Так уже дня 3-4 как ;)

Ура, тему переименовали. Спасибо =)

завтра СЃ  утра  Р±СѓРґСѓС‚ замеры:)  Боюсь!

Люси, спасибо Р·Р° добрые слова. РњРЅРµ вообще РІСЃРµ фотки  РёР· этого цикла очень нравятся...

О да, у нас тоже есть нуга в кокосовой стружке! Я поняла, что для меня это наркота, и отдала родителям.. Но это было божественно :)

Чуть не забыла, мне очень фото "с прогулки" понравилось, у тебя там такое худое модельное красивое лицо!

буду ждать отчетика по замерам. Надо же мотивацию поднимать

СЏ РЅРµ совсем умница -  СЏ вечером схряпала кусочек РЅСѓРіРё - РЅРµ удержалась. РѕРЅР° очень аппетитная :)  РЈ меня этот кусочек РљРљ РІ красный цвет РЅРµ увел, Рє счастью. РќРѕ РІСЃРµ же.. СЏ обещала себе РЅРµ есть после 20.30

Р° щенок.. РґР° пусть СЃРёРґРёС‚ РїРѕРєР° ему папа-мама РЅРµ найдется... РіРґРµ РґРІРµ собаки -  там Рё третья РЅРµ помеха :))))

завтра  Р±СѓРґСѓ снимать СЃ себя замеры... аж страшно чего там получилось...

Evivva какая ты умница. Хвалю и уважаю.... все будет хорошо и щенку найдется хозяин.

РЅСѓ РІРѕС‚,  еще РѕРґРёРЅ день подошел Рє концу.
 РіРѕР»РѕРІР° уже РєСЂСѓРіРѕРј -  привезли щенка РґРѕРјРѕР№. РѕРЅ тут РЅР° ушах стоит СЃ РјРѕРёРјРё собаками.  ощущение такое, что СЏ его вижу РІРѕ всех углах квартиры одновременно :) РЅРѕ это лирика...

 С…одили сейчас СЃ мужем РІ магазин - покупали творог Рё Р№РѕРіСѓСЂС‚ РЅР° завтрак.. Рё обнаружила СЏ там чУдную штуковину -  НУГА! СЃ РєРѕРєРѕСЃРѕРј! Причем РѕРЅР° так классно упакована - брусочками РїРѕ 20 грамм! Это ведь то, что СЏ искала! Нафиг шоколад! РЅРµ хочу его больше! РІ 20 Рі. шоколада калорий РІ 2 раза больше! Р° РїСЂРѕ жир Рё говорить РЅРµ Р±СѓРґСѓ :)
Ура!Ура! теперь у меня есть вкусняшка мне по душе!

кстати, месяц назад, РєРѕРіРґР° только начала качать пресс  (подъемы передней части РєРѕСЂРїСѓСЃР° РёС… положения лежа) СЃ трудом делала 30 раз. Сейчас 30 раз - влет! Это так радует. Думаю, РІ середине февраля можно будет РґРѕ 40 увеличить :)

а за что "прости"??? читай! я для того и пишу, что бы его читали!
 СЃ овсяными хлопьями Сѓ меня мамик собралась варить :)

Почитала твой дневничок(прости)-пойду варить мыло,только добавлю овс хлопьев!!

Рябушка, спасибо тебе большое!
меня тоже РјРѕР№ дневничек сильно стимулирует! Р’РѕС‚ РїРѕСЂРѕСЋ хочется какую-нить каку слопать.. Р° потом подумаю -  Р° как же СЏ  это РІСЃРµ потом напишу...  нее. нафиг.. РЅСѓ ее, каку эту :) так Рё ограничиваю себя..
у меня Москва +7! Так что я натурально девочка из будущего :)

Сегодня Сѓ меня фитнеса нет. РЅРѕ пешие прогулки РЅР° 90  РјРёРЅСѓС‚ - это обязательно каждый день!

Приветик!!Классные фотки!!!Я рада за тебя-твои успехи вдохновляют меня.Честно говоря,если бы не ЛЖ,то сорвалась бы вчера,а так ни крошки,все круто.Спасибо тебе:)!!!!!!!!!!!
Какая у тебя разница во времени с Москвой?У меня +1ч

Рѕ, РґР°
 Р° теперь нам фотограф предлагает замутить постановочную фотосессию РїРѕ мотивам сказки "три орешка для Золушки"... РІ снегах Рё  СЃ лошадьми.. Р° снега-то Рё нет :(

Спасибо большое :) Сама сколько смотрю -  столько Рё восхищаюсь :)
РњС‹ Р¶, паразиты, еще Рё СЃРѕ свадьбой извратились -  после регистрации всех отправили  пьянствовать, Р° сами СЃ фотографом - РЅР° прогулку РїРѕ РіРѕСЂРѕРґСѓ.. Р° потом  - переоделись Рё умчались РІ свадебное путешествие :) Р° родственники без нас отмечали. РІРѕС‚ такие РјС‹ нахалы :)  Зато как это было классно :)

и еще одно фото - прогулочное - от того же автора, что и свадебные :)

позитивные, любимые, красивые фотки

утро опять вышло ранее -  РІ 9 утра проснулась. Вес поражает -  РѕРЅ стремительно БЕЖР�Рў РІРЅРёР·. Сегодня - 63.6!   Хотя вчера был Рё тортик, Рё халва...   РќРѕ еще ведь Рё очень  хорошая тренировочка была :)
Вот до 62 добегу, и можно будет перебивать настройки коридора. думаю, он мне увеличит циферки.

РѕР№, мужиков фиг заставишь заниматься :)  СЏ своего Любимого смогла уговорить лишь РЅР° пешие прогулки СЃРѕ РјРЅРѕР№. Согласился легко Рё СЃ удовольствием.  Рђ заниматься - неее.. РІ жизни РЅРµ заставлю его :)

Надо посмотреть,я еще туда не заходила.Хочу мужа припахать со мной заниматься дома,но он пока не поддается

СЏ СЃ интернета качала РїРѕ рекомендациям девочек СЃ ДиОна -  "Худеем правильно, часть 2" - там РјРёРЅСѓС‚ 35 разинка, РјРёРЅСѓС‚ 10 силовые Рё еще РјРёРЅСѓС‚ 10 - растяжка.
кстати, да, есть после занятий не хочется. пить хочется, но в душе тут же желание такое пропадает

а что у тебя за диск?Кстати приятно удивлена,что после занятий совсем не хочется есть,только пить.Т.к.педалю я далеко после ужина,то вечер пережить легко(без еды).

вечерком позанималась по диску своему. вспотела сильно. Но после душа была как новенькая. могла бы еще раз всю программу отпрыгать :)
плюс СЏ сегодня пешком РґРІР° часа нагуляла.   РІ РљРљ Рё БЖУ сегодня уложилась. хотя жиры опять меньше РЅРѕСЂРјС‹ - 22 всего. РќР° завтра распланировала РІСЃС‘ питание. РїРѕ плану РІСЃРµ показатели Р±СѓРґСѓС‚ РїРѕ зеленому. Дай Р±РѕРі...

Спасибо. СЏ Р±СѓРґСѓ стараться что Р±С‹ РЅРµ перешагнуть его РІ обратную сторону. Сегодня отвратительное настроение.. злая РЅР° весь РјРёСЂ -  позвонили хозяева моего щенка Рё сказали что устали РѕС‚ собаки.... наигрались, блин.. вечером РєРѕ РјРЅРµ привезут.. бедный ребетёнок -  ему всего 4 месяца, Р° его уже предали...
РІ расстроенных чувствах пришла Рє маме Рё пообедала Сѓ нее "чудно" - кусочек тортика, крохотный кусочек халвы Рё 100 граммовый пакетик мармелада. Если честно, думала что  этим вкусным "обедом" СЏ себе весь РєРѕСЂРёРґРѕСЂ забила. РђРЅ нет! Сѓ меня РЅР° ужин прелестно уместилась гречка СЃ овощами, РґР° еще Рё яблочко+груша РЅР° полдник.
Естественно, СЃ любимым РјС‹ сегодня РЅРёРІ  какое кафе РЅРµ пошли - РѕР±Р° сильно огорчились РїРѕ РїРѕРІРѕРґСѓ щенка нашего...
 РІРµС‡РµСЂРѕРј удавлю РіРѕСЂРµ-хозяев....

Evivva Доброе утро!  Поздравляю СЃ рубежом.

СѓСЂР°-СѓСЂР°-СѓСЂР°!
 СЏ перешла рубеж РІ 64! сегодня Сѓ меня 63,9! Последние три РґРЅСЏ стабильно РїРѕ РјРёРЅСѓСЃ 200
как же это чертовски приятно!
Главное сегодня в кафе с Любимым не забыть об этой красивой цифре :)

Всем доброго утра!

утро ужасное. Дикая головная боль. Встала, включила любимый РґРёСЃРє, пытаюсь всячески настроить себя РЅР° позитив. Весы РјРЅРµ РІ этом помогают -  64.1

С…РёС…Рё. РїРѕРєР° грелся обед порубила филе минтая РЅР° кусочки, залила лимонным СЃРѕСѓСЃРѕРј, посыпала специей рыбной Рё оставила мариноваться РґРѕ вечера. Чувствую -  вкуснятина получится!

Evivva  РѕР№, как РІРєСѓСЃРЅРѕ звучит. Сперла себе РЅР° ужин рыбку СЃ картошечкой

тебе можно ;) Вас двое ;)

Р° СЏ натрескалась фруктового салата.  съела половину РёР· того, что приготовила.. половина РЅР° полдник осталась.

 РЅР° ужин ужасно захотела свеклы вареной! РІРѕС‚ поставила РІ пароварку свеклу Рё картошку... вечерком еще рыбки сделаю. Рё вообще прелестный полноценный ужин будет :)

Evivva  Если тебя это СѓСЃРїРѕРєРѕРёС‚, РјРѕСЏ талия сейчас 110СЃРј

спасибо, СЏ  сама очень рада СЃРІРѕРёРј успехам! РЇ пришла РЅР° ДиОн СЃ талией РІ 82 СЃРј (даже писать такие цифры стыдно). Р° сейчас уже вполне приличные 73 СЃРј. хотя хочется еще  меньше. Рё РѕРЅРё ОБЯЗАТЕЛЬНО Р±СѓРґСѓС‚! СЏ ведь так стараюсь! зато спустя месяц регулярных занятий (раньше РѕС‚ случая Рє случаю пресс качала) СЏ ощутила что Сѓ меня РІ животе РЅРµ только жир, РЅРѕ Рё мышцы есть! СЏ вполне РјРѕРіСѓ напрягать пресс, РѕРЅ такой плотный, СѓРїСЂСѓРіРёР№! класс!
 РЎР»РµРґСѓСЋС‰Р°СЏ РјРёРЅРё-цель -  62 РєРі! СЏ думаю Рє нашему СЃ Сашкой трехлетию РѕРЅРё Сѓ меня Р±СѓРґСѓС‚.

Evivva  ты просто умничка

вес  РЅР° месте -  64.3
 Р·Р°С‚Рѕ тали РІРґСЂСѓРі стала меньше (Р·Р° РґРІР° РґРЅСЏ РЅР° 2 СЃРј??) - перемерила специально дважды - РІСЃРµ верно.. 73 СЃРј. Достала капри, купленные после 1РѕРіРѕ РєСѓСЂСЃР°, РІ которые СЏ РЅРµ влазила уже РґРІР° РіРѕРґР°. Оделись. РџРѕРєР° еще плотно. РќРѕ уже  оделись Рё застегнулись! Рё СЏ РІ РЅРёС… даже сесть смогла! Девочки!  это успех! РЇ так рада!
Потопала кромсать фруктовый салат себе и мужу (тоже попросил:))

сегодня час отзанималась РїРѕ программе "худеем правильно" РјРЅРµ понравилось!  правда вспотела как мышь :) РЅРѕ после душа такое Р±РѕРґСЂРѕРµ состояние! поменяла себе программу аэробных нагрузок. было 30 РјРёРЅСѓС‚ РІ день (Рё те - С…РѕРґСЊР±Р° быстрым шагом), теперь -  60 РјРёРЅСѓС‚ РІ день, три раза РІ неделю.. РљРљ Сѓ меня РїСЂРё этом остался прежний. будем пробовать!

девоньки! вопреки всем РјРѕРёРј опасениям -  РјРёРЅСѓСЃ 400 грамм! 64,3 показали! может Рё правда РїРѕСЂРѕСЋ нужно встряску организму РЅРµ только РІ РІРёРґРµ разгруза, РЅРѕ Рё РІ РІРёРґРµ загруза?:)
скачала  60 РјРёРЅСѓС‚ занятий. сегондя Р±СѓРґСѓ прыгать РїРѕРґ РЅРёС….
 Р° РїРѕРєР° -  качаю Lost 5 сезон! СѓСЂР°-СѓСЂР°!

23.20... только пришли РґРѕРјРѕР№ СЃ мужем РѕС‚ РјРѕРёС… родителей...  СЏ напрочь расстроена -  Сѓ меня сегодня должен был быть разгруз..  СЃ утра Рё РґРѕ 17.30 выпила 600 РјР» кефира. Р’СЃРµ шло РћРљ.. Потом позвонили родители - нужно было ехать Рє РЅРёРј, назрел  серьезный разговор.  РќСѓ Рё понеслась... Р’ понимании родителей серьезный разговор должен быть "РїРѕРґ  рюмочку". РЇ-то РЅРµ РїСЊСЋ, РѕРЅРё это знают Рё РјРЅРµ РЅРµ предлагают. РќРѕ сидеть СЃ пустой тарелкой  РІ такой ситуации - просто неуважение  Рє  родителям. Накидала себе РїРѕ РјРёРЅРёРјСѓРјСѓ -  РґРІРµ ложки жареной картошки, 3 маленьких кусочка жареной печенки, ложку жареной  капусты -  Сѓ мамы паранойя... - РІСЃРµ жарить!!!  РЅСѓ Рё погрызла салатика - огурцы СЃ помидорами. слава Р±РѕРіСѓ РЅРµ РІ майонезе, РІ масле.  Р� РІСЃРµ Р±С‹ ничего, если Р±С‹ РІ завершении меня папочка РЅРµ соблазнил пироженым. Р’ РєРѕСЂРёРґРѕСЂ-то СЏ сегодня вписалась, РЅРѕ разгруз РЅРµ удался... РЎ ужасом думаю что завтра будет РЅР° весах...
 РџРѕСЃР»Рµ такого ужина РѕС‚ родителей шли пешком (50 РјРёРЅСѓС‚ активным шагом) - хоть чутка растрясти съеденное...

Спасибо :)
Душ Р±РѕРґСЂРёС‚! После упражнений была вымотана,  Р° сейчас - СЃРЅРѕРІР° РІ Р±РѕР№ готова :) Р� правильно - дел сегодня куча :)

Evivva РґРѕР±СЂРѕРіРѕ РґРЅСЏ