Грифонолюбка, куда? зачем? 60 см - по мне идеал)) Есть конечно девушки и с меньшей талией, но тут уже дано али не дано) На сколько я знаю, ее можно уменьшить только за счет жировой прослойки, если там жира уже нет, то она останется на месте. Можно только визуально попытаться ее сделать уже, за счет прокачки попы)))

Грифонолюбка пишет 20.09.2016 в 10:38 (ссылка):

Что еще для счастья нужно?)) У меня на сантиметр шире и то я рада как 100 индейцев)) Вес - это просто цифра))

Грифонолюбка пишет 11.09.2016 в 18:36 (ссылка):

эдакие загрузы 3-4 раза в неделю - сажусь на велик и жру ))))))

Грифонолюбка, привет, Оль! Какая талия! Мечта!

Грифонолюбка, привет, Оля! Я тоже когда холодно, начинаю обогреваться едой. Ага, мы такие, нам только повод дай... Но ты яблочками, а я чаем с печеньками. Почувствуйте разницу))

У нас наоборот, бабье лето. Такая теплынь, солнечно, сухо, красотааа. Даже мошки народились, будто июль на дворе. � отопление дали, и дома, и на работе. Прям и не знаю, за что такая благодать))

Грифонолюбка, ну, яблоки-то не так уж и плохо! Они не особо-то и калорийные. Это вот миндалем можно с жирами конкретно перебрать)))) Хоть они там и полезные, но и их переизбыток может выйти боком)

Не муж, а мечта прям!

Грифонолюбка, РѕС‚ шарлотки, думаю, вообще мало кто устоит))) Особенно РєРѕРіРґР° РѕРЅР° только РёР· РґСѓС…РѕРІРєРё! Прочитала РїСЂРѕ нее Сѓ тебя РІ дневничке Рё тоже захотелось  

Грифонолюбка, какой классный РјСѓР¶, печет РњРѕРµРіРѕ РЅРµ заставишь)) 

РЇ РІРѕС‚ тоже перед шарлоткой устоять РЅРµ РјРѕРіСѓ 

А у меня по плану силовая тренька. Вчера сачканула, ох я лодырь, но сегодня надо сделать обязательно.

Грифонолюбка пишет 18.09.2016 в 12:43 (ссылка):

Привет, Оля! Я на огонек) Я сначала было удивилась такому маленькому весу, но теперь вижу, что ты миниатюрненькая)) Как успехи? Ты калории считаешь?

Добрый вечер всем заглянувшим ко мне на страничку!

Решила сегодня завести дневник.

Меня зовут Оля,мне 40 лет,ко мне можно и нужно на " ты".

Два года назад мне удалось похудеть на 22кг. Сейчас я вешу 48кг при росте 153см. Сейчас основная цель - удержать достигнутое. Что я для этого делаю - велотренажор 3-4 раза в неделю,планки,ежедневные прогулки и правильное питание.