В случае если предстоит застолье/праздник/новый год итп можно выпить ксеникал? не часто! Просто хоть психологически себя чувствовать лучше буду!

Я не говорю о том, чтобы подсаживаться!

Спасибо за комлименты

Лесик, Вы - моё вдохновение и ГУРУ!!!!!

Лесик! Спасибо большое!

но в приниципе мой кишечник никогда не отличался незаурядной работоспособностью!!

Вот я думаю, может иногда какие-нибудь чаи для похудения? �ли ксеникал? ну или что-нибудь подобное?

Ты что-нибудь из этого практиковала?

Эридан! Что там у тебя? Нам бы надо с тобой замеры телесов сделать, а?

Пиши пожста про себя тоже поподробнее!

Моя мотивация:

- я хочу быть здоровой

- я готовлю свой организм к беременности

- я хочу чтобы муж вернулся из армии и не узнал меня!!!

- я хочу чтобы муж носил меня на руках!

- я хочу покататься на лошади

- я хочу активно отдыхать: ходить в походы, кататься на лыжах итд

- у меня есть обалденное клечатое пальто и я хочу в него влезть!!!!!

-в сентябре-октябре у моего хора концерт, на сцене надо двигаться, я хочу выглядеть на все сто!

- я хочу стобы мне говорили комплименты

- я хочу носить джинсы

Сегодня, 27 января. Вес 108,900.

РЈ меня первый отвесик!! 700 Рі!!!

Вчера ходила впервые на фитнес - понравилось! Плавала, ходила на аквааэробику, три захода в сауну:))) Кайф! Сегодня кожа как у младенца!!!!!

� за питание себя хвалю: сплошные фрукты-овощи, рыбка на пару и обезжиренные йогурты! Воды почти два литра! Для меня это супер-пупер, но я знаю, есть к чему стремиться!

Брюки с утра застегнулись не на выдохе уже!!!!!!

�так, я на шаг ближе к первому этапу своей цели:))) - 99 кг к 23 марта!!!!!

Катёна! А ты вообще не спишь?:)))

Эридан, кишечник подал вчера солидный признак жизни... Так что теперь всё по плану!

Буду верить, а что остаётся....

А рис в сушах по-моему самый обычный... Бэлий-бэлий...:)

Тихо сам с собою....:))

Катена, я тоже пока пищевой дневник не веду... Да и на сайте до конца не разобралась что к чему:)

Вот например если смотреть в интернете таблицу калорийности продуктов - то рис выдаётся примерно порядка 600 ккал./100 г. А когда ставлю в планировщик суши-роллы 130 грамм, он мне выдаёт намного меньше

Кому верить спрашивается?

Ну что ж, всем привет! Сейчас видимо будет длинный пост:))

Мои успехи за эти выходные: питание оцениваю на "4". Плюсы: Ела много фруктов, овощей. Не наедалась на сон грядущий:) Заставляла себя завтракать.

Минусы: вчера около 8 вечера было немного салата с майонезом, сложно приучаюсь пить воду. В воскр подобралась к заветным восьми стаканам, а вот в сб - нет.

Настроение - позитивное!

Как и обещала себе - купила электронные весы! Так что с сегодняшнего дня у меня есть отправная точка в похудении.

Р�так, сегодня, 26.01.2009 вес 109,600. Объёмы РїРѕРєР° РЅРµ мерила, надо Р±С‹  СЃРµРіРѕРґРЅСЏ... Erydan, надеюсь РЅР° твою помощь вечером:)

Есть вопросы: как только с субботы стала правильно питаться, кишечник больше не подаёт признаков жизни... Честно говоря мысль о клизме не очень улыбает...

СЕГОДНЯ ПЕРВЫЙ РАЗ �ДУ НА Ф�ТНЕС!!!! Фитнес-клуб располагается прямо в здании моей работы. Но здесь у меня и позитив и негатив одновременно. С одной стороны я понимаю, что делаю шаг к своему здоровью, к красоте, к новой жизни...

РќРѕ, девчонки, СЏ так Р±РѕСЋСЃСЊ косых взглядов... РЇ РЅРµ РјРѕРіСѓ наплевать РЅР° окружающих - РЅСѓ РЅРµ получается! Рђ ещё СЏ категорически РЅРµ переношу одиночество - РјРЅРµ везде нужны компашки Рё подружки. РўРѕ что СЏ найду это там - совершенно РЅРµ факт...

А насчёт спортивной программы на сегодня - там в 18.30 аэробно-силовой урок, но так как я фактически с 2004 года на фитнес не ходила, предпочитаю сегодня не начинать так резко - а то завтра не встану и весь настрой улетучится.. Пойду сначала в сауну, потом передохну, и в 19:30 на аквааэробику...

Вобщем-то настрой и заряд позитивный. Но насчёт фитнеса страшновато.

Лесенка, спасибо за приглашение!

Шторм!

А про какую ты клинику говоришь?

Тоже бандажирование делала?

Sirit! Впечатляет! Прям хочется уже присоединиться!

Лесик! Назнаяаю тебя своей МУЗОЙ!!!

Планирую в выходные купить электронные весы и ВПЕРЁД!!!!!

Симонка,привет!

РЇ пришла РЅР° ДиОн СЃ весом 140 РєРі РїСЂРё росте 176 СЃРј.Р� Р·Р° 4 месяца оставила тут уже 24 РєРі!Без РІСЃСЏРєРёС… диет Рё РѕСЃРѕР±Рѕ РЅРµ напрягаясь.Так что Рё Сѓ тебя РІСЃС‘ получится  

Девчонки, спасибо что так быстро откликнулись:)))

Я как раз этим сейчас и занимаюсь - сижу изучаю сайт- глаза разбегаются, столько всего.. Ну уже постепенно укладывается в голове!

Всем привет! Присоединяюсь к сообществу худеющих!

Меня Р·РѕРІСѓС‚ Р�СЂР°, РјРЅРµ 22 РіРѕРґР°. Вес СЃ детсва был проблемой (РІСЃРµ РїРѕ женской линии страдают(ли) ожирением. Вес РЅР° данный момент 110-115 РєРі, СЂРѕСЃС‚ 170 СЃРј.  Сразу скажу, перепробывала РІСЃС‘... Диеты, пыталась заниматься спортом, пила таблетки,коктейли, пищевые добавки,  РІСЃС‚авляла иглу, ходила РЅР° массаж, Рє эндокринологу, диетологу, летом 2007 РіРѕРґР° сделала операцию бандажирования желудка РїРѕРґ общим нарокозом - прошло 1,5 РіРѕРґР° - РІ этой "прекрасной" клинике РјРЅРµ утверждают что СЏ ЕДР�НСТВЕННЫЙ непохудевший клиент. Р—Р° операцию - кредит РґРѕ лета 2010 РіРѕРґР°...

Между тем, всё не так плохо - я весёлая, у меня куча друзей, отличная работа (я помощник-переводчик французского языка), я уже 2, 5 года замужем, муж сейчас в армии. Я вожу машину, играю на гитаре, пела и сейчас хочу восстановиться снова в хоре, обожаю собак и имею очаровательнейшую четвероногую подругу...

У меня огромный опыт в похудении. � я пришла опытным путём к выводу о том, что диета действительно зло, надо менять образ жизни.

На данный момент цель такая - 80 кг. То есть минус 35 где-то. Сегодня иду выбирать из двух один фитнес-клуб, читаю сейчас много статей, собираюсь питаться правильно. Но, пока только собираюсь... В планах - как обычно, начать с понедельника....

ООООчень нужны саратники. Не хочу писать в "стол". Приглашаю всех!