/articles/article.php?id=180
тренировки с детьми))))

Девченки, потерпите, вот подрастете немного - и малыш даст малость свободы. Нам сейчас 3 года 3 мес - мы уже большие. Есть варианты - она одна может поиграть, ее можно попросить присутсвовать и не мешать, можно мультики включить или разрешить устроить банный день для кукол, и тд, что не требует присмотра. Я например наловчилась во время готовки читать ей, или даже играть в школу (самое любимое занятие) - выдаешь задание, а сама чистишь морковку. Другое дело, что сейчас очень много занятий вне дома + прогулки, и время ой как нехватает. Но как то успеваю)))) Дочка уже переведена на общее питание, несколько адаптированное под ребенка. Конечно для мужа готовлю что-нить отдельно, потому что дочка очень привередничает и много чего не ест... Кашки утром - Нордик (варить всего 3 минутки). Мяско и курица - либо в рукаве запекаю в духовке, либо тушу в скороварке. Делаю не сырники, а запеканку, паштеты печеночные запекаю. � вообще, всему что жариться предпочитаю запекание - и переворачивать не надо и полезнее))))

Loki-Lomki :) написано все конечно верно. Так и надо делать,да не всегда получается. Я раньше в 6 утра вставала и ничего, и кашку сварить успевала на воде с медом, изюмом и грец.орехом(для себя конечно), а для доченьки параллельно варила на молоке с сахаром.Сейчас не то что в 6 не хочу просыпаться (т.к. ложусь не раньше 1 ночи), но и вечером нету сил эту кашку варить. Хотя надо действительно с вечера брать варить кашку, овощной супчик , какую паровую котлетку, чтобы в течении дня на себя не отвелекаться. Да одной как-то сложно. С подружками пообщалась, так не получается чтобы созваниваться и отчет за день делать что-ли... А самой сложно, муж вроде и поддерживает, но и не жалуется что мне надо худеть. Вот так. Я наверное привычки вырабатывать буду месяцами теперь , пока привыкну есть как надо ... :(

Я абсолютно ничего не успевала и ничего не делала вплоть до ребенкиных полутора лет.
Могу поделиться только нажитыми идеями:
- готовить себе еду заранее, когда есть время, чтобы не лопать в свободную секунду бутерброд, а ухомячить, скажем, заранее вымытый помидор или диетическую котлетку;
- еда должна быть такой, чтобы ее можно было взять в руку и есть одной рукой, без всяких вилок, ложек и сидения за столом. Сырник или котлета вполне заменят бутерброд, а вот без кашек и супов придется обойтись, если ребенок постоянно требует внимания;
- если ребенок уже на прикорме, то можно себе готовить то же, что и ему! Это касается в основном овощей и паровых тефтелек - зафигачиваешь в пароварку двойную порцию, потом себе откладываешь, а ребенку в блендер... очень даже диетически получается;
- вместо фитнеса - больше гулять с ребенком, больше бегать-прыгать-ползать (в зависимости от возраста) и ТАСКАТЬ НА РУКАХ! Можно придумать себе упражнения с утяжелением в виде ребенка - я делала приседания с ребенком на руках или на спине, а также \"качельки\" (ложишься на спину, подтягиваешь ноги, сгибая колени, от колена до ступни размещаешь ребенка и поднимаешь-опускаешь ноги. Ребенок ржет, у мамы качается пресс);
- с мелким ребенком на руках можно танцевать и кружиться, детям это нравится, а еще просто зарядку делать на его глазах. Мелкие смеются, когда мама смешно размахивает руками и ногами (не забывать еще прятаться иногда, корчить мордочки и говорить \"ку-ку\", минут на 20 развлечение точно), а старшие порой присоединяются.

вот и у меня такая же ситуация. Вроде бы и взял бы себя в руки, да элементарно из-за нехватки времени не всегда получается.Вчера вот, правда в 23 ч пока старшая умываться пошла (а младшего уже спать уложила) минут 10 обруч покрутила. Но ведь не всегда так складывается, да и 10 минут обруча это мало :(

ничего не успеваю...еще тут на сайте активничаю.... дитё 7,5 месяцев, уже требует постоянно сним играть, ходить тусоваться....а еще троим надо по отдельности готовить... мужу полноценный обед, дитю свое питание... мне своё диетическое...еще кватира блин большая... убираться задолбалась...вобщем у меня сутки проходят за один час, для нормального человека...

Девочки, кто сейчас с малышами в декретном отпуске. А может уже и нет. Как вам удается совместить и правильное питание и занятия фитнесом,заниматься ребеночком... ну и кроме этого ведь есть домашние заботы...??? У меня что-то все кувырком. Даже обидно. Малыш очень капризный , ни на шаг от меня не отходит. Казалось бы за такими заботами должна была в норму прийти сама собой, но ничего подобного :((( А дочурка была маленькая, ела-спала, так я кучу дел успевала переделеать по дому, собой заняться, и через 2 месяца стала весить меньше чем была до беременности.