|
|
|
|
|
|
 |
|
Beautiful-butterfly
Diet-Баллов: 1743
Сообщений: 179
1.4.2016 18:17
|
Руслановна пишет 01.04.2016 в 15:17 (ссылка):
Beautiful-butterfly, спасибо!!! А ты уже добилась своих целей? Гантели по 2 кг. Марьяша, как дела? Я вроде пережила без привесов др дочи с макдональдсом, пивом и тортом (реально не могла остановиться). Буду считать это загрузочным днем)))
Моя цель 53 кг. Сейчас 61,7. Ушло 5 кг. Так что мне еще топать и топать.
2 кг- а ты молодец!
Я заменила по 1 кг- у меня и так руки от природы "крепкие"(развита мышечная масса), так от спорта еще сильнее стали выделяться. Не хочу быть как мужик(это им чем больше тем лучше).
Мария. 28 лет. Рост 161. Самара.
И кто сказал, что коровы не летают? Я же летаю.
Да и не корова я, так всего лишь божья коровка.
|
Руслановна
Diet-Баллов: 304
Сообщений: 28
1.4.2016 15:17
|
Beautiful-butterfly, спасибо!!! А ты уже добилась своих целей? Гантели по 2 кг. Марьяша, как дела? Я вроде пережила без привесов др дочи с макдональдсом, пивом и тортом (реально не могла остановиться). Буду считать это загрузочным днем)))
|
Beautiful-butterfly
Diet-Баллов: 1743
Сообщений: 179
1.4.2016 12:59
|
Привет, Марьяша.
Как твои дела?
Мария. 28 лет. Рост 161. Самара.
И кто сказал, что коровы не летают? Я же летаю.
Да и не корова я, так всего лишь божья коровка.
|
Beautiful-butterfly
Diet-Баллов: 1743
Сообщений: 179
31.3.2016 8:38
|
Руслановна пишет 30.03.2016 в 14:43 (ссылка):
Beautiful-butterfly, я стараюсь заниматься каждый день, пресс, приседания, гантельки для рук, минут 20 в день. Вначале занималась с Джиллиан, но сердце прям выпригивать стало, взяла у нее упражнения,но все по отдельности и без прыжков. Хотя у нее тренировки очень хорошие.
Мне тоже очень нравятся ее тренировочки,хотя в кардио для меня есть сложности(трудно дышать во время прыжков). И отжимания выходит только с колен.
Ты большая молодец, что соблюдаешь регулярность в занятиях! С таким подходом(питание и спорт) и результаты прекрасные. И в дальнейшем желаю тебе как можно больше отвесиков.
А какая у тебя масса гантелей?
Мария. 28 лет. Рост 161. Самара.
И кто сказал, что коровы не летают? Я же летаю.
Да и не корова я, так всего лишь божья коровка.
|
Руслановна
Diet-Баллов: 304
Сообщений: 28
30.3.2016 14:43
|
Beautiful-butterfly, я стараюсь заниматься каждый день, пресс, приседания, гантельки для рук, минут 20 в день. Вначале занималась с Джиллиан, но сердце прям выпригивать стало, взяла у нее упражнения,но все по отдельности и без прыжков. Хотя у нее тренировки очень хорошие.
|
Beautiful-butterfly
Diet-Баллов: 1743
Сообщений: 179
30.3.2016 11:40
|
Девочки я так понимаю у вас примерно одинаковая система питания(которая позволяет сбрасывать вес, при этом улучшает обмен веществ организма).
А как у вас с физ. нагрузкой? (у меня спорт пока хромает, начинаю занятия, потом бросаю,а спустя время возобновляю )
Ведь обмен веществ улучшается в комплексе- и наверное спорт тут даже важнее(за счет увеличения мышечной массы, чем ее больше тем быстрее сгорает все лишнее).
Мария. 28 лет. Рост 161. Самара.
И кто сказал, что коровы не летают? Я же летаю.
Да и не корова я, так всего лишь божья коровка.
|
Марьяша23
Diet-Баллов: 1361
Сообщений: 345
29.3.2016 18:34
|
Руслановна, разгон обмена веществ. можно сказать, то же,что и *минус фунт*, но выглядит намного проще) каждый день + 50 ккал. ...ну в инете есть инфо, естесственно) ...для меня просто более удобный вариант. // раньше выходила просто на интуитивном питании и тоже все ок бывало.
23 года. Мама. рост 160.
вес 69кг (07.01)
цель 1)65 (есть)
2)63
3)60
4)58 (моя маленькая большая мечта)
|
Руслановна
Diet-Баллов: 304
Сообщений: 28
29.3.2016 18:23
|
Марьяша23, привет, это как, ты уже выходить собралась? Что такое выход с разгоном ОВ? У меня тоже отвес, вес сейчас 64, стоял до этого 3 недели. Итого за март минус 2 кг. Всего за 2 месяца ушло 6 кг., по объемам по 3 см., хочется к июню добить эти 4кг. Завтра еще у дочи др, просят торт и пиццу, еще идем в KFC, как бы улержаться то от соблазнов!
|
Марьяша23
Diet-Баллов: 1361
Сообщений: 345
29.3.2016 18:10
|
23 года. Мама. рост 160.
вес 69кг (07.01)
цель 1)65 (есть)
2)63
3)60
4)58 (моя маленькая большая мечта)
|
Марьяша23
Diet-Баллов: 1361
Сообщений: 345
29.3.2016 17:16
|
23 года. Мама. рост 160.
вес 69кг (07.01)
цель 1)65 (есть)
2)63
3)60
4)58 (моя маленькая большая мечта)
|
Марьяша23
Diet-Баллов: 1361
Сообщений: 345
29.3.2016 17:04
|
23 года. Мама. рост 160.
вес 69кг (07.01)
цель 1)65 (есть)
2)63
3)60
4)58 (моя маленькая большая мечта)
|
Beautiful-butterfly
Diet-Баллов: 1743
Сообщений: 179
29.3.2016 11:14
|
Марьяша23 пишет 29.03.2016 в 09:37 (ссылка):
Beautiful-butterfly пишет 28.03.2016 в 18:26 (ссылка):
Марьяша23 пишет 28.03.2016 в 10:40 (ссылка):
Beautiful-butterfly пишет 28.03.2016 в 09:56 (ссылка):
Марьяшка, тебе просто нужно перестать упоминать все, что касается похудения. Делай молча. Не заостряй внимание. То есть перестань разговаривать с мужем на эту тему- есть куча других тем, вот и переключай его.
А вот дальше сложнее: поясни
Хочет есть вместе и нормальную пищу- это как гора жареных котлет с картошкой и т.д. и т. п. ты же не овес при нем ешь? Да и в целом настораживает: муж захотел, муж сказал- Марьяша у тебя есть свое личное мнение и свои желания? Так почему ты их не отстаиваешь?
Потому что я человек по жизни не сильной позиции)))) а че?! Говорю, как есть))) ........ Теперь делаю все молча)
А при чем тут сильный или слабый- в семье главное обоюдное уважение. Это и есть залог долгой и счастливой жизни(за 13 лет я это хорошо усвоила). Твой супруг первый кто должен тебя поддерживать, но если тебе так удобно ради Бога дело твое.
Что-что, а вот именно обоюдное уважение у нас есть )) если я человек спокойный по природе, это вовсе не значит, что об меня "вытирают" ноги. ...в данном случае, о весах... Не значит, что он будет именно 'рвать и метать' из-за такой ерунды)) мне самой неудобно просто) то это принеси, купи я на диете, то то, то это... Сколько разных вещей пытается опробовать 'худеющий' человек?!)) // если бы я работала, было бы, конечно, легче) сама заработала, сама пошла, выбрала, купила. ... А пока сейчас все через мужа получается) наверное, вы меня не понимаете💀😃 ... А так, меня наше взаимоотношение более, чем устраивает)) а с того, что он 'сильный', могу только плюсы выделить для себя) но это вовсем другая история, о которой можно еще долго спорить)) каждому свое)😃😊😊
Марьяша, да кто сказал такую чушь, что об тебя вытирают ноги?-лично я такого не говорила.
Ты описала ситуацию с весами, с вашими семейными ужинами, и что твой супруг думает об похудение(судя по твоим же словам ему это не нравится). Извини как изложила так я тебя и поняла- муж против(домысливать и читать между строк я не умею).
Уж не знаю, но у меня такое чувство, что ты продолжаешь сидеть на диетах(то купи это купи, я на диете, и тебе поэтому не удобно просить мужа совершать покупки).
Марьяша зачем эти крайности, питайся ровно так как принято в вашей семье, только соблюдай норму.
И в чем прелесть сайта- это не диета. Тут не нужно менять свою жизнь вводя кучу запретов. Тебя пытаются научить правильно питатся(соблюдать БЖУ, пить воду, есть овощи и фрукты), не переедать. Да первое время тяжко- взвешиваешь, записываешь считаешь, потом ты это делаешь на автомате. Тут нет указаний, ты сам составляешь свое меню учитывая свои вкусовые привычки.
Мария. 28 лет. Рост 161. Самара.
И кто сказал, что коровы не летают? Я же летаю.
Да и не корова я, так всего лишь божья коровка.
|
Марьяша23
Diet-Баллов: 1361
Сообщений: 345
29.3.2016 9:37
|
Beautiful-butterfly пишет 28.03.2016 в 18:26 (ссылка): Марьяша23 пишет 28.03.2016 в 10:40 (ссылка):
Beautiful-butterfly пишет 28.03.2016 в 09:56 (ссылка):
Марьяшка, тебе просто нужно перестать упоминать все, что касается похудения. Делай молча. Не заостряй внимание. То есть перестань разговаривать с мужем на эту тему- есть куча других тем, вот и переключай его.
А вот дальше сложнее: поясни
Хочет есть вместе и нормальную пищу- это как гора жареных котлет с картошкой и т.д. и т. п. ты же не овес при нем ешь? Да и в целом настораживает: муж захотел, муж сказал- Марьяша у тебя есть свое личное мнение и свои желания? Так почему ты их не отстаиваешь?
Потому что я человек по жизни не сильной позиции)))) а че?! Говорю, как есть))) ........ Теперь делаю все молча)
А при чем тут сильный или слабый- в семье главное обоюдное уважение. Это и есть залог долгой и счастливой жизни(за 13 лет я это хорошо усвоила). Твой супруг первый кто должен тебя поддерживать, но если тебе так удобно ради Бога дело твое.
Что-что, а вот именно обоюдное уважение у нас есть )) если я человек спокойный по природе, это вовсе не значит, что об меня "вытирают" ноги. ...в данном случае, о весах... Не значит, что он будет именно 'рвать и метать' из-за такой ерунды)) мне самой неудобно просто) то это принеси, купи я на диете, то то, то это... Сколько разных вещей пытается опробовать 'худеющий' человек?!)) // если бы я работала, было бы, конечно, легче) сама заработала, сама пошла, выбрала, купила. ... А пока сейчас все через мужа получается) наверное, вы меня не понимаете💀😃 ... А так, меня наше взаимоотношение более, чем устраивает)) а с того, что он 'сильный', могу только плюсы выделить для себя) но это вовсем другая история, о которой можно еще долго спорить)) каждому свое)😃😊😊
23 года. Мама. рост 160.
вес 69кг (07.01)
цель 1)65 (есть)
2)63
3)60
4)58 (моя маленькая большая мечта)
|
Beautiful-butterfly
Diet-Баллов: 1743
Сообщений: 179
29.3.2016 1:26
|
Марьяша23 пишет 28.03.2016 в 10:40 (ссылка):
Вес 64.7
Поздравляю с отвесиком! Я так понимаю за неделю ушло 1,3 кг. Браво!
Вот видишь все хорошо, а ты переживала(вес тот же 66...)!
Мария. 28 лет. Рост 161. Самара.
И кто сказал, что коровы не летают? Я же летаю.
Да и не корова я, так всего лишь божья коровка.
|
Beautiful-butterfly
Diet-Баллов: 1743
Сообщений: 179
28.3.2016 18:26
|
Марьяша23 пишет 28.03.2016 в 10:40 (ссылка):
Beautiful-butterfly пишет 28.03.2016 в 09:56 (ссылка):
Марьяшка, тебе просто нужно перестать упоминать все, что касается похудения. Делай молча. Не заостряй внимание. То есть перестань разговаривать с мужем на эту тему- есть куча других тем, вот и переключай его.
А вот дальше сложнее: поясни
Хочет есть вместе и нормальную пищу- это как гора жареных котлет с картошкой и т.д. и т. п. ты же не овес при нем ешь? Да и в целом настораживает: муж захотел, муж сказал- Марьяша у тебя есть свое личное мнение и свои желания? Так почему ты их не отстаиваешь?
Потому что я человек по жизни не сильной позиции)))) а че?! Говорю, как есть))) ........ Теперь делаю все молча)
А при чем тут сильный или слабый- в семье главное обоюдное уважение. Это и есть залог долгой и счастливой жизни(за 13 лет я это хорошо усвоила). Твой супруг первый кто должен тебя поддерживать, но если тебе так удобно ради Бога дело твое.
Мария. 28 лет. Рост 161. Самара.
И кто сказал, что коровы не летают? Я же летаю.
Да и не корова я, так всего лишь божья коровка.
|
Коше4ka
Diet-Баллов: 4081
Сообщений: 559
Город: Москва
28.3.2016 10:56
|
Привет.
Поздравляю с отвесиком))
А если весы купить под предлогом, что тебе так готовить удобнее будет. Я, когда пеку, всегда пользуюсь, удобно, пропорции все соблюдены, как в рецепте получаются. Весы кухонные сейчас не особо дорогие, я свои по акции в О`Кее покупала всего за 300 руб.
А так просто действительно не говори, что ты считаешь и все. К тому же, если все нормально взвешивать, можно в коридор вместить и обычную еду: крупы, мясо, овощи и пр. Но смотри сама, конечно.
Мари, 160 см., 29 лет, стала мамой 16.09.15, ГВ
Старт 70.3 кг (02.01.2016)
Сейчас 61.5 кг (25.03.2016) уже -8,8 кг
Иду к 60 кг...
Дневничок id=55480 Содержание см. стр 1
Не ходи голодным, ибо страшен худеющий в своем зажоре.
|
Марьяша23
Diet-Баллов: 1361
Сообщений: 345
28.3.2016 10:40
|
Вес 64.7
23 года. Мама. рост 160.
вес 69кг (07.01)
цель 1)65 (есть)
2)63
3)60
4)58 (моя маленькая большая мечта)
|
Марьяша23
Diet-Баллов: 1361
Сообщений: 345
28.3.2016 10:40
|
Beautiful-butterfly пишет 28.03.2016 в 09:56 (ссылка): Марьяшка, тебе просто нужно перестать упоминать все, что касается похудения. Делай молча. Не заостряй внимание. То есть перестань разговаривать с мужем на эту тему- есть куча других тем, вот и переключай его.
А вот дальше сложнее: поясни
Хочет есть вместе и нормальную пищу- это как гора жареных котлет с картошкой и т.д. и т. п. ты же не овес при нем ешь? Да и в целом настораживает: муж захотел, муж сказал- Марьяша у тебя есть свое личное мнение и свои желания? Так почему ты их не отстаиваешь?
Потому что я человек по жизни не сильной позиции)))) а че?! Говорю, как есть))) ........ Теперь делаю все молча)
23 года. Мама. рост 160.
вес 69кг (07.01)
цель 1)65 (есть)
2)63
3)60
4)58 (моя маленькая большая мечта)
|
Beautiful-butterfly
Diet-Баллов: 1743
Сообщений: 179
28.3.2016 9:56
|
Марьяшка, тебе просто нужно перестать упоминать все, что касается похудения. Делай молча. Не заостряй внимание. То есть перестань разговаривать с мужем на эту тему- есть куча других тем, вот и переключай его.
А вот дальше сложнее: поясни
Хочет есть вместе и нормальную пищу- это как гора жареных котлет с картошкой и т.д. и т. п. ты же не овес при нем ешь? Да и в целом настораживает: муж захотел, муж сказал- Марьяша у тебя есть свое личное мнение и свои желания? Так почему ты их не отстаиваешь?
Мария. 28 лет. Рост 161. Самара.
И кто сказал, что коровы не летают? Я же летаю.
Да и не корова я, так всего лишь божья коровка.
|
Марьяша23
Diet-Баллов: 1361
Сообщений: 345
25.3.2016 16:51
|
А сейчас у меня все конфиденциально ))
23 года. Мама. рост 160.
вес 69кг (07.01)
цель 1)65 (есть)
2)63
3)60
4)58 (моя маленькая большая мечта)
|
Марьяша23
Diet-Баллов: 1361
Сообщений: 345
25.3.2016 16:50
|
Ну конечно, у меня не идеальный расчет получается и со стороны может выгляжу рихнувшейся)) но я пытаюсь как могу. Муж против, потому чт он не любит есть один. Хочет, чтобы как 'нормальные' семьи ели вместе, одну пищу)) 'моя' отдельная еда его бесит, вечно аппетит ему порчу))) это во-первых. во-вторых, мы женаты более 3х лет, и все это время я 'беспокоюсь' о своем весе) сперва беременной ходила, потом худела, пришла в норму, через некоторое время с концами осталась дома (закончила универ), муж захотел ребенка, не получалось, и началась моя депрессия((((( (к тому же и гормоны неск раз назначали). ... И получается, я либо худела, либо ела и нервничала от повышения веса))) так и приелась ему эта тема) ....но вот, на прошлой неделе пообещал мне в ближайшее время купить беговую, чтобы я больше не говорила на эту тему))
23 года. Мама. рост 160.
вес 69кг (07.01)
цель 1)65 (есть)
2)63
3)60
4)58 (моя маленькая большая мечта)
|
Руслановна
Diet-Баллов: 304
Сообщений: 28
25.3.2016 15:59
|
Мой вначале прикалывался надо мной, все ли взвесила? А сейчас и не обращает внимания. Я что начинаю готовить, все продукты взвешиваю, потом высчитываю,в одном и том же блюде каждый раз по разному ингридиентов бывает, а на глаз даже не преставляю как это возможно. Тут батарейка на весах села, я быстрее в магазин, а то голодная останусь)))
|
Beautiful-butterfly
Diet-Баллов: 1743
Сообщений: 179
25.3.2016 14:32
|
Марьяша23 пишет 24.03.2016 в 21:09 (ссылка):
что-то по упаковке смотрю, что-то в инете забиваю. по фоткам смотрю. как-то так))) было бы проше, купить кухонные весы, но перед мужем неудобно будет))) и так, ругается, говорит, что на фоне похудения у меня крыша едет)))))
При чем тут муж- это твоя жизнь, твои планы, твои желания..."неудобно"- пардон а какая ему разница как ты питаешься?
На глаз определить выход готового блюда- нельзя. И ложки с тарелками тут не помогут(многие пытаются так измерять).
Мария. 28 лет. Рост 161. Самара.
И кто сказал, что коровы не летают? Я же летаю.
Да и не корова я, так всего лишь божья коровка.
|
Марьяша23
Diet-Баллов: 1361
Сообщений: 345
24.3.2016 21:09
|
что-то по упаковке смотрю, что-то в инете забиваю. по фоткам смотрю. как-то так))) было бы проше, купить кухонные весы, но перед мужем неудобно будет))) и так, ругается, говорит, что на фоне похудения у меня крыша едет)))))
23 года. Мама. рост 160.
вес 69кг (07.01)
цель 1)65 (есть)
2)63
3)60
4)58 (моя маленькая большая мечта)
|
Руслановна
Diet-Баллов: 304
Сообщений: 28
24.3.2016 20:20
|
Ого, а как ты без весов считаешь?
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
лучше обойтись без комментариев)) ...разъяснять сейчас все ниже *перечисленное* не вижу смысла) и думаю, тебя это вовсе не волнует
