|
|
 |
|
Ёлка
Diet-Баллов: 7725
Сообщений: 1247
Город: Москва
22.10.2008 11:00
|
Доброе утро!
Вес 83,3(-0,2)
Кк 1105 ( в коридоре)
Фитне 0
Доп 0
ДЗ нет
|
Любовь_
Diet-Баллов: 13612
Сообщений: 2250
Город: Москва
22.10.2008 10:59
|
доброе утро
отчет
1. вес 59.2
2. еда 1220
3. фитнес 280
4. доп есть
5. фитнес
Кто хочет – ищет средства. Кто не хочет – оправдания!
|
Namanka
Diet-Баллов: 9217
Сообщений: 696
Город: Москва
22.10.2008 10:45
|
Доброе утро!
Вес 62,7
Кк 1253
Фитне 300 (танцы)
Доп есть
дЗ нет
|
olgoonya
Diet-Баллов: 6560
Сообщений: 568
Город: Москва
22.10.2008 10:00
|
1. вес - 60
2. питание - 1540 (в коридоре)
3. фитнес - 0
4. доп - нет
5. дз - нет
.
|
Kristina-kiki2
Diet-Баллов: 23121
Сообщений: 2496
Город: Тбилиси
22.10.2008 9:56
|
Ирина сори
Вес опять условный -62 ( не знаю что со мной)
Еда-1000
ФИт-0
Доп-0
Дз- красота |
IraPiter
Diet-Баллов: 23293
Сообщений: 5040
Город: Санкт-Петербург
22.10.2008 8:54
|
Вес: 74,1 (+0,3)
Фитнес: 75 ходьба
Еда 1700
Доп да
ДЗ нет |
Амурчанка
Diet-Баллов: 11763
Сообщений: 988
Город: Амурск
22.10.2008 8:50
|
Всем привет
Вес 63,1 (0)
питание 1450
фитнес 297
доп да
ДЗ фитнес, питание
Пятиборье
30 мин обруч |
кудюська
Diet-Баллов: 11829
Сообщений: 1589
Город: Лыткарино, МО
22.10.2008 8:46
|
1.Вес - 85
2.Фитнес-157
Ходьба-30 минут
3.Питание- 1509(КК+)
4.Доп +
5.ДЗ питание
Пятиборье
Отжим -20
Пресс-3подхода
Обруч - 5мин
Приседания - 10
Снова начало...
|
olga1972
Diet-Баллов: 11897
Сообщений: 1462
Город: Москва
22.10.2008 8:20
|
Вес 66,1 (+100)
Питание 1650
Фит - 0
Доп - нет
ДЗ нет |
Без_сомнений
Diet-Баллов: 7682
Сообщений: 663
Город: Новосибирск
22.10.2008 4:40
|
Всем привет!
Вес 63,7
Питание 1725
Фит, дз и доп нет
Рост 168 см, 28 лет
|
Юляша
Diet-Баллов: 12931
Сообщений: 1466
Город: Тюмень
21.10.2008 22:33
|
Вес 55,9 (-+0) Питание 1301 кал (коридор +) Фитнес 40 мин/ 147кал (гимнастика 40 мин) Доп: выполнила ДЗ - питание
Пятиборье: Приседания 100 отжимания 30 пресс 3 подхода (15*15*15) попэ 300
ICQ 221970893
|
Пышечка
Diet-Баллов: 13583
Сообщений: 2505
21.10.2008 21:58
|
Отчет за 22 октября
Вес 60,700 (+300 гр - я медленно схожу с ума, что со мной???)
Питание 1534
Фитнес 318 (ходьба 150, обруч 168)
Дз питание
Доп да
Пятиборье
Приседания 30
Отжимания 30
Пресс 1 подход
Обруч 30 мин
|
ДоннаАнна
Diet-Баллов: 27481
Сообщений: 3380
21.10.2008 21:21
|
Отчет на 22 октября
Вес 60,5
Еда 1360
Фитнес 240
ДЗ -оба да
Доп -уже нет
Пятиборье(скриплю,но лезу)
Приседания-20
Отжимания 20
Пресс 1 подход
Обруч 10 минут
А вот попэ сегодня аж 300
|
заинька
Diet-Баллов: 27730
Сообщений: 1645
Город: Пермь
21.10.2008 19:52
|
Добрый вечер!!
Отчет на 22.10.
Вес 56.4
Питание 1234(КК+)
фит.-210
Доп.+
ДЗ есть оба
Поползни.
приседания 60 раз
отжимания 40 раз
пресс 3 подхода
ходьба на попэ 420 раз
Успокоюсь при ИМТ равном 20-ти!!
|
*AXylu*
Diet-Баллов: 7886
Сообщений: 1916
Город: Воронеж
21.10.2008 15:05
|
Отчет на 22 октября
вес 60,2 (-0,2)
питание 1222 ккал (КК+)
фитнес 191 ккал
доп - есть
ДЗ: питание+фитнес
Гусеницы
приседания 50 раз
отжимания 30 раз
пресс 3 подхода
ходьба на попэ 360 раз
|
Moroshka
Diet-Баллов: 22614
Сообщений: 2005
Город:
21.10.2008 12:56
|
Пятиборье - отжимания - 20, ходьба - 150, приседания - 20, пресс - 1 подход.
У меня все получится!
|
IraPiter
Diet-Баллов: 23293
Сообщений: 5040
Город: Санкт-Петербург
21.10.2008 12:20
|
Вес 73,8 (+0,1)
Еда 1894
Остальное 0
Меняю нижнюю границу на 1200 |
Ёлка
Diet-Баллов: 7725
Сообщений: 1247
Город: Москва
21.10.2008 12:02
|
1. вес 83.5 (тот же)
2. еда 1280 (в коридоре)
3.фитнес 0
4 доп 0
5. дз 0
|
Любовь_
Diet-Баллов: 13612
Сообщений: 2250
Город: Москва
21.10.2008 11:40
|
1. вес 59 (тот же)
2. еда 1460
3.фитнес 290
4 доп выполнила
5. дз питание + фитнес
Кто хочет – ищет средства. Кто не хочет – оправдания!
|
Namanka
Diet-Баллов: 9217
Сообщений: 696
Город: Москва
21.10.2008 11:11
|
Доброе утро!
Вес тот же
КК 1327
Фитнес 70 хехе обруч
Доп есть
ДЗ только по питанию
|
Kristina-kiki2
Diet-Баллов: 23121
Сообщений: 2496
Город: Тбилиси
21.10.2008 10:46
|
Девочки приветик
Вес- напишем тотже ( так как со мной что-то не ладное) по моему отравилась.
ФИта - не было (хотя у зубного каллории потеряла))))
Еда-1500 ( перед зубным надо же было нажраться)
Ну а после не до Допов и Дз было -0 |
olgoonya
Diet-Баллов: 6560
Сообщений: 568
Город: Москва
21.10.2008 9:23
|
1. вес - 58,8
2. питание - 700 (разгруз)
3. фитнес - 0
4. доп - да
5. дз - питание
.
|
Амурчанка
Diet-Баллов: 11763
Сообщений: 988
Город: Амурск
21.10.2008 8:48
|
Вес 63,1 (+0,1) расту
питание 1105
фитнес 216
доп 0
дз Фитнес, питание
пятиборье
присед 30
отжим 60 |
кудюська
Diet-Баллов: 11829
Сообщений: 1589
Город: Лыткарино, МО
21.10.2008 8:43
|
1.Вес- 84.9(+0.1)
2.Фитнес- 83
Подъём По Лестнице, Тренажёр 10 минут
3.Питание- 1421(КК+)
4.Доп -
5.ДЗ красота
пятиборье - 0
Снова начало...
|
заинька
Diet-Баллов: 27730
Сообщений: 1645
Город: Пермь
21.10.2008 8:16
|
Привет!
Вес 56,4
Фитнес 315
Еда 1220
Доп +
ДЗ- все три
Пятиборье
Приседаний -60
Отжимания-60
Обруч 10 мин
Пресс -2 подхода
Попэ -300
Успокоюсь при ИМТ равном 20-ти!!
|
olga1972
Diet-Баллов: 11897
Сообщений: 1462
Город: Москва
21.10.2008 7:08
|
Вес 66,0 (-200)
Питание 1540
Фит - 150 (обруч 20 мин, степпер 10 мин, силовые 10 мин )
Доп - Да
ДЗ фитнес
|
Без_сомнений
Diet-Баллов: 7682
Сообщений: 663
Город: Новосибирск
21.10.2008 3:52
|
Всем привет!
Вес 63,5
Питание 1800
Фит, Доп и ДЗ нет
Рост 168 см, 28 лет
|
ДоннаАнна
Diet-Баллов: 27481
Сообщений: 3380
20.10.2008 23:13
|
Привет! Вот вам отчет на завтра 21 октября
Вес 60,4
Фитнес315
Еда 1120
Доп нет
Чуть не забыла -дз выполнила все три
Пятиборье
Приседаний не было
Отжимания-20
Обруч 10 мин
Пресс тоже пролетает
Попэ -60
|
Юляша
Diet-Баллов: 12931
Сообщений: 1466
Город: Тюмень
20.10.2008 22:50
|
Вес 55,9 (-0,100) Питание 1315 кал (коридор +) Фитнес 60 мин/ 251кал (гимнастика 40 мин,обруч-20мин) Доп: выполнила ДЗ - питание
Пятиборье: Приседания 100 отжимания 20 пресс 3 подхода (15*15*15) обруч 20 минут попэ 360
ICQ 221970893
|
Пышечка
Diet-Баллов: 13583
Сообщений: 2505
20.10.2008 21:12
|
Очет за 21 октября
Вес 60,400 (+700 гр - я в шоке)
Питание 1312
Фитнес 112 (обруч)
Доп да
ДЗ питание
Пятиборье
Приседания 30
Отжимания 30
Обруч 20 мин
|
*AXylu*
Diet-Баллов: 7886
Сообщений: 1916
Город: Воронеж
20.10.2008 20:08
|
Отчет на 21 октября
вес 60,4 (тот же)
питание 1290 ккал (КК+)
фитнес 191 ккал
доп - есть
ДЗ: питание
Гусеницы
приседания 50 раз
отжимания 20 раз
пресс 3 подхода
ходьба на попэ 360 раз
|
IraPiter
Diet-Баллов: 23293
Сообщений: 5040
Город: Санкт-Петербург
20.10.2008 11:43
|
Вес 73,7 (-0,3)
Еда 1700
Фитнес 90 ходьба
Доп да |
Любовь_
Diet-Баллов: 13612
Сообщений: 2250
Город: Москва
20.10.2008 11:02
|
Доброе утро!
отчет
1. вес 59 (+200) - пакость такая
2. еда 1444
3. фитнес 218
4. доп выполнила!
пятиборье сразу в табличку внесла
Кто хочет – ищет средства. Кто не хочет – оправдания!
|
Giskas
Diet-Баллов: 10725
Сообщений: 542
Город: Северск
20.10.2008 10:24
|
Всем привет!
1) Вес: 79,4(-0,4)
2) Фитнес: 348 кКал.
(ходьба, обруч, гимнастика)
3) Питание: 1268 кКал
4) Доп. выполнила.
Ира, еще измени мне, пожалуйста, дополнительное с 40 мин. прогулки на 40 мин. физ. упражнений.
Пятиборье:
1) Приседания 60
2) Отжимания 60
3) Пресс 1
4) Обруч 5 мин.
5) Ходьба 180
**********************************************
Екатерина, 30 лет, рост 171см
*Худею с 84 *сейчас 74,3 *хочу 66 кг
**********************************************
|
Namanka
Diet-Баллов: 9217
Сообщений: 696
Город: Москва
20.10.2008 10:22
|
Доброе утро!
Вес 63
КК 1600
Доп есть
Фитнес 80 (обруч)
|
Kristina-kiki2
Diet-Баллов: 23121
Сообщений: 2496
Город: Тбилиси
20.10.2008 10:11
|
вес не уходит 62
еда1200
фт -0
доп-0
дз-красота |
olgoonya
Diet-Баллов: 6560
Сообщений: 568
Город: Москва
20.10.2008 9:51
|
Доброе утро!
1. вес - 59,5 (+1 кг)
2. питание - 1620 (перебор)
3. фитнес - 0
4. доп - да
.
|
Ёлка
Diet-Баллов: 7725
Сообщений: 1247
Город: Москва
20.10.2008 9:50
|
Доброе утро!!!
Вес-83.5 (-0.5)
Питание 1058ккал(КК+)
фит.-287 ккал
аэроб -30 мин
Доп.нет
|
Moroshka
Diet-Баллов: 22614
Сообщений: 2005
Город:
20.10.2008 9:30
|
Приветик! Пятиборье - отжимание - 30, ходьба - 120, приседания - 20.
У меня все получится!
|
кудюська
Diet-Баллов: 11829
Сообщений: 1589
Город: Лыткарино, МО
20.10.2008 8:23
|
1.Вес- 84.8(-0.2)
2.Фитнес- 311
Ходьба-65 мин-227
Подъём По Лестнице, Тренажёр-10 мин-84
3.Питание- 1282(КК+)
4.Доп +
ПЯТИБОРЬЕ
ПРЕСС-3ПОДХОДА
ОТЖИМ-2
Снова начало...
|
