28 января 2011 г. мне 19. а вешу я 65 кг. всегда была подтянутой девушкой. а после очередной сессии расслабилась. после каждого экзамена от прошедшего стресса съедала безумное количество сладкого. вот и наела. жир. весила 57. с моим ростом это не так уж и плохо. + я баскетболист. но тренировки начнутся с середины февраля.
мдаа. а сейчас в гостях у родителей. кто-нибудь сомневается, что здесь сейчас усиленное питание? а?
читала книгу Луизы Хэй. она пишет, что избыточный вес - это страх; это наращивание защитной корки. вот как-то и надо теперь избавляться от страха. точнее от страхов: у меня их предостаточно. хотя раньше я мало чего боялась. прям-таки фобии.
для начала следует составить расписание дня. и самое главное - спать не менее 8ми часов. это безумно важно. да уж. а я то привыкла ложиться в 5 утра.
с другой то стороны, ну какое у меня сейчас может быть нормализованное расписание и питание? да еще и физические нагрузки. каждый день - непредсказуем.
но опять же, начнется учеба, будут стрессы, которые я начну заедать сладким.
