а сдесь в аэробных нагрузках есть работа массажиста. Потраченые ккал считает

Я своему тоже массаж делаю, типа фитнес.

Мужа направь на курсы массажа . Я купила диск DVD "ЛЕЧЕБНАЯ Г�МНАСТ�КА для позвоночника" (планета фитнес) Пока только разминку делаю.

Рђ мужу СЃ РґРёСЃРєРѕРј "НЕТ! БОЛЯМ Р’ РЎРџР�РќР• позаботьтесь Рѕ своем позвоночнике! (основные приемы массажа)" РїРѕ воскресеньям массаж делаю. Ккал сжигаю  .

Это точно. Я после мануального терапевта распрямилась, а после родов опять скрючилась.

Когда я ходила на плаванье и на оздоровительную гимнастику, начала распрямляться. Сколиоз конечное со мною навсегда

Не знаю - мне кажется это проблемы с позвоночником, по крайней мере у меня.

�нтересно, если лишнее сброшу, смогу распрямиться?

У меня тоже 2 см стопталось.

О! мы тоже мальчика хотим!!!

У меня рост 169см, раньше 172 (сколиоз - старею ) Вес растет, рост уменьшается

Нет, мы еще поменьше - 130 см. А у тебя сколько рост?

Хотим мальчика, а там, что получится

А кого планируете? Мальчика? Девочку?

Ну моя тоже мою одежду носила. Пока меня не разнесло и Машуня не подросла. А сейчас она 180 см.

Скорее у меня старшая перетаскает, когда я похудею. Подруга все у мамы блузки таскала. Было здорово - она в мамины влезала, а мама в ее нет.

У моих меньше будет. Пока 3.5 года, а с младшим будет 11 лет у старшей и 7 лет у младшей.

РЇ похудею, Р±СѓРґСѓ Машину одежду носить 

Точно, она уже до груди.

Пятнадцать лет минус четыре дня...

Я тоже третьего хочу, но позже...

А это старшая на коньках? Скоро по росту догонит!

Не получается отредактировать размер.

Это старшая в этом году.

А это мои 2 года назад.

Здорово! Сколько у них разница?

Мои детишки: Машуня и Катюша

Про разницу не знаю - у меня как раз получится 11 лет между старшей и младшим. Я в этом году планирую беременность, надеюсь все будет хорошо. У меня сейчас между старшей и младшей разница 3.5 года, ладят замечательно!

Классно! Натали-1208! Ты тоже планируешь еще малыша?Я -тоже!Как ты думаешь - разница в 10 лет - нормально?У меня старшие -погодки,а с младшей разница 4-5 лет,так что такого опыта нет...

Анна, я рожала 9 лет назад в ВМА! У нас с тобой дети ровесники.

  Р’РѕС‚ СЏ тоже Р±РѕСЋСЃСЊ ТОЛЬКО Р·Р° ребеночка!!!  Р РѕРґРёРІ Рё узнав, что это Р·Р° ощущения СЏ РЅРµ Р±РѕСЋСЃСЊ СЂРѕРґРѕРІ!

  РќРёРєРѕРіРґР° РІ жизни СЏ РЅРµ была РІ больнице РўРўРў Рё РЅРµ знала, что это такое. РџРѕ рассказам, что-то жудкое. РќРѕ побыв 2 РґРЅСЏ РЅР° РґРѕСЂРѕРґРѕРІРѕРј Рё 5 РЅР° послеродовом , Сѓ меня остались очень теплые воспоминания. РћР±С‰РёС‚ельные девочки, тепло, чистота, хорошие врачи , распологающая обстановка (причем СЏ была РІ РіРѕСЃ-РѕРј СЂРѕРґ. РґРѕРјРµ). Может РјРЅРµ понравилось потому, что это было связано СЃ ребенком конечно...РЅРµ задумывалась. Суть РІ том, что хочется опять это пройти))

       Самое СЏСЂРєРѕРµ Рё ощутимое( которое можно повторить) РІРѕСЃРїРѕРјРёРЅР°РЅРёРµ, так это РІРєСѓСЃ "СЂРѕРґ.РґРѕРјРѕРІСЃРєРѕРіРѕ" какао!!! Самого обычного , советского ,Р·Р° 20 рублей!!! РЎ молоком Рё сахаром!!!Никакой "Несквик" РЅРµ сравниться

   Насчет боли это верно! До беременности СЏ очень боялась СЂРѕРґРѕРІ, Р° СЂРѕРґРёРІ поняла, что РЅРµ так это Рё страшно. Р’Рѕ время схваток быстро дышишь( даже РЅРµ посещая РєСѓСЂСЃС‹, это заложено РїСЂРёСЂРѕРґРѕР№) Рё РїРѕРґ воздействием естесственного "кислородного опьянения" РІСЃРµ РїСЂРѕС…РѕРґРёС‚ РІ полузабытие.

  Р� еще тьфу РЅР° тех РјРѕРёС… рожавших "РїРѕРґСЂСѓРі", которые говорили РјРЅРµ беременной -"РћР№ накричишься! РќР° РІСЃСЋ жизнь! Умереть захочется!". Нормальная РїРѕРґСЂСѓРіР° говорила"Да РЅРµ слушай ты РЅРёРєРѕРіРѕ, ерунда РІСЃРµ это! Ничего страшного РІ родах нет!"

   РњРЅРµ РёРЅРѕРіРґР° кажется, что некоторые РѕСЃРѕР±С‹, специально СЃРІРѕРёРјРё рассказами пугают РЅРµ рожавших

Рука об руку с глубоко заложенным в каждой женщине инстинктом материнства идет страх беременности и родов. Этот страх, отчасти мифический, отталкиваясь от реальных и общеизвестных фактов, сильно преувеличивает и искажает их.

Страх боли. Этот страх появляется очень рано, когда ни о какой беременности, а тем более родах еще не может идти и речи. Получая первые сведения о взрослом мире, совсем юная женщина узнает о божьей заповеди "рожать в муках". Эта малопонятная для ребенка информация звучит авторитетно и внушительно, а потому глубоко западает в иррациональные глубины подсознания.

Никто и никогда не заповедовал нам "жить в боли", и мы этого не боимся, а наоборот, с самого рождения привычно терпим разнообразные невзгоды и боль, воспринимая их как вполне естественную и неотъемлемую часть жизни.

Например, когда нам удаляют зуб, мы терпим боль, хотя прекрасно понимаем, что в результате этой операции ничего не приобретем, а наоборот, потеряем, чего не скажешь о родах.

Чтобы окончательно развеять этот мифический страх, вернемся в наше просвещенное время. Современной медицине известно много способов обезболивания родов. Более того, оно уже считается вчерашним днем. Огромное количество женщин сознательно не хотят, чтобы медицина вмешивалась в естественный процесс появления ребенка на свет. "Нет!" - говорят они обезболивающим препаратам. � я не могу с ними не согласиться.

Продолжительность родов исчисляется несколькими часами, тот же их период, во время которого применяется местная анестезия, может длиться час-два. � что же, вы хотите сказать, что хотя бы раз в жизни не способны потерпеть эту "мифическую" боль? Да еще за такое сказочное вознаграждение! Не верю.

Фигура в опасности! Конечно, ни одна нормальная женщина не захочет терять привлекательность. Но кто вам сказал, что это должно произойти? Регулярные физические нагрузки до родов, гимнастика во время беременности и после появления ребенка на свет не только поддержат форму, но и {что немаловажно} прекрасно отразятся на эмоциональном состоянии. Чувствовать себя уверенно и контролировать изменения, происходящие с собственным телом, - очень важно и для будущей мамы, и для малыша.

Если ваш ребенок появился на свет зимой, попробуйте тренироваться дома по 20 минут в день. Ну а если на дворе весна или лето, то не пожалейте денег на покупку надежной коляски, в которой вы сможете бегом катать младенца по дорожкам парка. � пока он дышит свежим воздухом и наслаждается быстрой ездой, вы будете сбрасывать лишний вес.

Страх растущего аппетита. Вместо того чтобы пугаться, задумайтесь о мудрости природы. Чтобы не беспокоить вас понапрасну, на время беременности аппетит берет на себя функцию заботливой медсестры, которая думает о том, чтобы в рационе вашего будущего ребенка было все необходимое. Поэтому ни в коем случае не ограничивайте себя в еде, просто откажитесь от высококалорийной пищи. А после родов ваш аппетит благополучно вернется в прежнее русло, а вы {с помощью физических нагрузок} - к своему прежнему размеру одежды.

Регулярные физические нагрузки до родов, специальная гимнастика во время беременности и после появления ребенка помогут вам оставаться в прекрасной форме Страх оказаться плохой матерью. Знаком ли вам этот страх? Психологи утверждают: подобные сомнения - верный признак того, что вам такая опасность не угрожает. Просто это говорит о том, что у вас очень развито чувство ответственности и вы хотите стать матерью, причем матерью хорошей.

Заодно развенчаем еще один миф: ничего особенно сложного вам делать не придется - во всяком случае, молодую мать ожидает не больше трудностей, чем ее ребенка. Ему-то предстоит научиться существовать отдельно от вас и справляться с огромным количеством проблем. Малыш, руководимый инстинктом, научится всему легко, а у вас отпадет масса надуманных вопросов, как только маленькое существо окажется в ваших руках. Материнский инстинкт и мудрая природа подскажут, что и как нужно делать. А если вы будете полагаться на здравый смысл и свою интуицию, прислушаетесь к советам опытных подруг и станете почаще отдыхать, то все у вас получится.

Конец чистоте и порядку в доме? Слухи о детях-разрушителях сильно преувеличены. Грудной младенец не может причинить вреда порядку хотя бы потому, что абсолютно несамостоятелен, а постоянным местом его пребывания является либо кроватка, либо руки родителей. Ну а к вожделенному моменту, когда он начнет делать первые шаги, вы уже будете мамой со стажем и недрогнувшей рукой переставите хрупкие предметы и дорогую аппаратуру с нижней полки на верхнюю.

Страх усталости и недосыпания. Действительно, грудные младенцы имеют обыкновение просить есть каждые три часа, а молодые мамы из всех удовольствий, посылаемых жизнью, более всего ценят возможность хорошенько выспаться. Но ночные бдения у колыбели легко компенсируются дневным отдыхом - ведь мы живем в век памперсов, а потому проблема стирки пеленок канула в Лету. Так что практически все время, когда малыш не занят едой и туалетом, вы спите. Кроме того, страх, что вы не выспитесь, сильно преувеличен, ведь не следует забывать об удивительной способности организма адаптироваться к самым разнообразным условиям. Просто для хорошего самочувствия и настроения важно отводить отдыху достаточно времени - об этом должны помнить не только вы, но и ваши близкие. � тогда хорошее настроение вам обеспечено.

Средство Макропулоса. Нашему сознанию свойственно создавать мифы - так ему удобнее взаимодействовать с окружающей действительностью. Обыденное сознание отсекает то, что ему мешает, и укладывает оставшееся в удобные и простые формулы. Существует много мифов, связанных с темой беременности, родов и воспитания детей. Бытует и такое мнение, что, становясь матерью, женщина якобы прощается со своей молодостью. Это классический случай неверного и довольно вредного стереотипа. С рождением ребенка вы станете особенно ценным членом общества - продолжательницей рода. Материнство укрепит вашу иммунную систему, ведь, с точки зрения природы, вы обязаны быть сильной и здоровой, чтобы заботиться о своем ребенке. Биологические процессы в вашем организме начнут протекать быстрее, активизируется мозговая деятельность, увеличится работоспособность, возрастет творческий потенциал.

Вам откроется возможность вернуться туда, куда ускакали деревянные лошадки и уплыли бумажные пароходики... Пройдет пора пеленок {простите, памперсов} - и начнется сначала топотание, потом лепет, первые книжки: Чуковский, Успенский, Маршак, Остер... Перед вами откроется уникальная возможность вернуться туда, куда, казалось бы, безвозвратно ускакали деревянные лошадки и уплыли бумажные пароходики.

Понадобится совсем немного времени, чтобы у вас появился шанс восполнить пробелы собственного детства. Согласитесь ведь вы наверняка что-то в нем упустили. Лично я многие годы мечтала о самокате: одна нога здесь, другая там, отталкиваешься - и едешь. Удовольствие, которому не суждено было сбыться вовремя. А теперь - мать троих детей, я катаюсь на самокате сына и испытываю восторг, который ни с чем не сравнить.

Еще я тогда не успела покататься на американских горках. В детстве на это не хватало духу. А недавно сын затащил: "Это не страшно, мама". Я позволила себя уговорить и не жалею. Быть может, ничего более сильного по ощущениям в моей жизни и не было - ужас восторга и восторг ужаса. А вы говорите - рожать страшно!..

Сколько еще впереди нового, неизведанного, которое откроют нам наши дети! Ведь благодаря им расширяются горизонты, восполняется упущенное, заполняются "белые пятна" и "озоновые дыры" наших биографий.

По материалам журнала Shape