Ну видимо сильный ушиб. До рентгена так и не добралась. рука шевелится, немного болезнено в некоторых плоскостях. синяк в пол предплечья вдоль кости. Это мое заедание вылилось в 77 кг(((

Р’Рѕ блин, что СЃ СЂСѓРєРѕР№-то? 
Заедать - это знакомо, РґР°-РґР°-РґР°! Это "нашефсё" . Рђ потом "заедать" себя. РЇ такое же.

 РџРѕРєР° аврал - РІ выходные рухнула СЃ лестницы - подскользнулась Рё теперь лечу СЂСѓРєСѓ. Р’ выходные себя очень было жалко - заедала мороженками-печеньками((((

утром взвешусь.

Привет! Как твой "похпроцесс"?

Kat25, СЏ просто РЅРµ совсем СЃ нуля сдавала... Где то СЃ марта СЏ занимаюсь скандинавской С…РѕРґСЊР±РѕР№ РЅСѓ Рё немного качаю пресс, ожимания Рё подтягивания. Рђ сбегом СЏ РЅРµ дружу - тут СѓР¶ фактор упертости - сдала РІСЃРµ нормативы Рё завалить последний - АбЫдно, РґР°?

Все было аскетично просто - пришли. зарегистрировались, получили номерочки-манишки и пошли по этапам. У каждой возрасной каегории свои нормативы. на каждом этапе свои судьи. Все сдали, нам предложили чай с булочками. Я после бага только домой к дивану хотела - поэтому с булками якшаться не стала.

Mimozik пишет 03.11.2016 в 22:52 (ссылка):

Неплохо бежишь!

бег на 2 км за 12-30

пресс за минуту -не меньше 25

отжимание-15

подтягивание из положения лежа(палка на уровне пояса где то получается) 15 раз

и гибкость - достать руками до пола

Mimozik пишет 01.11.2016 в 21:31 (ссылка):

ЗдОрово! А что входило туда?

75.6 не взирая на съеденные на ужин 2 куска соленой селедки

76.2

75.6 сегодня утром было. на работе сдавали нормы ГТО, сдала на золотой )))

75.6  частично вернулось...

Молодееец! 

75.2 - на работе было некогда-даже не обедала, ужин чуть раньше обычного

75.6 - вчерашняя пробежка сожгла чуть-чуть

Mimozik пишет 24.10.2016 в 10:40 (ссылка):

Воистину нефиг.
РЇ РІ субботу РЅР° папином юбилее наела 1,5 РєРі, РЅРѕ Р·Р° воскресенье слила обратно 1,4. Правда, использоваа "помощь зала" - очищающий травяной чаек. РќРѕ Рё ела немного.  

76.4 ибо нефиг в 11 вечера жрать селедку под шубой

75.9

76.2 - вчера вечером была тренировка и чая с медом мноо-оо-ого

Молодец!

5.9 -100 гр. на ночь была мооженка

сегодня весы 76.0 нарисовали

Ела один соленый огурчик с пюре картофельным и 2 кружки чая с лимоном.

С выходом все хорошо пока овощей вагон-свои продукты подъедаем чтоб не портились тыквы-кабачки-капуста-морковка -перик и пр...

Привет! Каждая следующая попытка сложнее, как мне кажется. Тушка не хочет отдавать нажитое. А с "выходом" все нормально у тебя? У меня с наступлением "старшего переходного возраста" периодически возникают сложности с этим. А соленого -острого на ночь не ела?

ууу вчера был очень правильный вечер а вес 77,3