю рот на замок и шагаю по жизни дальше. Еще сделала фото:

На этой фотографии еще и ничего вроде как. Может, ракурс подходящий.

Ну я еще развернулась боком и сфоткала живот во всей красе:

Сегодня возможно уже и не отпишусь. Сейчас сажусь доделывать дипломную. Затем - в школу, нужно взять учебники, по которым готовить уроки на завтра. А вечер проведу у Дениса.

Всем удачи в похудении!

vredina1107, ясненько! Пиши отчётик сколько есть сейчас, может быть, уже что-то ушло. А я буду заходить к тебе! Удачи тебе и боевого настроения!

Гидропони, добро пожаловать! Заходи чаще! Да как... Вот недавно только в очереной раз взялась за себя. Пока все идет по плану. В рамки себя не вгоняю. Стараюсь питаться интуитивно. По сравнению с прошлой неделей, когда я только начинала, ощущаю легкость. Завтра взвешусь.

Привет, vredina1107, СЏ Рє тебе РІ гости! Немножко почитала твой дневничок, тут Сѓ тебя столько полезностей! Надо будет взять себе РЅР° заметку! Как Сѓ тебя дела РІ похудании?

Добрый вечер! Даже не знаю, о чем можно рассказать, когда целый день сидишь дома и занимаешься одним и тем же.

Рђ СЃ РґСЂСѓРіРѕР№ стороны Рё хорошо, что РІСЃРµ именно так. РџРѕРіРѕРґР° - кака-Р±СЏРєР°, еще РЅРµ хватало РєСѓРґР°-то РЅРѕСЃ высовывать. 

Целый день просидела, как задрот, над дипломной. Много всего сделала и переделала. Осталось немного: все в кучу слепить и общие выводы написать. Но пусть завтра. Сегодня уже сил нет и "думалка" не думает.

Сегодня ела неописуемую вкуснотень - кукурузные хлопья СЃ молоком, РёР·СЋРјРѕРј Рё сухофруктами (курагой, финиками, инжиром). 

Завтра взвешусь - впервые за долгих 7 месяцев. Уф... Удачи мне. Ну а пока мотивация на сон грядущий:

Всем привет! Вот выдалась минутка написать.

Выходные уже остались позади. Они пролетели так же быстро, как и все каникулы в целом. Как будто бы и не было. А впрочем, как всегда.

� понедельник этот такой же, как и предыдыдущее. �ли даже еще хуже.

Сегодня ночью почти не спала. Разнервничалась. С вечера выключили свет, а мне срочно нужно было доделывать кучу работы на компьютере. Был вариант лечь пораньше и встать пораньше, но где гарантия, что до тех пор появится электричество. Я переживала. Долго не могла уснуть, ворочалась, просыпалась. Потом в 3:45 соскочила и начала делать все. На том сон окончился.

РЎ детьми трудно. РћРЅРё после каникул совсем недисциплинорованные. РќРѕ это еще ничего РЅР° фоне того, что почти РґРѕ 17:00 Сѓ нас был пед.совет. РЇ сегодня впервые там выступала. РќРѕ дебют РІСЂРѕРґРµ удался очень хорошо. После доклада сажусь РЅР° СЃРІРѕРµ место Рё слышу, как коллеги Р·Р° СЃРїРёРЅРѕР№ шепчуться "Молодец" Рё С‚.Рґ.  

РќР° завтра Рё послезавтра взяла отгулы Р·Р° СЃРІРѕР№ счет, чтобы сидеть Рё переделывать дипломную. Хотя Р±С‹ успеть РІСЃРµ... Р�наче голова СЃ РјРѕРёС… плеч. Р’ субботу руководитель РјРЅРµ прислала СЃРјСЃ-РєСѓ, РјРѕР» предзащита 28 апреля. Рђ СЏ уже РЅРµ знаю, как Рё реаигоровать. РќРµ понимаю языка этой женщины, хоть убейте! Что РѕРЅР° вообще имеет РІРІРёРґСѓ: просто уведомляет или угрожает, что РјРѕР» предзащита СЃРєРѕСЂРѕ, Р° ты ты такая-сякая?.. 

РќРµ хочу больше Рѕ ней Рё вообще Рѕ проблемах! Тьфу, РЅР° РІСЃРµ! 

Р’ субботу были РЅР° ДР, как Рё планировалась. Р’ целом была неплохая РїРѕРіРѕРґР°, РЅРѕ очень ветренная. РЇ была одета РїРѕ-весеннему: джинсы, кожанка. РєСЂРѕСЃРѕРІРєРё. РџРїС†, как СЏ наелась тогда... РђР¶ тошнить РїРѕРґ конец начало  

Спать пошли Рє Денису, потому что РґРѕРјРѕР№ СЏ уже РЅРµ выбралась Р±С‹, РєРѕ РјРЅРµ транспорт РІ такое время РЅРµ С…РѕРґРёС‚. РќР° утро проснулись, Р° РІСЃРµ РІ снегу  Р’РѕС‚ это весна, называется. Надо РґРѕРјРѕР№ ехать, Р° СЏ РІСЃСЏ РїРѕ-весеннему одета. РќРѕ его заботливая маманя РЅРµ даст унывать. Говорит значит: "РЈ меня курточка есть, РЅР° меня большая, Р° РЅР° тебя как раз будет" Рё вручает РјРЅРµ дутую фуфайку размера эдак 48-50 (Сѓ меня 46 сейчас, если что). РљР°Рє же РѕРЅР° меня выбешивает РёРЅРѕРіРґР°, если честно!  Р­С‚Рѕ уже далеко РЅРµ первый Рё единичный случай. РџСЂРё любой СѓРґРѕР±РЅРѕР№ возможности РѕРЅР° подчеркнет, что РѕРЅР° мельче, Р° СЏ крупнее Рё хуже того, вечно приписывает РјРЅРµ одежду размера РЅР° 2 больше. Да елки Р¶ палки!  Р� как этот человек раньше РЅР° рынке вещами торговал?

РќСѓ Р° СЏ РЅРµ сдаюсь. Питаюсь хоть Рё интуитивно, РЅРѕ РІСЂРѕРґРµ правильно (Р·Р° исключением гулянки РІ субботу). Давно хотела миндального ореха. РќРѕ, что РЅРµ зайду РІ супермаркет, вечно зажму денег, РѕРЅ же дороговатый, зараза! Рђ организм хитрый, его РЅРµ обманишь - РєРѕРіРґР° чего-то хочется, это хуже, чем болит. Р’РѕС‚ сегодня окончательно РЅРµ сдержалась Рё купила пакетик этого миндаля. РњРјРјРј, вкуснотища + хороший, полезный перекус РЅР° 1-2 РґРЅСЏ. Еще присмотрела финик. Вообще хочу теперь сухофруктов. РџРџ бывает РЅРµ только полезным, РЅРѕ Рё вкусным. Главное РЅРµ зацикливаться РЅР° РѕРІСЃСЏРЅРєРµ СЃ капустой Рё огурцами. 

Шикана, РїСЂРёРІРµС‚! Рада тебе! Да СЏ тоже люблю состовлять кучу планов РЅР° день, неделю Рё даже месяц вперед. РќРѕ СЏ часто отхожу потом РѕС‚ этих записей. РЎ датой еще РЅРµ определились. Хотелось Р±С‹ 7 августа. Р’ ЗАГС ходили, РЅРѕ нам сказали, что заявление раньше, чем Р·Р° 3 месяца РґРѕ события подать нельзя. Так что РїРѕРєР° что РІСЃРµ только РІ РІРѕР·РґСѓС…Рµ РІРёСЃРёС‚...

Да, помолвка - это чудесно! Прямо хотелось бы отмотать время назад, чтобы вновь ощутить все гамму приятных, романтических эмоций. А то я так была шокирована, что даже и не помню себя... )))

Фен-шуй, РЅРёС‡РµРіРѕ увлекательного РІ этом нет, СѓР¶ поверь РјРЅРµ. Отнимает только РїРѕР» жизни времени, нервы Рё зрение. Читаешь Рё глаза вылазят. Для меня это худшая часть работы, хотя РІ детстве РјРЅРµ тоже это казалось интересным. 

Ой, так ты у нас совсем худышка. Твой вес - предел всяких моих мечтаний. Тебе только жить, радоваться и поддерживать результат!

Привет, �риш!

Молодец, что взяла себя в руки, всё получится! Мне раньше помогало составление плана дел на день, тогда как-то и не ленилось...

Поздравляю с помолвкой! Помню свои ощущения при подготовке когда к свадьбе... Когда у вас этот день?

А бытовые ссоры есть у всех, и как правильно было написано ниже, главное, все проговаривать вслух вдвоем и приходить к решениям и компромиссам)

Сегодня СЏ целый день РґРѕРјР°. РќР° работе - честно заслуженный отгул Р·Р° учебу РїРѕ субботам, РІ универе РЅРµ была. 

Сегодня большую часть дня посвятила проверке тетрадок. Ппц, как много их проверила. Но еще многовато и осталось. Слева - вычитанные, справа - еще предстоит.

� зачем я только собрала на каникулы у детей все их тетрадки? Теперь ничего не успеваю, нужно в последние сроки все вычитать, вычеркать, а это не так уж просто. Когда тетрадка вполне читабельна, то там и проверять нечего.

Как эта:

Но, увы, большинство таких:

Р�С… проверять - это переводня времени Рё нервов. 

Рђ еще СЏ ругаю себя. Как всегда, РїРѕР» РґРЅСЏ прослонялась туда-СЃСЋРґР°, неизвестно чем занимаясь, Р° РїРѕРґ вечер поняла, что далеко РЅРµ успеваю сделать всего запланированного. 

� когда же я только выучу простую детскую поговорку: сделал дело - гуляй смело. Почему всегда получается наоборот?

РўСѓС‚ еще преподавательница позвонила, РјРѕР» статью срочно надо Р·Р° выходные написать. Эти напряги СЃ универом окончательно выбивают меня СЃ колеи Рё СЃ уравновешеного настроения. Постоянная паранойя, постоянная депрессия, что СЏ РєРѕРјСѓ-то что-то должна, что СЏ РіРґРµ-то опять РЅРµ успела, опять пропустила важное. 

Р�РЅРѕРіРґР° РјРЅРµ кажется, что РїРѕРєР° доживу РґРѕ конца мая, Р±СѓРґСѓ уже РІ психушке. Кошмар РґР° Рё РІСЃРµ. 

Завтра нам идти на день рождения к общему другу. Сегодня обновила цвет волос. Теперь я опять красно-рыжая красотка, как на фотке пару записей ниже. Обожаю себя такую! Надо еще наманикюриться. Сделаю красные ноготки. Уф...

Питание. Обещала себе руководствоваться рекомендациям РЅР° картинках, как Р·Р° 20 дней перейти Рє Р—РћР–, РЅРѕ РІСЃРµ же питаюсь интуитивно. РџРѕ себе чувствую, что ем немного, ощущаю здоровый голод, РЅРµ переедаю, позволяю себе то, чего больше всего хочется. Как РЅРё крути, Р° это самый удобный метод. Уже чувствую себя легче, стройнее. РњРѕСЏ первая заветная мечта - опустить стрелку весов ниже 60. 

Фен-шуй, РєРѕРЅРµС‡РЅРѕ, давай вместе! Рђ как тебя Р·РѕРІСѓС‚? Есть СЃРІРѕР№ дневник? РЇ тоже прошлым летом была РіРґРµ-то 62-63 Рё так же думала Рѕ себе: фииии, толстая. Рђ сейчас Р±С‹ Рё такой цифре была Р±С‹ безумно рада...

Ничего, будем стремиться!  

ДЕНЬ 3.

Реал затягивает. Р–РёР·РЅСЊ насыщенна Рё разнообразна. 

Позавчера встретились СЃ подругами. Очень классно погуляли! Где нас только РЅРµ носило... 

Еле РЅР° работу потом проснулась. Рђ после работы - сразу РІ универ, Рє руководителю РїРѕ диплому. РЎ ней, как всегда, - выходишь, как дерьмом облита. Как же достала эта дипломная... РќР° следующую среду нужно принести РѕР±Р° переделаных раздела. Рђ Сѓ меня там РІСЃРµ перечеркано...  РќР°РІРµСЂРЅРѕРµ, РІРѕР·СЊРјСѓ 2 отгула РЅР° работе Рё Р±СѓРґСѓ заниматься. 

После универа была Сѓ Дениса, потом пошли купили ему пару Р±СЂСЋРє, потом опять пошли Рє нему РґРѕРјРѕР№. Р�РЅРѕРіРґР° время СЃ РЅРёРј идет незаметно. РќРѕ РєРѕРіРґР° РјС‹ СЂСЏРґРѕРј долго, особенно Сѓ него РґРѕРјР°, есть куча мелочей, которые меня раздражают: как РѕРЅ молча, РЅРµ дождавшись меня, встает РёР·-Р·Р° стола Рё идет РІ СЃРІРѕСЋ комнату, РїСЂРё этом оставив РІСЃРµ неубранным, или же наоборот умудряется  РґРѕРµСЃС‚СЊ, РєРѕРіРґР° СЏ еще Рё Р·Р° стол РЅРµ садилась; как РѕРЅ втыкается РІ компьютер, только закончив  Рё больше внимания Рё ласки РѕС‚ него РЅРµ дождешься Рё РІСЃСЏРєРёРµ такие бытовые мелочи. РЇ РЅРµ знаю, как РјС‹ СЃ РЅРёРј РєРѕРіРґР°-то будем жить вместе. РњРЅРµ страшно. РЇ Р±РѕСЋСЃСЊ, что вместо любимой, желанной женщины стану РЅСЏРЅСЊРєРѕР№. РќРµ знаю, как, РЅРѕ СЃ самого начала нужно будет правильно себя поставить - чтобы РІСЃРµ, что СЏ делаю, ценилось, Р° РЅРµ просто воспринималось, как должное, чтобы была охота для какой-то романтики, совместных вечеров, прогулок, чтобы оставалась бешенная страсть, Р° РЅРµ просто супружеский долг...

Каким Р±С‹ ребенком мужик РЅРµ был, РЅРѕ РЅР° первом месте Сѓ него то, что РѕРЅ РІРёРґРёС‚ глазами. Так что быть РІ тонусе нужно всегда. Менять пищевые привычки начинаю уже РїСЂСЏРјРѕ сейчас. РЈ меня 3-Р№ день Р·РґРѕСЂРѕРІРѕР№ жизни. РџРѕРєР° трудно привыкнуть. Р�РЅРѕРіРґР° бываю РґРёРєРѕ голодна, желудок еще РЅРµ уменьшился, РёРЅРѕРіРґР° достает, что РІ туалет часто хочется. РќРѕ РІ целом - терпимо. Надеюсь, долго мучиться РЅРµ придется, так как СЏ должна быстро привыкнуть Рё ощущать РІСЃРµ интуитивно. 

1 апреля обещала себе стать РЅР° весы. Последний раз взвешивалась 1 сентября. Р—Р° эти 7 месяцев СЏ прилично раскоровела, РЅРѕ ничего. зато больше радости будет, РєРѕРіРґР° РІРЅРѕРІСЊ похудею. 

Немного иронии:

Сегодня понедельник - любимый день начинающих худеть. Р’ этот раз Рё РјРѕР№ черед присоединиться. 

Проснулась легко Рё непринужденно. Наконец-то дожила РґРѕ весенних каникул. Р� хоть РЅР° работу РјС‹ РІСЃРµ равно С…РѕРґРёРј, так хоть РЅР° 9:00, Р° РЅРµ РЅР° гадкие 7:30. Разница ощущается. 

Утром было небольшое расстройство желудка - вчерашнее неконтролированое питание сказывается. Последнее время часто таким страдаю. А ведь повод давно задуматься...

...Приняла РґСѓС€, сняла халат, стала перед зеркалом РІ белье. Так неохота РІРѕ что-то одеваться...  РћС‰СѓС‰РµРЅРёРµ, что любая вещица обтянет, сдавит отбирает РІСЃСЏРєРѕРµ настроение наряжаться. Остановилась РЅР° самых будничных брюках. Фиии, как ужасно через РЅРёС… перевисает жир РЅР° животе.

Не подумайте, что преувеличиваю. Вид крупным планом. Мерзость.

Р’ водолазке Рё РїРѕРґ пиджак еще можно смотреть. РќРѕ этого СЏ РЅРµ запечатлила. 

Р�так, РЅР° сегодня Сѓ меня простое задание - уменьшить объем порций. Всего-то навсего. Р’СЂРѕРґРµ справилась. Кушала, что хотела, РЅРѕ РІ меру. Р’СЃРµ время думала Рѕ количестве. РЈ меня вышло 4 приема пищи - 2 хороших, 2 легких. Пила РјРЅРѕРіРѕ РІРѕРґС‹. РџСЂРѕСЃС‚Рѕ хотелось. Р”аже РЅРµ пришлось заставлять себя. 

Р’СЃСЋ РґРѕСЂРѕРіСѓ РЅР° работу рассматривала  РЅРѕРіС‚Рё Рё молча ругала себя. Даже маникюр уже ленимся делать. Фу, какой гадкой стала. Толстая, неряшливая, ленивая тётка! 

Р’ школе РїРїС†, как загрузили работой. Даже РЅРµ ожидала, что последняя четверть будет настолько напряжной. 

- РІ следующий понедельник, 30.03,  РјРЅРµ выступать РЅР° пед.совете. Нужно готовить доклад Рё презентацию СЃ фотографиями

РџРїС†, так нечестно. Молодого специалиста РЅРµ имеют права трогать. Обычно выступают те, Сѓ РєРѕРіРѕ есть опыт работы, чтобы поделиться. 

- 16.04. - день открытых дверей. РЈ меня РЅР° 3-С… уроках Р±СѓРґСѓС‚ сидеть гости Рђ значит нужно готовить что-то СЏСЂРєРѕРµ, стоящее. Это РїРѕР» жизни времени займет. Р� целую кучу нервов. 

- РґРѕ 30.04.  РЅСѓР¶РЅРѕ подготовить Рё провести СѓСЂРѕРє СЃ использованием новых информационных технологий (видео, презентаций Рё С‚.Рґ. Рё С‚.Рї.), РІСЃРµ зафоткать Рё сдать отчет. 

Р’РѕРѕРѕ веселуха... 

Рђ тут же еще Рё универ снежным РєРѕРјРѕРј. 

На завтра взяла в школе отгул. Перекрещусь трижды, сплюну через левое плечо и поеду в универ - буду искать общий язык с преподавателями. Ух.

Сегодня созванивалась СЃ руководителем РїРѕ диплому. Весь РјРѕР·Рі РјРЅРµ вынесла. Вечно строит РёР· себя великую. Бесит. Послезавтра ехать Рє ней. 

Р’ общем, начинается полная запарка. РќРѕ ничего. РЇ РІСЃРµ СЃРјРѕРіСѓ. РЇ РІСЃРµ успею. 

РќР° крайняк можно взять пару отгулов РЅР° работе. Там знают, что СЏ доучиваюсь Рё РѕС‚ этого РЅРёРєСѓРґР° РЅРµ деться. 

РђС… РґР°, Р·Р° чередой всего плохого забыла рассказать Рѕ хорошем. Мечты сбываються. РЇ рыжая!РџСЂРё том, уже СЃРєРѕСЂРѕ 2 месяца как. Р� безумно этому рада. Совсем РїРѕ-РґСЂСѓРіРѕРјСѓ себя ощущаешь: СЏСЂРєРѕР№, необычной, загадочной, привлекательной. Даже прохожие РёРЅРѕРіРґР° оборачиваются, чаще начали приставать мужчины РЅР° улице. Р­С…. Рђ Сѓ меня даже нет подходящей фотки. Р’РѕС‚ как щелкнулась РЅР° вытянутую СЂСѓРєСѓ сразу после покраски, так РЅР° этом Рё РІСЃРµ. 

Единственный РјРёРЅСѓСЃ РІРѕ всем этом - СѓР¶ очень быстро смывается. РџСЂСЏРјРѕ РЅР° глазах. РџРѕРєР° РЅРµ придумала решения проблемы. 

Еще РѕРґРЅР° радосотаня новость - завтра встретимся СЃ подругами. Сто лет Рё сто Р·РёРј РёС… РЅРµ видела. Как же СЏ счастлива, что наконец выдалась такая возможность! Наверное, завтра будет алкоголь. РќСѓ РґР° ладно, РЅРµ каждый же день такой праздник для души... 

Фен-шуй, РґРѕР±СЂРѕ пожаловать! РњРЅРµ приятно, что ты заглянула! Р� спасибо Р·Р° поздравления! Да, РјС‹ надеемся, что свадьба уже этим летом, РІ августе. РќРѕ СЏ РЅРµ знаю, как получится. Заявления еще РЅРµ подавали. 

Платья еще РЅРµ мерила. РќРµ единое. Учитывая, какой выбор предлагают наши магазины, наверно Рё РЅРµ Р±СѓРґСѓ. Лучше сразу заказывать шить, какое РјРЅРµ понравится. Насчет скованости движений, СЏ РЅРµ думала, если честно. РќРѕ РїРѕРєР° РѕС‚ этой модели отказываться РЅРµ хочу. Думаю, выход найдется. РўРѕС‚ же разрез спереди РїРѕ ножке... или что-то РІ этом СЂРѕРґРµ. 

Привет!

Даже РЅРµ знаю, зачем СЏ пишу, какой помощи жду Рё СЃРјРѕРіСѓ ли регуляно вести отписки... 

РќРѕ СЏ твердо знаю РѕРґРЅРѕ: нужно срочно что-то менять. Самоконтроль, дисциплина Рё организация отстуствуют напрочь. Р� дело даже РЅРµ РІ питании или похудении. 

Я все дела пустила по фигу. Ко всему отношусь наплевательски. Как будто бы заколдовал меня кто. Всегда была старательной, ответственной, а сейчас что... �зо дня в день оправдываюсь тем, что очень занята, что учусь и работаю, пишу диплом, - а это непросто. На самом деле нифига я нигде не делаю. Работаю абы как, не напрягаясь; в универ вообоще не хожу, преподов не вижу; диплом не пишу, время от времени научный руководитель позвонит, звездюлей вставит, а это меня подстегивает еще больше бездельничать.

Мне просто страшно... Что со мной? Во что я превратилась? Как все это разгрести?..

Наверно будет логично рассказать Рѕ том, как СЏ вообще жила РІСЃРµ это время Рё что РЅРѕРІРѕРіРѕ случилось РІ моей жизни. 

В сентябре я пошла учиться на 5-й курс. Это вам известно. Недля начитки, а далее - практика в школе на целых 7 недель. � об этом я говорила. Упоминала и о том, как трудно мне дается практика, о невозможности рано проснуться, подготовить хороший, стоящий урок, организовать дисциплину и порядок в классе при нынешних то детях...

...Но в один день, где-то посрединке практики, мне позвонила преподаватель с нашей кафедры. Она сообщила о том, что в одной из школ нашего города есть свободное место на учителя начальных классов, мол иди работай, ты всегда хорошо училась, в универе возьмешь индивидуальный график, практику проходить там закончишь, ты молодец, все у тебя получиться. � я как будто бы забыла о своей ненависти к выбранной профессии, и о трудностях, которые меня преследовали на практиках, взяла и решила попробовать. Будь что будет. Решила так: будет совсем тяжко - уйду. Это мой выбор.

� вот с 14 октября я на официальном рабочем месте. Первые дни были адом. Родители детей, как узнали, что с их детьми будет работать молодой учитель, без опыта работы да еще и студентка, начали бегать к директору, уговаривать не брать меня. А я зубами въелась. Мне было трудно, но я все делала для школы, для детей... Мне нравилось, что я для себя попробовала что-то новое, что я заработала первые деньги в гос.организации, что это, как ни крути, а стабильно. Мои старания быстро принесли плоды. Уже скоро одни родители за другими в глаза говорили о том, как они и их дети довольны учителем, как повысилась успеваемость... Носили орхидеи, конфеты, шоколад, мясо...

Все бы хорошо, но я полностью забила на универ. Я взяла индивидуальный график и должна была все делать, учить сдавать, индивидуально приносить преподам. Но я нифига не делала. А как раз уже окончание семестра подступало, зачетные недели и все такое... Я чисто физически разрывалась и не успевала. Я решила: зачем так жить, так убиваться. Напишу заявления об увольнении и буду жить полнокровной студенческой жизнью, как все люди в моем возрасте. Но это замкнутый круг. Я не смогла. Я привязалась ко всему этому. Если брошу, то умру с горя. Моя жизнь не будет прежней.

РЇ взяла пару отгулов Р·Р° СЃРІРѕР№ счет, успокоилась, отдохнула, привела дела РІ РЅРѕСЂРјСѓ. Остававлось всего немного РґРѕ универских Р·РёРјРЅРёС… каникул, Р° РѕРЅРё РІ этом РіРѕРґСѓ - целых 2 месяца. РЇ знала, что главное - закрыть первый семестр. Рђ РІРѕ втором будет легче. Завал начнется РіРґРµ-то РїРѕРґ конец. Р’РѕС‚ РІ маю Рё помаюсь, Р° остальное время можно Рё СЃРїРѕРєРѕР№РЅРѕ пожить. 

...Вот так потихоньку я и стала пофигисткой. На работе не дорабатываю, не пишу интересных конспектов уроков, не веду нужную документацию, тетрадки раз в неделю проверяю. Мотивируюсь тем, что я мне же еще и учиться надо. Но я не учусь. Вот что. АБСОЛЮТНО. Я обхожу универ десятой дорогой. У меня уже паранойя. Боюсь, что где-то в городе случайно увижу препода и мне будет крышка. � это снежный ком. Подойти бы к кому-то или позвонить им, так скажут: а где раньше была, ты что офигела. Вот до чего докатились. А время идет... Скоро будет точно такое же, как при окончании первого семестра...

Точно такой же капут СЃ весом, питанием, внешним РІРёРґРѕРј... РЇ же РіРѕРІРѕСЂСЋ, РЅР° РІСЃРµ РЅР° свете забила, РІСЃРµ РїРѕ фигу пустила. РЇ настолько отвыкла РѕС‚ самоконтроля, Р·РґРѕСЂРѕРІРѕРіРѕ образа жизни, что даже Рё РЅРµ знаю, как теперь начать заново. РљРѕ всему нужно идти СЃ нуля, учиться давно известному. 

Уже некуда тянуть и продолжать себя лелеять. Само собой, весна с летом стучатся в окошко. Но даже не в этом дело. Я ВЫХОЖУ ЗАМУЖ!!! Денис сделал предложение, когда мы отмечали 2 года отношений. Просто попросил закрыть глаза, одел кольцо и спросил, согласна ли я. Конечно согласна!!!

Учитывая, какие платья РјРЅРµ нравятся, СЏ просто РЅРµ имею права быть толстой. РўСѓС‚ даже нормальная фигура РЅРµ прокатит. Нужно иметь идеальные пропорции, быть конфеткой.  РќСѓ РІРѕС‚ что РІ моем РІРєСѓСЃРµ:

Р’РѕС‚ РЅР° данный момент это Рё будет моей мотивацией. 

Ну да ладно, написала уже очень много. Спасибо, если кто почитает все. Но я рада тому, что хотя бы выговорилась о наболевшем.

Сейчас РёРґСѓ мыть РіРѕСЂСѓ РїРѕСЃСѓРґС‹ Рё готовиться РЅР° завтра.   

�ринка картинка!!!

Привет, дай пять :)

Давай вернись, расскажи как ты нарушала режим питания и тренировок ))))

vredina1107, приветик))) Возвращайся к нам!!!

�руся, привет!!! Как ты там? Выглядишь замечательно, очень эффектная девушка. Никак не могу понять, откуда столько недовольства собой. Стремиться стать лучше это, конечно, хорошо, но лучше же это делать с любовью к себе))) Возвращайся, не забрасывай дневник;)

Вот тебе огненную мотивашку))) Меняем не только цвет волос, но еще и себя!

vredina1107, привет Р�ришка РѕР№, РЅСѓ РІРѕС‚ Р·СЂСЏ РЅР° себя ты РїСЂСЏРј такие бочки катишь. РџРѕ РјРЅРµ так красотка такая РЅРѕ, нет пределу соверешнсту

Рё РґР°, поздравляю СЃ началом учебного РіРѕРґР°! РћРіРѕ, Сѓ нас совсем другая магистратура...уже надо диссертацию Р·Р° РіРѕРґ написать...Рё пары какие то, Рё кандидатские экзамены сдавать 

про школу, тебя прекрасно понимаю! но главное, чтобы дети нормальные были. Кстати, ты что преподавать будешь? я вот училка английского. В школу ни ногой работать, даже если придется у родителей сидеть на шее, до лучшей работы. С одной стороны, работа впринципе нормальная. Мне даже нравится преподавать(я на курсах работала 3 года). Но...з/п просто не то, что маленькая. она мизерная! � это за то, что на учителя постоянно навешивают! Кучу бумажной работы, у нас еще какие-то соц. обходы семей, водить детей на выходных на всякие мероприятия, хоккеи, футболы...бред!А теперь такие дети пошли, а родители (не в обиду сидящим тут мамам) бывают еще хуже. Ох...наболело))простите)) Смотрю просто, что ситуация везде одинаковая...Рейтинг учителя - ниже нуля. Статуса в обществе - никакого. Что очень прискорбно...какие поколения выростают детей...

так что, удачи тебе в новом учебном году :)

vredina1107, привет)))  СЃ 1 сентября

не считаю чем-то особенным, но и правда всегда кажется, что этот день означает начало чего-то нового! Так пусть это новое будет полезное для себя)))

РќР° фото отлично выглядишь Р� образ хороший!

Да уж....сама не особо люблю детей...так что искренне сочувствую(

Мы тоже по СБ учимся....так еще и весь декабрь потом скорее всего, а экзамены в январе - и через недельку - в лучшем случае через 2 - опять учиться! Будет дурдом, т.к. в последнем семестре мы сдаем госы, будет деловая игра, сдаем сессию!!!! и защищаем диплом! та-даааам...а писать когда? в процессе!)

Р’РѕС‚ РѕРЅРѕ - 1-Рµ сентября! Как же долго СЏ ждала этот день! 

Сегодня так же тот день, когда каждый лентяй должен что-то начать делать - 1-е число, понедельник, новый месяц и новый сезон!

Я даже проснулась пораньше, чтобы успеть хорошо собраться. Сегодня осмелилась взвеситься:

64,0

Пока не комментирую ...

У нас сегодня тепло. Я ходила в юбке и рубашке. А врочем, есть же фото:

День РІ универе выдался РЅРµ таким радостным, как хотелось Р±С‹. 

Нам сообщили, что уже СЃРѕ следующего понедельника, РјС‹ выходим РЅР° практику РІ школу РЅР° 7 недель. Рћ нееееет! Только РЅРµ это!!!Просто ненавижу проводить СѓСЂРѕРєРё!  РљСЂРѕРјРµ того, это же ходить туда РЅР° 8 утра, что для меня вообще РЅРµ реально. Целый день прыгать перед теми детьми, чтоб РёРј интересно было, Р° РѕРЅРё взамен только нервы мотать Р±СѓРґСѓС‚. Рђ после школы целыми вечерами Рё ночами писать конспекты СѓСЂРѕРєРѕРІ Рё проверять тетрадки 

А после практики мы, как и другие универы нашей страны, будем учиться по субботам. �того, первый семестр у нас заканчивается 13 декабря и каникулы дляться до 8 февраля.

Р’ РЅРѕРІРѕР№ нашей РіСЂСѓРїРїРµ всего 9 человек. Меня добровольно-принудительно назначили старостой. РќРµ хочу быть старостой  

После пар РјС‹ пошли СЃ подружкой посидеть РІ кафешке. 

Потом меня забрал Денис Рё привез РґРѕРјРѕР№. 

Завтра опять на пары на 11:00. Пока пары, кайфую. Дальше начнется ад...

vredina1107, ты полностью права - тут только САМ себе можешь помочь - и решиться должен САМ!!!

Так что я очень рада, что ты начала меняться!) Я думаю, у тебя обязательно все получится) Нужно же любить себя и стараться все только лучшее для себя делать! Это касается и питания, хватит забрасывать себя вредной едой! А мышечная боль - она такая приятная....некоторых людей удивляют такие слова

Но да, нет ничего приятнее чувствовать себя и свои мышцы!!!

Р’РѕС‚ ненавижу, РєРѕРіРґР° утром РґРѕРјР° кто-то есть! РќРёРєРѕРіРґР° поспать нормально РЅРµ дадут. Р’РѕС‚ Рё сегодня сестра СЃ племянницей начали шуметь уже РІ 7 утра 

РЇ встала, набубнела Рё дальше вырубилась РґРѕ 9:30. 

Р’СЃСЋ неделю, которую СЏ РґРѕРјР°, отлично держу режим - ложусь РґРѕ 00:00, Р° просыпаюсь РЅРµ позже 9:30. РџСЂРё таком раскладе вставать РЅР° учебу (тем более, РЅР° вторую смену), РЅРµ будет тяжелой пыткой. 

Сегодня меня мучает ужасная мышечная боль РІ руках Рё ногах - крепатура после вчерашней Джилл. РЇ решила дать нагрузку РґСЂСѓРіРёРј мышцам - качнула пресс Рё крутнула РѕР±СЂСѓС‡. РЇ знаю, это немного, РЅРѕ нужно же СЃ чего-то начинать, как-то входить РІ режим тренировок. 

Еще опять проделывала перцовую масочку для волос. РњРЅРµ нравится РёС… состояние после такой процедуры. Жаль только, что РјРѕРё волосы уже через каких-то пару часов после мытья падают РІ объеме. 

Питание дается не так уж легко. А именно трудно определить, когда я уже достаточно сыта, чтобы закончить прием пищи. Я так боюсь переесть! Просто жутко!

А все потому что мне не нравится отражение в зеркале. Пожалуй, я далеко не самый толстый человек в мире, но заплывать и дальше жиром не хочется.

Как СЏ уже вчера говорила, выход РІ люди - это кошмар. Кажется, что РІСЃРµ неприменно Р±СѓРґСѓС‚ рассматривать недостатки моей фигуры. Только что еле подобрала, что одеть, чтобы РЅРµ чувствовать себя РєРѕСЂРѕРІРѕР№.  

Сейчас отправляюсь гулять СЃ любимым. Вероятно, вернусь завтра.  

Как только СЏ открыла глаза, поняла: сегодня РІСЃРµ будет РїРѕ-РґСЂСѓРіРѕРјСѓ. РЇ очень сыта ЗАВТРАками. Дожилиииись... Уже отражение РІ зеркале противно.  РћС‚кладываю выход РІ люди, так как Р±РѕСЋСЃСЊ, что кто-то заметит погрешности РІ моей фигуре. Р� СЃ одногруппниками встречаться страшно, Р° то еще подумают, что СЏ стала толстой.

Пора избавляться не только от комплексов и тараканов в голове, но и от причин, по которым они возникают - лишних см. на теле!

Утро начала СЃ кофе. Чуть позже, РєРѕРіРґР° пришел голод, позавтракала. 

Целый день прислушивалась Рє организму. Долгое время голод вообще РЅРµ наступал. Р� РЅРµ странно: желудку хватало  РѕСЃС‚атков вчерашней Рё позавчерашней пищи.

Занималась СЃ Джиллиан. РћР№, как же это трудно было после 1,5 месяца без тренировок!!! Временами  РїСЂРѕСЃС‚Рѕ злости РЅРµ хватало, какая слабая стала! РЇ останавливалась, тяжело дышала, РЅРѕ понимала, что так ничего РЅРµ достигну. РњРЅРµ было РІРёРґРЅРѕ отражение РІ зеркале девушки, чуть заплывшей жиром Рё СЏ РЅРµ хотела соглашаться СЃ тем, что это собственное отражение. РЇ продолжала работать, выгоняя жир кажой капелькой пота. 

РџРѕРґ конец РґРЅСЏ меня охватило чувство выполненого долга. Действительно, только начнешь заниматься, как сразу чувствуешь себя стройнее. 

День закончила солевой ванночкой для ногтей Рё выгуливанием любимого зверя. 

Кристина!

Спасибо за постоянные толчки, но меня сколько не пинай, а толку никакого не будет, пока я наконец не пойду, насколько это нужно МНЕ!

Вчера пересмотрела свои старые фотки, насмотрелась вдохновляющего теле-шоу, фоток других стройных людей и наконец смотивировалась!

Р’СЃРµ это время РјРЅРµ РЅРµ хватало мотивации. РЇ видела, что РјРЅРµ нужно похудеть, что СЏ РЅРµ РґРѕ конца довольна СЃРѕР±РѕР№, РЅРѕ РЅРµ совсем осознавала: зачем худеть, РІ чем личная выгода для меня. 

Теперь навела порядок в голове и перехожу к делу!

vredina1107, что такое НЕ могу? Есть только НЕ хочу!!!

Конечно, достойна!!! � прекрасна ты в любом весе)

НО всегда нужно стремиться к лучшему! � ведь не только внешне, но и внутрненне!

Давай бери себя в руки и совершенствуйся! Это не для кого-то, а только для тебя)))

� да, все девочки критичны к себе и считают себе толстыми/низкими/высокими постоянно не такими! Мальчикам проще - они всегда считают себя красавцами

Я вот тоже сейчас смотрю в зеркало и находит...начинается: я толстая, бока торчат, то торчат, целлюлит и в том же духе...девочки они такие девочки

Все время хочется лучшего, и это отличная мотивация!

Сколько себя РїРѕРјРЅСЋ, всегда пыталась похудеть. так как РЅРёРєРѕРіРґР° СЃРµР±Рµ РЅРµ нравилась. РњРѕР№ лучший вес - 56-57 РєРі. Это было лет РІ 16-17. Сейчас для меня это - идеальная мотивация:

Кстати, тогда я считала себя толстой с нереально большим животом и боками.

Я не знаю, где я их там видела...

А возможно, все от того, что на тот момент я встречалась с неудачником, который за все время ни единого комлимента не сделал вот такой моей фигуре, да и вообще внешности в целом. Только и знал, что пинать и критиковать.

Для нынешнего парня я привлекательна и в весе 63-64 кг. Ему вообще нравятся девушки с аппетитыми формами.

Но однажды я ему показала фотки стройнющей себя, и он просто запнулся слюной. Мне даже показалось, будто бы ему немного обидно, что сейчас его девушка не такая и не особо-то стремится.

Надо наконец-то это сделать Рё для себя, Рё для достойного человека РІ своей жизни! РЇ Р±СѓРґСѓ такой, как РЅР° этом фото! РЇ достойна лучшего! 

РќР• МОГУ РќРђРЎРўР РћР�ТЬСЯ РќРђ ПОХУДЕНР�Р•!!! 

vredina1107, привет-привет, �русь!!! Ругать себя это может и хорошо, но только если поможет тебе добиться желаемого результата. Посидела, попереваривала и вперед скакать, потеть, жиры сжигать))) Ведь даже после одной такой тренировки уже чувствуешь себя стройнее, а если парочку - уже и эффект будет очевиден, можно с уверенностью в себе и своих силах продолжать дальше. Давай, соберись там сегодня!!!

vredina1107, приветик)))  Р·Р°Р¶РѕСЂРЅС‹Р№ РґСЂСѓРі РїРѕ несчастью

как сегодня себя ведешь?

Я стараюсь держаться...никакая еда не стоит складок на теле! Фууу....

1 день, потом другой день все дозволенности...так и налипает ненужное! Пора остановится!

� двигаться вперед!

Не нравится как сидит платье - это не повод расстраиваться! Это повод следить за собой! Прежде всего надо наладить питание - и никаких отмазок!!!

У меня тоже настроение жесть( Но стараюсь убедить себя что это не так! Чем то заняться, лучше полезным)

Приветик! 

Ооо даа, уход за собой очень помогает поддерживать любовь к себе))

По поводу веса и еды - не кори себя. Ну поела раз, другой. Главное взять себя в руки, а там пройдет пару дней и уже не будет хотеться кушать вкусняшки + результаты будут заметны, а это еще большая мотивация...Главное не раскисай и ждем тебя снова в строю "идущих к подтянотому телу"

Насчет туфлей...я заметила такую их особенность, в первое время натирать, поэтому сразу самые уязвимые места обклеиваю пластырем))Ну и на далекие расстояния не ношу...или ношу, но беру с собой балетки напереодеть

Ооох, а по поводу покраски твоей))буду ждать с нетерпением) Очень люблю смотреть, как кто-то меняет имидж, ну, красится, стрижется и т.д.

Сегодня сплошной негатив.

Утро началось хорошо. Я сделала маникюрчик, перцовую масочку для волос. Мне понравилось. Черт возьми, я прямо почувствовала себя шикарной женщиной!

Сегодня Сѓ родителей 26 лет свадьбы. РџРѕ этому РїРѕРІРѕРґСѓ был небольшой семейный обед. РЇ жутко наелась РјСЏСЃР° Рё конфет. Потом начала собираться Рє Денису. Платье, которое СЏ так хотела одеть, ужасно село. Рђ РІСЃРµ потому, что СЏ толстая... Р–РёРІРѕС‚ торчит, РїРѕРїР° обвисает, бедра широкие  Р’ итоге одела РґСЂСѓРіРѕРµ, менее облягающее, платье. РќРѕ РІСЃРµ равно РЅРµ почувствовала себя красивой. РњРЅРµ РїРѕ-прежнему казалось, что СЏ жутко толстая Рё непривлекательная.

Это мне испортило настроение на целый день. Меня абсолютно все злило и раздражало. С Денисом хотелось огрызаться, грубить или даже поругаться. Хорошо, что он вынослив и его одним ворчанием и нытьем не возьмешь. Наверное, у меня ПМС.

Кстати, СЏ Сѓ него ужасно объелась копченой Рё вяленой рыбы. 

Еще мне натерли новые туфли. Вообще не знаю, как буду их носить. Досадно...

Дома меня ожидали бабушкины пирожки. Они такие вкуснющие. Я не удержалась и захомячила.

Теперь сижу СЃ круглым, как шар, животом Рё матерю себя Р·Р° РІСЃС‘ сделанное.