|
|
 |
|
Svetlyak
Diet-Баллов: 44063
Сообщений: 3025
Город: Одесса
24.2.2009 18:02
|
насчет белка - очень рекомендую кальмары - много белка, мало жира.
Целью существования человека является достижение состояния счастья
81,0 сейчас -70 будет
/community/post.php?topic_id=48389
|
_Nicole_
Diet-Баллов: 172
Сообщений: 2
Город: Харьков
23.2.2009 0:45
|
Всем приветик ! Я новенькая ! Сайт очень понравился , я тут совсем недавно рада общению ! |
лилу25
Diet-Баллов: 6587
Сообщений: 70
Город: Москва
21.2.2009 17:01
|
а ещё яйца богаты белком
Красота-это СИЛА!!!
|
лилу25
Diet-Баллов: 6587
Сообщений: 70
Город: Москва
21.2.2009 12:01
|
shh16 привет:)))я белок набираю из рыбы,т.к.рыба очень богата белком
Красота-это СИЛА!!!
|
shh16
Diet-Баллов: 349
Сообщений: 3
21.2.2009 9:19
|
Всем привет! Я новенькая, зарегистрировалась вчера. Хочу сбросить к лету 10 кг. Девочки, в плане питания не получается добирать белок, подскажите блюда содержащие много белка. Заранее спасибо.
|
verulyka
Diet-Баллов: 1326
Сообщений: 58
21.2.2009 1:56
|
А я со спортом никак не могу подружиться не могу себя заставитью А На счет Диона это по ккал ты составляешь диету и худеешь??? То есть по таблице. |
Tanyushonok
Diet-Баллов: 2401
Сообщений: 131
21.2.2009 1:46
|
verulyka, из сладкого ем в основном сухофрукты,немного меда. Если укладываюсь в КК могу позволить себе несколько кусочков горького шоколада или стаканчик мороженного. Представляешь,даже эклеры ела. Разгруз делаю на зеленом чае с небольшим количеством молока. Молокочай не пробовала, думаю не понравится ( т.к. молоко не очень люблю). Раньше разгружалась на гречке, больше не хочется.
Думаю, что в основном вес из-за воды уходит. Кишечник хорошо работать стал после того, как я стала выпивать натощак 2стакана воды комнатной температуры.
Ах,совсем забыла. Еще на аэробику хожу 2раза в неделю (пока не начала питаться по ДИОНУ изменений не было).
Мне 25лет. Рост 173см.
73---------64кг
Всё с начала!!!!!!!
|
Zelenыйчеловечек
Diet-Баллов: 347
Сообщений: 2
21.2.2009 1:34
|
Привет! Народ! Решила попробовать к вам присоедениться в общей цели!!! Может дух коллективизма меня спасет?! ))) Уже прочла много полезной и нужной информации. Мне очень понравился этот проект!
БУДЕМ ЗНАКОМЫ!!! ))) |
verulyka
Diet-Баллов: 1326
Сообщений: 58
21.2.2009 0:01
|
Tanyushonok!!!!ты сладкое себе позваляешь? И какие разгрузы ты делаешь? На чем? |
Tanyushonok
Diet-Баллов: 2401
Сообщений: 131
19.2.2009 18:06
|
Приветики! Я на сайте вторую неделю. Результат почти 2кг. Хотя все себе позволяю,но по чуть-чуть. Стараюсь вписаться в КК. Сейчас вроде стало получаться. Еще 2разгруза в неделю (это чтоб побыстрее жирок поплыл).
Про КК. Поняла в чем "соль" . Надо с вечера всю еду расписывать, а не когда уже поешь.
Мне 25лет. Рост 173см.
73---------64кг
Всё с начала!!!!!!!
|
verulyka
Diet-Баллов: 1326
Сообщений: 58
19.2.2009 17:53
|
Думаю ты права надо как-то себя заставить!!! |
vivita
Diet-Баллов: 8580
Сообщений: 762
Город: Санкт-Петербург
19.2.2009 16:38
|
verulyka, дафай ужо спорт!!! Может, этого и не хватает? Я год вообще ничего не делала, только отъедала поручни любви))) А тут занялась и ухх! Втянулась. У меня лишних средств на тренажёрку нет, раньше бегала, с подругой, каждый день, потом одна бегала, потом лень охватила...Ходила на баскетбольную площадку играла, играть стало не с кем, стала жрать)))) Теперь вот дома неплохо тренируюсь. Через месяцок думаю опять, чтоли, начать бегать? Хотя бы по лестнице
Лишь немногие в состоянии спокойно высказывать мнения, расходящиеся с предрассудками окружающей среды, большинство же людей вообще неспособно прийти к такого рода мнениям. (Альберт Эйнштейн)
|
z595z
Diet-Баллов: 187
Сообщений: 2
19.2.2009 15:39
|
Всем Привет! Цель 10 кг. Уверена что получится, но жаль что грудь похудеет тоже. |
verulyka
Diet-Баллов: 1326
Сообщений: 58
19.2.2009 15:19
|
А я что-то не пойму 7день урезала хлеб не употребляю сладкого правда еще пока не занялась спортом может поэтому я стою на одном месте. |
МаленькийПринц
Diet-Баллов: 29281
Сообщений: 12591
Город: город Солнца
19.2.2009 15:14
|
Привет,элла! В правой колонке под твоими диет-баллами смотри! Читай статьи, общайся , здесь не сложо поймешь!
Наташа
ХОРОШИЕ ДРУЗЬЯ КАК ЗВЕЗДЫ - ТЫ НЕ ВСЕГДА ИХ ВИДИШЬ, НО ТЫ ЗНАЕШЬ - ОНИ ВСЕГДА ЗДЕСЬ....
|
элла69
Diet-Баллов: 185
Сообщений: 1
19.2.2009 14:43
|
только зарегистрировалась.как всем этим пользоваться?помогите |
vivita
Diet-Баллов: 8580
Сообщений: 762
Город: Санкт-Петербург
19.2.2009 14:34
|
verulyka, не поверишь...Я ела всё. Только по-новому. Меньше хлеба, нет жареному, жирному и больше кисломолочных и овощей. И пила больше 8 стаканов воды-это намного больше, чем было раньше. Вот, я думаю, сантиметры и сползли...Ну, ещё физ. активность выше, чем обычно.
Лишь немногие в состоянии спокойно высказывать мнения, расходящиеся с предрассудками окружающей среды, большинство же людей вообще неспособно прийти к такого рода мнениям. (Альберт Эйнштейн)
|
verulyka
Diet-Баллов: 1326
Сообщений: 58
19.2.2009 12:37
|
curi-NOVA не плохой результат!!!! а чего ты кушала все эти дни АААА ???? |
Guri-NOVA
Diet-Баллов: 1618
Сообщений: 83
Город: новосибирск
19.2.2009 9:55
|
да кстати по поводу целюлита. вчьем то блоге прочитала про скраб из гущи выпитого кофе! проверила- результат- класс!!!!!
Всё опять сначала..
Может курение или гормональные таблетки?
А может просто много жру?
начала 05.01.2014 вес 91 кг
первый замер 07.01.2014 вес 90 кг
замер на 23.01.2014 вес 86,7 кг
цель 64 кг.
Рост 168 см
25 лет
Катюшкин
|
Guri-NOVA
Diet-Баллов: 1618
Сообщений: 83
Город: новосибирск
19.2.2009 9:53
|
девочки я тоже совсем недавно:) примете?? уже есть первые успехи с понедельника до сегодшяшнего дня минус 700 гр:)
Всё опять сначала..
Может курение или гормональные таблетки?
А может просто много жру?
начала 05.01.2014 вес 91 кг
первый замер 07.01.2014 вес 90 кг
замер на 23.01.2014 вес 86,7 кг
цель 64 кг.
Рост 168 см
25 лет
Катюшкин
|
verulyka
Diet-Баллов: 1326
Сообщений: 58
19.2.2009 9:44
|
Манюха привет!!! правильно сделала что пришла на этот сайт вместе мы все преодалеем и добьемся своей цели чего и тебе желаю !!!! |
verulyka
Diet-Баллов: 1326
Сообщений: 58
19.2.2009 9:39
|
vivita!!! расскажи что ты такое ела что добилась таких результатов аааа??? |
Манюха
Diet-Баллов: 196
Сообщений: 4
19.2.2009 0:26
|
Привет всем! У вас тут интересно! Возьмите в свои ряды! |
Julia-S
Diet-Баллов: 1588
Сообщений: 5
18.2.2009 23:44
|
Привет всем)) я тоже новенькая, сайт сделан потрясающе, так все удобно)
хочу скинуть 5-7 килограммов) сейчас рост 167, вес 63, диета - 1200 ккал) |
vivita
Diet-Баллов: 8580
Сообщений: 762
Город: Санкт-Петербург
18.2.2009 23:31
|
verulyka, у меня результаты такие:
1. хорошее самочувствие.
2. -5 см на талии.
3. целлюлит меня испугался)))
4. дома порядок.
Это за 14 дней.
Лишь немногие в состоянии спокойно высказывать мнения, расходящиеся с предрассудками окружающей среды, большинство же людей вообще неспособно прийти к такого рода мнениям. (Альберт Эйнштейн)
|
Mira-Mira
Diet-Баллов: 4660
Сообщений: 1818
18.2.2009 12:19
|
Всем ПРИВЕТ!!! Мой вес - 69, рост - 175, цель - 61 кг! с вами 2-й день!!! буду делиться результатами!!! Программа - класс!!!)))
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=13288
Чтобы получить то , что хочешь, нужно просто позволить себе это иметь!!!
|
verulyka
Diet-Баллов: 1326
Сообщений: 58
18.2.2009 11:32
|
Привет девчонки !!!! АААА-УУУУ вы где???? У кого-нибудь есть хоть какие нибудь результаты??? |
Almazik
Diet-Баллов: 3624
Сообщений: 1
14.2.2009 21:48
|
Приветики! Я с вами уже 2 дня. Мне почти 40. Рост 161 см. Вес примерно 65 кг. Хочу сбросить вес, но ориентиром служат объемы. Талия сейчас - 78, будет - 63. Бедра - 103, будут - 93. А какой при этом будет вес, не важно. |
proza
Diet-Баллов: 278
Сообщений: 1
14.2.2009 20:34
|
Приветик всем! Принимайте в свои ряды. Цель - сброс баласта в 5 кг. |
eleonor
Diet-Баллов: 2349
Сообщений: 1
14.2.2009 18:07
|
Привет всем!!!!! Этот сайт случайно обнаружила и была приятно удивлена, как тут все грамотно устроено!!!! Пытаюсь вернуться к своему любимому весу в 57 кг, сейчас мой вес составляет 65 кг. Надеюсь, что добьюсь желаемых результатов, не без Вашей помощи, конечно.
Нет предела совершенству
|
