Если один из супругов (скажем, жена) придерживается правильного питания, то по неволе и другой (если он не питается отдельно) вынужден будет есть то же самое. В моем случае это сработало на 100%. Я боролась с лишним весом, а мой муж похудел без борьбы.

Настеныш, 

Привет,

РЈ меня такая-же проблема. РњСѓР¶ категороически отказывается "оздровиться", причем РѕРЅ РІРёРґРёС‚ меня, что СЏ хорошо себя стала чувствовать, стала Р±РѕРґСЂРѕР№, настроение улучшилось. Рђ РѕРЅ вечно - "то РїРѕРЅРѕСЃ, то золотуха" - Рё РІСЃРµ болит.  Унего: Вес 96 РїСЂРё росте 182 СЃРј. - РІ принципе, РЅРµ очень то Рё РјРЅРѕРіРѕ, РЅРѕ "РїСѓР·РёРє" имеется Рё храп - это вообще, отдельная тема. РЇ даже сплю РІ РґСЂСѓРіРѕР№ комнате РёРЅРѕРіРґР°(  Собсвтвенно, РѕРЅ РЅРµ большой любитель РїРёРІР°, РІ РѕСЃРЅРѕРІРЅРѕРј РѕРЅ очень любит сладости Рё Фаст-Фуд, после него Сѓ него всегда плохое самочувсвие(( Что делать, СѓРјР° РЅРµ приложу.

Спасибо,за ваши советы-обязательно,опробую на своем парне некоторые методы

Добрый день всем! Я здесь новенькая, на ДиОне недавно. � это мой первый пост.

Расскажу и я свою историю про мужа. Сейчас он как раз худеет, второй месяц, пока успешно.

182 СЃРј - было 145 РєРі. :( Причем РІРёРґРЅРѕ, что Сѓ него вес лишний есть, РЅРѕ РѕРЅ вполне пропорционально сложен.  Единственное место, которое зашкаливает - РїСѓР·Рѕ. РњС‹ это РїСѓР·Рѕ называем "наш маленький Р±СЌР±Рё" ;) РќСѓ реально, как  Р±РµСЂРµРјРµРЅРЅР°СЏ женщина. 124 СЃРј РІ обхвате был.

Никакими усилиями его заставить похудеть было невозможно. Даже когда я похудела на 30 кг (а я была немного больше 100), его это не вдохновило на подвиги, и мне приходилось готовить для него отдельно. Главный аргумент типа - не дашь хлеба, выйду и все равно поем где-нибудь в соседнем кабаке ;)

РќРµ работала Сѓ него никакая мотивация вообще. РћРЅ очень симпатичный, обаятельный Рё умный мужчина, Рє тому же неплохо зарабатывает, проблем типа "хочу нравится женщинам" (как Сѓ женщин бывает "хочу всем мужчинам нравится" :)  ) Сѓ него РЅРµ было РЅРёРєРѕРіРґР°.  Р� фаталист РїРѕ жизни "СЃРґРѕС…РЅСѓ, РєРѕРіРґР° СЃРґРѕС…РЅСѓ. Рђ РєРѕРіРґР° СЃРґРѕС…РЅСѓ - РЅРµ важно"  :)Спортом РЅРµ занимался, изредка бильярдом только. Отдыхал исключительно РґРѕРјР° РЅР° диване :) РќСѓ РґРІР° раза РІ неделю РјРѕРі СЃ собакой выйти погулять.

Р� РІРґСЂСѓРі РіСЂСЏРЅСѓР» РіСЂРѕРј...  РћРєР°Р·Р°Р»РѕСЃСЊ, что его вес уже находится РЅР° предельной РЅРѕСЂРјРµ соответствия сертификату безопасности РІ его сфере деятельности.  Р� реально встал РІРѕРїСЂРѕСЃ: или ты худеешь, или ты больше РЅРµ работаешь Сѓ нас (работодатель иностранный, работает РјСѓР¶ РІ разных странах РјРёСЂР°).  Р”аже предолжили пропустить РѕРґРёРЅ контракт для того, чтобы иметь СЃРІРѕР±РѕРґРЅРѕРµ время Рё вплотную заняться СЃРІРѕРёРј похудением. РќРѕ если спустя этот перерыв (3 мес), РѕРЅ РЅРµ скинет хотя  Р±С‹ 10 РєРі, то РЅР° работу его обратно РЅРµ РІРѕР·СЊРјСѓС‚.

� - опачки!- сработало!!! :) :) :)

Муж САМ (!!!) нашел диетолога, которая с ним работает, расписала ему питание ( я здесь пользуюсь планировщиком питания для него и строю графики похудения - он хорошо воспринимает графическое отображение). Хотел записаться в качалку, даже тренера нашел, но врач категорически отсоветовала на первом этапе. Ходит каждый день пешком по 5-7 км. Купил велосипед!!! Последний раз сидел на нем 20 лет назад. Катается по часу-полтора в день.

Сегодня заканчивается шестая неделя - РјРёРЅСѓСЃ 14 РєРі!  Р� РІ РїСѓР·Рµ конкретно - РјРёРЅСѓСЃ  12 СЃРј. РћРЅ вдохновлен результатом, РЅСѓ Рё СЏ рядышком СЃ РЅРёРј похудела еще РЅР° 4 РєРі :) Говорит, что еды ему хватает СЃ головой. Правда, это принципиально другая еда, РІ РєРѕСЂРЅРµ отличающаяся РѕС‚ свиных биточков, СЃСѓС…РѕР№ колбасы Рё прочих вкусностей, которые РѕРЅ ел, запивая РїРёРІРѕРј.   Рђ СЏ-то как рада! РЇ годами его уговаривала хоть немного похудеть, вдохновляя собственным примером (правда, безуспешно вдохновляя), мотивируя это здоровьем Рё проблемами СЃ сердцем С‚.Рє. этот вес РѕРЅ наел РЅРµ Р·Р° РѕРґРёРЅ РіРѕРґ. Хотя РІ молодости Рё детстве был тоже РЅРµ худощавым. Видели Р±С‹ РІС‹ его бабушку - это чисто ее заслуга. РЈ нас   РіРѕРІРѕСЂСЏС‚ "С…СѓРґРѕР№ ребенок - больной ребенок" ;)

Вывод: главная мотивация Сѓ мужчины - деньги :) :) :)  Р–енское, типа "красота Рё влезть РІ РІРѕРЅ те брючки" - РЅРµ проканывает.

P.S. РђС… РґР°, еще стал гораздо меньше храпеть!!!  РџРѕС‚РѕРјСѓ что храп РёРЅРѕРіРґР° РІ квартире такой стоял, что собака РїРѕ ночам просыпалась, РЅРµ РіРѕРІРѕСЂСЏ уже РїСЂРѕ случайных гостей :) РЇ-то Р·Р° эти РіРѕРґС‹ привыкла, внимания РЅРµ обращаю, РЅРѕ сейчас РІСЃРµ стало гораздо лучше.

Девочки, в форуме нашла некоторые ответы-советы, так как наши истории совпадают. Но есть и отличия :) Мой муженек совершенно уверен в том, что мужчине нормально иметь плохую фигуру. Аргументы примерно такие: "вот если женщина на пляже толстая, это все заметят и будут обсуждать..." (и тут я пожалуй соглашусь) " ... а если мужчина с брюшком, никто не обратит внимание". � вот тут я думаю с ним многие не согласятся - ведь конечно сегодня модно быть здоровым, а пивной животик совсем не показатель здоровья. � пусть вслух не скажет никто, но подумают или будут перешептываться на тему "посмотри на того мужика, такой молодой, а уже такой толстый"

В общем, он считает, что он прекрасен. А я его люблю конечно в любом виде, и даже честно признаюсь, худых не очень люблю. Но вот если бы его внешний вид стал более привлекательным, то я бы стала его любить еще больше )))) � честногря кто как не жена потом будет выхаживать после инсульта, возникшего вследствие ожерения???

Еще одна проблема. Я вот стараюсь готовить все полезное. � с собой на обед даю ему что-нибудь вкусное и здоровое. Но следить за ним постоянно конечно невозможно. Так вот, по чекам, оставленным в машине, частенько узнаю, что в дополнение к данному обеду, он приобретает пирожки жирные и шоколадки. Простите, но ассоциация у меня возникает с вредным псом, который сбегает из дома и наедается всякой падали на помойке.

Р’СЃРµ наверное видели программу "Р’СЃСЏ правда Рѕ еде". Там ставили эксперимент, трем испытуемым дали соответсвенно красное РІРёРЅРѕ, РІРѕРґРєРё разбавленную РІРѕРґРѕР№ РґРѕ градуса РІРёРЅР° Рё винаградного СЃРѕРєР°. Так РІРѕС‚ Сѓ всех повысилась элатичность СЃРѕСЃСѓРґРѕРІ, что полезно. РћСЃСЃСЋРґР° вывод что алкоголь РІ умеренных количествах  Рё винаградный СЃРѕРє одинаково полезно влияют РЅР° СЃРѕСЃСѓРґС‹. Рђ РІ красном РІРёРґРµ есть Рё то Рё РґСЂСѓРіРѕРµ. РљРѕРЅСЊСЏРє тоже уверен полез РІ умеренных дозах.

можно еще коньяка хорошего немного... он мягче водки на сосуды и сердце действует...

Я вот как начал похудание стараюсь не пить, но пару раз было конечно водочки. Вот думаю если уж выпивать то надо на красное вино переходить.

к сожалению, в нашей стране нет нормального пива... уж лучше вообще не рисковать своим здоровьем!!!

О это другой метод, запугивание. :)))

Солнышка,

РјРѕР№ РјСѓР¶ перестал пить РїРёРІРѕ, после того,  РєР°Рє СЏ ему РІ инете нашла несколько статей РїСЂРѕ вред РїРёРІР°, РІ частности РїСЂРѕ то, что там РјРЅРѕРіРѕ женских гармонов...РѕРЅ РЅРµ захотел превратиться РІ гермафродита

цитирую:

Фитоэстрогены. Это женские РіРѕСЂРјРѕРЅС‹ растительного происхождения. РџСЂРё чрезмерном употреблении РїРёРІР° накапливаются РІ РѕСЂРіР°РЅРёР·РјРµ Рё РІС‹Р·С‹РІР°СЋС‚ гормональные нарушения. РЈ РјСѓР¶С‡РёРЅ уменьшается растительность РЅР° С‚еле, набухают молочные железы (гинекомастия), жир откладывается РїРѕ Р¶РµРЅСЃРєРѕРјСѓ типу — РЅР° Р±РµРґСЂР°С… Рё Р±РѕРєР°С… (РЅРµ путать СЃ РїРёРІРЅС‹Рј Р±СЂСЋС…РѕРј!), снижается потенция, уменьшается подвижность сперматозоидов — вплоть РґРѕ Р±РµСЃРїР»РѕРґРёСЏ Рё РёРјРїРѕС‚енции.

местами Рё психолог тоже!  РїРѕСЃР»Рµ этих фраз, СЏ Р±С‹ точно РЅР° стадион побежал!!!

вот я по причине возможных проблем со здоровьем и большого самолюбия тоже решил заниматься собой постоянно! у меня цель чуть сбросить жиров и нагнать мышечную массу!

АлександрС Вы случайно не психолог: :))) Я вот лично сам решил похудеть, так как в моем молодом относительно возрасте уже вес начал напрягать, а чуть позже мог превратиться в причину возникновения проблем со здоровьем.

По поводу мотивации могу посоветовать следующее: надо брать за эго!!! как положено!!! посмотреть с ним футбол, волейбол, плавание и т.п. - только не сумо!

� очень мило, с нежностью щебетать на ухо о этой непревзойденной красоте мужской силы, сочитающей в себе стройность, крепкость, мужественность!!

А если он себя хоть чуть-чуть любит, то обязательно постыдится своим внешним видом и начнет стремиться к лучшему!!!

Бог в помощь!!!

точно сказано!!! РїРѕРєР° сам РЅРµ "созреет" - ничего РЅРµ добьешься!!! 

РґР° очень сложный РІРѕРїСЂРѕСЃ. Даже если  контролировать что РѕРЅ ест РґРѕРјР°, то нельзя проконтролировать, то что РѕРЅ есть Рё пьет РєРѕРіРґР° РѕРЅ СЃ РґСЂСѓР·СЊСЏРјРё. Р’ первую очередь нужно, что Р±С‹ мужик сам захотел похудеть. Рљ сожалению это РїСЂРѕРёСЃС…РѕРґРёС‚ после первого Р·РІРѕРЅРєР°.

Но влюбом случае Вам надо готовить вкусную и полезную еду дома. При любом раскладе это будет полезно для его здоровья.

Привет всем!

Я вот например своего мужа ни как не могу смотивировать - он у меня большой - под соточку кило моё счастье. так вот вроде соглашается, но ни чего не делает особо, да и ест очень много и часто, ни как не могу его приучить питаться правильно и хотя бы не объедаться, а просто есть. Объедается постоянно, животик и всё такое. Я в общем то и не о его внешности забочусь - он мне и такой нравится пухленький мягонький - я о здоровье его думаю - в его возрасте ( завтра 40 стукнет) вредно так наплевательски относится к своему здоровью. а он как то несерьёзно к этому относится - типа -вот захочу и сброшу...Печально

А мне нравяться солидные мужчины

Всем приветик,какая интересная темка)) Слава Р±РѕРіСѓ РјРѕР№ любимка лишнем весом РЅРµ страдает,ему Р±С‹ набрать немного))РЅРѕ Рё то СЏ больше Р·Р° мыщцы чем Р·Р° жир,собирается РІ тренажерный зал)Бывает РєРѕРіРґР° появляется маленькое РїСѓР·РёРєРѕ,СЏ сразу РіРѕРІРѕСЂСЋ ему РѕР± это РІ шуточной форме РЅРѕ РїСЂСЏРјРѕ)) 

Вот все таки какие многие мужчины эгоисты..Сами хотят что бы мы стройнели,держали себя в форме и т.п. а сами могут быть с пузом и плюют на это(( Не дай бог что бы мой разожрался до 130 кг при росте 188..ухх неееее((( Во первых тут не перечислить насколько это все ужасно для здоровья..� внешний вид тоже имеет значение!Почему мы должны для них стараться,а они нет? Уж не знаю..я просто никогда не любила полных мужчин..Одно дело,плотненький..это иногда даже мило выглядит...но 130 кг это уже чересчур((Кто-то сказал о том что секс решает проблемы)) Но вот честно,чувства чувствами,но мне бы было бы неприятно заниматься сексом с таким мужчиной..Нужно говорить об этом любимым,естественно мягко,а если не помогает то прямо..пусть обидно,но это лучше чем лицемерие

Заглохла темка... не поможешь, видимо тому, кто не хочет.. я всю ветку прочитала - прикольно. прямо ВДНХ. Все описывают чудеса животноводства - страшное дело. я тоже хороша - раскормила своего с 44 размера до 52.. при этом феномен мужского лишнего веса - руки-ноги красота и посреди всего этого торчит пузо.. как худеть то - боюсь ноги похудеют, вообще будет как в комиксах. причем худеют мужчины явно легче женщин. Вот муженек два раза не поужинает - минус 4 кг. а я за это дело месяц, а то и больше бьюсь... Коллеги - как с пивным животом бороться?? делитесь скорее опытом.. муж ленивый.

так радуйся этому!! своего я никак раскормить не могу(

У меня бывший муж страдал избыточным весом, а храп по ночам такой раздавался, что я в соседней комнате при закрытых дверях не ленилась встать и пойти "тумаков" ему отвесить, чтоб он на другой бочок повернулся. Пиво он пил тоже в большом количестве, вечерком. Зарабатывал, конечно, хорошо, все-таки на руководящей должности был. В итоге: развелась, хотя основная причина не в этом была. А теперь? Привлекают мужчины исключительно с избыточным весом - "плюшевые", да и храп совсем не замечаю. Слышу, конечно, но как-то даже гне задумываюсь. Проснусь... и опять проваливаюсь в сон.

jill12

Спасибо! Способ супер. Одно НО: "мальчик" взрослый, 43 годика. Сам и зарабатывает, и покупает, и пьет.

Я сейчас считаю, сколько он на пиво в месяц тратит. � такую же сумму потрачу... Пока не знаю, на что. Но что-то для себя любимой лично. За март уже купила косметику для бани - маску и бальзам. Но не угадала, он тоже стал пользоваться. � не возмущался! Надо что-то такое "ненужное", чтоб его хоть жаба задавила на пиво столько тратить. Все аргументы о здоровье разбиваются о "Я пиво люблю. Могу себе вечерком позволить" или "Сам заработал, сам и потрачу. На семью ведь хватает".

А мой муж при росте 192 см весит 82 кг!� чем его не корми-он все равно не поправляется!Обмен веществ-суперский!Теперь со мной кушает полезную еду,только чай с сахаром пьет,а в остальном-молодец!

Солнышка Я знаю способ - не покупать пиво!

Да, я знаю. � тихо радуюсь.

Осталось отучить от привычки выпивать за ужином литр-полтора пива . Кто знает способ - поделитесь, пожалуйста.

А прогулки дочка обеспечивает .

Солнышка, по-моему результат уже хороший.. :)

Снежка, по-моему это самый правильный путь.. Мой муж тоже до сих пор ест сладкое (ну, любит вот человек с чаем.. ), но он перестал от этого поправляться.. :) Все хорошо в меру.. :) без сладенького тяжко.. ))) А белый хлеб.. это может дело привычки.. не знаю.. Мой как раз всегда ел только серый/черный.. а вот я промышляла батонами.. :)

У меня муж при росте 171 см весит 77 кг. Вроде нормально, но отрастил себе пивное пузо. Бедра-живот-талия, все по 100 см. Мои попытки его похудеть долго оставались попытками. Я после родов уже 2 года привожу себя в форму. Пришла на ДиОн, стала считать калории, правильно питаться. Через 3 недели муж заинтересовался. Еще через неделю вместо любимых фанты и колы купил себе простую минералку. Теперь стал брать на работу творог и обедать. Начал пить зеленый чай вместо черного.

Чем заинтересовала, не знаю. Но что-то сдвинулось. Результат пока один - спать стал лучше.

СЏ СЃРІРѕСЋ семью потихоньку приучила Рє Р·РґРѕСЂРѕРІРѕРјСѓ питанию, просто перестав покупать ненужные продукты, Р° так как готовлю СЏ, то что СЏ подавала, то РѕРЅРё Рё ели Рё даже СЃ большим энтузиазмом. РќР°РїСЂРёРјРµСЂ, ввела РІ меню семьи рыбу 3 раза РІ неделю стабильно. Если готовлю РјСЏСЃРѕ, то его запекаю. РќРµ сочетаю жиры СЃ углеводами, готовлю РјРЅРѕРіРѕ овощных блюд, СЃСѓРїС‹ Рё борьщи без зажарок Рё бульенов. Результат был таков: РјС‹ уже РіРѕРґР° 1,5 РЅРµ покупаем колбасные изделия, едим очень РјРЅРѕРіРѕ кисломолочного. Р’РѕС‚ только РјСѓР¶ РїРѕ прежнему ест белый хлеб, Р° ребенок РїСЂРѕСЃРёС‚ сладостей.

Насчет офисов.. РЈ меня тоже РјРЅРѕРіРѕ разъездов Р±С‹Р»Рѕ РѕРґРЅРѕ время.. РњРЅРµ Р±С‹Р»Рѕ РЅР°РјРЅРѕРіРѕ РїСЂРѕС‰Рµ держать себя РІ С„РѕСЂРјРµ.. - РїРѕРєР° Р±РµРіР°РµС€СЊ - РјРЅРѕРіРѕ РЅРµ съешь.. РґР° Рё СЃРѕР±Р»Р°Р·РЅРѕРІ меньше  (РЅСѓ РЅРµ есть Р¶Рµ С€Р°РІРµСЂРјСѓ РЅРµРїРѕРЅСЏС‚РЅРѕРіРѕ РїСЂРѕРёСЃС…ождения.. )..  Рђ РІ офисе наоборот - холодильник Рё печеньки СЂР°Р·РЅС‹Рµ :( Впрочем.. РІ любом случае - если человек сам РЅРµ захочет РїРѕРјРµРЅСЏС‚СЊ СЃРІРѕРё пищевые РїСЂРёРІС‹С‡РєРё - хоть убей - насильно РЅРµ заставишь РёС… поменять.

Насчет спортзала... Как вариант - можно РєСѓРїРёС‚СЊ Р°Р±РѕРЅРµРјРµРЅС‚ РІ бассейн Рё ходить туда РІ СЃРІРѕР±РѕРґРЅРѕРµ время ;)  РЇ хожу именно так.. Рў.Рє. как успею.. РќРµ успеваю - РЅСѓ Рё ладно.. Успеваю - отличная возможность взбодриться, расслабиться Рё привести РІ тонус тушку ;)

Мне кажется, что у мужчин гораздо меньшая предрасположенность к полноте. Даже женщины часто после родов мальчика ощутимо стройнеют - мужские гормоны якобы (не спец в этой теме, но знакомые барышни после мальчиков стройны, как березки, хотя до родов были очень даже пышными дамочками)...

Зато СЂРµРІРЅРѕСЃС‚СЊ (умеренная, СЂР°Р·СѓРјРµРµС‚СЃСЏ) - отличный катализатор РґР»СЏ чувств. Впрочем, Сѓ каждой пары СЃРІРѕРµ..  ;)

РќСѓ РЅРµ верьте..) РќРµ РІСЃРµ РІ офисах работают) РћРЅ РЅР° перекуры РЅРµ С…РѕРґРёС‚, РѕРЅ РєСѓСЂРёС‚ РІРѕ время работы.))) Раньше была возожность -  РѕРЅ обедал, брал СЃ СЃРѕР±РѕР№,Р° сейчас нет ее - РЅРµ берет. Либо бывает возьмет - нет перерыва, РЅРµ ест, обратно привезет. СЌС…)))  думаю, это РѕРґРЅР° РёР· причин РїРѕ которой стал набирать вес (РЅСѓ РїРѕРјРёРјРѕ малоподвижного образа жизни) : РІ тот день (или ночь), РєРѕРіРґР° работает - ест раз РІ день вечером. Р’ 30 Сѓ него Рё намека РЅР° РїСѓР·РёРєРѕ РЅРµ было)))

� со своим рабочим графиком он даже при желании не смог бы в спортзал ходить (он знает, как работает на 2-3 дня-ночи вперед, а дальше неизвестность))))

Буду вытаскивать его на великах кататься весной (когда снег сойдет и подсохнет немого...).

насчет ревности - рискооованно))))А тилапию надо попробовать, не покупала ни разу!!)))

 РІ чем проблема Р·РґРѕСЂРѕРІРѕРјСѓ мужчине держать форму

наверное, РІ том же, РІ чем Сѓ меня Рё РґСЂСѓРіРёС… женщин, обитающих РЅР° этом сайте)))))РњС‹-то СЃСЋРґР° РЅРµ лебедями прилетели стройными)))

gold, это какие имеются в виду?)

Я таких вообще не понимаю-такие мужья просто в себе не уверены!

Рыбу едите? Огромные стейки сома (но он жирный.. на любителя.. ) или еще кого.. Мне очень мелкая еще рыба тилапия понравилась. Она не жирная и очень-очень вкусная.

Мой тоже на работу не брал раньше ничего. Но смотря что закидывать. Стала делать то, что берет. Овощи типа помидоров, зернистый творог, сыр твердый.. Такое.. :) + сам что-то ест там..

>Потому как у него редко есть возможность поесть там, работа такая.

Вот не верю, что 5 минут прямо не найдется. Все на перекуры ходят. За время перекура можно еще и поесть. Было бы желание. Проблема в том, что не хочет :( Значит, так и будет как Весельчак У

РќСѓ, тогда план "Р‘". Р’ спортзале непременно нужно познакомиться СЃ подтянутым боксером (каким-то менее занятым работой владельцем какой-РЅРёР±СѓРґСЊ РєСЂСѓРїРЅРѕР№ фирмы, Сѓ которого еще остается время РЅР° поддержание себя РІ форме  ) Умеренная ревность - двигатель прогресса.

П.С. Я вообще, если честно, не понимаю, в чем проблема здоровому мужчине держать форму.. Бассейн+бокс - и через год - секс символ всей фирмы..