Что имеем на старте? Яна, 19 лет, рост что-то около 172 см. Вчера весы показали 61.7 кг. Замерчики сегодня:
ОГ - 90
ОТ - 67
ОЖ - 80
ОБ - 93
ОН - 55.5
Больше всего меня убивают мои бока, особенно вид со спины, это ужас просто. Так что первоочередная цель - уменьшить жирок на боках.
План простой: не обжираться, по утрам овсяночка и зарядка 10-минутная, днем-вечером 40 минут хула-хупа. Может быть моей силы воли даже хватит на какие-нибудь более интенсивные упражнения, но я в этом очень сильно сомневаюсь. Через две недели в универ, там в 2 раза в неделю физра, вот и будут мне занятия. В общем сильно напрягаться не буду, потому что знаю, что так быстрее сорвусь. В общем-то все. Удачи мне :)