|
|
 |
|
Evivva
Diet-Баллов: 9585
Сообщений: 3005
Город: Воронеж
31.7.2009 0:57
|
вроде чутка меня подотпустило
сегондя номрально все было с питанием
еще и с народом на Дон ездили на велосипедах. больше 30 км отмахала..
ТТТ - Жора ушла... жизнь продолжается!
Натали, 25 лет. Вес в норме :)
ICQ # 397312139
я здесь =) всем рада!
/community/post.php?topic_id=25151
|
Evivva
Diet-Баллов: 9585
Сообщений: 3005
Город: Воронеж
28.7.2009 22:19
|
в общем... хреново все...
сорвалась.. в омут с головой... в итоге за неделю нажевала обратно 3 кгшечки
сейчас снова 66 кг
с ужасом понимаю что я уже 8 месяцев гоняю туда-сюда несчастные 8 кг (стартовала с 70.. минимум была 62)... что за ерунда..? неужели я не могу??!
сегодня зашла в магазин одежды.. висели ШИКАРНЫЕ штанишки... прям вот улыбались они мне... мои штанишки!! а они мне на размер маленькие!! ах,к а кбы шикарно они могли бы на мне сидеть... если бы я весила 60-62 кг...
в общем.. пошла биться головой в стену...
поддержка нужна хоть какая-то.. а ее нету..
муж позавчера сказал что с моим шикарным телом я могу жрать шоколад не думаю о последствиях...
нет, бесспорно, мышцы (хвала велосипеду, собакам и лошадям) у меня в тонусе.. но попа/бедра.. никуда не годятся.. :(
Натали, 25 лет. Вес в норме :)
ICQ # 397312139
я здесь =) всем рада!
/community/post.php?topic_id=25151
|
Evivva
Diet-Баллов: 9585
Сообщений: 3005
Город: Воронеж
19.7.2009 2:41
|
весь день - в беготне!
жара страшная
ела через силу. кое как набрала коридор.
зато 20 км на велике открутила. при чем 10 км пронеслась за пол часа... отличная скорость!
сегодня +4 балла
снова 38 :)
Натали, 25 лет. Вес в норме :)
ICQ # 397312139
я здесь =) всем рада!
/community/post.php?topic_id=25151
|
Evivva
Diet-Баллов: 9585
Сообщений: 3005
Город: Воронеж
18.7.2009 1:17
|
ооох. я сегодня с Жорой отдыхала:))))
приехали подруги с родного Владивостока! привезли РОДНОГО обожаемого птичьего молока. Приморского! вкуснющщего! таокго больше нигде не делают!!!
ну мы 2 коробки по 400 грамм и уделали на 4ых:)
ну.. иногда можно! я-то знаю что это однодневная обжиралка. все ранво больше конфет нет:)))
завтра вот думаю фруктики и творог.. хочется разгрузить организм :)
плюс на завтра у меня ранний подъем - группа собак приедет заниматься... выставка на носу...
и вечером-ночером - велопрогулка км а 40 намечается
в общем завтра - трудотерапия!
а сегодня отберуз-ка я у себя 5 баллов за конфетки :) осталось 34
Натали, 25 лет. Вес в норме :)
ICQ # 397312139
я здесь =) всем рада!
/community/post.php?topic_id=25151
|
Evivva
Diet-Баллов: 9585
Сообщений: 3005
Город: Воронеж
17.7.2009 0:26
|
сгеодня ездила принимать солнечные ванны.. загааарееелаа...
класс пол дня питалась фруктами, потмоу что больше ничгео не лезло...
вечером все же попила чайку с пряничками.. и даже три ложки гречки слопала
в общем-то влезла в свой коридор... укатал 20 км на велике вечером
воды выпила литра 3-4 за день
в общем - плюс 4
кстати, взвесилась до выезда из дома - 63.6
и после возвращения - 62.8 - хорошо покаталась!
а баллов уже 39
Натали, 25 лет. Вес в норме :)
ICQ # 397312139
я здесь =) всем рада!
/community/post.php?topic_id=25151
|
Evivva
Diet-Баллов: 9585
Сообщений: 3005
Город: Воронеж
16.7.2009 0:12
|
опять забегалась.. не писала ничего...
бегаю в поисках новой квартиры.. эту хозяйка попросила освободить... приятного в процессе поиска мало... зато хожу ооочень много:)
сегондя в процессе побегушек схомячила 150 грамм банановых чипсов, которые поспособствовали красным Ж и У и есественно, калориям.. впервые за долгое время вышла за рамки.. но в силу того, что набегала 2-3 часа по ДУШНОМУ городу - думаю это не страшно...
завтра планирую поехать пару-тройку часов поваляться на пляже.. принять солнечную ванну :) взять с собой слив и винограда... отдохнуть от всего!
Натали, 25 лет. Вес в норме :)
ICQ # 397312139
я здесь =) всем рада!
/community/post.php?topic_id=25151
|
Evivva
Diet-Баллов: 9585
Сообщений: 3005
Город: Воронеж
9.7.2009 0:07
|
вчера приехала домой поздно - не стала уже к компу садиться. а сегодня было просто некогда...
итак, вчера ездила в гости.. несмотря на это - удержалась в коридоре.. дегустировали греческое вино - по бакальчику выпили... ела сёмгу жаренную.. в общем-то ничгео гадкого-жирного...
сегодня сделала марш-бросок на велике.. 12 км за 40 минут - резвенько так, на одном дыхании. учитывая что было два небольших подъемчика...
поела по БЖУ, воды много выпила
за сегодня прибавляю себе 3 балла
кстати, с утра вес был 63.8
если завтра сохранится - то можно еще минус кг и плюс 5 баллов:)
а пока сто у меня 35 баллов:)
кстати, как 100 наберу - куплю себе дорогой красивый комплект белья.. уже присмотрела:)
Натали, 25 лет. Вес в норме :)
ICQ # 397312139
я здесь =) всем рада!
/community/post.php?topic_id=25151
|
Evivva
Diet-Баллов: 9585
Сообщений: 3005
Город: Воронеж
7.7.2009 1:09
|
ну вот, два дня аппатии к еде..
а с утра меня выворачивало наизнанку. видать все же что-то не очень хорошо на мой желудок подействовало.. в результате завтракала я горстью активированного угля, закусив его ложкой энтерос-геля, да еще и запив литром регидрона:) адская смесь! :)
но ничего, к обеду я ожила, и даже поела.. правда к ужину аппетит вновь пропал.. и дабы добить коридор я таки сжевала шоколадку... благодаря чему и уложилась в коридорчик:)
несмотря на жуткое состояние с утра - к вечеру я все же села на вел и проехала 20 км...
так что +4...
в итоге у меня 32
Натали, 25 лет. Вес в норме :)
ICQ # 397312139
я здесь =) всем рада!
/community/post.php?topic_id=25151
|
Evivva
Diet-Баллов: 9585
Сообщений: 3005
Город: Воронеж
5.7.2009 1:07
|
что-то со мною как-то.. не так..
сгеодня на завтрак - активиа-йогурт и воздушный рис...
весь день ничего не хотела есть..
вечермо ездили в гости к друзьям на лазанью... даже аппетит не разигрался при виде этой красоты...
кое как съела полтора рогалика.. от шоколадного торта воротило...
просто не было аппетита
может организм сам себе что-то придумал.. решила его не носиловать..
с час назад поняла что голодна... так что с утра нормально поем и все будет хорошо:)
воды зато выпила раза в два больше чем нужно:) велосипед сегодня стоит скучает.. завтра уделю ему вечерок....
баллы сегодня не ставлю.. не за что
Натали, 25 лет. Вес в норме :)
ICQ # 397312139
я здесь =) всем рада!
/community/post.php?topic_id=25151
|
Evivva
Diet-Баллов: 9585
Сообщений: 3005
Город: Воронеж
4.7.2009 1:41
|
очередной денек с очередной вело-прогулкой...
20 км намотали
сегондя наконец-то сделали несколько фот
а в остольном - зеленый коридор и куча воды
+4 мне. я молодец :) 28!
Натали, 25 лет. Вес в норме :)
ICQ # 397312139
я здесь =) всем рада!
/community/post.php?topic_id=25151
|
Evivva
Diet-Баллов: 9585
Сообщений: 3005
Город: Воронеж
3.7.2009 10:44
|
не пойму что за фигня... вес 65.2... а ведь ела по коридору... единственное - подумываю на задержавшуюся водичку... все ж мышцы у меня побаливают после двух дней подряд неслабых (для меня) вело-прогулок...
в обще я у себя 10 баллов отнимаю за привес. хотя привес не из-за жора... ХЗ от чего:(
Натали, 25 лет. Вес в норме :)
ICQ # 397312139
я здесь =) всем рада!
/community/post.php?topic_id=25151
|
Evivva
Diet-Баллов: 9585
Сообщений: 3005
Город: Воронеж
3.7.2009 1:32
|
ну вот, вернулась с очередной вело-прогулки. думала, сегодня чутка проедемся.. ага, ЩЩЩЩААЗ! с этими вело-маньяками чуть-чуть - никак. хотя.. сегодняшние 25 км для них - чуть-чуть.... у них норма - 60-80 км в день... минимум :)
прокатились на славу.. по ночному городу!
кушала сегодня ка-кто плохо.. еле-еле набрала до зелененьких циверок... зато воды напилась.. МНОГО
в общем смело рисую себе 4 балла, и подвожу черточку на сегодня на 34
Натали, 25 лет. Вес в норме :)
ICQ # 397312139
я здесь =) всем рада!
/community/post.php?topic_id=25151
|
Evivva
Diet-Баллов: 9585
Сообщений: 3005
Город: Воронеж
2.7.2009 1:55
|
ох уж этот Кольский полуостров.. мне тоже приятельница из Апатит жалуется на погоду
а я сама с Дальнего Востока... с города у берега Япоснкого моря - с Находки
Натали, 25 лет. Вес в норме :)
ICQ # 397312139
я здесь =) всем рада!
/community/post.php?topic_id=25151
|
Настена3005
Diet-Баллов: 5056
Сообщений: 1425
Город: Санкт-Петербург
2.7.2009 1:49
|
Ааа, как вам прикольно!!! Я жару в этом году еще не видела. У меня в голове как будто весна еще на улице. Нет осознание того что лето на улице. Я в Мурманской обл. в закрытом военном городе. Сама я из Питера:))))) |
Evivva
Diet-Баллов: 9585
Сообщений: 3005
Город: Воронеж
2.7.2009 1:46
|
я не могу сказать что усиленно занимаюсь спортом. я просто провожу время так, что бы мне было приятно
по совместительству - это еще и полезно!
а на Севере - где именно?
в Воронеже пчти мемяц жара стоит
Натали, 25 лет. Вес в норме :)
ICQ # 397312139
я здесь =) всем рада!
/community/post.php?topic_id=25151
|
Настена3005
Diet-Баллов: 5056
Сообщений: 1425
Город: Санкт-Петербург
2.7.2009 1:46
|
Блин, пипец, столько ошибок уже делаю!!! Глаза слипаются видимо, пора наверное спать идти!!! |
Настена3005
Diet-Баллов: 5056
Сообщений: 1425
Город: Санкт-Петербург
2.7.2009 1:44
|
Я в Воронеж (верней Воронежскую обл) с самых пеленок езжу. Там у меня бабушка в деревне живет. А в Воронеже подруга. Для меня этот город оссациируется с отдыхом и теплом:))) Для меня тепло сейчас особенно октуально:)) Сижу пока на холодно севере, сегодня +7 на улице. Через 3 дня еду в Питер, ну а потом в Воронеж греться:)))))
Мне в моем дневнике иногда кажется что я тоже сама с собой общаюсь))))))))))))
Смотрю, ты усиленно спрортом занимаешься)))) |
Evivva
Diet-Баллов: 9585
Сообщений: 3005
Город: Воронеж
2.7.2009 1:31
|
ооо, неужели меня кто-то навещает
а я думала сама с собой тут беседую:)
хотя я к этому уже привыкла!
в Воронеж по делам? или отдыхать?
Натали, 25 лет. Вес в норме :)
ICQ # 397312139
я здесь =) всем рада!
/community/post.php?topic_id=25151
|
Настена3005
Diet-Баллов: 5056
Сообщений: 1425
Город: Санкт-Петербург
2.7.2009 1:29
|
Привет. Случайно набрела в твой дневник:))))
Как же классно на лошедях прокатиться, я уже давно мечтаю!!!
Я скоро к вам приеду, в г. Воронеж:))))))))))) |
Evivva
Diet-Баллов: 9585
Сообщений: 3005
Город: Воронеж
2.7.2009 1:08
|
ну вот, стоило только подумать о 64.9... и нате вам.. утром - 64.8 :)
сегодня ездила с Воронежским вело-форумом кататься!
общий километраж - 30!!
приехали на речку, искупались, поиграли в волейбол, поехали обратно
потрясающая была прогулка. вотсорг!!! вот это я понимаю, активный отдых! в разы интересней любых спортзалов, имхо!
БЖУ и вода - все в норме
за сгеодня мне 10!!! балов - 5 - за минус 1 кг
3 - за 30 км на веле
и по одному - за еду и воду
итого - 30!
итак, тепреь вперед к 63.9 :)
Натали, 25 лет. Вес в норме :)
ICQ # 397312139
я здесь =) всем рада!
/community/post.php?topic_id=25151
|
Evivva
Diet-Баллов: 9585
Сообщений: 3005
Город: Воронеж
1.7.2009 0:58
|
ураа! я прилетела домой.. пол часа назад!
больше 2 часов каталась на велике! намотала больше 20 км!
так приятно! ох, ну какая же я молодчинка!
а еще я молодчинка, потому как БЖУ у меня зелененькие
если честно, летом есть совсем не хочется. так что добиваю себе рацион вкусняхами - их - хочется:)
+3 балла мне в копилочку
уже 20
хотя если честно, можно давно было пятероку приплюсовать за вес в 65 кг:) но нет! вот 64. 9 хотя бы покажет - тогда и буду плюсовать :)
мы легких путей не ищем ;)
Натали, 25 лет. Вес в норме :)
ICQ # 397312139
я здесь =) всем рада!
/community/post.php?topic_id=25151
|
Evivva
Diet-Баллов: 9585
Сообщений: 3005
Город: Воронеж
30.6.2009 2:13
|
что-то я совсем потерялась...
с этими выходными-праздниками... ноя молодец!
кушала по коридору! несмотря на отдых на природе
а еще в воскресенье пешком 3 часа нагулляа
и на велике 10 км
но так как эти дни я вовремя не отписала - их не плюсую
а сегодня - БЖУ зелененькие:)
так что +2 - на еду и за воду!
17 баллов
завтра, надеюсь,с есть на вел вечерком.. дай бог!
Натали, 25 лет. Вес в норме :)
ICQ # 397312139
я здесь =) всем рада!
/community/post.php?topic_id=25151
|
Evivva
Diet-Баллов: 9585
Сообщений: 3005
Город: Воронеж
25.6.2009 23:46
|
про подарок еще не думала.. такими темпами я долго буду 100 баллов копить:)
сегодня +2 - за коридор и за воду
в связи с погодой (днем на солнце показывало +40!!) к велосипеду не подхожу. потому как утром встаю когда солнце уже палит вовсю.. вечером, когда солнце опускается - у меня прогулка с собаками. а в духоту на велике - не рискую!
зато провожу много времени на конюшне
сегодня славно покатались
Натали, 25 лет. Вес в норме :)
ICQ # 397312139
я здесь =) всем рада!
/community/post.php?topic_id=25151
|
Dionis
Diet-Баллов: 527
Сообщений: 94
24.6.2009 9:08
|
здравствуй!Про баллы здорово придумано!Еще не думала,какой подарок сделаешь себе?
71 -69 -67-65-63-61-59-57-55-...
есть-будет-будет-я верю
Самое высшее наслаждение — сделать то, что, по мнению других, вы сделать не можете. Уолтэр Бэджот
/community/post.php?topic_id=14508
|
Evivva
Diet-Баллов: 9585
Сообщений: 3005
Город: Воронеж
23.6.2009 23:26
|
ну вот, проводили маму, погостила - и хватит :)
сегодня день прошел опять в активном ритме... пол дня на ногах. здоровски!
ела много не полезных штук... и мало - полезных.. КК и БЖУ, слава богу, в норме, тем не менее питалась я сегодня НУ ОЧЕНЬ не правильно. за это я себе не дам 1 балл за еду.. но дам балл за воду :)
15 баллов - совсем не много:) но приятно!
завтра по планам - прогулка верховая часика на 3... если дождь не ливанет
Натали, 25 лет. Вес в норме :)
ICQ # 397312139
я здесь =) всем рада!
/community/post.php?topic_id=25151
|
Evivva
Diet-Баллов: 9585
Сообщений: 3005
Город: Воронеж
23.6.2009 1:31
|
ну вот, день позади. сегодня кушала наконец-то по коридору. пила очень много
после ужина пошли гулять.... нагуляли в итоге 9 км! вот такая вот прогулка после ужина!
я молодец:)
я собою сегодня довольна!
мне сегодня +3 балла
всего - 14 баллов!
Натали, 25 лет. Вес в норме :)
ICQ # 397312139
я здесь =) всем рада!
/community/post.php?topic_id=25151
|
Evivva
Diet-Баллов: 9585
Сообщений: 3005
Город: Воронеж
22.6.2009 16:52
|
привет!
сегодня отсыпалась почти до обеда после вчерашней выставки... устала жутко там...
накромсала себе в обед ОГРОМНЫЙ тазик фруктового салата... хожу, ем потихоньку.. на улице жара, делать ничегошеньки не хочется
сейчас сижу с краской на голове... дернуло меня в "шоколад" покраситься...
Натали, 25 лет. Вес в норме :)
ICQ # 397312139
я здесь =) всем рада!
/community/post.php?topic_id=25151
|
Dionis
Diet-Баллов: 527
Сообщений: 94
22.6.2009 15:52
|
71 -69 -67-65-63-61-59-57-55-...
есть-будет-будет-я верю
Самое высшее наслаждение — сделать то, что, по мнению других, вы сделать не можете. Уолтэр Бэджот
/community/post.php?topic_id=14508
|
Evivva
Diet-Баллов: 9585
Сообщений: 3005
Город: Воронеж
21.6.2009 9:52
|
велотренажер для меня скучно. вот велосипед - да, классно:) я обычно в парк приезжаю, сажусь, читаю книгу.. пол часика - и домой:)
на аватарке относительно моя собака - рождена у меня дома... в 2 месяца была продана на Сахалин...
у меня вес очень легко опускается.
вчера утром был 65.7
кстати, учитывая количество СОЖРАНОГО вчера - не сильно подскочил - 66.1
и я точно знаю что завтра он снова вернется на 65.5-65.7 :)
ну все, мы с псём поехали на выставку
всем до вечера
Натали, 25 лет. Вес в норме :)
ICQ # 397312139
я здесь =) всем рада!
/community/post.php?topic_id=25151
|
Dionis
Diet-Баллов: 527
Сообщений: 94
21.6.2009 9:09
|
Скачала программу похудей за 30 дней по Джилиан.Собственно занималась 2 раза,нагрузка нравится.Велотренажер 3 раза в неделю.Пока все.Может попозже танцы для начинающих качаю,посмотрим.
Это на аватарке твоя собака,да?
У меня вес пока особо не снизился.Ну ничего,прорвемся!
71 -69 -67-65-63-61-59-57-55-...
есть-будет-будет-я верю
Самое высшее наслаждение — сделать то, что, по мнению других, вы сделать не можете. Уолтэр Бэджот
/community/post.php?topic_id=14508
|
Evivva
Diet-Баллов: 9585
Сообщений: 3005
Город: Воронеж
21.6.2009 8:58
|
ура, меня снова читают!!!
у меня организм творожные, кефирные и фруктовые разгрузы очень легко переносит
это ведь не голодовка! это сокращение КК
я ничерта не выспалась - подскачила в 8 утра.. а вчера до 2 ночи собаку сушила и достигала. у нас сегодня выставка... настроение боевое:) нужно как бы победить :)
а чем ты занимаешься? у меня мышцы в общем-то уже и не болят при нагрузках. я все та кже качаю пресс каждый день.... езжу на велосипеде, верхом и хожу пешко по пару часов в день :)
Натали, 25 лет. Вес в норме :)
ICQ # 397312139
я здесь =) всем рада!
/community/post.php?topic_id=25151
|
Dionis
Diet-Баллов: 527
Сообщений: 94
21.6.2009 8:16
|
Приветик!!!!!!!!
Я вчера тоже многовато поела да еще и вечером.Хочешь сегодня разгруз?Я голод очень плохо переношу,точнее сказать вообще не переношу.
Мышцы после тренировки сильно болят,правда занимаюсь пока дома.
Как настроение?
71 -69 -67-65-63-61-59-57-55-...
есть-будет-будет-я верю
Самое высшее наслаждение — сделать то, что, по мнению других, вы сделать не можете. Уолтэр Бэджот
/community/post.php?topic_id=14508
|
Evivva
Diet-Баллов: 9585
Сообщений: 3005
Город: Воронеж
21.6.2009 2:52
|
ох, вот это я сегодня выдала...
ДЕВОЧКИ!!! я обожралась. очень так сильно, конкретно и основательно... толи это КД виноваты... толи.. не знаю..
но мне было плохо... очень плохо.. желудок взбунтовался!
завтра однозначно кефирчик-творожок.. пусть желудок отдахнет нормально...
я себя сегодня сама штрафую за такое поведение на 5 баллов!
так что у меня - 11!
Натали, 25 лет. Вес в норме :)
ICQ # 397312139
я здесь =) всем рада!
/community/post.php?topic_id=25151
|
Evivva
Diet-Баллов: 9585
Сообщений: 3005
Город: Воронеж
19.6.2009 23:43
|
сегодня в гости приехала мама мужа.. по этому поводу чутка переела. но радует что именно чутка - КК - 2000 (максимум 1550).. жиров - 78.. хотя максимум - 60
не думаю что это страшно... иногда даже полезно. Белки и углеводы - зеленые.
воды с горочкой напилась:)
в общем сегодня - всего 0 баллов:)
а завтра идем в китайский ресторан. я с момента отъезда из Приморья не ела китайскую еду!
Натали, 25 лет. Вес в норме :)
ICQ # 397312139
я здесь =) всем рада!
/community/post.php?topic_id=25151
|
Evivva
Diet-Баллов: 9585
Сообщений: 3005
Город: Воронеж
18.6.2009 21:59
|
я тут уже привыкла общаться сама с собой.. странно прям. раньше народ захаживал.. а теперь - никого..
ну ладно, буду дальше сама с собой делиться мыслями и информацией:)
сегодня на завтрак - уже банальный творожок+пшеница воздушная+активиа
на обед - супчик куриный с грибочками
полдник - кексик
на ужин гречка с грибами
вкусно, сытно
КК и БЖУ - зелененькие
водички - мнооого.
погуляла полтора часа пешком, на велик не залезла - дождь был, к вечеру - грязи по колено.. а у меня крыла переднего нет:)
завтра по планам 3-4 часовая верховая вылазка в поля:)
+2 балла, всего 16
Натали, 25 лет. Вес в норме :)
ICQ # 397312139
я здесь =) всем рада!
/community/post.php?topic_id=25151
|
Evivva
Diet-Баллов: 9585
Сообщений: 3005
Город: Воронеж
17.6.2009 22:01
|
день хмурый и скучный:( весь день смотрела фильмы, которые в огромном количестве накачала с торрента, но все не могла до них добраться...
посомтрела "Папе снова 17" - ну и гадость... жалко было времени потраченного... есть достаточно старый фильм с Н.Кейджем "Семьянин", с близким сюжетом. но там - шедевр! а это - дешевка.. фу...
еще посмотрела хваленый приятелем "Кит".. задумалась... до сих пор думаю. не совсем я его поняла. но впечатление произвел он на меня...
сегодня в планах еще 1-2 серии Др.Хауса :) нужно все же осилить первый сезон...
ну а по отчетам - завтракала творогом с воздушной пшеницей, залитым активией..
на обед - суп вермишелевый с шампиньонами и кусочек черного хлебушка с сельдью соленой.
ланч - кексик лимонный с чайком и на ужин - спагетти с фасолью и грибами
КК и БЖУ - зеленые
воды - выше нормы
+2 балла, всего 14
Натали, 25 лет. Вес в норме :)
ICQ # 397312139
я здесь =) всем рада!
/community/post.php?topic_id=25151
|
Evivva
Diet-Баллов: 9585
Сообщений: 3005
Город: Воронеж
16.6.2009 21:48
|
сегодня ездила на конюшню!
2 часа - верхом. час - пешком погуляла
КК и БЖУ - зеленые
вода - по графику!
+2. итого 12
на обратном пути от конюшни до остановки попали под дождь. промокли до нитки... но настроение от этого хуже не стало. чУдный вышел денек!
Натали, 25 лет. Вес в норме :)
ICQ # 397312139
я здесь =) всем рада!
/community/post.php?topic_id=25151
|
Evivva
Diet-Баллов: 9585
Сообщений: 3005
Город: Воронеж
15.6.2009 23:23
|
вчерашний день целиком вылетел из записей, потому как поездка на выставку - это меропритяие, никак не подходящее под место, где можно контролировать своё питание... и я не знаю.. толи мало. толи много.. толи в самый раз было еды:)
а сегодня.. сегодня у меня 60 минут пеших прогулок..
40 минут - кручения педалей на велике..
зеленые КК и БЖУ, 10 стаканов воды
+3 балла
уже - 10 :)
Натали, 25 лет. Вес в норме :)
ICQ # 397312139
я здесь =) всем рада!
/community/post.php?topic_id=25151
|
Evivva
Diet-Баллов: 9585
Сообщений: 3005
Город: Воронеж
13.6.2009 23:31
|
жара.. невыносимая... еще и дел куча.. завтра утром уезжаю на выставку в соседний город. в связи с чем хочу разгрузиться на активии питьевой.. но это планы.. а там уж как получится...
сегодня вечером заезжали любимые клиенты.. без собаки, просто - в гости. с пиццей и кексом.. в результате чего КК и углеводы - красные.. по белкам и жирам - в зеленом цвете. но все ранво.. мой косяк.. минус 1 мне
воды как всегда с лихвой.. +1. так что сегондя в ноль вышла
итог - 7 баллов
удачи мне завтра на выставке!
Натали, 25 лет. Вес в норме :)
ICQ # 397312139
я здесь =) всем рада!
/community/post.php?topic_id=25151
|
Evivva
Diet-Баллов: 9585
Сообщений: 3005
Город: Воронеж
13.6.2009 1:17
|
сегодня оочень хороший день!
днем погуляли с собакой почти 3 часа в парке. собака два часа из воды не вылазила.. а я ей палочку в воду кидала :) пока гуляли - оочень сильно загарели плечи-руки-шея. коричневенькая такая теперь:)
КК и БЖУ - зеленые. воды - 11 стаканов (всегда много пью). на велосипед сегондя не села - днем была невыносимая жара.. а вечером уехала к клиенту, готовить собаку к завтрашней выставке.. кстати, завтра тоже останусь без велопрогулки.. завтра еще двух собак вечером стричь... но главное ведь - кушать правильно:)
+2 балла мне.
уже - 7 баллов!
Натали, 25 лет. Вес в норме :)
ICQ # 397312139
я здесь =) всем рада!
/community/post.php?topic_id=25151
|
