Девочки правила, задачи и всё прочее будет к 15.12.08 готово, и гонки переносятся на эту же дату, у меня просто в институте напряги были и загружена была сильно, у нас будут введены балы, и в связи с ними будет определяться победитель!
нарисовались правила гонок, пиште своё мнение, чтобы вы хотели внести или заменить: 1 Участвовать в гонках от начала и до конца 2 отчет каждый день 3 Осознано принимать пищу( если вы хотите съесть что-то запретное подумайте по какому поводу вы это делаете и нужно ли вам это, и прежде всего помните, что этим вы отдаляетесь от заветной мечты) 4исключить алкоголь (или свести к совсем минимальному приёму- не чащё раз в неделю) и обязательно писать в отчёте если вы нарушили это правило. 5 вести активный образ жизни( не у всех получается заниматься спортом, по этому просто старайтесь по больше двигаться) отчёт будет в такой форме: дата отчёта 1 вес 2 изменение веса за день 3 изменение веса за весь марафон 4 калораж ( соблюдён- несоблюдён) 5 задачи ( выпонтены или нет) Ещё будет сделана доска почёта и по окончанию гонок там будут вывешены результаты тех кото окажется лучше!
Девочки, я тут подумала, конечно уже есть много гонок к НГ, но нам не мешало бы создать свои, с СВОИМИ правилами, которые будут нам УДОБНЫ, это придаст нам мотивацию и поможет легче справится с лишними кг, предлогаю устроить гонки в течение 3-х недель, тоесть с 8.12.08 по 22.12.08, пусть в качестве приза будет новая вещь, которая порадует нас в новом году!
