|
|
 |
|
rapsodia
Diet-Баллов: 17045
Сообщений: 4310
Город: N.N
21.10.2008 11:15
|
20:
коридор ок 5
упры- 5 подходов 25б
и вновь продолжается бой!
и сердцу тревожно в груди...
/community/post.php?topic_id=3367
|
Atusha
Diet-Баллов: 50618
Сообщений: 3889
21.10.2008 8:10
|
Отчет за 20.10.
подходов 2- 10 б.
итого: 10 б.
всего: 460 б.
|
Душечка
Diet-Баллов: 23069
Сообщений: 2619
21.10.2008 5:39
|
Отчет за 20.10
коридор соблюден 5 баллов
подходов 5 25 баллов
итого 30 баллов
всего 375 баллов
Жить хорошо, а хорошо жить - еще лучше!
|
cutey
Diet-Баллов: 9049
Сообщений: 335
20.10.2008 21:28
|
Отчёт за 18,19
кк- 10 баллов
Отчёт за 20.10
Ходьба 45 мин- 5 баллов
кк - 5 баллов
Итого: 20 баллов
Всего: 255 баллов
164, 56,4 кг.
цель: 53 кг.
цель до конца июля: 55 кг.
|
elenica
Diet-Баллов: 15693
Сообщений: 1812
20.10.2008 17:56
|
Отчет за 19.10:
Коридор соблюден 5 баллов
Подходов 1 - 5 баллов
Итого 10 баллов
Отчет за 20.10:
Коридор соблюден 5 баллов
Ходьба 1 час 10 баллов
Итого 15 баллов
Всего 315 баллов
Елена 35/166
Вес 68 (был 70,2)
Хочу 56 кг
|
malir2004
Diet-Баллов: 18790
Сообщений: 4243
20.10.2008 17:54
|
Отчет за 20.10.2008:
1. Подходов 3 - 15 баллов
2. Коридора нет - 0 баллов
Итого: 15 баллов
Всего: 295 баллов
Лягушка в крынке с молоком
|
Atusha
Diet-Баллов: 50618
Сообщений: 3889
20.10.2008 11:53
|
Отчет за 19.10.:
КК в норме - 5 б.
ОТ - 70; ОЖ - 91; ОБ - 101; ОН - 58.
Вес 65.5 (-0.4).
Итого: 5 б.
Всего: 455 б. |
Plushevaya
Diet-Баллов: 3603
Сообщений: 582
20.10.2008 11:50
|
Отчеты
17.10
0 баллов (у меня было др!!!!!)
18.10
КК соблюден - 5 баллов
прогулка 1 час - 5 баллов
Итого 10 баллов
19.10
кк соблюден - 5 баллов
Итого 5 баллов
рост 176 см
дочка 1,5 года
настоящее время - 75 кг
цель - 65 кг
|
rapsodia
Diet-Баллов: 17045
Сообщений: 4310
Город: N.N
20.10.2008 10:52
|
ОТ - 64 ОБ 90,5 ОН 52 ОЖ 80,5
вес 55,6
и вновь продолжается бой!
и сердцу тревожно в груди...
/community/post.php?topic_id=3367
|
rapsodia
Diet-Баллов: 17045
Сообщений: 4310
Город: N.N
20.10.2008 10:51
|
17
3 подхода - 15б
коридор - 5
18
пешие прогулки 30м бстр.шагом - 5 б
коридор 5б
19
коридор ок - 5
и вновь продолжается бой!
и сердцу тревожно в груди...
/community/post.php?topic_id=3367
|
intriga7
Diet-Баллов: 2965
Сообщений: 137
20.10.2008 10:47
|
Отчет за 18.10:
Коридор соблюден - 5 баллов
Отчет за 19.10:
Коридор соблюден - 5 баллов
ОТ - 66 ОЖ - 81 ОБ - 91,5 ОН - 53 (-0,5)
Вес 52
Итого 10 баллов
Всего 285 баллов
На Дионе для Мотивации, для Здорового питания, для Подтягивания тонуса кожи, для Удаления лишнего жирка, для Наращивания мышц...)
|
кило_ирисок
Diet-Баллов: 2660
Сообщений: 110
20.10.2008 8:43
|
Отчет за 17.10:
КК соблюден - 5 баллов
4 подхода - 20 баллов
Итого - 25 баллов
Отчет за 18.10:
КК соблюден - 5 баллов
Аэробика 30 минут - 5 баллов
Скакалка 20 минут - 10 баллов
Прогулка 1 час - 5 баллов
Итого 25 баллов
Отчет за 19.10
РД - 10 баллов
Итого 10 баллов
Замеры: ОТ 68 (0) ОЖ 86(-1) ОБ 99(0) ОН 53 (-0,5)
Вес: 59,5 (-0,2)
Всего 360 |
Душечка
Diet-Баллов: 23069
Сообщений: 2619
20.10.2008 7:51
|
отчет за 19.10
коридор зеленый
всего 345 баллов
вес 66,2 (-600 г) урааааа!
ОБ 97см, ОЖ 94 см, ОТ 74 см(-1см), ОН 56 см
Рапсодия, я там в прошлом отчете ОТ записала 95 см, так это опечатка, на самом деле было 75 см
Жить хорошо, а хорошо жить - еще лучше!
|
malir2004
Diet-Баллов: 18790
Сообщений: 4243
19.10.2008 19:46
|
Отчет за 19.10.2008:
Коридор в норме - 5 баллов
Итого: 5 баллов
Всего: 280 баллов
Лягушка в крынке с молоком
|
Душечка
Diet-Баллов: 23069
Сообщений: 2619
19.10.2008 13:25
|
отчет за 18.10
скакалка 20 мин 10 баллов
коридор зелененький 5 баллов
итого 15 баллов
итого 340 баллов
Жить хорошо, а хорошо жить - еще лучше!
|
Atusha
Diet-Баллов: 50618
Сообщений: 3889
19.10.2008 8:42
|
Отчет за 18.10.
ходьба быстрым шагом 1ч- 10 б.
ходьба обычным шагом 1.5- 10 б.
итого: 25 б.
всего: 450 б.
|
elenica
Diet-Баллов: 15693
Сообщений: 1812
19.10.2008 7:41
|
Отчет за 18.10:
Коридор соблюден 5 баллов
Ходьба 1 час 10 баллов
Итого 15 баллов
Всего 290 баллов
Елена 35/166
Вес 68 (был 70,2)
Хочу 56 кг
|
malir2004
Diet-Баллов: 18790
Сообщений: 4243
18.10.2008 18:37
|
Отчет за 18.10.2008:
1. Ходьба спокойным шагом 3 часа - 20 баллов
2. Коридора нет - 0 баллов
Итого: 20 баллов
Всего: 275 баллов
Лягушка в крынке с молоком
|
НАрта
Diet-Баллов: 1219
Сообщений: 58
Город: Самара
18.10.2008 13:12
|
Отчёт за 17.10.08. Разгрузка уложилась - 10 баллов.
Упражнения 1 подход - 5 баллов.
Всего за 17.10.08 - 15 баллов. Итог: 260 баллов |
elenica
Diet-Баллов: 15693
Сообщений: 1812
18.10.2008 11:11
|
Отчет за 17.10:
За все 0 баллов :(
Всего 275 баллов
Елена 35/166
Вес 68 (был 70,2)
Хочу 56 кг
|
intriga7
Diet-Баллов: 2965
Сообщений: 137
18.10.2008 9:52
|
Отчет за 17.10:
Коридор соблюден - 5 баллов
упры 3 подхода - 15 баллов
Итого 20 баллов
Всего 275 баллов
На Дионе для Мотивации, для Здорового питания, для Подтягивания тонуса кожи, для Удаления лишнего жирка, для Наращивания мышц...)
|
Atusha
Diet-Баллов: 50618
Сообщений: 3889
18.10.2008 8:43
|
Отчет за 17.10.
подходов 3- 15 б.
итого: 15 б.
всего: 425 б.
|
Душечка
Diet-Баллов: 23069
Сообщений: 2619
18.10.2008 5:37
|
отчет за 16.10
коридор в норме 5 баллов
скакалка 20 мин. 10 баллов
итого 15 баллов
отчет за 17.10
подходов 5 25 баллов
коридор в норме 5 баллов
итого 30 баллов
всего 325 баллов (надеюсь Рапсодия засчитает мне 16.10)
Жить хорошо, а хорошо жить - еще лучше!
|
malir2004
Diet-Баллов: 18790
Сообщений: 4243
17.10.2008 22:09
|
Отчет за 17.10.2008:
1. Подоходов 4 - 20 баллов
2. Коридор нет - 0 баллов
Итого: 20 баллов
Всего: 255 баллов
Лягушка в крынке с молоком
|
cutey
Diet-Баллов: 9049
Сообщений: 335
17.10.2008 20:35
|
Отчёт за 17.10.08
кк - 5 баллов
подходов 3 - 15 баллов
Итого: 20 баллов
Всего: 235 баллов
164, 56,4 кг.
цель: 53 кг.
цель до конца июля: 55 кг.
|
НАрта
Diet-Баллов: 1219
Сообщений: 58
Город: Самара
17.10.2008 16:03
|
Отчёт за 16.10.08. КК соблюдён - 5 баллов.
Бег на улице 25 мин - 10 баллов. Всего за 16.10.08 - 15 баллов.
Итого: 245 баллов. |
Plushevaya
Diet-Баллов: 3603
Сообщений: 582
17.10.2008 14:33
|
Отчет за 16.10.2008:
ходьба - 5 б
Коридор ок - 5 б
Итого: 10 б
рост 176 см
дочка 1,5 года
настоящее время - 75 кг
цель - 65 кг
|
elenica
Diet-Баллов: 15693
Сообщений: 1812
17.10.2008 14:23
|
Отчет за 16.10:
Коридор соблюден 5 баллов
Скакалка 10 минут - 5 баллов
Ходьба 30 минут - 5 баллов
Итого 15 баллов
Всего 275 баллов
Елена 35/166
Вес 68 (был 70,2)
Хочу 56 кг
|
intriga7
Diet-Баллов: 2965
Сообщений: 137
17.10.2008 10:40
|
Отчет за 16.10:
Коридор соблюден - 5 баллов
Скакалка 10 мин - 5 баллов
Обруч 30 мин - 5 баллов
Итого 15 баллов
Всего 255 баллов
На Дионе для Мотивации, для Здорового питания, для Подтягивания тонуса кожи, для Удаления лишнего жирка, для Наращивания мышц...)
|
Atusha
Diet-Баллов: 50618
Сообщений: 3889
17.10.2008 8:39
|
Отчет за 16.10.
ходьба быстрым шагом 1ч-10 б.
ходьба обычным шагом 1.5-10 б.
КК в норме -5 б.
итого: 25 б.
всего: 410 б.
|
кило_ирисок
Diet-Баллов: 2660
Сообщений: 110
17.10.2008 8:21
|
Отчет за 16.10.
КК соблюден - 5 баллов
Скакалка 20 минут - 10 баллов
Велосипед 40 минут - 5 баллов
Прогулка быстрым шагом 30 минут - 5 баллов
Итого 25баллов
Всего 325 баллов
|
cutey
Diet-Баллов: 9049
Сообщений: 335
16.10.2008 20:32
|
Отчёт за 16.10.08
Кк- 5 баллов
Ходьба - 5 баллов
Итого: 10 баллов
Всего: 215 баллов
164, 56,4 кг.
цель: 53 кг.
цель до конца июля: 55 кг.
|
НАрта
Diet-Баллов: 1219
Сообщений: 58
Город: Самара
16.10.2008 20:28
|
Отчёт за 14.10.08. КК соблюдён - 5 баллов.
Бег на улице 25 мин - 10 баллов. Всего за 14.10.08 - 15 баллов.
Итого: 220 баллов.
Отчёт за 15.10.08. КК соблюдён - 5 баллов. Упры 1 подход - 5 баллов.
Всего за 15.10.08 - 10 баллов. Всего - 230 баллов. |
malir2004
Diet-Баллов: 18790
Сообщений: 4243
16.10.2008 18:50
|
Отчет за 16.10.2008:
1. Спокойная ходьба 45 мин. - 5 баллов
2. Коридор ок - 5 баллов
Итого: 10 баллов
Всего: 235 балов
Лягушка в крынке с молоком
|
кило_ирисок
Diet-Баллов: 2660
Сообщений: 110
16.10.2008 15:19
|
Отчет за 15.10:
КК соблюден - 5 баллов
Упражнения 4 подхода - 20 баллов
Всего 25 баллов
Итого 300 баллов
|
rapsodia
Diet-Баллов: 17045
Сообщений: 4310
Город: N.N
16.10.2008 14:26
|
13 - 5,0
14 - 5,5
15 - 10,0
и вновь продолжается бой!
и сердцу тревожно в груди...
/community/post.php?topic_id=3367
|
Plushevaya
Diet-Баллов: 3603
Сообщений: 582
16.10.2008 12:56
|
Отчет за 15.10.2008:
Подходов 1 - 5 б
Коридор ок - 5 б
Итого: 10 б
рост 176 см
дочка 1,5 года
настоящее время - 75 кг
цель - 65 кг
|
elenica
Diet-Баллов: 15693
Сообщений: 1812
16.10.2008 11:00
|
Отчет за 15 октября:
Коридор соблюден 5 баллов
Подходов 2 - 10 баллов
Итого 15 баллов
Всего 260 баллов
Елена 35/166
Вес 68 (был 70,2)
Хочу 56 кг
|
Atusha
Diet-Баллов: 50618
Сообщений: 3889
16.10.2008 8:08
|
Отчет за 15.10.
подходов3 -15 б.
РД-10 б.
итого: 25 б.
всего: 385 б.
|
Душечка
Diet-Баллов: 23069
Сообщений: 2619
16.10.2008 5:16
|
отчет за 15.10
подходов 4 - 20 баллов
коридор соблюден- 5 баллов
итого 25 баллов
всего 285 баллов
Жить хорошо, а хорошо жить - еще лучше!
|
