Тебе постоянно не хватает времени? Если так, то ты точно не одинока. Миллионы людей постоянно перерабатывают, работают с нарушением распорядка рабочего дня и т.д.

Нехватка времени может пагубно сказываться на нашем физическом, эмоциональном и духовном здоровье. Когда постоянно не хватает времени, то мы начинаем меньше заниматься спортом, выбираем "быструю" пищу (та, которая под рукой), не можем найти время, чтобы пообщаться с друзьями и семьёй. Конечно, на себя времени вообще не остаётся.

Дадим тебе несколько простых советов, как ты можешь попытаться "вернуть себе время":

* Выделяй некоторое количество времени каждый день, чтобы просто заняться тем, что тебе нравится. Как насчёт 1 часа в день? Если это сделать никак не возможно, то начни хотя бы с 15 минут и постепенно увеличивай этот интервал.
* Сделать часть чего-то лучше, чем вообще не сделать ничего. Если ты не можешь закончить какое-то дело полностью, то лучше разбить его на несколько маленьких частей и закончить хотя бы одну из них, чем просто отложить всю работу в долгий ящик.
* Научись говорить "Нет". Сделать это не всегда просто, но если ты научишься (можно учиться постепенно), то жизнь твоя может круто измениться.
* Совмещай задачи. Собери несколько небольших схожих задач на одно время, чтобы сделать их все за один раз.
* Сначала делай противную работу. Сначала имеет смысл сделать дела, которые тебе не нравятся, чтобы долго не размышлять о том, что "может быть их вообще и не делать"!
* Действительно ли дела, которые тебе "необходимо" сделать, так важны? Оцени всю картину целиком. Возможно эти "важные" дела можно отложить на потом или не делать вообще.
* И самое важное - каждую неделю выделяй немного времени, чтобы заняться чем-то особенным. Сколько бы много дел у тебя не было, раз в неделю просто необходимо отдыхать. Проведи время с друзьями, погуляй, поиграй, попутешествуй. Именно отдых может сделать твою работу действительно эффективной.