|
|
 |
|
Mariaroman
Diet-Баллов: 16572
Сообщений: 1125
Город: Город над Волгой
21.10.2016 13:43
|
Отчет за 20.10.16
Отвесик за сутки 82,0-81,3= +0,7 кг 
1. ПП коридор каллорий в 1700 ккал : да 1521 ккал
2. Не есть сладкое и вредное : да
3. Физическая активность: нет
4. Не пить алкоголь: нет
- 0,5 темного козла 
5. Не курить: да
6. Покупики, точнее воздержание от них: да 
7. Уход за собой: да
8. Выпитая вода (именно вода более 2.5 л): нет 2000 мл.
9. Позитиффчик: нет  
30 лет, 160см
Дожралась - 87кг (25.07.16)
1 цель 85кг (09.08.16) - есть
2 цель 80кг (31.10.16)....3 цель 75кг (31.12.16)
4 цель 70кг (01.04.17)....5 цель 65кг(09.08.17)
6 цель 60кг (02.12.17) - горячая штучка)
|
Mariaroman
Diet-Баллов: 16572
Сообщений: 1125
Город: Город над Волгой
21.10.2016 13:41
|
Юlka, привет-привет. Заходи, как твои успехи!!!!! Самое главное как настроение? Самое то худеть к лету с осени)
30 лет, 160см
Дожралась - 87кг (25.07.16)
1 цель 85кг (09.08.16) - есть
2 цель 80кг (31.10.16)....3 цель 75кг (31.12.16)
4 цель 70кг (01.04.17)....5 цель 65кг(09.08.17)
6 цель 60кг (02.12.17) - горячая штучка)
|
Юlka
Diet-Баллов: 6187
Сообщений: 1750
Город: Барнаул
21.10.2016 1:20
|
Mariaroman, привет!!! Давно к тебе не заглядывала. Результат имеется - молодец!!!
Юlka 31 год. Начало с 94,0кг (12.06.2016). Сейчас - 85,6 кг.
Цель: 59кг
1 этап - 89 кг 03.07.2016
2 этап - 84 кг
мой дневничок: /community/post.php?topic_id=42950
|
Mariaroman
Diet-Баллов: 16572
Сообщений: 1125
Город: Город над Волгой
20.10.2016 13:07
|
Настроение пппц...
30 лет, 160см
Дожралась - 87кг (25.07.16)
1 цель 85кг (09.08.16) - есть
2 цель 80кг (31.10.16)....3 цель 75кг (31.12.16)
4 цель 70кг (01.04.17)....5 цель 65кг(09.08.17)
6 цель 60кг (02.12.17) - горячая штучка)
|
Mariaroman
Diet-Баллов: 16572
Сообщений: 1125
Город: Город над Волгой
20.10.2016 11:43
|
Отчет за 19.10.16
Отвесик за сутки 81,3.5-81,9= -0,6 кг
1. ПП коридор каллорий в 1700 ккал : нет 2360 ккал
2. Не есть сладкое и вредное : да
3. Физическая активность: нет
4. Не пить алкоголь: нет
5. Не курить: нет
6. Покупики, точнее воздержание от них: нет
7. Уход за собой: нет
8. Выпитая вода (именно вода более 2.5 л): нет 1500 мл.
9. Позитиффчик: нет
30 лет, 160см
Дожралась - 87кг (25.07.16)
1 цель 85кг (09.08.16) - есть
2 цель 80кг (31.10.16)....3 цель 75кг (31.12.16)
4 цель 70кг (01.04.17)....5 цель 65кг(09.08.17)
6 цель 60кг (02.12.17) - горячая штучка)
|
Mariaroman
Diet-Баллов: 16572
Сообщений: 1125
Город: Город над Волгой
20.10.2016 8:30
|
Иду на работу и думаю, как хорошо я себе говорю, вот бы побегать, вот бы пресс покачать.... ха, такой самообман, я бы полежала и тортик бы захомячила. А лучше пива с чипсами))
Мда... вот я ленивая задничка...
Надо что-то менять...
Пока продолжаю почти зож
30 лет, 160см
Дожралась - 87кг (25.07.16)
1 цель 85кг (09.08.16) - есть
2 цель 80кг (31.10.16)....3 цель 75кг (31.12.16)
4 цель 70кг (01.04.17)....5 цель 65кг(09.08.17)
6 цель 60кг (02.12.17) - горячая штучка)
|
Mariaroman
Diet-Баллов: 16572
Сообщений: 1125
Город: Город над Волгой
19.10.2016 19:31
|
И каждый вечер какие-то занятия у ребенка. Сижу на тренировке каратэ, лучше бы пресс покачала или побегала, да мелкую не оставишь, проблема туалетов в школе (для взрослых).
Не отчаиваюсь, пью кефир, грызу яблоко.
Сегодня в магазине видела парня - свою самую безумную любовь всей жизни. Выглядел хреново, одет безвкусно, покупал 2 пакета корма для кошек. Себе/коту?))) даже здороваться не стала.
Как время все меняет, все расставляя на свои места. И кажется, я начинаю верить, что у каждого есть своя половинка, такая же сумасшедшая, которая делает твою жизнь даже не счастливой, а простой, простой каждый день, просто человек, с которым можно быть на 100% собой. Разве это не счастье?)
30 лет, 160см
Дожралась - 87кг (25.07.16)
1 цель 85кг (09.08.16) - есть
2 цель 80кг (31.10.16)....3 цель 75кг (31.12.16)
4 цель 70кг (01.04.17)....5 цель 65кг(09.08.17)
6 цель 60кг (02.12.17) - горячая штучка)
|
Mariaroman
Diet-Баллов: 16572
Сообщений: 1125
Город: Город над Волгой
19.10.2016 10:16
|
Отчет за 18.10.16
Отвесик за сутки 81,9.5-82,9= -1,0 кг  
1. ПП коридор каллорий в 1200-1700 ккал : нет 2013 ккал
2. Не есть сладкое и вредное : нет
- в обед тортик на работе, 100г = 340ккал
3. Физическая активность: нет
4. Не пить алкоголь: нет
- повышала настроение оч. вкусным коктельчиком
5. Не курить: да
6. Покупики, точнее воздержание от них: да
7. Уход за собой: да
- кремушки
8. Выпитая вода (именно вода более 2.5 л): нет 1500 мл.
9. Позитиффчик:
- постирала шторку в ванной
30 лет, 160см
Дожралась - 87кг (25.07.16)
1 цель 85кг (09.08.16) - есть
2 цель 80кг (31.10.16)....3 цель 75кг (31.12.16)
4 цель 70кг (01.04.17)....5 цель 65кг(09.08.17)
6 цель 60кг (02.12.17) - горячая штучка)
|
Mariaroman
Diet-Баллов: 16572
Сообщений: 1125
Город: Город над Волгой
18.10.2016 19:04
|
Блин, один разговор с мамой и я превращаюсь в ноющее го*но. Ну весь день на позитиве, столько дел переделано, и так убить всю самооценку. Что не делай, все не нравится, пппц какой-то. Охота разревется.... и покурить.... Знаю, что лучше то не станет.... одни нервы((((
30 лет, 160см
Дожралась - 87кг (25.07.16)
1 цель 85кг (09.08.16) - есть
2 цель 80кг (31.10.16)....3 цель 75кг (31.12.16)
4 цель 70кг (01.04.17)....5 цель 65кг(09.08.17)
6 цель 60кг (02.12.17) - горячая штучка)
|
Mariaroman
Diet-Баллов: 16572
Сообщений: 1125
Город: Город над Волгой
18.10.2016 19:00
|
Натали78, какая ты молодец. А я вот не смогла и в обед на работе умяла кусок в 340 ккал.
Стыдно мне....
30 лет, 160см
Дожралась - 87кг (25.07.16)
1 цель 85кг (09.08.16) - есть
2 цель 80кг (31.10.16)....3 цель 75кг (31.12.16)
4 цель 70кг (01.04.17)....5 цель 65кг(09.08.17)
6 цель 60кг (02.12.17) - горячая штучка)
|
Натали78
Diet-Баллов: 6974
Сообщений: 184
18.10.2016 16:38
|
Ура, я герой - отказалась от торта, хотя он выглядел очень аппетитно!!!
Наталья,возраст-38лет,рост-150 см,
Вес70,9кг
Отпуск почти закончился,силы появились,так что с новыми силами в бой с собой,
Цель 1 - к 1 сентября 70 и ни грамма больше,а также маникюр,педикюр
Цель 2 - к 27 сентября 68 кг
А дальше... посмотрим
|
Натали78
Diet-Баллов: 6974
Сообщений: 184
18.10.2016 14:00
|
На меня что-то тоже лень вселенская навалилась!!!! Возьмись за себя, тряпка!!! Хватит жрать вредности!!!
Наталья,возраст-38лет,рост-150 см,
Вес70,9кг
Отпуск почти закончился,силы появились,так что с новыми силами в бой с собой,
Цель 1 - к 1 сентября 70 и ни грамма больше,а также маникюр,педикюр
Цель 2 - к 27 сентября 68 кг
А дальше... посмотрим
|
Mariaroman
Diet-Баллов: 16572
Сообщений: 1125
Город: Город над Волгой
18.10.2016 12:12
|
Отчет за 17.10.16
Отвесик за сутки 82,9.5-83,3= -0,4 кг
1. ПП коридор каллорий в 1200-1700 ккал : нет 1988 ккал
2. Не есть сладкое и вредное : да
3. Физическая активность: нет
4. Не пить алкоголь: да
5. Не курить: да
6. Покупики, точнее воздержание от них: нет
- заказала на Али кучу фигни для машины
7. Уход за собой: да
- кремушки
8. Выпитая вода (именно вода более 2.5 л): нет 1000 мл.
9. Позитиффчик:
- хорошие отношения с близкими
- порядок дома
- вынесла мозг бывшему мужу 
30 лет, 160см
Дожралась - 87кг (25.07.16)
1 цель 85кг (09.08.16) - есть
2 цель 80кг (31.10.16)....3 цель 75кг (31.12.16)
4 цель 70кг (01.04.17)....5 цель 65кг(09.08.17)
6 цель 60кг (02.12.17) - горячая штучка)
|
Mariaroman
Diet-Баллов: 16572
Сообщений: 1125
Город: Город над Волгой
18.10.2016 11:47
|
Bub1ik, вот такая же ерунда, я думаю это осень, хочется закутаться в пледик и попивать какаушку перед камином.
Я решила, что пока не хочется - просто не буду надрываться, значит такая биофаза физического уровня. Хорошего все равно не будет. А пока просто придерживаться здоровой еды, считать каллории, и по возможности где-то пешочком, где-то не съесть лишний кусочек вредного.
Самое главное позитивное мышление. Знать, что пусть ты и ползешь, зато в правильном направлении.
30 лет, 160см
Дожралась - 87кг (25.07.16)
1 цель 85кг (09.08.16) - есть
2 цель 80кг (31.10.16)....3 цель 75кг (31.12.16)
4 цель 70кг (01.04.17)....5 цель 65кг(09.08.17)
6 цель 60кг (02.12.17) - горячая штучка)
|
Bub1ik
Diet-Баллов: 7163
Сообщений: 768
Город: Киев
17.10.2016 17:23
|
Привет! Молодец, главное не раскисать)))) а сама то я тоже никак млотивацию не найду, тоска, печаль... Прорвемся 
Юлия, 27 лет 165 см
19.05.14 - 126 кг.; 19.05.15 - 86 кг.; 01.01.16 - 76 кг.
29.03.16 - 83 кг.
12.09.16 - 93,9 кг.
живу здесь id=55074
|
Mariaroman
Diet-Баллов: 16572
Сообщений: 1125
Город: Город над Волгой
17.10.2016 13:10
|
Ничего не помню, но все еще хочу похудеть и веду почти ЗОЖ!
Как всегда безумные выходные! Мне муж подарил машину!!!!! Старенькую, скрипучую, но мою! Так что всю субботу мерзла в гараже, мужчины варили глушитель, я как жена декабриста мерзла рядом  . В вс забирала мелкую, гостила у мамы с вкусняшками и с вечера генеральная уборка на бешенной скорости до часу ночи!
Сегодня вес 83.3 .... ниче так... спать хочу, работы море , но продолжаю ЗОЖ! И я снова на коне!!!!! 
30 лет, 160см
Дожралась - 87кг (25.07.16)
1 цель 85кг (09.08.16) - есть
2 цель 80кг (31.10.16)....3 цель 75кг (31.12.16)
4 цель 70кг (01.04.17)....5 цель 65кг(09.08.17)
6 цель 60кг (02.12.17) - горячая штучка)
|
Mariaroman
Diet-Баллов: 16572
Сообщений: 1125
Город: Город над Волгой
13.10.2016 14:48
|
programm, спасибо! Особенно за поддержку.
30 лет, 160см
Дожралась - 87кг (25.07.16)
1 цель 85кг (09.08.16) - есть
2 цель 80кг (31.10.16)....3 цель 75кг (31.12.16)
4 цель 70кг (01.04.17)....5 цель 65кг(09.08.17)
6 цель 60кг (02.12.17) - горячая штучка)
|
programm
Diet-Баллов: 20422
Сообщений: 1797
Город: Уфа
13.10.2016 9:29
|
Mariaroman, Мне тоже бывает все лень и ничего не радует, я стараюсь в такие периоды кушать сладкое или выпечку строго до 12 часов дня и что-нибудь одно. в обед уже ни-ни.
И тут уж главной задачей становится удержать вес в узде.
Удачи!
Сила Ума и сила Тела укрепляют силу Духа. Только сильный Духом человек становится ПОБЕДИТЕЛЕМ!
Начало
87.7 - 04.02.15
83.5 - 05.09.16
80.0 - 25.09.16
79,9 - сегодня
75 - цель 2
70 - цель 3
дневник тут id=26250
|
Mariaroman
Diet-Баллов: 16572
Сообщений: 1125
Город: Город над Волгой
13.10.2016 9:25
|
Ну что-то я совсем разленилась и снова начинаю сдавать позиции и пухнуть. Самое ужасное, что мне даже не стыдно. А потом я буду ныть, что я жирная. И все потому что сейчас просто лень.....
Прошлась пешком на работу, заморозила попу, сомневаюсь конечно, что много я сожгла каллорий... 
И шоколадки трескать зачем-то начала.... про пиво вообще кошмар..... 
Нет мне оправдания........ 
Надо придумать мотивашку.... так попробуем... влезть в
- новые синие брюки
- платье на НГ (в прошлом году купила, так и не влезла)
- голубое пальто из США
Чет не сильно мотивирует............... а как насчет чувствовать себя уверенней в сексе, одеть красивое белье и устроить мужу радео......
Чтобы еще такого придумать...
Девчонки, помогайте, надо как то не превратиться в сонного медведя, зима берет свое.
30 лет, 160см
Дожралась - 87кг (25.07.16)
1 цель 85кг (09.08.16) - есть
2 цель 80кг (31.10.16)....3 цель 75кг (31.12.16)
4 цель 70кг (01.04.17)....5 цель 65кг(09.08.17)
6 цель 60кг (02.12.17) - горячая штучка)
|
programm
Diet-Баллов: 20422
Сообщений: 1797
Город: Уфа
13.10.2016 9:22
|
Привет! Что означает 83,6.5 ? В предыдущих постах все время у веса эти ".5" я всю голову сломала что это может быть
Mariaroman пишет 13.10.2016 в 10:18 (ссылка):
Отвесик за сутки 83,6.5-83,2=0,4 кг
Сила Ума и сила Тела укрепляют силу Духа. Только сильный Духом человек становится ПОБЕДИТЕЛЕМ!
Начало
87.7 - 04.02.15
83.5 - 05.09.16
80.0 - 25.09.16
79,9 - сегодня
75 - цель 2
70 - цель 3
дневник тут id=26250
|
Mariaroman
Diet-Баллов: 16572
Сообщений: 1125
Город: Город над Волгой
13.10.2016 9:18
|
Отчет за 12.10.16
Отвесик за сутки 83,6.5-83,2=0,4 кг
1. ПП коридор каллорий в 1200-1700 ккал : нет 2700 ккал
2. Не есть сладкое и вредное : нет
- ммм......Биг Кинг в Бургер Кинге
- кусочек твикса и 3 дольки шоколадки
3. Физическая активность: нет
4. Не пить алкоголь: нет
- 1 л пива
5. Не курить: да
6. Покупики, точнее воздержание от них: да
7. Уход за собой: нет
8. Выпитая вода (именно вода более 2.5 л): нет 1000 мл.
30 лет, 160см
Дожралась - 87кг (25.07.16)
1 цель 85кг (09.08.16) - есть
2 цель 80кг (31.10.16)....3 цель 75кг (31.12.16)
4 цель 70кг (01.04.17)....5 цель 65кг(09.08.17)
6 цель 60кг (02.12.17) - горячая штучка)
|
Mariaroman
Diet-Баллов: 16572
Сообщений: 1125
Город: Город над Волгой
12.10.2016 9:44
|
Отчет за 11.10.16
Отвесик за сутки 83,2.5-83,2=0,0 кг
1. ПП коридор каллорий в 1200-1700 ккал : нет 1900 ккал
2. Не есть сладкое и вредное : да
3. Физическая активность: да
- пешком с работы 30 мин.
4. Не пить алкоголь: да
5. Не курить: да
6. Покупики, точнее воздержание от них: нет
- кучу всякой фигни на Али
7. Уход за собой: нет
8. Выпитая вода (именно вода более 2.5 л): 1500 мл.
30 лет, 160см
Дожралась - 87кг (25.07.16)
1 цель 85кг (09.08.16) - есть
2 цель 80кг (31.10.16)....3 цель 75кг (31.12.16)
4 цель 70кг (01.04.17)....5 цель 65кг(09.08.17)
6 цель 60кг (02.12.17) - горячая штучка)
|
Mariaroman
Diet-Баллов: 16572
Сообщений: 1125
Город: Город над Волгой
12.10.2016 8:45
|
Чет я совсем разленилась...... и походу отъелась своими вредностями..... 83,2 кг....
30 лет, 160см
Дожралась - 87кг (25.07.16)
1 цель 85кг (09.08.16) - есть
2 цель 80кг (31.10.16)....3 цель 75кг (31.12.16)
4 цель 70кг (01.04.17)....5 цель 65кг(09.08.17)
6 цель 60кг (02.12.17) - горячая штучка)
|
