|
|
|
|
|
|
 |
|
Глачепузик
Diet-Баллов: 51614
Сообщений: 31277
Город: Воронеж
6.2.2009 9:47
|
Галинка, привет!!!
Все у тебя будет отлично!!! А если говорит, что нравишься такой какая есть, значит это так!
Я со своим мужем познакомилась в мае прошлого года тоже по и-нету. Было во мне 86 кг!!! 10 января этого года была свадьба!!!!!!!!!!! А худею я для себя. А он говорит, что я самая лучшая!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! (и даже подшучивает надо мной и моим похудением)
Лена, 28/175/71
Цель: 69кг! А дальше посмотрим;-)
Детские рецепты: /community/post.php?topic_id=47326
Люблю дядю Вову!!!
|
galya_gala
Diet-Баллов: 730
Сообщений: 146
Город: Киев
6.2.2009 9:37
|
Девочки, хочу поделиться одной деликатной темой. У меня уже давно наблюдается склонность к запорам, нужно очень следить за питанием. Так вот, я начала с этой недели перестраивать свое питание (в этот понедельник я зарегистрировалась на дионе) и последние 2 дня у меня проблемы со стулом. Может, из-за этого у меня вчера вес поднялся на 300 г и был 90,30? А сегодня я взвесилась, так вообще 91, 1!!!! Я с утра выпила стакан холодной воды, съела кашу. Ну, и нормально сходила в туалет. Не знаю, может по вечерам нужно пить сок морковный свежевыжатый. В течение дня я стараюсь выпивыть 2 л воды, яблоко, апельсин съедаю. Да, в общем, кишечник - это важно.
|
galya_gala
Diet-Баллов: 730
Сообщений: 146
Город: Киев
6.2.2009 9:32
|
Всем доброе утро! Ветер, спасибо за поддержку!!!! А я вот и хочу, очень хочу не заморачиваться по пустякам. Но, если честно, для меня выработать привычку не есть по вечерам - серьезное дело.
Приехала на работу пораньше, вот сразу зашла на диончик. Сегодня с утра говорю себе - я замечательная, сексуальная, яркая, красивая, неповторимая! Да, это я!
С сегодняшнего дня начинаю записывать съеденное.
Затрак
1. Овсяная каша (добавила грецкие орехи, полбанана, мед) (приблиз. 200 г)
2. Кофе с молоком б/с
Второй завтрак
1. Кофе с молоком б/с
2. Мандарины (6 шт. - они маленькие!!! )
Обед
1. Мясо запеченное (приблиз. 150 г)
2. Салат с креветками (приблиз. 200 г)
Полудник
1. Апельсин (1 шт.)
Ужин
1. Йогурт (150 г.)
2. Печенные яблоки (3 шт.)
И сколько ж это все прекрасное в каллориях составляет??? |
Ветер
Diet-Баллов: 35167
Сообщений: 3896
Город: Хайфа
5.2.2009 23:29
|
Приветик Галинка!!!!
Жаль что ты так заморачиваешся по пустякам!!!!Ну я имею ввиду порции еду на ночь
Ты ведь наверное прекрасно знаешь что привычка приходит со временем
Твой стимул для похудения если честно самый прекрасный стимул который существует!!Ведь это любовь!!!!А не ради мужчины,ведь он и так любит тебя уже такой как ты есть,а ты просто стараешся быть самой лучшей для него!!!!
Короче желаю тебе достичь своей цели!!!Знаешь здесь 99% добиваются своих целей и я в том числе,нужно только время и терпение к самой себе
А то что твоя первоначальная цель полюбить себя это и показывает истинного ДиОнщика!!!!!Желаю удачи!И заходи ко мне поболтать!А я буду навещть тебя!
Аня,27 лет,163,начальный вес 87 кг
(21.5)7 недель-85.5 кг
(28.5)8 недель-84.6 кг
(11.6)10 недель-83.2 кг
(16.7)15 недель-82,7 кг
(20.8)20 недель-
/community/post.php?topic_id=9328
|
galya_gala
Diet-Баллов: 730
Сообщений: 146
Город: Киев
5.2.2009 22:57
|
а название я изменила, так правда лучше!! Спасибо за совет. Все, девочки, выключаюсь, буду спать, а то завтра в шесть вставать. Я молодец сегодня - после 5.30 ничего не ела!!!!!! УРА мне
|
galya_gala
Diet-Баллов: 730
Сообщений: 146
Город: Киев
5.2.2009 22:55
|
Я назвала общение виртуальным потому, что мы не можем в реальной жизни пока встречаться, Максим живет в Швеции. А видела я его один раз, когда провожала в аеропорту. Мы встретились 4 января этого года, вчера был ровно один месяц. А сейчас переписываемся и по скайпу говорим, через веб-камеру друг друга видим. Фотографиями обмениваемся. Но, этого малоооооо. Хочу его видеть, обнимать, целовать.. Любовью с ним заниматься. Эх, жизнь моя жестянка
|
Ichalkina
Diet-Баллов: 1428
Сообщений: 11
5.2.2009 22:30
|
И любит он меня за мою красоту. которую видит во мне. А то, что я хочу сбросить вес, его просто радует, он меня поддерживает и помогает..
|
Ichalkina
Diet-Баллов: 1428
Сообщений: 11
5.2.2009 22:28
|
С любимым, с которым сейчас живу, познакомилась в интернете, НО до него было много виртуальных знакомств, которые оказались совсем не такими, какими казались в виртуальном общении. Поэтому в какой-то момент один из принципов, который поставила, это то, что больше месяца по инету не общаюсь. выхожу в реальность, встречаюсь. а если не хочет значит ничего ему не надо. Я на свидания ходила чуть ли не каждый день :)
Самое интересное, что моим избранникам стал тот, с кем не ожидала ничего!
|
solne4naja
Diet-Баллов: 14621
Сообщений: 1398
5.2.2009 21:42
|
Не огорчайся, Галюнь... Я тебя очень и очень хорошо понимаю... Я все это пережила.... И итог моих отношений плавно подходит к свадьбе)))
Так вот мой тебе совет: не зацикливайся на Максиме (да?). Ты правильно сказала - расширяй круг знакомых, общайся, гуляй, развивайся, совершенствуйся (как внешне так и внутренне). И правильно тебе посоветовали - не обольщайся... Я не говорю, что все закончится плохо и придется кусать локти... Верить всегда надо в лучшее... И не просто даже верить, а быть УВЕРЕННОЙ, что все так и будет.... Просто живи полной жизнью и не загоняй себя только в рамки интернет-общения!
Удачи тебе, Галин! 
Как я люблю свою тонкую талию, свою маленькую упругую попку, свои стройные ножки.... И как я ненавижу жир, который все это скрывает! =)
Кристина ;)
84кг----65кг----55кг
было--стало--будет
|
azazelъ
Diet-Баллов: 29769
Сообщений: 4610
Город: №, Украина
5.2.2009 21:28
|
Галюся, привет!!!
Ну что за настроение у тебя сегодня... раскисла что-то как кисельная барышня)))
Что решила записывать всю еду - правильно. Мне, например, очень помагает контроль. Когда планируешь, то как бы программируешь себя на определённый режим и легче соблюдать коридор.
С виртуальным другом все образуется, вот встретишься лично и все непонятное встанет на свои места)))
И не грусти больше, ок? Вон как у тебя красиво дневничек называется...)))
Только, может заменишь слово "худеющей" на "стройнеющей" а то первое происходит от "худо"...а нам такое совсем не по пути))) (шепотом...))
Наслаждайся жизнью ибо она слишком коротка и хрупка, чтобы проживать её иначе...
Аня, приятно познакомиться!
81........71.........60........55
было есть будет мечта!!!!
|
galya_gala
Diet-Баллов: 730
Сообщений: 146
Город: Киев
5.2.2009 21:10
|
Девчонки, спасибки за поддержку!!!  Я вот с работы пока домой ехала, развеялась немного, домой пришла-душ горячий приняла. Вроде веселее стало жить! С завтрашнего дня буду все записывать, что съела. Нужно будет весы прикупить, а то наглаз действительно сложно понять сколько грамм съедаешь. Я, если честно, сейчас заморачиваюсь из-за отношений со своим виртуальным бой-френдом (Максим). Прям, не знаю. Никакой опредленности. Мне мои девчонки говорят, чтобы я ничего сейчас не планировала, просто отпустила ситуацию Я вроде бы стараюсь, но что-то временами меня накрывает слегка. Эх, нужно расширять круг знакомых мужчин!!! Только вот знать, как?? Вот и сейчас дома, поскорее к скайпу, есть ли в нете Максим, чтобы пообщаться. ААААААА |
solne4naja
Diet-Баллов: 14621
Сообщений: 1398
5.2.2009 19:56
|
Галинка, прекращай хандрить!!! 300гр - вообще не повод для расстройства! Завтра могут все 500 уйти))) У меня вон и по кг привесы бывали)))) Ничегоооо... три дня - и они ушли))))
Не унвать!
Как я люблю свою тонкую талию, свою маленькую упругую попку, свои стройные ножки.... И как я ненавижу жир, который все это скрывает! =)
Кристина ;)
84кг----65кг----55кг
было--стало--будет
|
TaNka
Diet-Баллов: 72419
Сообщений: 6657
Город: г.Курган
5.2.2009 19:25
|
Галь, хочешь поговорить, так ты пиши, кто нибудь заглянет и что то выскажет))) Про порции...на первом этапе тебе вообще надо просто записывать все то,что ты съедаешь за день, потом все это проанализировать: что то добавить,что то убрать и планировать еду на следующий день( а не постфактум))))
И что это за слова..снова????? ты сейчас и привлекательна и замечательна..просто надо подкорректировать что то...и не кисни-на радуге зависни(с);-)
«Никогда не садись на диету, которой не сможешь придерживаться всю жизнь»
137---- сегодня 97,9))) ----90
|
galya_gala
Diet-Баллов: 730
Сообщений: 146
Город: Киев
5.2.2009 19:14
|
Эх, что-то ко мне сегодня на огонек никто не заглянул.  Буду я собираться домой. Что-то я за сегодня даже не выполнила такую простую задачу как 5 минут самовнушения. Так, нужно себя настраивать!!! Я думаю, что меня так расстроили эти 300 г, которые вернулись. А еще, наверное, сомнения в том, что я снова буду стройной и безумно привлекательной. |
galya_gala
Diet-Баллов: 730
Сообщений: 146
Город: Киев
5.2.2009 16:49
|
А вот мне интересно. Здесь народ пишет в основном на темы, связанные с похудением, или вообще обсуждает разные стороны своей жизни... Меня вот тянет поговорить далеко не о том, что происходит с моей фигурой. Хочется поговорить о любви....
|
galya_gala
Diet-Баллов: 730
Сообщений: 146
Город: Киев
5.2.2009 16:46
|
Ох, что-то сегодня немного грустно. Вроде бы все нормально, утром оделась, принарядилась - купила себе вчера новые серьги и бусы, подкрасилась. Голод немного подкатывает, сладкого хоцццааааа. А после 12 нельзя.
Тут еще книгу почитала - Успехология любви. Блин, неплохо написано, но попрактиковаться нет возможности. Может, из-за этого и тоска берет. |
jakornewa
Diet-Баллов: 202
Сообщений: 14
5.2.2009 10:06
|
 Девчонки, давай периодически читать это в слух:  Я люблю себя милую, нежную, озорную, немного небрежную, Я люблю себя разную-разную, даже утром спросонья прекрасную! Я люблю себя стильную, сильную, потрясающую и сексапильную! А порою серьезную, смелую, в жизни такую умелую! Я люблю себя всю, без остатка, заношу все слова в тетрадку, Чтоб напомнить любимой себе "Я- это ЧУДО на нашей Земле!" Я уникальна и неповторима Я это чувству, это не зримо! Я это знаю, не забываю и про себя без конца повторяю: ЛЮБОВЬ-это я!СВЕТ-это я! ЖИЗНЬ-это я! я-СВОБОДА своя! Солнышко, милая, очень красивая, я-ненаглядная, просто отпадная! Сладкая, умная и интересная, речь моя дивная слышится песнею, Во взгляде сияющем-солнца лучи, в голосе ласковом шепчут ручьи. Волосы дивные, пышные, длинные, талия тонкая, просто осиная: С прошлыми мыслями порвана нить. Как себя, милую, не полюбить?!!  |
galya_gala
Diet-Баллов: 730
Сообщений: 146
Город: Киев
5.2.2009 9:59
|
Я не могу сказать, что ставлю себе запреты. Просто стараюсь не есть мучного, сладкого и жирного. Но, вот вечером прямо беда. Вроде бы и ужинаю на работе в 6, а приезжаю домой и появляется аппетит. Дома еще что-нибудь вкусное приготовлено (как например вчера мидии) и тянешься к холодильнику... У меня это первая неделя похудения и пока никаких здвигов. В субботу сделаю себе разгрузочный день, буду пить воду и свежевыжатый сок. Да, что-то у меня сегодня небоевое настроение. В этот понедельник был вес 90, 60. Снизился на 600 г, а сегодня я взвесилась - 90,30. Ох-ох, что-то тяжко. И каллории расчитывать у меня не получается. Мне кажется это совсем уж привязать себя к рассчитыванию еды. Может, достаточно снизить размеры потребляемых порций, убрать жирное, сладкое, мучное, не есть после 6 и заниматься спортом? Или все-таки нужно расчитывать каллории, потребленные за день? У кого какое мнение по этому вопросу????? Меня терзают сомнения. И если лучше рассчитывать каллории, нужно купить обязательно весы и найти таблицу с каллориями продуктов?
|
пудога
Diet-Баллов: 4519
Сообщений: 1256
4.2.2009 22:47
|
Не суй ты себе в голову запреты! Не любит никто слово низзя!Просто ешь последний раз за три часа до сна. Страх- это вражина номер один!От страха перед едой жрем,чтобы заесть этот страх.Парадокс!
А вот если еда вечером полезная,запланированная,разрешенная,то ты покушаешь без чувства вины и обязательно станешь худеть !
Самая полезная привычка - иметь выбор!На запретах срывы просто гарантированы.
Ем по плану Кей Шеппард
Цель - научиться жить счастливо без лёгких углеводов.
|
galya_gala
Diet-Баллов: 730
Сообщений: 146
Город: Киев
4.2.2009 22:41
|
А я под вечер не выдержала. Съела кусочек сыра и запеченные мидии. Ох-ох-ох, где же моя сила воли. Ну почему, почему так хочется есть именно вечером!!! Что за подарок сделала природа! Но, ничего. Я не сдаюсь. Буду понемногу вырабатывать полезную привычку не есть по вечерам. Просто, нужно время. За недельку, две попривыкну.
|
galya_gala
Diet-Баллов: 730
Сообщений: 146
Город: Киев
4.2.2009 17:21
|
Я очень боюсь срыва.... В прошлом году худела, сбросила 10 кг и вот за последние полгода снова их набралааааа. В этот раз хочется, чтобы все было наверняка. Не хочу больше срывов, увещеваний, что и так все нормально. Хочу быть стройной и довольной собой, не стесняться своего тела, а наоборот им восхищаться.
|
пудога
Diet-Баллов: 4519
Сообщений: 1256
4.2.2009 17:17
|
Галя!Приветик еще раз! Все правильно,сначала нас мотивируют другие люди.Или МЧ,или подруга,у которой все получилось.Это нормально.А вот когда процесс пошел,тогда включается собственная мотивация.Когда у меня слетели первые пять кило,меня охватила радость и азарт.Сломался главный стереотип - что у меня не выйдет.За полтора года привычка к здоровому питанию укореняется.Я благодарна,что вес не слетел мгновенно.Я успеваю привыкнуть и прочувствовать все,т.е. мой выбор ЗОЖ осознанный и это нужно мне лично.
Ем по плану Кей Шеппард
Цель - научиться жить счастливо без лёгких углеводов.
|
TaNka
Diet-Баллов: 72419
Сообщений: 6657
Город: г.Курган
4.2.2009 16:58
|
Галя, сайт не только помогает общением..он вообще просто помогает)))))
«Никогда не садись на диету, которой не сможешь придерживаться всю жизнь»
137---- сегодня 97,9))) ----90
|
galya_gala
Diet-Баллов: 730
Сообщений: 146
Город: Киев
4.2.2009 16:55
|
TaNka, полностью с тобой согласна!!! Знаешь, мне общение на этом сайте помогает. Чувствую, что не одна такая. Я вообще-то человек волевой, не могу сказать, что не управляю собой и своими желаниями. А к процессу похудения стараюсь относиться как к игре, а не как к наказанию. В конце концов, для себя ж любимой стараюсь!!
|
TaNka
Diet-Баллов: 72419
Сообщений: 6657
Город: г.Курган
4.2.2009 16:46
|
Галя, вот ты видишь свои недостатки-иди к цели...и ты всего добьешься))) А то ,что МЧ ты нравишься и такой, это просто здорово..значит адекватный МЧ( выбор твой одобрям;-))))не зацикленный на модельной внешности и все такие другое ценит в людях, не только их оболочку)
«Никогда не садись на диету, которой не сможешь придерживаться всю жизнь»
137---- сегодня 97,9))) ----90
|
galya_gala
Diet-Баллов: 730
Сообщений: 146
Город: Киев
4.2.2009 16:42
|
Девчонки, самое смешное, что Максиму я нравлюсь и такой!!! Мы вчера по скайпу говорили и я сказала, что принялась всерьез за себя. А он мне в ответ: "Ты мне и такая нравишься. Я не люблю худых". Я ему вначале нашего знакомства выслала свои фото, где я была худее, так ему они и не очень понравились. На самом деле, я никогда не была худенькой. Но, мой вес сейчас - это капец! 90 кг живого тела. Мой оптимальный - 68 кг. И знаете, сейчас при таком весе меня больше всего "нагружает" наличие живота! |
@Аленка@
Diet-Баллов: 15203
Сообщений: 1013
4.2.2009 16:37
|
Так ты и худеешь для себя, а не для него это точно.
Вот подумай, ты хочешь похудеть, чтобы понравиться ему, для того чтобы он это оценил, сделал тебе комплименты, что-то еще ))), вобщем для того, чтобы ТЕБЕ ОТ НЕГО получить положительные эмоции. Т.е. похудев, ты сделаешь приятно в первую очередь себе, когда он оценит твои достижения! На самом деле замкнутый круг)
|
TaNka
Diet-Баллов: 72419
Сообщений: 6657
Город: г.Курган
4.2.2009 16:35
|
Галин, пусть сначала "для мужчины"..а дальше пусть переформируется "для себя"))) Меня кстати тоже виртуальный знакомый вдохновил на путь совершенства;-))))) А теперь ,видя результаты, я вдохновилась "для себя"))))Мужчины приходят и уходят( иногда), а мы со своим телом остаемся навсегда;-)
«Никогда не садись на диету, которой не сможешь придерживаться всю жизнь»
137---- сегодня 97,9))) ----90
|
galya_gala
Diet-Баллов: 730
Сообщений: 146
Город: Киев
4.2.2009 16:30
|
Я знаю, что это неправильно, когда худеешь из-за того, что хочешь понравиться мужчине. Нужно худеть прежде всего ради себя и своего здоровья. Но ничего не могу с этим поделать. Представляю, какой я буду обворожительной и сексуальной. В общем, включаю механизм "я ему хочу нравиться". Хотя, в моей ситуации все сложно. Он живет в другой стране и увидимся мы наверное только в апреле-мае.... В общем, к чему я это все пишу? Наверное, должна преобладать установка "я это делаю ради себя". Но, когда есть такой стимул, как мужчина, который нравится, это просто великолепно. По крайней мере, со мной срабатывает. Худею намного быстрее. А так он далеко и стимул ослабевает. А худеть ради себя сложнооооо
|
galya_gala
Diet-Баллов: 730
Сообщений: 146
Город: Киев
4.2.2009 16:22
|
Фух, можно вздохнуть, а то я уж начала переживать  |
solne4naja
Diet-Баллов: 14621
Сообщений: 1398
4.2.2009 16:10
|
Нееет))) Не один и тот же человек))))) 
Как я люблю свою тонкую талию, свою маленькую упругую попку, свои стройные ножки.... И как я ненавижу жир, который все это скрывает! =)
Кристина ;)
84кг----65кг----55кг
было--стало--будет
|
galya_gala
Diet-Баллов: 730
Сообщений: 146
Город: Киев
4.2.2009 16:01
|
ха-ха! Вот его координаты: Максим, живет в Швеции, 34 года
|
solne4naja
Diet-Баллов: 14621
Сообщений: 1398
4.2.2009 15:59
|
Меня тоже хороший интернет-знакомый КристишКА называет А не один ли и тот же это человек?
Как я люблю свою тонкую талию, свою маленькую упругую попку, свои стройные ножки.... И как я ненавижу жир, который все это скрывает! =)
Кристина ;)
84кг----65кг----55кг
было--стало--будет
|
galya_gala
Diet-Баллов: 730
Сообщений: 146
Город: Киев
4.2.2009 15:57
|
Когда-то один парень сказал мне: "Я ем для того, чтобы жить. А не живу для того, чтобы есть". Только вдумайтесь в эту фразу!!! На самом деле, нашему организму не так уж много и нужно. У меня, например, есть привычка "заедать" возникшие негативные эмоции или существующие неприятные жизненные ситуации. Вот от этой привычки я хочу избавиться. Нужно разнообразить свою жизнь и привносить как можно больше хороших эмоций. Тогда, я думаю, у меня отпадет проблема повышенного аппетита.
|
galya_gala
Diet-Баллов: 730
Сообщений: 146
Город: Киев
4.2.2009 15:51
|
Обращайтесь ко мне, пожалуйста, по имени - меня зовут Галя. Любые вариации моего имени приветствуются. Последнее время мне нравится - Галинка. Так меня называет мой виртуальный бой-френд:)
|
galya_gala
Diet-Баллов: 730
Сообщений: 146
Город: Киев
4.2.2009 15:48
|
девочки, спасибо, что зашли в мой дневничок! А я горжусь собой!!!! Сегодня была на калланетике, выскочила в обеденный перерыв. А завтра пойду на танцы - трайбл фьюжн. Если кому интересно, расскажу.
|
пудога
Diet-Баллов: 4519
Сообщений: 1256
4.2.2009 15:27
|
galya_gala! Приветик!!!С новосельем! Дверь ногами открываю,руки заняты подарком!
Ем по плану Кей Шеппард
Цель - научиться жить счастливо без лёгких углеводов.
|
solne4naja
Diet-Баллов: 14621
Сообщений: 1398
4.2.2009 13:58
|
Обворожитеьная худеющая барышня, ты совершенно права! Очень важно полюбить себя. Причем ЛЮБОЙ! Ведь если мы сами себя не любим, то почему окружающие должны нас любить?)))
А если мы буем в гармонии с собой и будем любить свое, пусть и не совершенное тело, оно будет отвечать нам взаимностью - превращаться в тело нашей мечты
Как я люблю свою тонкую талию, свою маленькую упругую попку, свои стройные ножки.... И как я ненавижу жир, который все это скрывает! =)
Кристина ;)
84кг----65кг----55кг
было--стало--будет
|
galya_gala
Diet-Баллов: 730
Сообщений: 146
Город: Киев
4.2.2009 13:26
|
http://kurdyumov.ru/esse/love/love00.php
девочки, всем, кому интересно: Успехология любви |
galya_gala
Diet-Баллов: 730
Сообщений: 146
Город: Киев
4.2.2009 12:03
|
Девочки! Хочу научиться любить и уважать себя. Мне кажется, что работа над собой и сбрасывание лишних кг - это безусловно важно. Но, если нет веры в себя и ощущения, что ты великолепна и любима, даже обладая стройным телом, не будет ощущения счастья. Все начинается с головы.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
